Arbatos pasaulis yra didžiulis, jame yra daugiau nei 3000 skirtingų veislių, kurių kiekviena turi skirtingas savybes. Bet iš tų atrankų noriu susitelkti ties tuo, kuriam buvo skiriama daug dėmesio: kombucha.

„Kombucha“ yra senas, šiek tiek saldus, šiek tiek rūgštus gėrimas, pirmą kartą vartotas Rytų Azijoje maždaug prieš 2000 metų ir dabar vartojamas visame pasaulyje. Jį sudaro arba juoda, arba žalioji arbata kaip pagrindas ir fermentuojama su tam tikro tipo arbatos grybais (bakterijomis ir mielėmis).

Tai nealkoholinis gėrimas, kuriame yra vitaminų, rūgščių ir daugelio kitų maistinių medžiagų, susijusių su sveikata, pavyzdžiui, širdies ir kraujagyslių sveikata.^[1]

Pastaraisiais metais „Kombucha“ užgriuvo gėrimų pasaulį dėl teigiamų teiginių apie jo naudą sveikatai, pavyzdžiui, kepenų funkciją, širdies ligas, imunitetą ir virškinimą.

Dėl to „kombucha“ rinka žarnyno sveikatai siūlo gana daug „kombucha“ prekių ženklų, tačiau vartotojams kyla vienas didelis klausimas: kuris iš jų yra geriausias? AR kitaip tariant, kuris iš jų yra tinkamiausias?

Aš surinkau svarbią informaciją apie „kombucha“, jos naudą sveikatai ir atsakiau į keletą dažniausiai skaitytojų užduodamų klausimų, kurie padės jums ieškoti geriausio „kombucha“ prekės ženklo, kuris pagerintų žarnyno sveikatą. Tikimės, kad vienas iš jų yra geriausias „kombucha“ prekės ženklas.

Tačiau pirmiausia supraskite, kodėl „kombucha“ iš tikrųjų jums naudinga.

Turinys

1. Kodėl Kombucha jums gera?
2. 10 geriausių „Kombucha“ prekių ženklų
3. DUK
4. Paskutinės mintys
5. Daugiau gėrimų sveikesnei žarnai

Kodėl Kombucha jums gera?

Žemiau yra keletas žinomų kombucha privalumų.

1. Potencialus probiotikų šaltinis

Yra ypatingas arbatos ruošimo būdas, o geriausi „kombucha“ prekės ženklai tą patį procesą šiek tiek pasuka. Matote, kad kombucha yra juoda arba žalia arbata, į kurią buvo įtrauktos mielės ir specifinės bakterijų padermės. Tada jis fermentuojamas maždaug savaitę ar ilgiau.^[du]

Pabaigoje turėsite gyvų simbiotinių bakterijų kolonijų, dar vadinamų SCOBY, dėmę. Šis kombucha SCOBY gali toliau fermentuoti kitus kombuchus.

Šis procesas leidžia kombucha probiotikams susikaupti fermentacijos metu ir po to, kai išgeriate, sėdi į skrandį. Nors mes linkę manyti, kad visos bakterijos yra blogos, dauguma pasaulio bakterijų mums yra naudingos.

Šiuo atveju kombuchoje esančios bakterijos pateks į jūsų žarnas, o tai padės virškinti, uždegti ir kai kuriais atvejais netekti svorio.^[3]

2. Sudėtyje yra antioksidantų

Antioksidantai yra medžiagos, kovojančios su radikalais ir reaktyviomis molekulėmis, kurios pažeidžia jūsų ląsteles, jei paliekamos be priežiūros. Įvairiuose šviežiuose maisto produktuose rasite daug antioksidantų, tačiau jų rasite ir kombuchoje.

Šių antioksidantų poveikis yra ryškus bet kuriame „kombucha“ recepte, kuriame yra žaliosios arbatos. Nors iki šiol tyrimai šioje srityje buvo atlikti tik su žiurkėmis.^[4]Nepaisant to, daug žadanti, jei šie padariniai galioja žmonėms.

3. Sumažina širdies ligų riziką

Taip pat buvo atlikta tyrimų, susijusių su kombucha nauda širdyje. Nors šie tyrimai buvo atlikti tik su žiurkėmis, tyrimai parodė tam tikrą pažadą.Reklama

Viename tyrime nustatyta, kad blogo MTL ir gero DTL cholesterolio kiekis padidėjo per 30 dienų. Tie cholesterolio kiekio matai yra širdies ligų žymenys.^[5]

10 geriausių „Kombucha“ prekių ženklų

Pateikėme esminius dalykus, kuriuos turėtumėte žinoti apie kombuchą. Tačiau jums vis tiek gali būti sunku pasirinkti, kuriuos produktus pirkti. Taigi, mes sukūrėme geriausių „kombucha“ prekių ženklų sąrašą, kuris padės jums pasirinkti.

1. „Health-Ade Kombucha“

Bendrovė teigia, kad jos prekės ženklas „kombucha“ yra aukščiausios kokybės ir geriausio skonio „kombucha“, kurią galite įsigyti rinkoje. Kaip pati kombucha moteris, turiu su tuo sutikti.

Bendrovė nurodo, kad „kombucha“ arbata bus šalta, kad būtų išsaugoti probiotikai. Jis turi sveikų rūgščių jūsų pilvui. Jis taip pat yra ekologiškas, ne GMO, žalias, be glitimo, veganas ir košerinis.

Trūkumas yra tas, kad bendrovė nesiūlo grąžinimo politikos. Nors jame yra mažai perdirbto cukraus (vienintelis cukrus, kurį jie turi, yra ekologiškas cukranendrių cukranendrių cukrus), cukraus kiekis yra didesnis nei kitų kombucha prekių ženklų. Nors tai sveikiau, ji padengia 24% dienos cukraus dozės, todėl kai kuriems žmonėms cukraus lygis gali padidėti.

Pirkite „Health-Ade Kombucha“ čia!

2. Užvirinkite daktarą Kombuchą

Brew Dr. Kombucha yra gerai žinomas dėl to, kad jų kombucha arbata verdama iš ekologiškų sveikų arbatos lapų, vaisių, šaknų ir džiovintų žolelių. Šis procesas leido įmonei klientams suteikti ir įvairių „kombucha“ skonių.

Jie turi keturis kombucha skonius, kurių kiekviename fermentacijos metu nėra pridėta jokių sulčių ar papildomų skonių. Jis taip pat tiekiamas skardinėse, o jo kaina yra gera už skardinę.

Nors šis kombucha yra pigesnis, atkreipkite dėmesį, kad yra mažiau angliavandenių ir kitų ingredientų, kad jis būtų saldesnis, palyginti su kitais prekių ženklais.

Pirkite „Brew Dr. Kombucha“ čia!

3. „GTs Enlightened Organic Raw Kombucha“

GT yra dar vienas aukštos klasės „kombucha“ prekės ženklas, į kurį reikia atkreipti dėmesį. Jų tikslas yra suteikti kombucha, kuri padeda atgaivinti protą, kūną ir sielą.

Bendrovė gamina „kombucha“ nuo 1995 m., Todėl užvirę turite ilgametę patirtį, kad užtikrintumėte geriausią kokybę. Jie taip pat būna trijų skonių.Reklama

Tai sakant, jums gali būti sunku dirbti su šia kombucha. Kai kuriems klientams jie nematė žarnyno sveikatos pagerėjimo ir nepatiko skoniu. Kiti klientai taip pat atkreipė dėmesį į cukraus kiekį jų alaus viryklėse.

Pirkite „GTs Enlightened Organic Raw Kombucha“ čia!

4. Humm Kombucha

Kitas geras aukštos kokybės „kombucha“ prekės ženklo pasirinkimas yra „Humm Kombucha“. Pagamintas iš „Bend“, OR, šis „kombucha“ prekės ženklas tinka bendram šios įmonės prekės ženklui.

Tai smagu ir džiaugsminga, ir jis tinka šiam vaizdui su unikaliu meno stiliumi ant butelio. Vienas klientas taip pat pastebėjo, kad jo skonis panašus į imbierinio alaus.

Vienintelis trūkumas yra dėl jo populiarumo, jums gali būti sunku rasti būtent šį „kombucha“ prekės ženklą.

Pirkite „Humm Kombucha“ čia!

5. „B-tea“ žaliavinė ekologiška „Kombucha“

„Kombucha“, kuri kainų požiūriu yra labiau viduryje kelio, „B-tea“ sukūrė „kombucha“ prekės ženklą, kuris laikosi nuo tada, kai jie pradėjo jį gaminti prieš 20 metų. Jie turi mokslą, kuriame šaldyti nereikia.

Kai kurie iš svarbiausių pardavimo taškų yra natūralių ingredientų naudojimas, žaliosios arbatos naudojimas ir šešių skirtingų skonių, kuriuose naudojami skirtingi probiotikai, prieinamumas. Taip pat yra tai, kad jums visai nereikia šaldyti šios kombuchos.

Vienas iš šio plikymo trūkumų yra tas, kad naudojant plastikinius butelius skonis gali susilpnėti. Taip pat yra tai, kad kadangi įmonė siūlo daugybę skonių, ji gali siekti kiekybės, o ne kokybės.

Pirkite „B-tea Raw Organic Kombucha“ čia!

6. Ištaisyta žaliavinė organinė „Kombucha“

Australijoje kilusi „Kombucha“ įmonė „Remedy“ koncentruojasi į senosios mokyklos alų, gaminantį savo kombuchą, kaip tai padaryti. Įmonė sukurta tai atliekant ekologiškai ir gaminant mažomis partijomis.

Kai kurie išskirtiniai šio virimo privalumai yra tai, kad skonis yra turtingas, veganiškas ir neturi jokio cukraus, nepaisant to, kad skonis panašus į aviečių limonadą.Reklama

Šis kombucha yra puikus, tačiau vienintelis ryškus klausimas yra tas, kad šiuo metu yra tik vienas skonis. Be to, kadangi jų politika yra mažos partijos, tam tikromis aplinkybėmis taip pat gali būti keblu pasinaudoti jomis.

Pirkite „Remedy Raw Organic Kombucha“ čia!

7. Neuro PROBUCHA

„Neuro Probucha Kombucha“ prekės ženklas yra lengvai gazuotas lentynos stabilus kombucha. Šis konkretus plikymas yra skirtas subalansuoti gėrimo naudą, taip pat visus ingredientus ir skonį, kurie naudojami šiame procese.

Didžiausios jų privilegijos kyla iš ingredientų, kuriuos įmonė naudoja. Tokie dalykai kaip obuolių sidro actas, kurkuminas, imbieras ir Mejerio citrina. Visi puikūs ingredientai, kurie pagerins jūsų žarnyno sveikatą.

Tai sakant, vienas dalykas, kurį bendrovė pakeitė gamindama aliejų, yra cukraus atsisakymas. Jei esate įpratęs prie saldesnių gėrimų, tai gali pakeisti jūsų skonį.

Pirkite „Neuro PROBUCHA“ čia!

8. „KÖE Organic Kombucha“

KÖE yra dar viena kombucha skardinėje, užpildyta skoniu. Iš viso yra penki skoniai, kurių kiekvienas pripildytas probiotikų, kad jūsų žarnynas būtų laimingas.

Jų gėrimai yra skardinėje ir jų nereikia šaldyti. Juose taip pat nėra GMO, jie yra veganiški, ekologiški, juose nėra alkoholio ir juose yra tik 35 kalorijos.

Įsigykite „KÖE Organic Kombucha“ čia!

9. Stebuklingas gėrimas Prebiotikas Kombucha

Vienintelė šiuo metu rinkoje esanti kombucha, kuri yra sertifikuota ekologiška, nealkoholinė ir augalinė. Bendrovė taip pat didžiuojasi gamindama prebiotiką „Kombucha“, kuris skiriasi nuo daugelio probiotikų, todėl jis yra vienas unikaliausių „Kombucha“ prekės ženklų. Trumpai tariant, prebiotikai yra organizmai, gaminantys probiotikus.

Yra trys skirtingi skoniai, kuriuose nėra alkoholio ir kurių skardinėje yra tik 10 gramų cukraus. Bendrovė taip pat nėra USDA sertifikuota ekologiška ir be BPA.

Šios kombuchos trūkumas yra tai, kad ji skiriasi nuo kitų alaus rūšių. Jūs turite laikyti šį virimą šaldytuve, ir jūs taip pat negalite jo purtyti. Be to, tai, kad kombucha yra prebiotikų, o ne probiotikų, gali pakenkti skrandžiui, o ne jam būti naudinga.Reklama

Pirkite „Wonder Drink Prebiotic Kombucha“ čia!

10. Geresnis Boochas Kombucha

Paskutinis šiame sąraše pateiktas „kombucha“ sveikatos priežiūros būdas yra „Better Booch“, kurį gamina vienas geriausių ten esančių „kombucha“ prekės ženklų. Bendrovė stengiasi pagaminti 100% sveiką kombuchą. Atsižvelgiant į tai, kad jis yra košerinis, veganiškas, be glitimo, be GMO, ekologiškas ir žalias, sunku su jais tuo ginčytis.

Bendrovė turi penkis skonius, iš kurių galima rinktis. Alaus gaminimo procese taip pat reikia naudoti daugybę skonių, išlaikant mažą cukraus kiekį. Jie net savo produktus siunčia šalti, skirtingai nei kiti prekės ženklai.

Be to, produktų gabenimas taip pat gali būti potencialus klausimas. Vienas klientas pažymėjo, kad skardinės degė, o kiti - ir skonio trūkumą.

Įsigykite čia „Better Booch Kombucha“!

DUK

Štai keletas dažniausiai užduodamų klausimų apie „kombucha“, ir mes jums atsakėme į juos.

1. Kaip turėčiau laikyti „Kombucha“ namuose?

Kombuchą galite laikyti trimis būdais:

• Galite išgerti iš karto, o likusią dalį įdėti į šaldytuvą. Atkreipkite dėmesį, kad tai padarius pašalinsite dalį putojančio skysčio, nors skonis vis tiek išliks.
• Uždenkite kombucha dangtelį ir padėkite jį šiltoje ir tamsioje vietoje ir leiskite jam sėdėti 2-3 dienas.
• Arba galite paversti savo kombuchą soda.^[6]

2. Ar galiu gerti tuos daiktus, plūduriuojančius butelyje?

Trumpai tariant, taip. Kombucha yra gyva arbata, nes procese naudojamos bakterijos. Daiktai, plaukiantys viršuje, iš tikrųjų yra anksčiau minėtas kombucha SCOBY, ir tai yra geras ženklas, kad jie yra. Tai signalinis ženklas, kad virimas yra sveikas.

3. Ar Kombucha mane prigers?

Kombucha su alkoholiu galima tikėtis jį gaminant. Be to, daugelyje komercinių „kombucha“ ingredientų sąrašų yra alkoholio. Tai pasakė, nors tai yra galimybė, turėsite išgerti daug kombuchos ir mažai toleruoti alkoholį.

Žvelgiant iš perspektyvos, aštuonios komercinės „kombucha“ skardinės yra vieno alaus butelio alkoholio ekvivalentas.^[7]

Paskutinės mintys

Jei ieškote sveikesnio skrandžio ir virškinimo sistemos, „kombucha“ yra greitas ir lengvas sprendimas. Tai sakant, yra daugybė „kombucha“ prekių ženklų, kad galėtumėte išbandyti ir pamatyti, kas jums geriausia.

Daugiau gėrimų sveikesnei žarnai

• 8 sveiki energetiniai gėrimai, kurie gali suteikti jums daugiau kofeino
• 15 skanių probiotinių gėrimų, kuriuos verta išbandyti, kad būtų geresnė virškinimo sveikata
• 10 geriausių natūralių probiotikų sveikam žarnynui ir stipriam imunitetui

Panašus nuotraukų kreditas: Tina Witherspoon per unsplash.com

Nuoroda