KAIP SUTELKTI DĖMESĮ Į GERUS DALYKUS GYVENIME (KAI SUNKŪS LAIKAI)

Pirmasis Scotto Pecko sakinys savo knygoje Kelias mažiau keliautas , yra, Gyvenimas yra sunkus. Tada jis sako, kad jei sutiksi su tuo, viskas bus gerai. Gyvenime yra daug sunkumų, ir nė vienas iš mūsų nėra atleistas. Štai kodėl turime sutelkti dėmesį į gerus dalykus gyvenime, kad galėtume judėti į priekį.

Štai 4 būdai, kaip sutelkti dėmesį į gerus dalykus gyvenime, ypač sunkmečiu.

1. Sunkūs laikai niekada nepraeina, bet sunkūs žmonės

Sunkūs laikai niekada nepraeina, bet sunkūs žmonės.

Aukščiau pateikta citata yra išskirtinio daktaro Roberto Schullerio vardas knyga . Pavadinimas pasako viską, ką reikia žinoti apie knygą.

Mes išgyvenome sunkią 2020 m., O 2021 m. Gali būti tokia pat sunki. Tikimės, kad vakcinos ir tinkami protokolai padės mums išgyventi šiuos sunkius laikus. 20-ojo amžiaus amerikiečiai patyrė du pasaulinius karus ir niokojančią Didžiąją depresiją. Kad išgyventų šiuos laikus, jie turėjo būti sunkūs - ir buvo. Dabar mūsų eilė parodyti savo tvirtumą.

Galiu sugalvoti tris pavyzdžius, kai žmonės pastaraisiais metais parodė savo tvirtumą.

Pirmasis susijęs su Katalikų bažnyčia ir baisiu pedofilijos skandalu. Manau, kad tai buvo vienas blogiausių laikų Bažnyčios istorijoje. Tai, kas nutiko vaikams, buvo nesąmoninga. Kita klausimo pusė buvo melagingai apkaltinti dvasininkai. Du iš jų Čikagos rajone žinojo, kad yra nekalti, ir parodė savo kietumą skirtingais būdais.

Pirmasis tai išgyveno su malda - meldėsi specialiai už savo kaltintoją. Malda gali būti puikus būdas išgyventi sunkius laikus. Antrasis sugebėjo išlaikyti optimizmą. Jis sakė nuolat kartojantis Johno ir Bobby Kennedy motinos Rose sakinį: Po audros paukščiai visada dainuoja.

Abu vyrai buvo atleisti po sunkiausio ir žeminančio laiko. Jų kaltintojai galiausiai pripažino, kad melavo.

Kitas būdas išgyventi laiką yra pasikviesti geriausius žmones. Winstonas Churchillis per baisiausią Londono bombardavimą Antrojo pasaulinio karo metais pasakė britams: „Niekada, niekada nepasiduok! Didžiosios Britanijos žmonės taip ir padarė.Reklama

Kitas būdas išgyventi laiką yra ryžtas ir darbas. Mes norėjome pastatyti gimnaziją Providenceo vidurinėje mokykloje, kai aš ten dirbau. Parengėme dokumentą, kuriame pateikėme pagrindą, kodėl mums reikalinga sporto salė, ir pristatėme jį žmonėms, turintiems priemonių mūsų bendruomenėje.

Balsavimas buvo 16–0, kurių neturėtume bandyti statyti tokiais sunkiais ekonomikos laikais. „Providence“ šiandien turi sporto salę dėl darbo etikos ir vieno žmogaus - tėvo (tuometinio vyskupo) Rogerio Kafferio - ryžto.

Galiausiai komandos išgyvena sunkius atletikos laikus. Pradėjome vieną sezoną 3-6. Mes nusprendėme grįžti prie pagrindų. Mes finišavome 9-2 ir žaidėme konferencijos čempionate, nes grįžome prie pagrindų. Sunkmečiu visos organizacijos gali grįžti prie savo pagrindinių vertybių.

Malda, optimizmas, geriausių savęs raginimas, ryžtas, darbas ir pagrindinės vertybės gali mus išgyventi sunkiais laikais.

2. Laikykitės geros minties

Gerai pagalvokite, kad airių maksimumas skatina žmones išlikti pozityviais. Galvodami sunkumus galime rasti gerų dalykų.

Dale'as Carnegie'as rašė: Ne tai, ką tu turi, kas tu esi, kur tu esi, ar tai, ką darai, tave džiugina. Tai apie ką tu galvoji.

Man patiko krepšinio treneris, kuris įdomiai domėjosi. Jis paklausė teisėjo, ar jis gali duoti jam techninę pražangą už tai, ką jis galvojo. Ref sakė, žinoma, ne; treneris tada atsakė, manau, kad tu dvok!

Willie Nelsonas vienoje iš daugelio savo dainų pabrėžė, kad reikia būti atsargiems neigiamai mąstant. Perfrazuojant, susilaikymas buvo toks: Pagalvokite apie gerus laikus, nes blogi laikai jūsų mintyse sveria kaip šviną.

Mūsų Šv. Pranciškaus universiteto studentai kasmet eidavo į Boliviją padėti žmonėms statyti ir remontuoti namų. Kai paklausiau, ko jie išmoko iš kelionės, jie pasakė du dalykus - jie negalėjo patikėti žmonių skurdu ir teigiamu požiūriu. Jų gerumas, humoras ir užuojauta buvo neįtikėtini. Kažkaip jie, nepaisydami sunkių aplinkybių, nuolat gerai apgalvojo mintį.

Motina Teresė apibendrino laikydamasi geros minties, kai parašė: Skleisk meilę visur, kur eini. Tegul niekas niekada neateina pas tave nepalikdamas laimingesnis.Reklama

Galite sutelkti dėmesį į gerus gyvenimo dalykus, kai esate pasiryžęs išlaikyti sunkią mintį per sunkumus.

3. Būkite „Akimirkoje“

Didžiausią dėmesį skiriame geriems dalykams, kai esame laimingi. Roy T. Bennettas rašė: Jei norite būti laimingas, negyvenkite praeityje, nesijaudinkite dėl ateities, susitelkite į visišką gyvenimą dabartyje.

Dvi emocijos, kurios gali atimti iš mūsų laimę, yra kaltė ir nerimas. Jeffrey Nevidas jas pavadino nenaudingomis emocijomis.

Kaltė nurodo praeitį. Mes galime pasirinkti nešti kaltę dėl to, ką darėme praeityje. Tai yra mūsų prerogatyva, tačiau esmė yra ta, kad jos pakeisti negalime. Viskas baigta! Tačiau tai, ką galime padaryti, yra iš to pasimokyti, tada eiti toliau. Iš jo mokytis yra lengviausia; Vienintelis realus dalykas, kurį reikia padaryti, yra sunkiausia.

Markas Tvenas puikiai suprato kaltės partnerį, jaudinkis, kai jis parašė, aš savo gyvenime išgyvenau keletą baisių dalykų, kai kurie nutiko.

Labai dažnai nerimaujame dėl dalykų, kurie niekada neišsipildo. Jei kaltė ir nerimas yra susieti su mūsų praeitimi ir ateitimi ir jei tai nenaudingos emocijos, tai vienintelė alternatyva yra gyventi dabartyje.

Per pirmuosius 25 metus, kai treniravau krepšinį Šv. Pranciškaus universitete, mes neturėjome autobuso, kuris mus vežtų į kelių žaidynes. Mes, treneriai, važiavome furgonais. Ilinojuje dalyvavo 21 NAIA komanda ir tik 6 pateko į atkrintamąsias varžybas. Pagaliau mes turėjome galimybę būti 6 iš 6, bet turėjome laimėti dar vieną partiją. Komanda, kurioje žaidėme, buvo likus maždaug 5 valandoms. Buvome pralošę 12 minučių, kai žaidėme 4 minutes. Mes susibūrėme, kad atliktume 2 baudos metimus, likus 2 sekundėms, ir mes pakilome 1 tašku.

Jie įmušė kamuolį į mūsų baudos metimo liniją, maždaug už 79 pėdų nuo savo krepšio. Jų žaidėjas metė „Sveika Marija“ kamuolį link savo krepšio - jis pateko į vidų ir išmušė mus iš atkrintamųjų varžybų! Aš turėjau galimybę apsigyventi toje nepatikimoje pabaigoje ir gyventi praeityje ar gyventi dabartimi ir saugiai varyti mūsų žaidėjus į miestelį! Laimei, mes jį namo.

Mes galime sutelkti dėmesį į gėrį, džiugindami save. Daugelis žmonių patvirtino, kad mes galime padaryti save laimingus.

Aristotelis teigė, kad laimė priklauso nuo mūsų pačių.Reklama

Dalai Lama rašė: „Laimė nėra kažkas, kas yra parengta. Tai kyla iš jūsų pačių veiksmų.

Aktorė Aubrey Hepburn turėjo tokią įžvalgą: Svarbiausia džiaugtis savo gyvenimu - būti laiminga - viskas svarbu.

Mahatma Gandhi tai matė taip: Laimė yra tada, kai tai, ką tu galvoji, ką sakai ir ką darai, yra harmonijoje.

Kai pasiliksime dabartyje, pateksime į laimės būseną, galėsime sutelkti dėmesį į gerus dalykus gyvenime.

4. Padėkite kitiems

Markas Twainas rašė: Geriausias būdas nudžiuginti save yra pabandyti pralinksminti ką nors kitą.

Buvęs vidurinės mokyklos klasiokas Patas Warrenas nuolat džiugino mūsų draugus, kai jie išgyveno sunkius laikus. Girdėčiau apie kenčiantį žmogų ir pasakyčiau sau, kad turiu jį pamatyti. Neišvengiamai, kai aš pagaliau sulaukiau jo, Pat jau buvo ten. Jis nuolat sutelkė dėmesį į gerus dalykus, kuriuos galėjo padaryti dėl kitų, ypač jų sunkmečiu.

Joe Maddenas, buvęs „Chicago Cubs“ vadovas, sakydavo savo žaidėjams: „Niekada neleisk, kad spaudimas viršytų malonumą. Mačiau, kaip vienas jo žaidėjas įgyvendino malonumą.

Vienas mano anūkas žaidė „Little League“ žaidime Čikagos šiaurinėje pusėje. Jis žaidė viename lauke, o gretimame lauke buvo dar vienas žaidimas. Kai pažvelgiau į kitą lauką, žaidimas buvo sustabdytas, o visi žaidėjai ir sirgaliai ką nors apsupo.

Benas Zobristas gyveno netoli parko, kuriame žaidė vaikai. Jis buvo naudingiausias praėjusių metų „World Series“ žaidėjas. Taigi, buvo daug spaudimo, kad jis kitais metais pasirodytų gerai, tačiau jis neleido, kad spaudimas viršytų jo teikiamą malonumą.

Tą dieną jaunikliai turėjo žaidimą ir jis gyveno pakankamai arti Wrigley Field, jų namų parko, todėl dažnai važiuodavo dviračiu į žaidimus su uniforma. Tačiau prieš važiuodamas į savo žaidimą šią dieną, jis nujojo į parką, kuriame buvome mes.Reklama

Žaidėjai ir suaugusieji džiaugėsi galėdami pamatyti ir susitikti su „World Series 2016“ MVP. Jis liko parke, kol pasirašė kiekvieno autografą kiekvienam asmeniui abiejuose laukuose! Tai buvo atsitiktinis malonumas, nes jis vaikams teikė didžiulį malonumą. Nepaisant spaudimo, su kuriuo ketino susidurti savo žaidime, jis sutelkė dėmesį į gėrį.

Daugybė ekspertų puikiai supranta daugelį aspektų padeda kitiems .

Catherine Pulsifer sakė: Žmonės vertina ir niekada nepamiršta tos pagalbos rankos, ypač sunkiais laikais.

Martinas Liuteris Kingas rašė: Kažkur pakeliui turime išmokti, kad nėra nieko didesnio už ką nors padaryti dėl kitų.

Charlesas Dickensas kalbėjo apie dviejų rūšių žmones, kurie padeda. Labdaros žmonės buvo dviejų rūšių: vienas, mažai veikiantis ir daug triukšmingas; kiti žmonės, kurie padarė daug ir visiškai nekėlė triukšmo.

Galiausiai Jimas Rohnas rašė apie santykį tarp davimo ir gavimo. Tik davę jūs galite gauti daugiau, nei jau turite.

Pagalba kitiems, ypač sunkmečiu, suteikia galimybę susitelkti į gerus dalykus gyvenime.

Paskutinės mintys

Mes galime sutelkti dėmesį į gerus dalykus gyvenime sunkmečiu keturiais būdais:

Būdami sunkūs ir nebijodami sunkių laikų
Išlaikydamas gerą mintį
Likdamas akimirkoje
Būdamas šalia kitų

Atminkite, kad sunkūs laikai yra neišvengiami, tačiau jie taip pat neišvengiamai pasibaigs. Svarbiausia sutelkti dėmesį į gėrį, ir jūs galų gale pateksite.