Pirmoje sesijoje su manimi Rose ryžtingai sušuko: „Neįsižeisk, bet jaučiu, kad turėčiau pati kontroliuoti savo maistą ir svorį be terapeuto pagalbos!“

Bėgant metams Rose išbandė įvairius būdus, kaip išgydyti savo maisto ir svorio maniją. Nors jai pavyko pasiekti tam tikrą laikiną palengvėjimą, niekas nesitęsė labai ilgai. Netrukus ji vėl atsidūrė nesėkmingų dietų ir didėjančios neapykantos sau bei beviltiškumo ne itin linksmame rate. Ar buvo kažkas, ko Rose negavo?

Nuodugniai peržiūrėjau visus jos ankstesnius bandymus tobulėti: daugybę dietų, Naujųjų metų pažadus, savipagalbos knygas, seminarą šen bei ten, taip pat keletą Anoniminių persivalgytojų grupių. Pradėjo ryškėti modelis: atrodė, kad kiekvieną kartą, kai ji pradės jaustis geriau ir labiau kontroliuoti savo svorį, ji nebegaus paramos, nes tikėjo, kad turėtų pati kontroliuoti savo maistą ir svorį. Kurį laiką ji sugebėjo išlaikyti sveiką tempą, bet neišvengiamai iškris iš vagono ir vėl pasijus siaubingai. Ji sumuštų save ir nuspręstų „kitą kartą padaryti geriau“. Ilgi šio modelio metai jos savigarbą sumažino iki visų laikų žemumo. Ji apibūdino save kaip „nesėkmę“ ir „nekontroliuojamą“. Ji išsiugdė skausmingus įpročius, nuolat galvojo apie savo svorį ir nekentė savo kūno.

Vadinu šį metodą, kurį Rose naudojo „gydymu juostos pagalba“. Ji iš tikrųjų nesprendė pagrindinės žaizdos ar problemos; ji tiesiog stengėsi jaustis geriau. Nėra nieko blogo, jei bandome jaustis geriau – mes visi tai darome. Bet jei žaizda nuolat atsiranda, reikia ištirti ir pašalinti pagrindinę priežastį; kitaip žaizda ir toliau užsikrės. Rose problema buvo ta, kad vos tik pajutus simptomus, ji atsisakydavo bet kokios paramos, kurią gaudavo, nes nuoširdžiai tikėjo, kad turėtų toliau tęsti savo veiklą. Numetus atramą, ji sugrįžo į neigiamus ciklus aplink kūną ir svorį. Jai reikėjo pakankamai ilgai sustabdyti neigiamus ciklus, kad galėtų suprasti, kas juos emociškai varo. Kitaip tariant, jai reikėjo stabilizuoti modelius fizinėje plotmėje, kad ji galėtų ištirti, kas vyksta emocinėje plotmėje.

Buvau sąžininga su ja. Pasakiau jai, kad nesu tikras, kad galėčiau padėti. Numatiau, kad po kelių seansų su manimi ji pradės jaustis geriau ir tada judės toliau, nespręsdama tikrosios problemos. Pasiūliau jai nuspręsti dėl vieno gydymo metodo ir jo laikytis tol, kol pasveiks. Padrąsinau ją nustoti save graužti dėl to, kad pati negali pasveikti. Svarbiausia, kad pabrėžiau, kaip svarbu gauti nuolatinę paramą, jei ji tikrai nori visiško ir ilgalaikio pasveikimo.

Rose nusprendė pažiūrėti, ar mano pasiūlymai gali būti naudingi. Kaip ir numatiau, gana anksti ji pajuto greitų simptomų palengvėjimą, nes ji stabilizavo savo valgymo ir mankštos rutiną. Tai buvo „juostos pagalbos etapas“, kai ji paprastai mesdavo bet kokį gydymą ar paramą, nes jautėsi geriau. Ji nusprendė suteikti man naudos iš abejonių, kad pamatyčiau, ar palaikymo, kurį ji gavo per mūsų savaitinius užsiėmimus, išlaikymas gali padėti jai atsigauti. Nuo mano pabaigos prasidėjo tikrasis darbas. Dabar, kai problemos fizinėje plotmėje šiek tiek stabilizavosi, mes galėjome geriau išspręsti emocines problemas, dėl kurių ji buvo įstrigusi neigiamuose kūno ir svorio cikluose.

Rose sunkiai dirbo. Ji pažvelgė į giliai įsisąmonintas žinutes, kurias gavo iš šeimos, apie tai, kiek jos vertė priklauso nuo tam tikro žvilgsnio. Ji ištyrė daugybę atvirų ir slaptų žinučių, kurias gavo, žadinančių baimę, kad jei neatrodys liekna, ji nebus mylima, nepriimta ar priklausys. Ji pažvelgė į tai, kaip naudojo maistą, kad pakeistų komfortą ir puoselėjimą, kurio nesitikėjo iš savo santykių. Ji tyrinėjo izoliaciją, kurią išlaikė, nes bijojo kitų sprendimo. Taip pat buvo ištirta, kaip maistas tapo jos vaistu: ir persivalgymas, ir nepakankamas valgymas buvo būdai, kuriais ji malšindavo skausmą arba atsiribodavo nuo jo. Labai gerbiau Rose drąsą ir norą tyrinėti save šiame lygyje.

Nors Rose gavo daug naudos iš individualios terapijos, aš paskatinau ją taip pat ieškoti grupės, prie kurios galėtų prisijungti, ir galbūt apsilankyti kai kuriuose seminaruose. Žinojau, kad jei į išorinį pasaulį taip pat nebūtų atsižvelgta, jos pasveikimą bus sunku išlaikyti. Paaiškinau Rose, kaip svarbu išgirsti kitų moterų pasveikimo istorijas, kad ji žinotų, kad tai ne ji viena išgyvena. Ji tai žinojo intelektualiai, bet ne emociniame lygmenyje. Emociškai ji vis dar kovojo izoliuota. Ji galėjo kreiptis į mane labiausiai pažeidžiamoje vietoje, bet aš žinojau, kad jos visiškas pasveikimas reiškia ir tokios emocinės paramos gavimą už mano biuro ribų.

Laimei, įlankos zonoje yra daugybė grupių ir seminarų, kurie padeda moterims bendrauti su savo kūnu ir maistu pozityviau ir suteikia daugiau galių. Rose pasirinko grupę, kurioje taip pat buvo kūrybingi ir išraiškingi meno būdai. Jai vaikystėje visada patiko piešti, todėl buvo malonu tai sugrąžinti į savo gyvenimą. Ją nustebino tai, kas jai buvo atskleista per jos meną. Nors dėl to ji jautėsi labai pažeidžiama, jai palengvėjo pamačiusi, kad kitos moterys taip pat atskleidžia netikėtų apreiškimų, kurie jas sukrėtė. Matydama, kaip šios moterys dalijasi savo patirtimi su grupe, jai atsirado drąsos daryti tą patį. Ji buvo nustebinta, kaip sulaukdavo paramos, dažniausiai būtent tose vietose, kur įprastai ieškodavo maisto, kad paguostų.

Tad kodėl parama tokia svarbi? Kaip parodžiau, Rose atveju palaikymas padėjo jai ištirti gilesnius emocinius ratus, kurie keitė šiuos skausmingus modelius su maistu, svoriu ir jos kūnu. Kitas paramos lygis buvo jos labai asmeniška kova su savo bendruomene ir jausmas, kad ji yra ten. Šis žingsnis buvo ypač svarbus, nes kelias į netvarkingą valgymą paprastai yra grįstas socialinėmis, kultūrinėmis ir šeimyninėmis žinutėmis, skatinančiomis maistą paversti priešu, o kūną – mūšio lauku. Disfunkciniai modeliai su maistu ir neapykanta savo kūnui yra išmoktas elgesys; mes negimę su jais! Norint kovoti su stipriomis, neigiamomis žinutėmis, kurias nuolat gauname apie savo kūną iš žiniasklaidos, visuomenės ir net šeimos, reikia sąmoningų pastangų ir daug paramos! Mums reikia nuolat gauti kitų pranešimų, skatinančių mus sutelkti dėmesį į rūpinimąsi savimi, savimeilę ir sveikatą (proto, kūno ir dvasios). Sukurti stiprią bendruomenę, kuri mus perteiktų šiomis teigiamomis žiniomis, yra tikras būdas išlaikyti ilgalaikį atsigavimą.

Baigdamas norėčiau pabrėžti, kad kuo anksčiau gausite paramą, tuo geriau! Moterys, kurias sutinku ir kurios ilgiausiai išgyvena savo raumenis, paprastai yra žemiausioje atsigavimo skalėje. Taip yra todėl, kad netvarkingas valgymas taip pat sukėlė netvarkingą mąstymą. Deja, retai matau, kaip pasiteisina jų individualios atkūrimo pastangos. Vietoj to, šios moterys gilinasi į kovą su savo kūnu ir apetitu. Po daugelio metų supratę, kiek energijos iššvaistė šiam skausmingam mūšiui, jie dažnai labai gailisi, kad anksčiau nesulaukė palaikymo. Neleisk, kad tai nutiktų tau! Kreiptis pagalbos ir paramos nėra silpna, tam reikia didžiulės jėgos ir drąsos. Kuo geriau galėsite sukurti bendruomenę ir palaikymą sveikstant, tuo ilgiau atsigausite ir jausitės stipresni!