KAIP RASTI TIKSLO GYVENTI VISAVERTĮ GYVENIMĄ

Patenkinamas gyvenimas yra visavertis gyvenimas. Norint pasiekti visavertį gyvenimą, reikia teisingai suvokti tikslą. Nėra vieno tikslo, tinkančio visiems. Pirmiausia turite suprasti tikrąją tikslo suvokimo prasmę, jo svarbą ir būdą, kaip jį rasti.

Turinys

Kas yra tikslo jausmas?
Kaip rasti tikslo jausmą?
Atvejo analizė: mama, praradusi gyvenimo prasmę po to, kai sūnūs išvyko į kolegiją
Kaip sustiprinti savo tikslo jausmą
Paskutinės mintys
Daugiau apie savo tikslo paiešką

Kas yra tikslo jausmas?

Tikslo jausmas yra tai, kuo tikite. Tai yra jūsų varomoji jėga, motyvacija ir jūsų šviesa, nukreipta link gyvenimo, kurį, jūsų manymu, tenkinsite.

Tavo gyvenimo tikslas yra labai glaudžiai susijęs su jūsų tikslo jausmu. Vienintelis skirtumas yra tas, kad jūs turite tik vieną savo gyvenimo tikslą. Tačiau tikslo jausmas skiriasi visais gyvenimo aspektais. Nors jie visi yra suderinti.

Tikslo jausmas verčia jus pasiekti užsibrėžtus tikslus. Tai visiškai asmeniška jūsų gyvenimo būdui ir pageidavimams. Tai, kas jus palaiko teisingu keliu visais gyvenimo aspektais. Taigi aiškus tikslas padės efektyviai planuoti karjeros tikslus. Panašiai ir kitoks jūsų santykių tikslo jausmas paskatins jus atitinkamai palaikyti savo santykius.

Nepaisant to, kad dalykai yra nuoseklūs, skirtingi tikslai skirtingais gyvenimo aspektais taip pat aiškiai juos skiria. Jei turite visiškai kitokią darbo etiką, nei planuojate būti su šeima, jūsų apibrėžti tikslai padės išlaikyti liniją.

Jūsų įsitikinimai ir vertybės vaidina didžiulį vaidmenį nustatant tikslo jausmą.^[1]Jei ankstyvajame gyvenimo etape turite aiškių vertybių, jaunystėje galite aiškiai suvokti tikslą. Amžius neribojamas, kai randi tikslą. Kai kurie žmonės į ją patenka tik tada, kai praeina didžioji gyvenimo dalis.

Kaip rasti tikslo jausmą?

Norėdami kuo geriau išnaudoti savo gyvenimą ir padidinti savo galimybes, turite pradėti nuo tikslo suvokimo. Tai procesas, vertas kiekvienos minutės, kurią praleidi jo ieškodamas.

Iš pradžių reikia pradėti nuo bendro tikslo. Tai yra platesnis jūsų gyvenimo krypties suvokimas apskritai. Gyvenimo tikslas yra tai, ko jums reikia apibrėžti pirmiausia. Tai leis jums išlaikyti visa kita suderintą su šiuo plačiu gyvenimo darnos tikslu.Reklama

Pavyzdžiui, jei jūsų bendras gyvenimo tikslas yra labiau ramus, dirbsite kiekvienu gyvenimo aspektu, kad rastumėte ramų rezultatą. Norėsite palaikyti gerus santykius su savo šeima. Karjeros atžvilgiu norėsite to, kas skatintų jūsų psichinę sveikatą, o ne ją pablogintų. Nuolatinis gerovės šaltinis taip pat bus gyvybiškai svarbi jūsų tikslų dalis, taigi ir jūsų tikslą.

Po to jūs sprendžiate visus gyvenimo aspektus po vieną. Štai gyvenimo aspektai, kuriuos turėtumėte išgyventi:

Fizinė sveikata
Santykiai, šeimos ir socialinis gyvenimas
Darbas ir karjera
Turtas ir pinigai
Dvasinė sveikata
Psichinė jėga

Kiekvienu iš šių aspektų turite žvelgti ne tik į tai, kas akivaizdu. Norėdami rasti tikrąjį tikslą kiekvienu aspektu, turite ieškoti paslėptų galimybių, kad galėtumėte nustatyti tikrąją savo varomąją jėgą.

Po to turėtumėte investuoti savo laiką ir energiją šia linkme, kad gautumėte gerų rezultatų. Norėdami tai padaryti, galite įdiegti šiuos metodus, kurie palengvins visą kelionę.

1. Įtraukite 5 „Kodėl“

5 kodėl yra savęs tardymo technika. Jie vaidina labai veiksmingą vaidmenį, kai reikia atrasti savo tikslo jausmą. Penkios priežastys užtikrina, kad viskas, ką jūs baigsite, atitiktų jūsų ketinimus.

Naudodamiesi 5 kodėl, galite rasti visus ieškomus atsakymus. Geriausia tai, kad jūs esate vienintelis dalyvaujantis procese, todėl viskas, ką galų gale sužinosite, yra 100% tikra. Štai kodėl tai yra puikus metodas, kurį norite naudoti, jei norite sužinoti tikslo jausmą, kuris jums prilips visą gyvenimą.

Ši technika padės jums eiti link to link, kur rasite savo tikslą. Tiesą sakant, tai yra žingsnis, kuriame atliksite didžiąją dalį darbo. Kiti žingsniai yra tik būdai sustiprinti tai, ką turėjote omenyje.

2. Įsiklausykite į save

Labai tikėtina, kad jūsų protas pats jums pasakys jūsų tikslą. Viskas, ką turite padaryti, yra įsiklausyti į save. Vienas paprastų būdų tai padaryti yra sąmoningai nukreipti dėmesį į tai, kas galvoja.Reklama

Kas yra tai, ką pirmiausia galvoji kiekvieną rytą, kai pabundi? Panašiai, kokios mintys sukosi galvoje prieš miegą? Arba kai darbo metu atsitiktinai nuklysti į mąstymo šėlsmą?

Visos šios mintys yra jūsų proto būdas bendrauti su jumis. Raskite tai, kas juose įprasta, kad duotumėte sau kryptį dirbti.

3. Medituok

Meditacija yra ne tik puikus būdas sutvarkyti mintis, bet ir paskatina jūsų protą apibrėžti tikslo jausmą.^[du]

Užtenka net 5 minučių seanso, suspausto jūsų ryto ar vakaro rutinoje. Tai suteikia jūsų protui erdvės, reikalingos sutvarkyti jūsų psichinius procesus. Tai padarius, bus lengviau juos suprasti. Išgauti prasmę iš to, kas anksčiau atrodė beprasmiška, bus torto gabalas meditacijos pagalba. Tačiau turėsite būti nuoseklūs.

4. Išskirkite „Do's From Don‘ts“

Atsisėskite ir sudarykite sąrašą, ką norite veikti gyvenime, palyginti su tuo, ko niekada nenorėtumėte daryti. Būkite platus ar siauras, kiek norite. Tiksliai nurodykite visas detales apie viską, ko norite išvengti. Tai yra tai, ko jūsų tikslas nebus toli. Priešingai, jūsų tikslo jausmas bus glaudžiai susijęs su dalykais, į kuriuos esate linkę natūraliai.

Turint omenyje išaiškintus veiksmus ir draudimus, mintyse bus lengviau nustatyti idėją, atitinkančią jūsų gyvenimo pasirinkimą.

Atvejo analizė: mama, praradusi gyvenimo prasmę po to, kai sūnūs išvyko į kolegiją

Melanie yra dviejų vaikų mama. Ji myli savo šeimą. Tiesą sakant, ji taip myli, kad iš tikrųjų metė visą darbo dieną ir visą gyvenimą paskyrė šeimai. Ji turi du mielus sūnus. Atrodė, kad viskas klostėsi gerai, kol jos sūnūs neišėjo į kolegiją. Ji staiga pasijuto tuščia, tarsi kažko trūktų gyvenime. Abejodama savo gyvenimo prasme, ji pradėjo jaustis labai sutrikusi. Jos vyras negalėjo suprasti, kodėl ji tapo tokia emocinga, todėl jie dažniau ginčijosi ir kentėjo jų santykiai. Melanie sugalvojo pasiimti savo tapybos pomėgį ir ką nors nuveikti. Tačiau ji taip pat jautėsi per sena tai padaryti.

Ieškodama pagalbos, kad nesuprastų, ji atliko mūsų gyvenimo vertinimą ir tai buvo jos rezultatas tuo metu:Reklama

Atlikusi gyvenimo įvertinimą, ji suprato, kad turi labai žemą „Darbo ir karjeros klestėjimo“ balą. Atrodė, kad po to, kai sūnūs stojo į koledžą, ji patyrė Tuščio lizdo sindromas . Kad nepakliūtų iš savo vietos, ji turėjo iš naujo atrasti savo gyvenimo prasmę.

Ji labai norėjo pakeisti savo gyvenimą, todėl atlikusi „Life Assessment“, ji paėmė tikėjimo šuolį ir įstojo į „Lifehack“ pilno gyvenimo pagrindų kursus, kad sužinotų, ką galėtų padaryti, kad galėtų gyventi turiningą gyvenimą.

Per pirmuosius užsiėmimus Melanie suprato, kad sūnų auginimas buvo vienintelė jos gyvenimo motyvacija per pastaruosius 20 metų. Štai kodėl ji abejojo gyvenimo prasme, kai sūnums nebereikėjo ja rūpintis. Ji buvo paraginta vėl imtis tapybos, kad pridėtų kibirkšties savo gyvenime. Taigi ji vėl pradėjo tapyti namuose. Ji netgi prisijungė prie interesų grupių, kad sutiktų daugiau žmonių, kurie užsiėmė tuo pačiu pomėgiu kaip ji. Žinoma, ji vis dar kovojo, kai tik vėl ėmėsi tapybos darbų - viskas tiesiog neatrodė gerai jos dažuose. Tačiau turėdama naują mąstyseną ir įgūdžius, kurių ji išmoko per visą gyvenimo pagrindų kursą (ir palaikydama savo naujus draugus), ji viena po kitos įveikė kliūtis.

Sužinojau, kad neseniai Melanie netgi pradėjo mokyti savo kaimynystėje esančius vaikus tapyti! Gyvenimas energingesnis ir pozityvesnis, jos santykiai su vyru taip pat nebuvo tokie geri.

Jei norite sužinoti, kaip jums sekasi ir su savo gyvenimu, dabar galite nemokamai įvertinti mūsų gyvenimo vertinimą!

Kaip sustiprinti savo tikslo jausmą

Jei atliksite šiuos veiksmus, kad surastumėte savo tikslo jausmą, jis bus pakankamai stiprus, kad išliktų nuoseklus visą gyvenimą. Tačiau yra tikimybė, kad nors iš pradžių jūsų tikslas buvo aiškus, dabar jaučiatės pasimetę.

Tai nėra kažkas jaudinamo. Gyvenimo peripetijos taip pat gali išjudinti jūsų aplinkybes ir tikslą. Galite lengvai perorientuoti savo perspektyvą į tiksliai apibrėžtą tikslą. Taip pat galite rasti naują tikslą, kuris atitiktų jūsų naujas aplinkybes.Reklama

Jei taip nutinka, nesijaučia, kad gyvenime nepavyko. Gerai, jei iššūkių metu pametate dėmesį.

Iš naujo įvertinkite savo gyvenimą

Pradėkite primindami sau tikslo jausmą, kurio laikėtės anksčiau. Pagalvok apie tai. Pagalvokite, kaip tai paveikė jūsų gyvenimą ir sprendimus. Tai nėra lengvas minties procesas. Jums prireiks dienų ar net savaičių, kol padarysite išvadą.

Turėsite išgyventi norimus pasiekimus, trumpalaikius ir ilgalaikius tikslus, o svarbiausia - praeitį. Įvertinkite visus šiuos savo gyvenimo faktus.

Tada paklauskite savęs, kad sužinotumėte, ar tas pats tikslas vis dar atitinka jūsų gyvenimo pasirinkimą, ar ne.

Jei taip

Jei atsakymas į klausimą yra teigiamas, jūsų tikslo jausmas yra visiškai tinkamas. Viskas, ko jums reikia, yra tam tikra motyvacija, kad tai pritaikytumėte praktiškai. Turite priminti sau apie visus tikslo supratimo privalumus.

Viskas, ką pasiekėte dėl savo tikslo jausmo, viskas, ko norite pasiekti, taps jūsų motyvacijos šaltiniu. Taip pat galite išbandyti kai kuriuos kitus motyvacijos didinimo patarimai norėdami perorientuoti savo perspektyvą.

Jei ne

Jei manote, kad jūsų tikslo pojūtis jums nieko nedarė arba nebebus naudingas, jums reikia naujo tikslo jausmo. Tai įmanoma tuo atveju, jei jūs patyrėte didelių pokyčių gyvenime. Tikslo jausmas taip pat gali tapti miglotas, jei iš pradžių nepavyko apibrėžti stipraus.

Paskutinės mintys

Tikslo suvokimas yra neapgaulingas kelias į visiškai patenkinamą gyvenimą. Tai palengvina prioritetų nustatymą, stiprina moralę ir vertybes, suderina visus gyvenimo tikslus ir padeda išlikti susikaupusiems. Aiškumas gyvenime įmanomas tik tuo atveju, jei tikslo jausmas yra sutvarkytas.Reklama

Taigi, tęskite procesą iškart. Netrukus turėsite sutvarkytą gyvenimą, kai baigsite apibrėžti savo tikslus visais gyvenimo aspektais!