Kai jūs ir jūsų buvęs išsiskyrėte, žinote, kad tai buvo geriausia. Santykiai nebuvo sveiki, ir jūs abu nematėte akis į akį. Jūs viską įveiksite, sakė visi. Tiesiog eik toliau.

Bėda ta, kad tau sunku judėti toliau. Nesvarbu, kiek galvojate apie blogus prisiminimus, apie tai, kaip jums dabar geriau, yra maža jūsų dalis, kuri stebisi, ar galbūt jūs abu vėl galėtumėte būti pora.

Kodėl taip nutinka? Kodėl vis galvojate apie savo buvusįjį? Kas tiksliai vyksta, dėl ko labai pasiilgsti buvusio? Ar nebūtų puiku, jei kas nors pateiktų paaiškinimą, kad galėtumėte suprasti, kodėl tai darote sau?

Mokslas gelbsti šiuo klausimu paaiškindamas, kokios cheminės reakcijos jūsų smegenyse patiria per kiekvieną santykių etapą.Reklama

Mokslas už viso to

Svarbu suprasti, kas nutinka jūsų smegenims romantiškų santykių pradžioje. Kai pirmą kartą užmezgate santykius, jūsų smegenyse išjungiama migdolinė ir prefrontalinė žievė. Šios sritys paprastai yra atsakingos už tai, kaip padėti jums priimti sprendimus prieš priimant sprendimus.

Išjungus šias sritis, tai trukdo vertinti ir negalvoti apie naują partnerį.

Taigi jūsų smegenys yra priežastis, dėl kurios pradėjote blogus santykius. Bet kodėl? Kodėl jūsų smegenys jus taip apgaudavo?

Na, jūsų smegenys kontroliuoja šiuos atsakymus, kad sustiprintų emocinį prisirišimą jūsų santykiuose. Ankstyvoje žmogaus raidos istorijoje tai padėjo skatinti poravimąsi.Reklama

Prisimeni visus drugelius, kuriuos turėjai skrandyje kiekvieną kartą, kai judviejų rankos? Kaip jaudintumėtės prieš 3 dienas dėl to, ką vilkėti penktadienio vakaro dieną? Visi tie nuostabūs jausmai, kuriuos patiriate pirmą kartą įsimylėję, įvyksta todėl, kad jūsų smegenys valdo jūsų emocijas.

Iš esmės jūsų smegenys daro viską, kad jus paverstų priklausomu nuo savo partnerio. Taigi, nusprendę išsiskirti, liekate pasijusti priklausomi nuo buvusio.

Teisingai.

Ar jums trūksta buvusio? Taip yra todėl, kad išgyvenate pašalinimus.Reklama

Pasak antropologės Helen Fisher, meilė nėra emocija - tai motyvacijos sistema, tai polėkis, tai smegenų atlygio sistemos dalis.^[1]Galite tai laikyti geromis naujomis ar blogomis naujienomis. Visus jūsų praeities santykius vedė jūsų smegenų atlygio sistema. Rūšis ima romantiką, tiesa?

Po išsiskyrimo suaktyvėja jūsų smegenų ventralinė segmentinė sritis, gaminanti padidėjusį dopamino kiekį. Ar pastebite, kad nuolat galvojate apie savo buvusįjį? Dopaminas yra kaltininkas; ji atsakinga už įkyrius ir pasikartojančius mąstymo procesus.

Šio tyrimo idėja nėra priversti jus jaustis, kad meilės nėra, arba kad nėra prasmės bandyti dar kartą ateityje. Vietoj to, supratimas, iš kur kyla šie jausmai, gali padėti įveikti išsiskyrimą ir pamiršti tuos nepavykusius santykius.

Taip pat gali padėti pripažinimas, kad jūsų mintys ir jausmai yra normalūs. Atminkite, kad šių cheminių medžiagų po kurio laiko sumažės. Trūksta buvusio žmogaus laikinai.Reklama

Vis dėlto ką tu gali padaryti? Supratimas apie šį procesą jūsų skausmo tiksliai nesumažina.

Pabandykite praleisti laiką su draugais ir šeima. Apsupk bendruomenę, mylimus žmones. Buvimas su kitais padeda jūsų smegenims gaminti daugiau opioidų, hormonų, kurie leidžia jaustis gerai.^[2]Venkite būti vieni, kad galėtumėte išgyventi šį išsiskyrimo momentą.

Stenkitės dabar nesijausti per daug nusiminęs. Viskas, ką jauti, yra natūralu, normalu ir laikina. Tai išgyvensi ir išeis stipresnis.

Nuoroda