Mes visi išgyvenome sunkius laikus. Ir mes visi juos išgyvename. Tačiau vieni juos išgyvena geriau nei kiti. Taigi, kokia yra jų paslaptis? Daugiausia tai susiję su požiūriu. Štai 13 dalykų, kuriuos reikia atsiminti, kai gyvenimas tampa šiurkštus:

1. Kas yra, yra.

Garsus Budos posakis mums sako: Tai jūsų atsparumas tam, kas yra, sukelia jūsų kančią . Galvokite apie tai minutę. Tai reiškia, kad mūsų kančia atsiranda tik tada, kai atsispiriame tam, kaip yra. Jei galite ką nors pakeisti, tada imkitės veiksmų! Pakeisti! Bet jei negalite jo pakeisti, turite du pasirinkimus: (1) arba priimti tai ir paleisti negatyvą, arba (2) padaryti save apgailėtiną apsėsti.

2. Tai tik problema, jei manote, kad tai yra problema.

Daug kartų esame patys blogiausi priešai. Laimė tikrai priklauso nuo perspektyvos. Jei manote, kad kažkas yra problema, jūsų mintys ir emocijos bus neigiamos. Bet jei manote, kad to galite išmokti, staiga tai nebe problema.

3. Jei norite, kad viskas pasikeistų, turite pradėti nuo savęs keitimo.

Jūsų išorinis pasaulis yra jūsų vidinio pasaulio atspindys. Ar nepažįstate žmonių, kurių gyvenimas yra chaotiškas ir įtemptas? Ar ne daugiausia dėl to, kad jie viduje jaučiasi chaotiškai? Taip tai yra. Mes mėgstame manyti, kad pasikeitus aplinkybėms, pasikeisime ir mes. Bet mes tai turime atgal - pirmiausia turime pasikeisti patys, kol pasikeis mūsų aplinkybės.Reklama

Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“

Įrašas, kurį bendrino „Lifehack“, skirtas tikslams kaupti (@lifehackorg)

Reklama

4. Nėra nesėkmės - tik mokymosi galimybės.

Turėtumėte tiesiog ištrinti žodį „nepakankamumas“ iš savo žodyno. Visi puikūs žmonės, kurie kada nors yra ką nors pasiekę, vėl ir vėl žlugo. Tiesą sakant, manau, kad Thomas Edisonas pasakė kažką panašaus: man nepavyko išrasti lemputės, tiesiog pirmiausia radau 99 būdus, kad ji neveikia. Paimkite savo vadinamąsias nesėkmes ir iš jų ko nors sužinokite. Sužinokite, kaip tai padaryti geriau kitą kartą.

5. Jei negaunate kažko, ko norite, tai reiškia, kad ateina kažkas geresnio.

Kartais sunku tuo patikėti, žinau. Bet tai tiesa. Paprastai, pažvelgę ​​į savo gyvenimą, galėsite suprasti, kodėl iš tikrųjų buvo gerai, kad kažkas nepavyko. Galbūt darbas, kurio negavote, būtų privertęs daugiau laiko praleisti nuo šeimos, tačiau atliktas darbas buvo lankstesnis. Tiesiog patikėkite, kad viskas vyksta tiksliai taip, kaip turi būti.

6. Įvertink dabartinį momentą.

Ši akimirka niekada nebeateis. Ir kiekvieną akimirką visada yra kažkas brangaus. Taigi neleisk jam praeiti pro šalį! Netrukus tai bus tik prisiminimas. Net į tas akimirkas, kurios neatrodo laimingos, galima žvelgti kaip į tai, ko kada nors gali praleisti. Kaip sako Trace Adkins kantri daina, jūs to praleisite ... jūs to norėsite. Norėsite, kad šios dienos nepraeitų taip greitai .... Jūs galbūt to nežinote dabar, bet to praleisite ...

7. Paleisk norą.

Dauguma žmonių gyvena prisirišę. Tai reiškia, kad jie prisiriša prie noro, o kai to nesulaukia, jų emocijos krinta negatyvumu. Vietoj to, pabandykite praktikuoti atsiskyrėlį. Tai reiškia, kad kai ko nors norėsite, vis tiek būsite laimingi, nesvarbu, ar gausite, ar ne. Jūsų emocijos išlieka laimingos arba neutralios.Reklama

8. Suprask ir būk dėkingas už savo baimes.

Baimė gali būti puikus mokytojas. O nugalėjus baimes taip pat galite jaustis nugalėtoju. Pavyzdžiui, būdamas universitete bijojau viešai kalbėti (viena iš 3 pagrindinių visų žmonių baimių). Taigi man dabar smagu, kad būdamas kolegijos profesoriumi aš ne tik kalbu kiekvieną dieną prieš grupę, bet ir mokau viešojo kalbėjimo! Baigti baimes reikia tik praktikos. Baimė iš tikrųjų yra tik iliuzija. Tai neprivaloma.

9. Leiskite sau patirti džiaugsmą.

Patikėkite ar ne, aš žinau per daug žmonių, kurie neleidžia sau linksmintis. Ir jie net nežino, kaip būti laimingais. Kai kurie žmonės iš tikrųjų yra taip priklausomi nuo savo problemų ir chaoso, kad be jų net nežinotų, kas jie yra. Taigi pabandykite leisti sau būti laimingiems! Net jei tai tik mažą akimirką, svarbu sutelkti dėmesį į džiaugsmą, o ne į savo sunkumus.

10. Nelyginkite savęs su kitais žmonėmis.

Bet jei lyginate save, palyginkite save su žmonėmis, kuriems tai yra blogiau nei jums. Bedarbis? Būkite dėkingi, kad gyvenate šalyje, kurioje skiriama nedarbo kompensacija, nes dauguma žmonių pasaulyje gyvena iš mažiau nei 750 USD metai . Taigi tu nepanaši į Angeliną Jolie? Na, lažinuosi, kad yra daugiau žmonių, kurie neturi nei daryti. Ir jūs tikriausiai daug geriau atrodote nei dauguma žmonių. Susitelkite į kad .

11. Jūs nesate auka.

Reikia išeiti iš savo kelio. Jūs esate tik savo minčių, žodžių ir veiksmų auka. Niekas tau nieko nedaro. Jūs esate savo patirties kūrėjas. Prisiimkite asmeninę atsakomybę ir supraskite, kad galite išeiti iš sunkmečio. Jums tereikia pradėti nuo savo minčių ir veiksmų pakeitimo. Atsisakykite aukos mentaliteto ir tapkite nugalėtoju. Nuo aukos iki NUGALĖTOJO!Reklama

12. Dalykai gali - ir gali - pasikeisti.

Tai irgi praeis - vienas mano mėgstamiausių posakių. Kai esame pakliuvę į blogą situaciją, manome, kad nėra išeities. Manome, kad niekas niekada nepasikeis. Bet spėk ką? Tai bus! Niekas nėra nuolatinis, išskyrus mirtį. Taigi atsisakykite įpročio galvoti, kad viskas bus visada taip. Jie to nepadarys. Bet jūs turite imtis tam tikrų veiksmų, kad viskas pasikeistų. Tai stebuklingai neatsitiks viskas savaime.

13. Viskas įmanoma.

Stebuklai vyksta kiekvieną dieną. Tikrai - jie tai daro. Norėčiau, kad turėčiau pakankamai vietos rašyti apie visus stebuklingus dalykus, nutikusius pažįstamiems žmonėms - nuo natūralaus 4 stadijos vėžio išgydymo iki sielos draugo pasirodymo niekur. Patikėk manimi: tai vyksta nuolat. Jums tiesiog reikia tikėk ji. Kai tai padarysite, laimėsite mūšį.