5 PATARIMAI, KAIP IŠLIKTI POZITYVIEMS NEIGIAMOSE SITUACIJOSE

Neigiamos situacijos pasitaiko nuolat. Negalime jų išvengti, tad kaip galime atsverti jų neigiamą poveikį mūsų gyvenimui ir požiūriui?

Mokymasis pozityvaus mąstymo galia padeda išlikti pozityviems net ir tragedijos metu. Sužinoti, kaip išlikti pozityviems neigiamose situacijose, yra neįkainojama, norint sveikai gyventi. Štai 5 būdai, kaip tai pasiekti:

1. Turėkite teigiamos paramos grupę

Svarbu turėti teigiamą palaikymo grupę, kuri padėtų kiekvienam nariui išgyventi sunkius laikus.

Atkreipkite dėmesį, kad sakiau teigiamą palaikymo grupę. Apsupimas pozityviais žmonėmis padės išlikti pozityviam, kai patekai į neigiamą situaciją.

Yra daug neigiamų žmonių - venk jų! Jų neigiamas požiūris jus tik numuš ir bus neproduktyvus tam, ką bandote pasiekti praktikuodami pozityvų mąstymą.Reklama

Sužinokite daugiau apie aplinkinių žmonių galią: Paslėpta kiekvieno aplinkinio žmogaus jėga .

2. Išreikškite tai, už ką esate dėkingas

Net blogiausiu metu dauguma iš mūsų supranta, kad vis dar turime dalykų, už kuriuos esame dėkingi. Balsuok tuos palaiminimus!

Pratink dėkingumą ( štai kaip. ) Kalbėkitės apie dalykus, už kuriuos esate dėkingi, su artimiausiais draugais, palaikymo grupe. Laikykite a padėkos žurnalas užfiksuoti dėkingumą, kurį jaučiate kasdien.

Aktyvus pripažinimas, už ką esate dėkingas, padės visada turėti dėkingą protą ir širdį, net kai nutinka blogų dalykų.

3. Permokykite savo mintis

Ar esate žmogus, kuris nuolat pralenkia save psichiškai? Ar jūs nuolat abejojate savo veiksmais?Reklama

Patikėk, aš ten buvau. Niekam nereikia manęs vadinti kvaila, nes aš tai galiu padaryti tiesiog gerai!

Pertvarkykite savo smegenis, kad nustotumėte tai daryti sau. Kuo daugiau kalbėsite neigiamai su savimi, tuo labiau tas negatyvumas taps jūsų dalimi.

Verčiau praktikuokite pozityvaus mąstymo galią. Bet kada, kai į galvą ateina neigiama mintis, pakeisk ją teigiama. Tam tikru momentu tai taps natūraliau, nes jūsų smegenys automatiškai pavers neigiamą teigiama.

Išbandykite šiuos 15 būdų, kaip praktiškai teigiamai kalbėti apie sėkmę .

4. Pratinkite savo kūną ir protą

Mes žinome, kad mankšta yra naudinga mūsų kūnams, bet kaip yra su mūsų protu?Reklama

Aišku, taip yra! Tai išskiria mūsų smegenyse tuos natūralius endorfinus, kurie leidžia mums jaustis geriau.

Mankšta turi fizinę, psichinę ir emocinę naudą. Išeidami ten ir judėdami, jūsų kūnas bus geresnės formos, taip pat padidins jūsų savivertę dėl to, kad turite discipliną mankštintis.

Galite pabandyti įtraukdami jogą į savo mankštos rutiną dabar ir tada, kad padėtų jums išmokti iš tikrųjų sutelkti dėmesįir medituoti.Sportas yra puikus būdas kovoti su neigiamu blogų situacijų poveikiu.

5. Priimkite ir raskite sprendimus

Daugelis iš mūsų yra atsparūs pokyčiams savo gyvenime. Ką turime padaryti, tai išmokti priimti, kad pokyčiai įvyks.

Ar negirdėjote, kad vienintelis gyvenimo nuolatinis dalykas yra pokyčiai? Tame yra daug tiesos, nes mes nuolat išgyvename pokyčius, tiek gerus, tiek blogus. Priėmimas, kad pokyčiai yra gyvenimo dalis, gali padėti atsipalaiduoti ir būti labiau priimantiems. Pabandykite ieškoti teigiamo aspekto.Reklama

Pvz., Jei jūsų darbas blogas, ką jūs darote? Priimti ir bandyti padaryti jį geresnį? Gali būti. O gal tai yra galimybė patiems pasikeisti ir ieškoti to darbo, kurio tikrai norite.

Paskutinės mintys

Tragiškesni pokyčiai, tokie kaip mirtis, mus išstums dar blogiau. Bet kai bus praktikuojamos mūsų smegenys, kaip išlikti pozityviems neigiamose situacijose, net tragedija mūsų nesunaikins.

Turėdami pozityvaus mąstymo galią, mes galime išmokti nukreipti neigiamas situacijas į perspektyvą ir jas spręsti kylant.