Laimė yra tai, ko mes visi gyvenime siekiame, o mūsų tikslai gali padėti pasiekti norimą laimės lygį. Siekimas tikslų ir svajonių yra tai, kas daro gyvenimą įdomų, suteikia pasiekimų jausmą ir leidžia mums išaugti į tą žmogų, kuriuo galiausiai norime būti.

Tačiau mūsų užsibrėžtų tikslų tipai daro didžiulę įtaką tam, ar jie leidžia mums tapti laimingesniems savyje. Tai susiję su dviejų tipų tikslais - išorinis ir būdingas . Išoriniai tikslai yra susiję su išorine įtaka, pavyzdžiui, pinigais, šlove, statusu ar viskuo, ką reikia patvirtinti iš kitų. Esminiai tikslai susiję su savimi; savo asmeninį augimą, sveikatą ir santykius su savimi ir kitais.

Nors mes visi norėtume būti turtingi ir žavėtis, tačiau tai, kad mes esame vieninteliai motyvatoriai, ilgainiui nieko nedaro dėl subjektyvios gerovės ir laimės, nebent tai būtų papildomas jūsų vidinio tikslo rezultatas.

Pavyzdžiui, išorinis tikslas būtų tas, kuris eis į universitetą įgyti laipsnio, kad galėtų gauti gerą darbą, mokantį didžiulį atlyginimą. Esminis tikslas būtų kažkas, kuris eis į universitetą, nes nori išmokti naujų dalykų, gauti mylimą darbą ir pakeisti pasaulį. Svarbu suvokti savo motyvus siekiant tikslų ir ar juos lemia išorinė įtaka, ar jie kyla iš aistros viduje.Reklama

Jei tai privertė jus suabejoti, kokia yra jūsų tikroji motyvacija, ir jaučiatės šiek tiek sutrikęs, tada pateikiame keletą būdų, kaip nusileisti smulkmenai ir sužinoti tikrus jūsų ketinimus.

Suprasti, kas yra laimė

Daugelis žmonių nusivilia, kas yra laimė, kaip ją pasiekti ir kaip ją išlaikyti. Paimkime pinigus, pavyzdžiui, daugelis žmonių mano, kad turėdami daugiau pinigų jie bus laimingi, tačiau tai yra didelis mitas. Taip, tai gali atnešti palengvėjimą, daugiau galimybių ir laimės, tačiau netrukus tai išnyksta. Būdami žmonės, mes esame linkę prisitaikyti prie išorinių dalykų - jie gali suteikti mums laimės, bet kai jau esame pripratę prie jų, grįžtame į įprastus dalykus ir pradedame norėti kažko daugiau.

Štai kodėl išoriniai dalykai negali padaryti mūsų laimingais - laimė turi kilti iš vidaus. Kad būtum tikrai laimingas, nereikia pinigų, šlovės ar statuso ir nereikia kitų žmonių patvirtinimo. Viskas, kas eina tavo asmeninio tobulėjimo link, persmelkia tave ir keičia tavo esybę, mintis ir mąstyseną. Štai kodėl pasirinkdami tikslus, kurie sutelkti dėmesį į jūsų augimą ir tai, kas iš tikrųjų priverčia jūsų širdį dainuoti, bus sukurtas pagrindinis laimingo gyvenimo pagrindas.

Paklauskite savęs Kodėl Kaip gerai Ką

Kai keliate savo tikslus, svarbu iš tikrųjų pagalvoti, kodėl. Giliai apklausus save, atsiras paslėptų minčių ir įsitikinimų, kurie nukreipia jus neteisingu motyvacijos keliu.Reklama

Tarkime, pavyzdžiui, norite sulieknėti - kodėl norite mesti svorį? Ar todėl, kad norite, kad žmonės jus priimtų? Ar norite pasirodyti patrauklesnis kitiems? Ar jūs tikite, kad žmonės, sveriantys mažiau nei jūs, gauna daugiau galimybių ar patvirtinimą? Arba yra todėl, kad norite jaustis sveikiau? Norite, kad galėtumėte nubėgti 10 km? Manote, kad tai padarys jus laimingesniu ir energingesniu žmogumi, kuris teigiamai paveiks jūsų ir aplinkinių gyvenimą?

Išsiaiškinus motyvacijos šaltinį savo tikslui, suabejojus jų priežastimis, bus aišku, ar tai yra vidinis, ar išorinis tikslas.

Jei pastebite, kad dauguma jūsų priežasčių yra iš esmės motyvuotos, apsvarstykite, kodėl taip yra ir ar tikrai turėtumėte eiti į priekį ir siekti šio tikslo. Iš naujo pagalvokite apie savo prioritetus ir pirmiausia nustatykite save bei savo asmeninį augimą.

Pripažink savo ribojančius įsitikinimus

Taigi suprantate, kad jūsų tikslai gali būti šiek tiek išorinės pusės, tačiau nesate tikri, kaip judėti pirmyn. Kartais, kai turime tikslų, kurie siekia patvirtinimo arba yra susiję su kuo nors išorišku, tai dažnai kyla iš ribotų įsitikinimų, kuriuos turime. Ribojantys įsitikinimai yra tie nepatogūs balsai mūsų galvose, kurie mums sako, kad nesame pakankamai geri, žemos savivertės jausmas ar jausmas, kad reikia įrodyti save kitiems.Reklama

Visa tai kilo iš praeities patirties, kurią kažkaip laikėme su savimi, nepaisant to, kad ji čia ir dabar yra visiškai negaliojanti. Jų problema yra ta, kad jie gali būti varomoji jėga siekiant pagrindinių išorinių tikslų. Pavyzdžiui, jūs turėjote tėvą, kuris niekada neparodė pagyrimo ar meilės, todėl turite poreikį visada įrodyti žmonėms, kad esate pakankamai geras - jūs turite tęsti tą aukščiausios klasės darbą, kuris moka didelius pinigus. visi, kad tu gali tai padaryti.

Būtent šiuos įsišaknijusius įsitikinimus reikia nagrinėti ir pakeisti. Kai supranti, kad tai, kas nutiko praeityje, yra praeitis ir nebeturi vandens dabartiniu momentu, galite pradėti keisti savo požiūrį į šias svarbias savo nuomones. Tada pradėsite suprasti, ko iš tikrųjų norite, be ribojančių įsitikinimų, kurie jus sulaiko.

Nepaisykite nuomonių ir idėjų, kurios nesuderinamos su jūsų pačių

Kitas išorinio tikslo nustatymo kaltininkas yra mūsų nuolatinis poreikis, kad visuomenė priimtų. Taigi daugelis iš mūsų gyvena savo gyvenimą taip, kad atitiktų mus supantį pasaulį. Tai gali sustabdyti žmones gyventi tokį gyvenimą, kokio jie iš tikrųjų nori, o ne saugiai, normaliai ir laikytis visų kitų nuomonės.

Pavyzdžiui, galbūt jūsų gyvenimo tikslas buvo apsigyventi, susituokti ir turėti vaikų, bet ne todėl, kad to iš tikrųjų norite, o todėl, kad to tikimasi visuomenėje. Galbūt jūs nuėjote į universitetą, kad įgytumėte šį laipsnį, nes tai padarė visi jūsų draugai ar jūsų broliai ir seserys. Svarbu gerai pagalvoti, kodėl siekiate konkretaus tikslo - paklauskite savęs, ar vis tiek eitumėte po to paties tikslo, jei jis nebūtų socialiai priimtas?Reklama

Įsitikinkite, kad jūsų tikslams neturi įtakos tai, ką kiti galvoja ar tikisi iš jūsų. Dienos pabaigoje jie jūsų nedžiugins ir nenorite laukti, kol pasieksite tikslą tai įgyvendinti.

Mes visi nusipelnėme būti laimingi. Tai, ką darome gyvenime, galiausiai sukurs savęs jausmą, leis mums jaustis padariusiems pokyčių pasaulyje (įskaitant ir savo pačių pasaulį) ir įvaldysime savo asmeninį augimą, todėl pagalvokite apie savo tikslus, motyvaciją ir likite toliau tavo tikras kelias į laimę.

Panašus nuotraukų kreditas: Davidas Marcu per stocknap.io