Pasaulis niekada nebuvo labiau susijęs. Nesvarbu, kuriame pasaulio krašte esate, galite siųsti pranešimą bet kam kitame pasaulio krašte, jei abu turite interneto ryšį. Tiesą sakant, Outbacke gyvenantys aušiečiai netrukus turės prieiga prie interneto, palyginama su jų kolegomis mieste . Internetas panaikina ne tik atstumo, bet ir socialines kliūtis. Eilinis žmogus, kaip jūs ar aš, dabar gali tweetinti mūsų mėgstamus autorius, sportininkus ir kitas žinomas asmenybes! Kartais jie net atsako.

Tačiau kartais galite pasimesti savo internetiniame gyvenime, kad pamiršote gyventi savo tikrąjį gyvenimą. Galite susitelkti į tai, kad esate labiau susietas, kad galėtumėte būti atjungti nuo realaus pasaulio. Kaip socialinė medija sugadina jūsų gyvenimą? Žiūrėkite šį vaizdo įrašą, kad sužinotumėte:

Kartais reikia žengti žingsnį atgal, atsijungti nuo socialinės žiniasklaidos ir dar kartą susisiekti su gyvenimu. Štai devyni būdai, kaip tai padaryti:

1. Pašalinkite programėles vienai valandai prieš miegą ir po pabudimo

Pirmąją dienos valandą turėtumėte praleisti nustatydami savo planus ir dienotvarkę. Turėtumėte aktyviai nustatyti savo dienos kryptį, o ne reaguoti. Tokiu būdu galite ne tik reaguoti į tai, kaip kiti žmonės nori praleisti dieną, bet ir kaip praleisti visą dieną. Pirmąją dienos valandą galite melstis, medituoti, užmegzti ryšį su savimi, nustatyti užduotis ir užsibrėžti tikslus.Reklama

Paskutinę dienos valandą taip pat turėtumėte praleisti ruošdamiesi pailsėti - kūnui ir protui. Jei prieš eidami miegoti patikrinsite savo socialinės žiniasklaidos profilį, jūsų protas negaus poilsio, kurio jis nusipelnė, nes jūs užpildysite savo mintis savo draugų naujienomis apie jų naujienų kanalus, kurie nebūtinai pagerina jūsų gyvenimą jokiu būdu. suteikiu tau poilsio.

2. Išjunkite visus „Push“ pranešimus

Tai ne tik taupo jūsų baterijos veikimo laiką, bet ir taupo jus nuo daugybės trukdžių. Išjunkite visus „push“ pranešimus iš el. Pašto, pokalbių ir socialinės žiniasklaidos programų. Iškilus skubiems reikalams, žmonės jums paskambins.

Sėkmė yra apie pagreitį. Kaip galite įgauti pagreitį, kai pranešimai vis atitraukia jūsų dėmesį?

3. Dirbdami laikykite telefoną stalčiuje.

Kartais vien tai, kad pamatysite telefoną, gali atitraukti dėmesį, neatsižvelgiant į tai, ar jūsų pranešimai buvo išjungti. Taigi, kodėl gi neišnaudojęs mylios ir visiškai nepaslėpęs to, kad vis tiek girdėtum skubius telefono skambučius?Reklama

Vėlgi, visa tai susiję su pagreitiu.

4. Socialinei žiniasklaidai tikrinti naudokite tik vieną įrenginį

„Facebook“ jūsų darbalaukyje, nešiojamame kompiuteryje, išmaniajame telefone ir dabar net „Apple Watch“? Tai puiku! „Facebook“ tai yra. Bet ne dėl jūsų dėmesio ir produktyvumo. Kuo daugiau turite įrenginių, kurie gali prisijungti prie jūsų socialinės žiniasklaidos profilių, tuo daugiau reikia vengti blaškymosi.

Žinoma, vis tiek turite būti prisijungę internete. Bet tam naudokite tik vieną įrenginį. Tai padės jums susikurti savo mintis (ir drausminti save), kad jūsų programėlės yra jūsų įrankis, padarantis svarbesnius dalykus nei tikslingai slenkant žemyn naujienų srautu.

5. Duokite sau 30 minučių, kad palaikytumėte ryšį

Taip, jūs vis tiek turite prisijungti! Šiame technologijų valdomame pasaulyje yra būtinas ryšys per socialinę žiniasklaidą. Bet nustatykite tam terminą. Priešingu atveju jūs gaišite tik valandas kiekvieną dieną. Kiekvieną dieną skirkite sau trisdešimt minučių (ne daugiau kaip valandą), kad galėtumėte atsakyti į tekstinius pranešimus, patikrinti pranešimus, priimti draugo užklausas ir atsakyti į komentarus. Aš žinau, kad jūs vis dar norite. Nebent, žinoma, esate socialinės žiniasklaidos vadybininkas. Tai kita istorija.Reklama

Jei negalite drausminti savęs sustabdyti prisijungimą prie socialinės žiniasklaidos, galite naudoti tokius naršyklės plėtinius kaip „StayFocusd“, skirtas „Google Chrome“ kad apribotumėte laiką, kurį praleidžiate jiems.

6. Skirkite vieną valandą dienos atsakydami į el

Šiame vis labiau internetiniame pasaulyje el. Paštas vis dar išlieka asmeniškiausiu bendravimo internetu būdu. Čia svarbiausi užsiėmimai vis dar vyksta internete. Kiti socialiniai tinklai, tokie kaip „Friendster“ ir „Multiply“, atsirado ir praėjo, tačiau el. Paštas vis tiek lieka. Štai kodėl kiekvieną dieną galite praleisti dar valandą tikrindami ir atsakydami į savo el.

7. Užsiprenumeruokite mėgstamiausias svetaines naudodamiesi RSS arba el. Paštu

Daugelis iš mūsų taip pat pasikliauja socialine žiniasklaida, norėdami gauti naujienas apie savo mėgstamus tinklaraščius ir svetainę. Tačiau socialinė žiniasklaida yra pilna trukdžių. Verčiau taip pat aktyviai gaukite naujinius. Užsiprenumeruokite per RSS arba el. Paštu, kad įsitikintumėte, jog tik jūs gaunate atnaujinimus, kuriuos tikrai norite gauti.

Neturite RSS skaitytuvo? Bandyti Pašarinis . RSS skaitytojų naudojimas iš pradžių gali būti šiek tiek painus, tačiau kai tai užklups, tai sutaupys jus nuo daugybės trukdžių. Bet tai taip pat gali sukelti priklausomybę. Taigi suplanuokite pasivyti ir savo RSS skaitytuvą!Reklama

8. Norėdami paskelbti socialiniuose tinkluose, naudokite trečiųjų šalių programas

Jei jums tikrai reikia paskelbti naujinius, naudokite trečiųjų šalių programas, tokias kaip Hootsuite ir Buferis . Tokiu būdu galite išvengti prisijungimo prie savo socialinės žiniasklaidos paskyrų ir nesiblaškyti naujienų sraute bei pranešimuose. Nes prisijungus sunku atsijungti! Jūs nekovojate su pagunda, jos vengiate!

9. Gyvenk tikrą gyvenimą

Svarbiausia, gyvenk tikrą gyvenimą, bendrauk su realiais žmonėmis ir būk nuostabus realiame pasaulyje! Nesureikšminkite, kad padarytumėte savo profilį nuostabų. Gyvenkite nuostabų gyvenimą ir tai automatiškai seksis!

Atlikite įdomių dalykų. Parašyk knygą. Suplanuokite kelionę. Nesvarbu. Tiesiog būk nuostabus!

Svarbiausia, gyvenkite svarbų gyvenimą ir niekada nebereikės sulaukti pasitenkinimo ir pasitenkinimo iš „patinka“ ir „pasidalinti“!Reklama

O kaip tau?

Ką darote, kad atsijungtumėte nuo socialinės žiniasklaidos ir vėl susietumėte su savo gyvenimu?

Panašus nuotraukų kreditas: NL „Singularity University“: „Žmogus prieš mašiną“ - Sebastiaan ter Burg per biologiją ir technologiją per imcreator.com