Kai patiriame viduriavimą, mūsų kūnas plaka dėl galimų priežasčių, tokių kaip užterštas maistas, alergijos ar bakterinės infekcijos. Kai kuriais kraštutiniais atvejais mes patirsime pykinimą, pilvo pūtimą ir galbūt dehidrataciją. Viduriavimą reikia gydyti nedelsiant, nes jis gali tapti labai pavojingas, jei greitai nepavyksta rasti tinkamo gydymo.

Norėdami sustabdyti viduriavimą pėdsakuose, prieš tai nesikreipdami į gydytoją, patikrinkite 10 labai veiksmingų natūralių vaistų, kurie, kaip įrodyta, palengvina diskomfortą, kurį jis gali sukelti. Vis dėlto kreipkitės į gydytoją, jei jis pablogėja.

1. Jogurtas

Viduriavimo metu mūsų kūnas išplauna gerąsias bakterijas, vadinamas probiotikais, kurios padeda išlaikyti žarnyno sveikatą, išardant pusiausvyrą tarp gerųjų ir blogųjų bakterijų. Jogurtas, susidedantis iš probiotikų, gali vėl atnaujinti gerą virškinimą žarnyne.

Atkreipkite dėmesį, kad perkant jogurtą geriausia pirkti nearomatizuotą, nes jis efektyviau stabdo viduriavimą. Sumaišykite jogurtą su šviežiu banano gabalėliu ir vartokite du kartus per dieną.

2. Pipirmėčių arbata

Reklama

Pasak Merilendo universiteto medicinos centro mokslininkų, tai parodė, kad 75 procentai pipirmėtės aliejų vartojusių dalyvių padėjo gerokai sumažinti pilvo pūtimą, dujų išsiskyrimą ir viduriavimą.

Norėdami paruošti pipirmėtės arbatą, paimkite 1 šaukštą džiovintų pipirmėtės lapų ir sumaišykite su vienu puodeliu verdančio vandens. Leiskite jam 10 minučių pasėdėti ir atsigerti. Pipirmėčių aliejaus kapsulių taip pat galite ieškoti vietinėje vaistinėje.

3. Imbieras

Imbieras yra labai gerai žinomas dėl savo medicininės vertės, padedančios virškinimo problemoms. Imbieras gali sustabdyti skrandžio spazmus ir fermentuotos medžiagos dujas, sukeliančias vandeningas išmatas. Be to, tai taip pat gali padėti skrandžiui išsiskirti skrandžio sultims, kurios padės virškinti.

Du šaukštus maltos imbiero šaknies sumaišykite su karštu vandeniu. Į mišinį taip pat galite įpilti medaus, kad arbatai būtų šiek tiek skonio. Tačiau nevartokite daugiau nei 4 g imbiero per dieną, nes tai gali būti priešingai, sukelianti daugiau tuštinimosi.

4. Ramunėlių arbata

Reklama

Ši raminanti arbata yra plačiai žinoma dėl savo raminančio poveikio įtemptam protui, tačiau mažai žinoma dėl savo gebėjimo padėti probleminėms virškinimo sistemos dalims. Tyrimai parodė, kad ramunėlės sugeba slopinti tam tikrų blogų bakterijų augimą mūsų virškinimo sistemoje, kuri yra viena iš pagrindinių sunkių viduriavimų priežasčių.

Ramunėlių arbatos pakelių galima lengvai rasti daugelyje prekybos centrų. Išvirkite puodą ramunėlių arbatos ir gerkite iki 3 kartų per dieną, kad viduriavimas nepablogėtų.

5. Mielasis

Dėl daugybės gydomųjų savybių medus yra gerai gerbiama natūrali priemonė. Be to, kad medus gali numalšinti gerklės skausmą, išgydyti nedidelius pjūvius ir žaizdas bei išgydyti opas, jis taip pat gali padėti smarkiai pagerinti viduriavimo situaciją.

Sumaišykite 4 šaukštus medaus į puodelį karšto vandens. Gerti, kai jis atvės. Viduriuojant gerti iki 2 kartų per dieną.

6. Juodoji arbata

Reklama

Patartina pradėti gerti juodąją arbatą, kai pasireikš viduriavimo simptomai, nes, pablogėjus sąlygoms, juodoji arbata nebebus naudinga. Tačiau juodoji arbata vis dar yra labai veiksminga, kai ji geriama anksti. Dėl medžiagos, vadinamos taninu, kuri padeda sumažinti virškinimo veiklą, kai kurie minėjo, kad jis beveik iškart sustabdo viduriavimą.

Juodoji arbata verdama iš arbatos lapų, kurie yra labiau oksiduoti nei jūsų žaliosios ar raudonosios arbatos, ir juose yra daugiau kofeino nei įprastose arbatose. Paimkite 2 puodelius per dieną ir tik tada, kai simptomai prasideda.

7. Aktyvinta anglis

Aktyvinta anglis yra viena iš geriausių natūralių priemonių, bet retai prieinama aplink mūsų namus ir sandėliukus. Tačiau jų galima lengvai įsigyti vaistinėse ir prekybos centruose.

Aktyvinta anglis daro tai, kad ji absorbuoja visas blogąsias bakterijas ir mikrobus, kurie sukelia viduriavimą. Jei reikia, gerkite jį 3 dienas po kiekvieno valgio ir nepamirškite jo atsargų visam atvejui, nes jis yra labai veiksmingas nuo viduriavimo.

8. Obuolių sidro actas

Reklama

Obuolių sidro actas yra nuostabi priemonė, pasižyminti antimikrobinėmis ir bakterinėmis savybėmis. Jis sugeba papildyti gerą gerųjų bakterijų kiekį virškinimo sistemoje ir padeda skrandžio spazmams viduriuojant. Sumaišykite 1-2 arbatinius šaukštelius į šiltą vandenį ir gerkite tuščiu skrandžiu.

9. Baltieji ryžiai

Baltųjų ryžių vartojimą rekomenduoja dauguma medicinos institutų, nes jie turi privalomųjų savybių ir nesukels žarnyno dirginimo. Vartojant ryžius viduriuojant, reikia vartoti tik paprastus ryžius be jokių padažų, prieskonių ar priedų.

Ryžius reikia vartoti nedideliais kiekiais vienu metu ir užgeriant vandeniu. Jei po viduriavimo po vartojimo pastebimai pablogėja, nutraukite gydymą ir kreipkitės pagalbos į gydytoją.

10. Morkos

Morkose pilna vienos konkrečios medžiagos, vadinamos pektinu. Pektinas yra tirpus pluošto tipas, kuris sugeria skysčius jūsų žarnyne ir padeda sulėtinti išmatų patekimą.Reklama

Imdami morkas, galite prieš vartodami morkas išvirti ir sutrinti į tyrę. Kas pusvalandį suvalgykite ketvirtadalį puodelio.

Panašus nuotraukų kreditas: „Amazone Image“ per amazon.com