Mūsų ir kitų aplinkinių psichologijos supratimas gali vaidinti didžiulę įtaką mūsų laimei. Mes visi kenčiame dėl ribojančių įsitikinimų, įgytų praeities patirties ir bendravimo su kitais, trukdančių gyventi lengvai. Nesvarbu, ar tai tikėjimas, kad nesame pakankamai geri, nes mums sakoma, kad tam tikru gyvenimo momentu turėtume būti tam tikru laiku, sukeldami nesėkmės jausmą, ar tiesiog neteisingai suprasdami kitų ketinimus ar reakcijas į mus, turime gauti į geresnę mąstyseną, kuri ištiesins mūsų suvokimą ir apribos neigiamumo kiekį, kurį matome ir galvojame apie save.

Įprotis naudotis šiomis psichologinėmis taisyklėmis yra gyvybiškai svarbus norint gyventi lengviau ir tai padės pamatyti pasaulį visiškai nauja šviesa.

1. Žmonėms nerūpi tiek, kiek tu galvoji

Nuotraukų kreditas: Šaltinis Reklama

Tai gali skambėti šiurkščiai, bet iš esmės tai tiesa. Taip įsitraukti į tai, ką apie mus galvoja kiti, arba elgtis taip, kad atitiktų (mūsų manymu) kitų žmonių lūkesčius, mums kenkia, nes visi yra apimti savo problemų ir nesaugumo.

Kur kas geriau pabandyti tai nepamiršti, nes dauguma, ką mes manome, kad žmonės galvoja, yra tik prielaidos, kurias mūsų pačių protas kuria remdamasis praeities patirtimi ar neteisingu suvokimu ir interpretacijomis. Būti savimi nesijaudinant, ką mano kiti, bus ilgas kelias siekiant asmeninės laimės.

2. Mes nuolat keičiame tai, kas esame

Lengva galvoti, kad esame tas pats žmogus, koks buvome prieš dešimt metų, ir galvosime ir jausimės dar po dešimties metų, bet taip nėra. Mūsų praeitis, dabartis ir ateitis iš esmės yra nepriklausomi, nes mūsų mąstysena keičiasi atsižvelgiant į mūsų gyvenimo aplinkybes ir patirtį.

Dėl to priimdami sprendimus visada turėtume būti ištikimi savo dabartiui. Niekada negalime nuspėti, ką galvos ir jaus mūsų būsimasis aš, ir viskas, kas nutiko praeityje, buvo skirta mūsų pačių savimi. Galia yra visa dabar. Reklama

3. Nustok lyginti save su kitais

Nuotraukų kreditas: Šaltinis

Socialinei žiniasklaidai spaudžiant daugelį mūsų paskelbti geriausias akimirkas, gali būti lengva pradėti lyginti save su kitų, atrodytų, „tobulais“ gyvenimais. Realiame gyvenime mes vis dar linkę žmonėms parodyti savo geriausią pusę, o ne rodome pažeidžiamumą bijodami būti teisiami ar atmesti.

Tiesa, mes visi esame pažeidžiami. Mes visi norime, kad mus priimtų kiti. Tai yra didžiulis laiko švaistymas manant, kad žmonės yra kažkuo geresni už mus ir sutvarko savo gyvenimą, matydami mus tokius, kokie esame iš tikrųjų. Lyginti ir jaustis menkaverčiais už kitus žmones yra bergždžia, nes net ir patys galingiausi žmonės turi rūpesčių, netikrumo ir netikrumo.Reklama

4. Nemanykite, kad jūsų patarimai bus išklausyti

Ar kada nors matėte ryškią draugo problemą ir žinai, ką jie turi padaryti, kad ją sutvarkytų? Jūs duodate patarimų, bet atrodo, kad tai tik krinta į ausis. Jaučiatės nusivylęs, nes juk jūs tiesiog norite jiems padėti. Reikalas tas, kad niekas niekada tikrai neklauso patarimų, nebent jie turi teisingą mąstyseną tinkamu laiku.

Dienos pabaigoje žmonės pakeis savo mąstyseną ar požiūrį tik per savo supratimą ir patirtį. Kartais tai gali būti jūsų patarimas, tačiau dažniausiai jiems tai turi atsitikti savo tempu. Nesijausite ignoruojami ar nenusiminti - padarėte savo jėgas, dabar leiskite jiems tai išspręsti.

5. Galite kontroliuoti tik savo atsakymą

Nuotraukų kreditas: Šaltinis Reklama

Tai, kaip reaguojate į problemą, įvykį ar situaciją, yra daug svarbiau nei pati situacija. Gyvenime požiūris yra viskas, kaip apskritai esi laimingas. Galite pasirinkti reaguoti tokiu būdu, kuris rikošetuos jūsų būsimas mintis, jausmus ir emocijas, arba pasirinkti pripažinti geresnį būdą.

Bet kokioje neigiamoje situacijoje tai gali būti sunku, tačiau prisimindami, kad kelioms sekundėms ištraukite save ir prieš tai sureaguodami, galite išmokyti save suprasti galimas pasekmes kitiems ir sau.

Panašus nuotraukų kreditas: Julianas Jagtenbergas per pexels.com