KAIP IŠMOKYTI VAIKĄ APIE EMOCIJAS IR JAUSMUS

Įsivaizduokite, kad jaučiate jausmą - pavyzdžiui, pyktį. Jūs žinote, kad jaučiatės kažkas stipraus, pavyzdžiui, ugnikalnis, pasirengęs išsiveržti, bet negalite to išreikšti. Neturite žodžių, apibūdinančių tai, ką jaučiat. Gal pradėsite tai vaidinti - trypti kojomis, laužyti daiktus, smūgiuoti - kas gali būti nelabai tinkama, jei pyktis yra emocija. Ir kai žmonės vis dar nesupranta, kodėl tu elgiesi taip vangiai, gali kilti dar vienas jausmas - nusivylimas.

Vaikai turi tas pačias emocijas, kurias jaučia suaugusieji. Suaugusiųjų emocijos yra tas pats, kas emocijos vaikams. Jie tiesiog neturi žodyno - jiems prieinamo repertuaro, kad galėtų perteikti tai, ką jaučia.

Atėję į šį pasaulį vaikai, nesvarbu, kokiais tikslais, yra tušti drobės. Tik jūs, tėvai, mokykite juos, kaip kuo sveikiau išreikšti save. Gebėjimai, kurių mokote, padės jiems išsiugdyti gebėjimą tinkamai bendrauti, kai jie užaugs. Štai kodėl taip svarbu mokyti vaikus apie emocijas ir jausmus.

Tai, kad vaikas negali aiškiai pasakyti, ką jaučia viduje, dar nereiškia, kad jis nesijaučia nusivylęs, piktas, nusivylęs ir pan. Visi tie jausmai yra viduje, pasirengę išeiti, kai jie suveikia. Vaikai tiesiog turi suprasti, kas jie yra, ir išmokti juos geriausiai apibūdinančius žodžius. Štai kur jūs įeinate.

Sulaukę dvejų metų, vaikai tikrai gali pradėti viską įsisavinti. Niekada nemanykite, kad dar per anksti pradėti jiems mokyti, kaip elgtis žodžiais, o ne elgesiu, ypač neigiamu elgesiu. Galite pradėti mokyti savo vaikus pagrindinių emocijų, tokių kaip laimingi, liūdni, pašėlę ir išsigandę.

Remiantis straipsniu „Mokykite vaiką apie emocijas“, ketveriems – šešeriems metams dauguma vaikų gali atpažinti ir suprasti pagrindines emocijas: laimingus, liūdnus, piktus ir bijančius. Sudėtingesnės emocijos (tokios kaip pasididžiavimas, kaltė ir gėda) yra pagrįstos pagrindinėmis emocijomis. Prieš supažindindamas su sudėtingesnėmis emocijomis, vaikas turėtų gerai suprasti pagrindines emocijas.^[1]

Mokymo galimybės visada yra. Pavyzdžiui, kai jūs paguldote Mažąją leliją miegoti ir ji pradeda verkti tą minutę, kai einate į duris, galbūt norėsite pasakyti kažką panašaus: Atrodo, kad jaučiatės išsigandęs, nes palieku jus ramybėje. Tada galite atsisėsti su ja ir kalbėtis apie tai, ką ji jaučia - baimę, kurią ji gali patirti. Šiuo metu jūs taip pat galite ją nuraminti, kad viskas gerai ir kad jūs tiesiog esate kitame kambaryje, jei jai jums reikia.

Vaikui paaugus, jūs galite pereiti mokyti jį apie daugelį kitų sudėtingesnių emocijų, tokių kaip nusivylimas, nusivylimas ir nervingumas.

Pamenu, sename „I Love Lucy“ epizode mažasis Ricky ketino groti būgnais. Liusė jaudinosi ir reiškė nervingumą. Mažoji Ricky išgirdo ją sakant ir tada pradėjo klausinėti, kas nervinasi. Galite įsivaizduoti, kad po to, kai Lucy ir Ricky baigė tai aiškinti, mažasis Ricky nebenorėjo groti būgnais, nes buvo nervingas.Reklama

Žinoma, prieš pat spektaklį tikriausiai nėra pats tinkamiausias laikas išmokyti mažylį nervintis, tačiau idėja kyla. Išnaudokite kuo daugiau mokymo momentų.

Keletas pavyzdžių, kaip galite pradėti mokyti vaikus apie emocijas ir jausmus:

1. Įvardykite jausmus

Kai tik pamatysite, kad jūsų vaikas veikia emocijas, laikas pradėti juos auklėti. Tarkime, kad esate parke. Mažasis Bebras išgyvena didžiulį laiką, bet jūs turite paskirti odontologą ir turite išeiti. Sakote Mažajam Bebrui, jis sukryžiuoja rankas ir pradeda trypti kojomis. Praktiškai galite pamatyti, kaip iš jo ausų sklinda dūmai.

Geras būdas pradėti mokyti jį apie jo emocijas yra įvardyti jausmą sakant: „Jūs jaučiatės pikti, kad turite palikti parką, bet mes dabar esame paskyrę odontologą. Grįšime dar vieną dieną. Jūs pridedate jausmui vardą, o jis dabar turi prieigą prie savo elgesio žodžio.

Arba tarkime, kad Mažasis Bebras pasiims miegoti. Jis šypsosi, kas kelias minutes žiūri pro langą ir klausia, kiek laiko. Tai tinkamas laikas įvardyti jo jausmus. Oho, tu džiaugiesi matydamas savo draugą, ar ne?

Žmonės nuolat jaučiasi, įskaitant vaikus. Tai nebus labai sunku, kad trenerio akimirkos pasirodys visą dieną. Panaudok juos savo naudai.

2. Naudokite mėgstamiausių televizijos laidų ar filmų personažus.

Yra puiki PBS laida „PBS KIDS Talk About Jausmai ir Emocijos“, kurioje suaugusieji klausia vaikų apie jausmus, kokie jie mano ir kaip juos valdyti. Tai nuostabus pasirodymas, kurį galite žiūrėti su savo mažaisiais - tai būdas aptarti, ką jie asmeniškai jaučia ir kaip tai išreikšti.

Kitas filmas, kuris, manau, yra vienas geriausių tiek vaikams, tiek suaugusiems, yra „Inside Out“. Šiame filme visos emocijos turi charakterį. Kiekvienas vaidina savo jausmus. Iš esmės filme kalbama apie būtinybę žinoti savo jausmus ir mokėti juos geriausiai išreikšti.

Beje, vienas iš daugelio daugelio dalykų, kuriuos pamilau „Inside Out“, yra tai, kad jis moko savo auditoriją, jog gerai patirti visų tipų jausmus. Kalbant apie jausmus, nėra nei teisingo, nei neteisingo - svarbu tik tai, kaip jie išreikšti.Reklama

3. Skaitykite knygas, kuriose yra simbolių, susijusių su emocijomis

Viena mano mėgstamiausių knygų yra Mylėsiu tave amžinai autorius Robertas Munschas ir iliustruota Sheila McGraw. Ši knyga yra tokia gera, aš pati ją skaičiau kelis kartus. Tai nuoširdi istorija, kurią galite perskaityti savo vaikams mokydami įvairių emocijų - nusivylimo, pykčio, meilės, liūdesio ir kt.

Skaitydami knygą galite paklausti savo vaiko: kaip manote, ką jaučia jo mamytė dabar, kai sūnus virtuvėje sutvarkė? Arba, kaip manote, ką jaučia vyras matydamas savo mamą seną ir silpną? Tai puiki proga pakalbėti apie skirtingus gyvenimo etapus ir jausmus, kuriuos galime patirti, ir išmokyti jūsų vaikus apie emocijas ir jausmus.

4. Mokykite dainų, kurios kalba apie jausmus

Jūs tikriausiai jau žinote šį tą - gal net dainavote patys vaikystėje ar savo vaikui, bet yra puiki daina Jei esi laimingas ir tai žinai ! Tai puiki daina, mokanti vaikus apie laimę. Tai patraukli daina, kuri skamba maždaug taip:

Jei esate laimingas ir tai žinote, plokite rankomis ... trypkite kojomis ... šaukite uragai ir pan. Tai yra įdomus, aktyvus būdas išmokyti vaikus laimės emocijų.

Dar viena puiki daina mokyti būti laimingu, liūdnu, piktu ir t.t. Jausmų ir emocijų daina vaikams . Tai labai miela maža melodija, padedanti vaikams suprasti skirtingus jausmus ir kokį elgesį paprastai tai siejama.

5. Kalba apie tai, kaip jaučiasi kiti žmonės

Savo namuose kartą per savaitę rengiame šeimos naktį. Mano anūkei yra 9 metai, ir ji mėgsta kalbėtis. Paprastai apeiname stalą dalindamiesi svarbiausiais dienos įvykiais. Kai atėjo jos eilė, ji yra ponia Chatty Kathy. Bet kai ateina kito žmogaus eilė, ji paprastai nutyla, pradeda slysti žemyn ant kėdės arba atsistoja išeiti. Dėmesys nebėra jai skirtas, todėl ji nesidomi.

Šį laiką panaudojau mokyti savo vaiką kitų žmonių emocijas ir jausmus. Pavyzdžiui, sakysiu, Sofija, tau atėjo eilė ir visi atidžiai klausėsi. Kaip manote, kaip jaučiasi jūsų brolis, kai bando pasidalinti savo diena, o jūs atsistojate ir paliekate stalą? Tada ji pasakys kažką panašaus, liūdna? Ir aš atsakysiu, taip, taip, jis jaučiasi liūdnas, kad nenorite jo klausyti. Paprastai ji supranta esmę.

Net ir devynerių ją vis tiek reikia mokyti, kad ir kiti žmonės jaučia jausmus ir kad jai svarbu juos gerbti. Tai taip pat tinkamas laikas mokyti empatijos.

6. Padarykite įprotį paženklinti savo jausmus

Mano tėvas neseniai mirė. Akivaizdu, kad jaučiausi labai liūdna ir prislėgta. Mano anūkė gyvena šalia ir buvo viso proceso dalis - nuo mano tėčio kritimo iki keturių savaičių, kai jis mirė.Reklama

Po pirminio kritimo aš jai pasakiau, kad bijau, kad Abuelo gali nespėti. Arba nuėjau į ligoninę aplankyti Abuelo ir labai nuliūdau pamačiusi jį tokį bejėgį. Net po jo mirties aš išreiškiau dar vieną jausmą - palengvėjimą. Man taip palengvėjo, kad jis mirė namuose ir laimingas, kad nebekankina.

Tai buvo labai sunkus smūgis man ir visiems šeimos nariams. Laimei, visi gavome puikią progą išreikšti savo jausmus memorialo metu. Kai devynmetė Sophia nuoširdžiai klausėsi, ji sugebėjo suformuluoti savo jausmus, Abuelo buvo malonus vyras. Jis man visada taisė dalykus. Man liūdna, kad geriau jo nepažinojau. Buvo labai gražu girdėti.

7. Paaiškinkite kitų žmonių emocijas

Vaikai yra orientuoti į ego. Jie tiki, kad pasaulis sukasi aplink juos. Egocentriškas mąstymas yra įprasta mažo vaiko tendencija matyti viską, kas vyksta, kaip tai susiję su juo pačiu. Tai nėra egoizmas. Maži vaikai nesugeba suprasti skirtingų požiūrių.^[2]

Pavyzdžiui, jei jūsų mažas vaikas šokinėja aukštyn ir žemyn, o atsitiktinai įvyksta žemės drebėjimas, jis greičiausiai manys, kad jis sukėlė žemės drebėjimą. Jų jaunas amžius neleidžia jiems žinoti kitaip. Panašiai ir kada tėvai skyrybas , vaikas automatiškai mano, kad tai yra jų kaltė - kad jie turėjo padaryti kažką blogo, kad sukeltų išsiskyrimą.

Kadangi jie tiki, kad jie yra visatos centras, vaikams sunku suprasti, kad kiti žmonės taip pat turi emocijų ir jausmų. Ir jei jie tai padarys, jie gali tikėti, kad juos sukėlė.

Tinkamomis progomis paaiškinkite, kaip jaučiasi kiti žmonės, taip pat paaiškinkite, kad jie ne visada atsakingi už kitų jausmus. Pavyzdžiui, artėjančių skyrybų atveju galite pasakyti: „Tėvas ir aš išsiskiriame, bet tai neturi nieko bendra su jumis. Mes abu jus labai mylime. Suprantame, kad tau labai liūdna. Mums taip pat!

8. Naudokite paveikslėlius arba jaustukus

Kitas puikus būdas išmokyti vaikus apie jausmus ir emocijas yra paveikslėliai ir jaustukai. Prisimenu, kad vieną kartą lankydamasi ligoninėje pas tėtį pastebėjau ant lentos skirtingus mažus jaustukus, iš kurių pacientas galėjo pasirinkti skausmo lygį. Tai galima padaryti su vaikais.

Kai jie jaučia ką nors, ką atpažįstate, galite jiems parodyti jaustukus ir paklausti: kurį jausmą dabar išgyvenate? Ar galite pasirinkti vieną iš šių? Pirmiausia galite aptarti kiekvieną iš jų paaiškindami, ką jie reiškia.

Taip pat yra vaizdo įrašas, kurį galbūt norėsite žiūrėti kartu su vaikais, edukacinis vaizdo įrašas - jausmai ir emocijos su jaustukais. Tai ne tik padės išmokyti juos šia svarbia tema, bet ir suteiks gero laiko.Reklama

Dar vienas puikus privalumas, kurį išmoko vaikai, ypač pykčiai ir nusivylimas, yra tai, kad jie greičiausiai nepasielgs. Pavyzdžiui, ragindami juos vartoti žodžius, norėdami išreikšti savo pyktį, jie nepabūgs smūgio. Bent jau jie turės jiems prieinamus žodžius.

9. Beždžionė, žiūrėk, beždžionė!

Jūsų vaikai nuolat jus stebi. Jie praktiškai panašūs į stebėjimo kamerą. Jie labai atidžiai stebi. Taigi, jei jūsų vaikas pamato, kad po karšto pokalbio metate telefoną per kambarį, tai tinkamai pažymima.

Visada žinokite savo jausmus ir tai, kaip juos reiškiate. Ar vartojate žodžius ar netinkamą elgesį? Jei važiuoji 405 žemyn ir kažkas tave nupjauna, ar tu jį apversi? Daugelis žmonių tai daro. Jei automobilyje turite vaiką, atminkite, kad jie atkreipia dėmesį. Jūs modeliuojate, ką daryti, kai supykstate. Užuot ką nors apvertęs, o tai neduoda nieko gero, tarkim: Tai mane supykdo, kai mane nutraukia. Tai mane gąsdina, nes gali sukelti avariją.

Paskutinės mintys

Mokydamas vaikus apie jų jausmus ir emocijas ir kokius žodžius vartoti jiems apibūdinti, tai jiems atveria visiškai naują pasaulį. Tai panašu į Helen Keller, kai ji pagaliau suprato žodžių prasmę.

Filme „Stebuklų darbuotoja“ yra nuostabi scena, kai ji sužino, kad vanduo turi vardą - kad viskas turėjo vardą. Po to jos nebebuvo galima sustabdyti - jos pasaulis visiškai atsivėrė. Ta scena iki šiol man kelia šaltį.

Skirdami laiko ir stengdamiesi paaiškinti, kokie yra jausmai ir emocijos, investuojate į vaiko gerovės indelį. Jei galite išmokyti savo vaikus, kokie yra jausmai, kaip jie veikia kitus, jau nekalbant apie save, jūs kuriate psichiškai stiprius vaikus, iš kurių išaugs psichiškai stiprūs suaugusieji. Ir mes, kaip tėvai, to siekiame visi!