Ar manote, kad kiti labiau susikoncentruoja į tai, ką nori pasiekti, kol jūs keliaujate gyvenime? Ar aplinkiniai važiuoja visu greičiu savo tikslo link, o jaučiatės pasimetę? Geros naujienos yra tai, kad esate savo istorijos autorius.

Galite nukreipti automobilį pasirinkta kryptimi, persėsti prie vairo į jūros platybes ar net nutiesti kelią ten, kur nėra kelių. Kelias yra begalinis, ir viskas priklauso nuo to, kiek norite parašyti savo istoriją.

Nustokite abejoti gyvenimu ir pradėkite kontroliuoti tai, ką praradote. Štai trys įžvalgos, kaip grįžti į vėžes, kai sėdite keleivio sėdynėje ir išalkote perimti vairą.

1. Kodėl jūs abejojate gyvenimu?

Poreikis atspėti savo gyvenimo sprendimus, tiek didelius, tiek mažus, kyla iš didesnio poreikio kontroliuoti. Kiekviena diena gali būti nuolatinė kova, kai stengiatės mikrovaldyti kiekvieną minutę. Galite pažvelgti į kitų idėjas arba pasitraukti, pasiduodami mintims, kad atsisakymas per daug mąstyti gali jus išlaisvinti.

Pasak psichologijos profesoriaus Timo Wilsono,

„Žmonių blaškymas kelioms minutėms priima geresnius sprendimus“.

Jei atsitraukimas nuo sudėtingos situacijos jums atrodo svetimas, jau nekalbant apie didžiulį, verta pradėti nuo mažų dalykų. Galbūt eikite su savo pirmuoju instinktu, kai kitą kartą eisite pietauti su draugu. Galbūt galite pradėti mažiau galvoti, kurioje maisto prekių parduotuvėje apsilankysite po darbo. ^[1]

Judeti i prieki

Paleidę kontrolę galite atverti savo gyvenimą naujiems potyriams. Galbūt jūs visada lankėtės nuolaidų parduotuvėje, bet neseniai brangesnėje parduotuvėje negaunate šviežiai sugautų skrudintuvų. Spaudimas visada viską susitvarkyti gali išlaikyti jus užburtame neigiamo mąstymo rate. Atviras protas leidžia atsipalaiduoti ir mėgautis.

Kalbant apie ryšį su kitais, dvasios ramybė atsiranda tada, kai priimate naują patirtį, o ne kovojate dėl kontrolės. Mes dažnai pasigendame neverbalinių užuominų ar istorijos, kuri galėtų padėti išvengti prielaidų apie kitus. Ar jūsų santykiai kupini įtampos?

Galbūt jūs per daug stengiatės, kad visi kiti būtų laimingi. Kai nuolat nerimauji, kaip pasakyti ir daryti teisingus dalykus, logika išeina pro langą. Užuot paleisdami savo vaizduotę su visais scenarijais, kurie gali suklysti, susigrąžinkite galią ir sutelkite dėmesį į tai, kas yra priešais jus.

Užuot apsėstas, kurį filmą pasirinkti, verta leisti pasirinkti kitam asmeniui. Arba kitą kartą, kai eisite vakarieniauti, meskite monetą ir nuspręskite. Kai išmoksite nustoti per daug analizuoti, galėsite drąsiai eiti toliau, kai turite aiškią galvą.

2. Kodėl jūs klausiate savęs?

Jei klausiate savęs: „Kodėl aš kvestionuoju viską savo gyvenime? žinok, kad tu ne vienas. Daugelis iš mūsų nesugeba gyventi šia akimirka, kad užstrigtume tame, kas buvo arba kas galėtų būti.

Kai pastebite, kad esate susikoncentravęs į ateitį, gali būti sunku būti čia ir dabar. Galbūt jūs nuolat abejojate savo gyvenimo situacijomis, kurios jums atrodo nekontroliuojamos.

Nesėkmė gali palikti jus klausiant:

• Kas yra negerai su manimi?
• Kodėl aš tokia?
• Kodėl kiti elgiasi kitaip?
• Kodėl nepasiekiau to, ko noriu?
• Kodėl aš kvestionuoju gyvenimą?

Jei taip, skirkite šiek tiek laiko ir pagalvokite, kad galbūt yra didesnis jūsų gyvenimo planas. Visi jautėme įgėlimą, kuris užklumpa, kai nesame išrinkti į komandą. Kitą kartą patirdami nesėkmę, pagalvokite apie tai, kas nežinoma.

• Ar užkulisiuose buvo aplinkybių, kurios turėjo įtakos sprendimų priėmimo procesui?
• Ar jūsų nusivylimas turi teigiamą pusę?

Jūs negavote to, ko norėjote, bet galbūt galite užbaigti projektą ar apsvarstyti naują karjeros kryptį. Svarbiausia – leisti skraidyti savo vaizduotei.

Kas toliau? Neribokite savo galimybių, vengdami naujų galimybių. Geriausia priimti šias akimirkas. Pasinaudokite savo nesėkmėmis kaip orientyru, kad pasiruoštumėte kitam nuotykiui.

Varzybos

Jūs galite tapti didžiausia kliūtimi sau, kai lyginate save su kitais. Kai matai, kaip aplinkiniai žengia žingsniais link savo tikslų, natūralu pagalvoti, kaip tau nepavyks.

Galbūt jūsų draugų grupė apsigyvena ir kuria šeimas arba atrodo, kad jie juda į viršų. Nesunku pasijusti esąs keistas, kai atrodo, kad visi aplinkiniai gauna tai, ko trokšta.

Užuot tapęs priblokštas ir leisdami kartumui įsitvirtinti, skirkite akimirką savo mintims apdoroti. Ar jaučiatės izoliuoti, nes tikrai norite palaikyti santykius, ar tik todėl, kad matote, kad visi jūsų draugai yra viename?

Užuot mušę save, naudokite šias akimirkas, kad padėtumėte savo gyvenimą pažvelgti į perspektyvą, kai ryžkitės savo likimo link. Jūsų kelias yra individuali, unikali patirtis.

3. Kodėl abejojate savo tikslu?

Ar kada nors suteikėte laiko pagalvoti apie savo tikrąją aistrą? Kai nesate tikri, kur esate gyvenime, galite savęs paklausti:

• Kas aš esu sau, savo draugams ar savo šeimai?
• Koks mano tikslas ir ką darau, kad ten pasiekčiau?
• Kas mane varo ir kas pažadina ryte?

Kvestionavimas savo egzistavimu tik įtraukia jus į spiralę žemyn. Visi patiria nesėkmių ir nusivylimų, bet tie, kurie žino, kaip atsigauti, daro įtaką.

Kai žinai, ko nori gyvenime, gali pagalvoti apie žingsnius, kurių reikia imtis, kad tai pasiektum. Lengviau daryti dalykus, kai žinai, kur eini. Ar turite įrankių, kad jūsų siekiai taptų realybe?

Įsipareigojimai

Ne kiekvienas „įrankis“ dėžutėje yra akivaizdus. Reikia investuoti savo laiką ir pinigus. Jums taip pat reikės paramos ir ryšio iš kitų žmonių jūsų gyvenime.

Daugybė žmonių gyvenime turi svajonių, kurias nori įgyvendinti. Daugumai žmonių trūksta ne išteklių ar pagalbos iš kitų, o įsipareigojimo ir motyvacija pradėti eiti . Užduokite sau šiuos klausimus:

• Ar galite kiekvieną dieną skirti valandų savo tikslui?
• Ar galite rasti mentorių, kurie padėtų jums ten patekti?
• Ar teikiamos paslaugos ir mokymo programos, kurios jums padėtų?
• Ar galite paaukoti mažas ar net dideles aukas?
• Ar esate pasirengęs susidurti su nusivylimais?

Jei jums trūksta jaudulio, kuris ateina sveikinant kiekvieną naują dieną, galbūt jums reikia išsiaiškinti savo tikslo jausmą. Kai jūs galite nustatyti, ko norite , lengviau sudaryti žaidimo planą ir mėgautis savo planu, kuris pasireiškia jūsų gyvenime.

Jungtys

Galbūt darbas nėra problema. Galbūt trūkstamas gabalas yra prarastas ryšys, apleista jūsų gyvenimo dalis arba nesėkmingi santykiai. Neišspręsti jausmai ar šeimos problemos gali atnešti mums skausmą ir net kaltės jausmą. Socialiniai ryšiai taip pat padeda pakelti nuotaiką ir valdyti emocijas. ^[du]

Apsvarstykite savo ryšius su kitais ir kokį vaidmenį vaidinate jų gyvenime.

• Ar jūsų šeima sakytų, kad esate tas žmogus, kuris palaiko visus gerą nuotaiką?
• Ar šeimos nariai ir draugai ieško jūsų pagalbos ir patarimo, kai būna sunku?
• Ar kambarys pagyvėja įėjus į jį, ar tai sukelia neigiamą atmosferą visiems?

Gyvenimo polėkio radimas ne visada turi būti susijęs su pasiekimais ar materialine sėkme. Kai atpažinsite, kokį įspūdį palikote kitiems, išnaudokite visas galimybes išplėsti savo įtakos sferą ir paveikti aplinkinius. ^[3]

Dar kartą verta pradėti nuo mažo. Ne visada turite siekti didelių tikslų, o pradėti galite paprasčiausiai:

• Palikite padrąsinančius užrašus savo draugams ar šeimos nariams, kad praskaidrintumėte jų dieną.
• Skambinkite jiems dažniau ne todėl, kad jums kažko reikia, o todėl, kad norite pasitikrinti savo artimuosius ir nerimaujate dėl jų gerovės.
• Siekite patvirtinimo ir patvirtinimo dalykams, dėl kurių turite nuspręsti. Ne visada privalai pasinaudoti jų patarimais, bet malonu pripažinti savo nuomonę apie dalykus.
• Pakvieskite juos vakarienės ar paprasto susitikimo jūsų namuose.

Kartais asmeninis skirtumas, kurį darote kitų gyvenimuose, yra ta jėga, kuri stumia jus į priekį.

3 klausimai, kuriuos reikia užduoti sau, kad rastumėte aiškumą ir tikslą

Paskutinės mintys

Užduodami teisingus klausimus, o ne abejodami viskuo, jūsų gyvenime gali būti aiškumo. Peržiūrėjus savo gyvenimą, gali tekti atsisakyti kontrolės poreikio.

Kai beldžiasi atmetimas, išmokite vertinti tai kaip galimybę, o ne praradimą. Užuot tiesiog sakę „viskas nutinka dėl priežasties“, stenkitės atrasti priežastį ir panaudoti tą nesėkmę kaip galimybę pagerinti savo gyvenimą.

Kai atrasi, kas tave tenkina, nebežiūrėsi atgal. Sugalvosite praktinius žingsnius, kaip su aistra siekti savo svajonių. Kai tyrinėsite, kas esate, jūsų nenumaldomas ryžtas jus palaikys užkariauti gyvenimą su tikslu .

Panašios nuotraukos kreditas: Michaelas Heuseris per unsplash.com

Nuoroda