Beveik kiekvienam recepto gydymui mums yra augalas, žolė ar kita natūrali medžiaga, kurią gamtininkai ir žolininkai šimtus metų vartojo kaip gydymą. Bet kiek iš tikrųjų veiksmingos šios liaudies medicinos priemonės? Įrodymai apie daugumą šių gydymo būdų vis dar nėra visiškai įtikinami, tačiau galite nustebti sužinoję, kiek naudingų žolelių galėtumėte laikyti savo prieskonių lentynoje.

Svarbi pastaba: kaip ir daugumoje tokio pobūdžio dalykų, tai nėra profesionali medicinos konsultacija. Prieš pradėdami vartoti vaistą, visada kreipkitės į gydytoją dėl bet kokio natūralaus ar kitokio gydymo.

1. Imbieras: užkirsti kelią pykinimui

nuotraukų šaltinis: mekman via Flickr

Pagrindai: Buvo rasti reikšmingi imbiero gebėjimo palengvinti pykinimą rezultatai net judesio ligos ir chemoterapijos pacientai .

Kaip jį naudoti: Kai kurie specialistai rekomenduoja vartoti imbierą prieš tai prasideda pykinimas; pavyzdžiui, jei žinote, kad sergate oro liga, prieš pakildami galite kramtyti imbiero gumą. Imbierą vartojate jau esant pykinimui, yra įvairių produktų, įskaitant arbatą ir saldainius, kuriuose yra šaknies.

2. Ramunėlės: skatinkite miegą

nuotraukų šaltinis: „FromSandToGlass“ per „Flickr“

Pagrindai: Jų buvo labai nedaug mokslinės studijos apie ramunėlių gebėjimą skatinti miegą, tačiau šiuo tikslu ji išlieka populiari žolė.

Kaip jį naudoti: Ramunė kaip miego priemonė paprastai vartojama kaip šilta arbata, daugelis prekės ženklų ją specialiai reklamuoja kaip nakties ar miego arbatą.

3. Ženšenis: sustiprinkite energijos lygį

nuotraukų šaltinis: Eugenijus Kim per „Flickr“

Pagrindai: Ženšenio šaknis buvo išbandyta daugelyje tyrimų veiksmingumas kovojant su nuovargiu , su reikšmingais (nors ir nedaug) rezultatais.

Kaip jį naudoti: Ženšenio galima rasti daugelyje produktų, įskaitant natūralius energetinius gėrimus, nors juos, kaip ir visus kitus, reikia vartoti atsargiai. Ženšenį taip pat galite gauti kapsulių pavidalu, dažnai sugrupuotu su kitomis žolelių ir vitaminų kapsulėmis įprastose maisto prekių parduotuvėse, taip pat sveiko maisto ir papildų parduotuvėse.

4. Saldymedis: nuraminkite gerklės skausmą

nuotraukų šaltinis: saldymedis per „Flickr“

Pagrindai: Buvo atliktas tam tikras mokslinis saldymedžio šaknies priešuždegiminio poveikio gerklės skausmui tyrimas su daug žadantys rezultatai .Reklama

Kaip jį naudoti: Arbatų ir pastilių su saldymedžio šaknimis galite rasti įvairiose maisto prekių ir sveiko maisto parduotuvėse, taip pat internete.

5. Dilgėlė: gydykite pleiskanas

nuotraukų šaltinis: „J Brew“ per „Flickr“

Pagrindai: Nepaisant pavadinimo, dilgėlė turi nemažai pripažintos vaistinės savybės įskaitant kaip priešuždegiminį. Jis taip pat buvo naudojamas kaip natūralus pleiskanų gydymas.

Kaip jį naudoti: Yra keletas komercinių šampūnų, kurių sudėtyje yra dilgėlių, nors jums gali labiau pasisekti tokiose svetainėse Etsy .

6. Juodosios arbatos lapai: sumažinkite širdies problemų riziką

Nuotraukų šaltinis: arkangelas per „Flickr“

Pagrindai: Juodoji arbata kaip būdas sumažinti su širdimi susijusių problemų riziką buvo laisvai tyrinėjamas su viltingais radiniais , nors reikia atlikti išsamesnius bandymus.

Kaip jį naudoti: Pora puodelių juodosios arbatos per dieną yra geras kiekis, o kofeinas padės išlikti budriems visą dieną.

7. Levanda: palengvinkite stresą ir įtampą

nuotraukų šaltinis: Davidas Biesackas per „Flickr“

Pagrindai: Mokslinių tyrimų įrodymai rodo, kad levanda gerai malšina įtampą ir stresą.

Kaip jį naudoti: Aromaterapiniai produktai, tokie kaip aliejai, losjonai ir žolelių maišeliai, yra geri kvapo naudojimo būdai stresui malšinti.

8. Cinamonas: kontroliuokite cukraus kiekį kraujyje

nuotraukų šaltinis: trophygeek via Flickr

Pagrindai: Įvairūs tyrimai rodo, kad cinamonas yra veiksmingas būdas valdyti cukraus kiekį kraujyje , ypač naudinga žmonėms, sergantiems II tipo cukriniu diabetu.

Kaip jį naudoti: Cinamono galima dėti į įvairius maisto produktus ir gėrimus, didesnei koncentracijai jų galima įsigyti kapsulių pavidalu.Reklama

9. Pankolio sėkla: palengvinkite pilvo pūtimą ir nevirškinimą

Nuotraukų šaltinis: roseannadana via Flickr

Pagrindai: Pankolio sėkla parodė daug žadantys rezultatai kaip pilvo pūtimo ir vidurių užkietėjimo priemonė.

Kaip jį naudoti: Pankolį galima nusipirkti ir kapsulių pavidalu, ir kaip arbatą.

10. Jonažolė: lengvos depresijos gydymas

nuotraukų šaltinis: Jonathanas Ballas per „Flickr“

Pagrindai: Buvo atlikti išsamūs gamyklos efektyvumo tyrimai gydant lengvą ar vidutinio sunkumo depresiją ir jis parduodamas be recepto.

Kaip jį naudoti: Kapsulių, tinktūrų ir arbatų, kurių sudėtyje yra jonažolės, galima rasti sveiko maisto ir papildų parduotuvėse bei kai kuriose maisto prekių parduotuvėse, taip pat internete.

11. Mėta: nuraminkite sutrikusį skrandį

nuotraukų šaltinis: Brianas Costinas per „Flickr“

Pagrindai: Panašu, kad kalykla yra a galingas vaistas nuo skrandžio skausmų , taip pat naudojami atsipalaidavimui ir kaip diuretikas.

Kaip jį naudoti: Mėtų arbata yra labiausiai paplitęs ir populiariausias žolės nurijimo būdas.

12. Medetkos: užkirsti kelią žaizdų infekcijoms

nuotraukų šaltinis: Jeanas-Pierre'as Dalbéra per „Flickr“

Pagrindai: Medetkos labiau vadinamos medetkomis keli praktiniai naudojimo būdai , ypač kaip žaizdų gijimo priemonė. Taip yra dėl augalo antivirusinių ir priešuždegiminių savybių.

Kaip jį naudoti: Aktualų tepalų ir kremų, kurių sudėtyje yra medetkų, galima nusipirkti internete arba sveiko maisto ir papildų parduotuvėse.

13. Eukaliptas: palengvinkite plaučių užgulimą

nuotraukų šaltinis: Gary Saueris-Thompsonas per „Flickr“

Pagrindai: Bene geriausiai žinomas dėl koalų pasirinkto maisto, eukaliptas taip pat naudojamas kaip valymo priemonė ir gydyti plaučių problemas . Panašu, kad jis turi mukolitinį (gleives išvalantį) ir priešuždegiminį komponentą, kuris ypač gerai veikia šioje srityje.Reklama

Kaip jį naudoti: Eukalipto eterinis aliejus yra gera galimybė laikyti prie lovos arba, jei galite rasti, kaip vieną iš pagrindinių ingredientų naudokite garų trynimą su eukaliptu.

14. Comfrey: palengvinkite sausą odą

nuotraukų šaltinis: Dinesh Valke per Flickr

Pagrindai: Pastaraisiais dešimtmečiais Comfrey istorija buvo kiek prieštaringai vertinama, todėl dabar ji nerekomenduojama jokiam vidaus naudojimui. Vietinis augalo naudojimas vis dar yra paplitęs, nes jis parodė puikų sugebėjimą gydyti sausą ar uždegusią odą .

Kaip jį naudoti: Nors gali būti sunkiau jų rasti pagrindinėse produktų linijose, dažnai galite rasti paprastų muilų ir losjonų tokiose svetainėse kaip „Etsy“ ar kitur, kur parduodami amatininkų viliojimo produktai.

15. Chrizantema: gydo peršalimą

nuotraukos šaltinis: matsuyuki via Flickr

Pagrindai: Chrizantemos vaistinės savybės nėra plačiai išbandytos Vakarų mokslininkų, tačiau tai yra populiari kinų gydymo nuo peršalimo ir kitų lengvų ligų dalis.

Kaip jį naudoti: Rekomenduojama šilta chrizantemos arbata.

16. Rozmarinas: pagerinkite savo atmintį

nuotraukų šaltinis: Rebecca Siegel per „Flickr“

Pagrindai: Ši itin kvapni, visžalė žolė pastaraisiais dešimtmečiais sulaukė susidomėjimo medicininiais ir farmaciniais tikslais, ypač kaip švelni atminties stiprintuvas .

Kaip jį naudoti: Aromaterapijos produktų, tokių kaip eteriniai aliejai, galima rasti rozmarinui, tačiau pats augalas gali palikti pastebimą kvapą net džiovindamas.

17. Aistros žiedas: sumažinkite nerimą

nuotraukų šaltinis: PINKÉ per Flickr

Pagrindai: Yra apie 500 rūšių pagal Passiflora gentis, kurių dauguma vertinami dėl gražaus žydėjimo, taip pat dėl ​​skanių vaisių. Įrodyta, kad tai perspektyvus gydymas kai kurioms nerimo formoms .

Kaip jį naudoti: Pasifloros arbata yra malonaus ir saldaus skonio, jos galima rasti tiek sveiko maisto parduotuvėse, tiek daugumoje įprastų parduotuvių. Taip pat yra tinktūrų ir eterinių aliejų.Reklama

18. Petražolės: Kovokite su nemaloniu kvapu

Nuotraukų šaltinis: cookbookman17 per Flickr

Pagrindai: Petražolės yra pilnos vitaminų ir turi keletą specifinių paskirčių, pavyzdžiui, blogo kvapo gydymui. Tai didele dalimi gali nulemti didelė augalo chlorofilo koncentracija, kuri turi kai kurie halitozės gydymo įrodymai .

Kaip jį naudoti: Gerai vartojant petražoles šio konkretaus negalavimo atveju, jos vartojimas maiste, atskirai ar sumaišytame gėrime.

19. Tabakas: gydykite bičių įgėlimus

nuotraukų šaltinis: Curtisas Perry per „Flickr“

Pagrindai: Tabakas vertinamas nedaug, išskyrus priklausomybę sukeliantį nikotino kiekį, tačiau jis taip pat yra stebėtinai įspūdingas būdas gydyti bičių ir vapsvų įgėlimus . Tabakas veikia kaip tam tikras šios srities anestetikas, galbūt padedantis išskirti ir įgėlimo toksinus.

Kaip jį naudoti: Išvyniokite cigaretę ir padėkite tabaką prie geluonies, tada laikykite jį drėgna skalbimo servetėle. Drėgmės reikia, kad sultys tekėtų į geluonį.

20. Šalavijas: kova su Alzheimerio liga

nuotraukų šaltinis: Rebecca Siegel per „Flickr“

Pagrindai: Ši pilkai žalia žolė turi silpną ir malonų kvapą, ir buvo sakoma, kad panašiai kaip rozmarinas skatina atmintį. Nors šis teiginys nebuvo išbandytas, tyrimai parodė, kad šalavijas yra a šiek tiek naudingas gydymas žmonėms, sergantiems lengva ar vidutinio sunkumo Alzheimerio liga .

Kaip jį naudoti: Šalavijas gali būti skiriamas skystu eliksyro pavidalu arba kapsulėmis.

Panašus nuotraukų kreditas: Vaistažolių derlius / Susy Morris per flic.kr