Leisdamiesi į svorio metimo kelionę netrukus sužinosite, kiek tuščių kalorijų suvartojame visi, ir jos ne visada gaunamos iš mūsų valgomo maisto. Gali būti nemalonu suvokti, kad kad ir kaip stengtumėtės reguliuoti savo mitybą, gėrimai, kuriuos esate įpratę vartoti, iš tikrųjų kenkia jūsų svorio metimo procesui. Daugeliui žmonių dar sunkiau yra tai, kad sveikų maisto ir gėrimų alternatyvų skonis paprastai būna mišrus, o tai yra viena iš dažniausių priežasčių, kodėl žmonės grįžta prie senų valgymo ir gėrimo įpročių. Laimei, nereikia rinktis tarp sveikų, mažai kalorijų turinčių gėrimų ir gero skonio gėrimų. Norėdami padėti jums laikytis sveiko pulko, mes sukūrėme 10 skonių gėrimų, kuriuos galite gerti ir vis tiek nepriaugti svorio, sąrašą.

Kodėl vietoje vaisių sulčių, kuriose yra daug cukraus, neišbandysite daržovių sulčių? Pažadu, kad jų skonis toks pat geras!

Norėdami išvengti vaisių cukraus ir vis tiek išlaikyti puikų skonį, galite pasirinkti skanias daržovių sultis, kurios ne tik puikiai skonis, bet ir gali padėti numesti šiek tiek kūno riebalų.

Agurkų sultys

Agurkuose yra daug vandens, todėl jis gerai drėkina ir jūsų kūną!

Vienas iš gaiviausių gėrimų, kuris iš tikrųjų padeda svorio metimui, veikdamas kaip stiprus diuretikas, agurkų sultys yra vienas iš geriausių variantų, kai norisi pagardinto, gaivaus ir toksinus šalinančio gėrimo.Reklama

Burokėlių sultys

Burokėliuose yra antioksidantų, ir tai naudinga ir jūsų odai!

Burokėliai yra žinomi dėl turtingų sveikų maistinių medžiagų. Burokėliai, turėdami tirpių ir netirpių maistinių skaidulų, padeda sumažinti kūno riebalus, nes palaiko tinkamą žarnyno veiklą. Burokėlių sultys yra skani ir sveika alternatyva saldžioms sultims, kurios virsta riebalais.

Kviečių žolių sultys

Kviečių žolėje yra daug skaidulų ir tai gali padėti palengvinti jūsų virškinimą!

Kviečių žolė yra naudinga svorio metimui, nes ji veikia ne tik kaip puikus detoksikatorius, bet ir joje gausu tik skaidulų, kurios apsaugo nuo staigių alkio priepuolių. Kviečių žolių sultys yra puikus pasirinkimas žmonėms, norintiems puikių savo sveikų gėrimų skonio.

Vos keli vaisių gabaliukai gali padaryti vandenį šiek tiek linksmesnį ir spalvingesnį!

Mes visi esame susipažinę su tinkamo drėkinimo privalumais, tačiau kartais, ypač tais laikais, kai laikomės svorio metimo dietos, trokštame ir skonio. Jei paprasto vandens tiesiog nepakanka, štai kaip sveikai paskaninti skonį.Reklama

Citrinų vanduo

Nenuostabu, kad sąraše pamatėte šį sveiką ir lengvai pagaminamą gėrimą!

Į kiekvieną įgeriamą vandens stiklinę įpylę kelis lašus citrinos sulčių, gausite geresnį skonį, daugiau vitamino C, kad išvengtumėte gripo, o svarbiausia - tai veiks natūralų medžiagų apykaitos stipriklį, todėl riebalai degs daug greičiau.

Arbūzas ir mėtų vanduo

Kas nemėgsta jaustis šiek tiek vasariška?

Toms progoms, kai jums reikia papildomos energijos ir skonio, galite pagaminti šį puikų detoksikacijos mišinį. Arbūzas veikia kaip natūralus diuretikas ir padeda organizmui atsikratyti vandens pertekliaus, o mėtos sumažina skrandžio patinimą ir padeda netekti riebalų iš šios srities.

Gazuotas vanduo

Tai geras sodos pakaitalas!

Putojantis arba gazuotas vanduo yra puikus pasirinkimas žmonėms, kuriems reikia pertraukos geriant paprastą vandenį laikantis dietos, nes jis neprideda per daug kalorijų, o dėl jo tekstūros jaučiasi sotus ir šiek tiek mažiau jautrus užkandžiavimui.Reklama

Jūs nusipelnėte ledo puodelio arbatos, nes esate arbatinis!

Imbiero arbata

Imbieras yra puikus maistas, kurį taip pat turėtumėte pabandyti įdėti į savo patiekalus!

Be daugybės imbiero naudos sveikatai, jis turi svarbų vaidmenį mažinant svorį. Imbieras pagerina mūsų medžiagų apykaitą ir blokuoja visus veiksnius, dėl kurių padidėja pilvo riebalai. Dėl daugybės naudos sveikatai jis tapo vienu iš svarbiausių bet kokios dietos ingredientų. Imbiero arbata gali būti puikus saldžių gėrimų pakaitalas, nes jis iš tikrųjų padeda svorio metimui. Ir skanu.

Baltoji arbata

Vienas iš turtingiausių antioksidantų šaltinių, baltoji arbata yra vienas iš efektyviausių gėrimų, kai reikia numesti svorio. Dėl didelės žmogaus riebalų ląstelėse esančių ingredientų koncentracijos jis veiksmingai blokuoja riebalų ląstelių susidarymą ir skaido esamus riebalus.Reklama

Žalioji arbata

Ar žinote, kad žalioji arbata skiriasi nuo mačos?

Žalioji arbata buvo plačiai žinomas kaip numeris vienas gėrimas svorio metimui. Jo veikliosios medžiagos padeda mūsų riebalų deginimo procesui, nes pagerina medžiagų apykaitą, sumažina apetitą, padeda mūsų kūnams sudeginti daugiau kalorijų ir prarasti pilvo riebalus.

Tegul juodas vanduo atlieka darbą!

Užuot gerę cukraus, pieno ar grietinėlės kavą, kuri sudeda kalorijas, vietoj to pereikite prie juodos kavos. Juodoji kava neįtraukia nereikalingų kalorijų į jūsų dienos planą, o saikingas kofeino vartojimas iš tikrųjų gali padėti sudeginti kalorijas.

Nuotraukų kreditas: „Fit Bits“
Nuotraukų kreditas: Pixabay
Nuotraukų kreditas: Foter
Nuotraukų kreditas: Pixabay
Nuotraukų kreditas: valgyk, gerk, mylėk
Nuotraukų kreditas: Pixabay
Nuotraukų kreditas: Pixabay
Nuotraukų kreditas: Pixabay
Nuotraukų kreditas: Pixabay

Panašus nuotraukų kreditas: https://pixabay.com/ via pixabay.com Reklama