Kas tave džiugina? Remiantis „DoubleTree“ atliktais tyrimais, kuriuose dalyvavo 2 000 suaugusiųjų, akivaizdu, kad tai yra tik smulkmenos gyvenime.

Tai gali jus nustebinti, kai žmonės paprastai nusiteikę optimistiškai. Daugiau nei pusė suaugusiųjų sako, kad turi pusę stiklinės požiūrio į gyvenimą, o 56 proc. Save apibūdina kaip ypač laimingus.

Daugiau nei ketvirtadalis teigė, kad kelios smulkmenos juos nudžiugins, o atlikus tyrimą nustatyta, kad maži netikėtumai mums teikia didžiausią laimę, o 82% žmonių sako, kad geriausi dalykai gyvenime yra netikėti.

Dr. Glennas Williamsas, Notingemo Trento universiteto vyresnysis psichologijos dėstytojas, sakė: Veiksmingas kelias į laimę nebūtinai patiriant svarbiausius įvykius, kuriuos galėjome suplanuoti, pavyzdžiui, susituokti, persikraustyti į namus, sulaukti tos svarbios akcijos ar net buvimas atostogose.

Veikiau būtent maži ir dažnai netikėti gyvenimo malonumai gali mus kiekvieną dieną priversti nusišypsoti, kad padėtų mums kurti laimingesnį ir prasmingesnį gyvenimą sau ir kitiems.

Peržiūrėkite 40 smulkmenų kasdieniame gyvenime, kurie mums teikia tikrą laimę.

1. Kišenėje rasti pinigų, kurių nežinojai.

2. Kai to klausia kažkas, kuriam rūpi, kaip tau sekasi.

3. Lipimas į lovą, kai turite šviežių paklodžių.Reklama

4. Po ilgos vonios ar dušo, kai turite šiek tiek laisvo laiko.

5. Šypsokitės vaikui, kurį matote viešai.

6. Gauti 10 minučių masažą iš savo partnerio ar draugo.

7. Priglausti ką nors prieš jums reikia atsikelti ir pradėti savo dieną.

8. Pabudimas ir supratimas yra saulėta, graži diena.

9. Ilgai kalbėkitės telefonu su žmogumi, kuris jums rūpi ir kurį laiką nebendravote.

10. Stebėdamas lietaus kritimą, kai neturi kur būti, ir gali susirangyti ant sofos.

11. Stebėdami kartu žaidžiančius ir besijuokiančius vaikus, primenančius džiaugsmą pasaulyje.

12. Praleiskite šiek tiek laiko su savo augintiniais ar gyvūnais apskritai!Reklama

13. Nepažįstamas žmogus, suteikiantis jums tikrą šypseną.

14. Turėdamas gražų, ilgą tempimą, kai pirmą kartą pabundi, kad kūnas judėtų.

15. Garsiai juokdamiesi iš juokingos atminties.

16. Kieno nors jūsų gyvenimo gerumo gestas - toks paprastas, kaip jūsų vaikas padeda paruošti vakarienę.

17. Tavo mėgstamas kvapas, pradedant kepta duona ir baigiant ką tik nupjauta veja.

18. Prasmingas, ilgas žmogaus apkabinimas.

19. Drabužių apsivilkimas, kai jie pašildomi ant radiatoriaus.

20. Skirkite kelias akimirkas vieni, kai viskas suirzta.

21. Stebint saulėlydį ar saulėtekį.Reklama

22. Kvapas lauke pasibaigus lietui.

23. Mėgstamiausio atlikėjo ar albumo klausymas.

24. Laiško ar laiško iš draugo gavimas.

25. Galimybė būti kūrybingam, pradedant senų stalčių rinkiniu ir piešiant paveikslėlį.

26. Susikibimas už rankos su mylimu žmogumi.

27. Pusryčių valgymas lovoje.

28. Žaisti žaidimą, kurį mėgdavai būdamas jaunesnis.

29. Valgydami sveiką, skanų maistą galite jaustis gerai.

30. Papildomas pusvalandis snausti lovoje.Reklama

31. Turėdamas šiek tiek laiko sau perskaityti mėgstamą knygą.

32. Pirkite savo mėgstamą gėrimą ar užkandį ir mėgaukitės juo.

33. Gėlių gavimas iš žmogaus, kuris tau rūpi.

34. Valgyk savo pietus lauke, saulėje.

35. Išbandyti naują receptą ir sukurti ką nors skanaus.

36. Draugų ar šeimos palaikymo gestas.

37. Klausytis dainos, kurią mėgdavai ir kurios negirdėjai daugelį metų.

38. Skirkite laiko padėti kam nors išspręsti jų problemas.

39. Leiskite laiką savo namuose, kai jis yra tvarkingas ir švarus.Reklama

40. Pasiekti nedidelę pergalę, pavyzdžiui, pataisyti skalbimo mašiną ar pakeisti lemputę.

Panašus nuotraukų kreditas: jaunas gražus barzdotas hipsteris, pučiantis burbulus muilu mieste per shutterstock.com