Paveikslėlis: jūs vakarėlyje. Keletas žmonių, kuriuos pažįstate gana gerai, dauguma yra švelni pažįstami, o likusieji dar niekada nebuvote. Kaip jūs bendraujate?

Tai, kaip jūs žiūrite ir reaguojate į socialines situacijas, yra pagrindinis rodiklis, rodantis, ar esate intravertas, ar ekstravertas.

Kuo skiriasi intravertas ir ekstravertas?

Yra keletas populiarių klaidingų nuomonių, susijusių su uždarumu ir ekstraversija. Dėl šios priežasties ypač intravertai dažnai būna neteisingai suprantami. Jie dažnai įvardijami kaip drovūs, nuošalūs ir net asocialūs. Nors ekstravertai apibūdinami kaip putojantys, draugiški, charizmatiški ir linksmi.Reklama

Tačiau svarbu tai suprasti uždarumas ir ekstraversija patys savaime nėra asmenybės tipai - jie yra svarbūs asmenybės galvosūkio gabalai. Jie taip pat nėra vieninteliai du variantai - egzistuoja visas introversijos ir ekstraversijos spektras, ir beveik niekas nėra grynai intravertas ar grynas. Tiesą sakant, mokslas sukūrė naują terminą apibūdinti tuos, kurie pasižymi tolygiu tiek intro, tiek ekstravertų bruožų deriniu; jie yra ambivertas.

Autorius: Josephas Benningtonas-Castro

Kokios yra uždarumo ir ekstraversijos priežastys?

Mokslininkas tiki, kad uždarumo ir ekstraversijos priežastys slypi smegenyse ir kaip jos reaguoja dopaminas . Dopaminas yra neuromediatorius, kuris padeda reguliuoti smegenų malonumų ir atlygio sistemą. Tai leidžia mums atpažinti atlygį ir judėti jų link. Tai yra mūsų emocijų orientavimo sistemos dalis.

Socialinėse situacijose stimuliuojamos ekstravertiškos smegenys. Socialinė sąveika vertinama kaip naudinga ir į tai reaguojama. Mintis apie teigiamą socialinę sąveiką užplūsta smegenis dopaminu ir skatina ekstravertą sąveikos link, nes ji siekia būti apdovanota.Reklama

Intravertų smegenų malonumų centras veikia taip pat, tačiau turi vieną labai skirtingą skirtumą. Ekstravertai turi aktyvesnį dopamino atlygio tinklą nei intravertai - tai reiškia, kad ekstravertams reikia daugiau dopamino, kad jaustųsi malonumas. Kai dopaminas užlieja intravertas smegenis, intravertai jaučia jaudulio jausmą, tačiau jį lydi priblokštas jausmas.

Daktarė Marti Olsen Laney paaiškina savo knygoje Intraverto pranašumas: kaip tylūs žmonės gali klestėti ekstravertiniame pasaulyje, intravertams per daug gero dalyko iš tikrųjų yra per daug. Jie jaučiasi per daug stimuliuojami, kai dopaminas užlieja jų smegenis.

Intravertinės smegenys labiau reaguoja į neuromediatorių, acetilcholinas. Kaip ir dopaminas, acetilcholinas taip pat yra susijęs su smegenų malonumų centru. Skirtumas tas, kad acetilcholinas leidžia pasijusti gerai pasukus į vidų. Tai suteikia mūsų sugebėjimams giliai mąstyti, apmąstyti ir ilgą laiką intensyviai susitelkti tik į vieną dalyką.Reklama

Tyrimai mums sako, kad kiekvieno žmogaus nervų sistema turi du režimus: parasimpatinis ir užjaučiantis . Kai mes naudojame parasimpatinis pusėje (pravarde likusioji ir virškinamoji pusė), jaučiamės ramūs ir susikaupę į vidų. Mūsų kūnas taupo energiją ir atsitraukia iš aplinkos; raumenys atsipalaiduoja, kaupiama energija, o mūsų širdies ritmas ir kraujospūdis lėtas. užjaučiantis pusė (dar vadinama visu droseliu) padaro mus kovos ar bėgimo būsena. Mūsų slėgis ir širdies ritmas yra padidėję, mes budrūs ir pasirengę veikti.

Intravertai klesti, kai dirba parasimpatiniu režimu. Tai yra priežastis, dėl kurios nuolatinis troškimas intravertams turi būti vienas. Jų noras ir pensija užsiimti ramia, apgalvota veikla nuo kitų nėra asocialus ar nuotaikingas elgesys. Tai yra fiziologinis jų poreikis, kurį lemia smegenų chemija ir funkcija.

Kai intravertams atimamas vienintelis laikas, jie gali patirti:Reklama

• Nuovargis
• Psichinis ir fizinis išsekimas
• Nesugebėjimas susikaupti
• Dirglumas
• Padidėjęs nerimas
• Depresija

Intraversijos ir ekstraversijos priežastys yra tiesiogiai susijusios su tuo, kaip mūsų smegenys veikia ir reaguoja į neurotransmiterius. Taigi geriausia, ką galite padaryti intravertui, kuriam reikia laiko, yra palikti juos ramybėje.