Sužinojome apie tai sveikatos klasėje ... prakaitas yra fizinis įrodymas, kad turime įmontuotą oro kondicionierių. Mūsų P.E. mokytojai atrodė pasiryžę pastūmėti mus prakaituoti karštose sporto salėse ir lauko žaidimų aikštelėse; tada mums buvo patarta papildyti skysčiais, kad mūsų sistema galėtų tinkamai veikti. Štai tiek daug kas iš mūsų sužinojo apie prakaitavimą. Nuolatinio švietimo šventėje atėjo laikas iš tikrųjų suprasti nuostabų prakaitavimo pranašumą.

1. Jūs nežinojote, kad prakaito liaukos padeda užgydyti žaizdas?

Per pastaruosius kelerius metus vis daugiau tyrimų buvo atliekama su ekkrino prakaito liaukomis, kurių ant mūsų odos yra milijonai. Mičigano universitete tyrėja Laure Rittie atranda, kad šiose liaukose yra svarbus suaugusių kamieninių ląstelių rezervuaras, kuris padeda uždaryti žaizdas. Nustatydami pagrindinį žaizdų uždarymo procesą, galime išnagrinėti vaistų terapiją, turėdami omenyje naują tikslą: prakaito liaukas, kurios yra nepakankamai ištirtos, sako Rittié. Tikimės, kad tai paskatins tyrimus perspektyvia, nauja linkme.

2. Nuostabi toksinų išsiskyrimo nauda

Kas tiksliai atsitinka, kai mes prakaituoti? Tiesa ... mes tiesiog išskiriame toksinus iš savo sistemos, naudodami prakaitą. Ekspertai sutaria, kad daugiausia išleidžiame druskos, cholesterolio ir alkoholio perteklių. Tai reiškia, kad prakaituota treniruotė mus išpūs, išvalys užsikimšusias arterijas ir padės pakibus? Johnny Cashas ir riedlentininkai laiko šią teoriją a VEŽIMAS .Reklama

3. Prakaitavimas kaip antibiotikas

Kam reikalingas antibakterinis tepalas, kai prakaitas ant mūsų odos paskleidžia labai efektyvius antibiotikus! Jei mūsų odą sužeidžia nedidelis pjūvis, įbrėžimas ar uodo įgėlimas, antibiotikų agentai slapta prakaito liaukos , tokie kaip dermcidinas, greitai ir efektyviai užmuša įsibrovėjus.

Skaityti daugiau ČIA .

Reklama

4. Inkstų akmenų priešas yra nuostabi prakaito nauda

Jo skausmas buvo pavadintas blogesniu nei gimdymas! Vengti inkstų akmenų turėtų būti tikslas kiekvienam, kuris įsisavina per daug dietos, kurioje yra daug riebalų ir daug druskos, ir dėl savo tvarkaraščio sunku reguliariai plauti šlapimo pūslę. Tyrimai rodo, kad reguliarūs mankštintojai ir vandens mėgėjai veiksmingiau praplauna savo sistemą ir padeda kontroliuoti inkstų akmenų atsiradimą. Prakaituojant fizinį krūvį, organizmas reikalauja daugiau drėkinimo, o tai savo ruožtu išlaiko inkstus.

5. Reguliarus fizinis rengimas sukelia nuostabias prakaito liaukas

Didžiulėje kovoje su prasta sveikata ir nutukimu mes stumiamės į visiškai naujas treniruočių arenas. 5Ks, maratonai, „IronMenWomen“ varžybos reikalauja intensyvių ir reguliarių treniruočių. Laimei, neįtikėtinas mūsų kūno laukimas šių užsiėmimų leidžia jam atvėsti anksčiau taip pat padidinti faktinį prakaito liaukų dydį, kad atitiktų kūno poreikius. Garuojantys stebuklai

6. Teršalai ir nuostabi prakaitavimo nauda valant

Kai BPA ir DEHP buvo pristatyti mūsų aplinkai su šiuolaikine pramone, mes negalėjome nustatyti jos poveikio mūsų sveikatai. Visi dabar sutinka, kad šių cheminių medžiagų turėjimas mūsų sistemose kenkia mūsų sveikatai. Nuostabu, kad mūsų nuostabios prakaito liaukos dažniausiai yra vienas iš būdų, kaip mūsų kūnas išsivaduoja iš šių ir kitų pavojingų teršalų. Net kai neaptinkama kraujyje ar šlapime, mūsų prakaitas parodė galimybę veiksmingai pašalinti BPA iš mūsų sistemos.Reklama

7. Prakaitavimas yra linksmos smegenų sultys

Įrodymas yra šypsenose po prakaito! Patikėk tuo! Pratimai suteikia jums geresnę nuotaiką. Tačiau prieš manydami, kad maži nebylūs varpeliai ar laisvalaikio pasivaikščiojimai gali suteikti jums laimės, žinokite, kad norint gauti realią naudą, jūs turite NUOSTOLIAI sunkiau treniruodami svorį ar dirbdami anaerobiškai. Jūsų endorfino lygis yra unikalus ir bandymų bei klaidų būdu surasite tinkamą fizinės veiklos rūšį, kuri paskatins jūsų pačių smegenis opiatus ir paskatins jus jaustis skubėti jį prakaituojant.

8. Skausmas, skausmas praeina

Šie mankštinantys endorfinai ne tik stimuliuoja jūsų smegenų nuotaiką, bet ir natūraliai malšina skausmą. Kas žinojo, kad bėgimas aplink kvartalą ar šokių pamoka gali padėti numalšinti skausmus? Kaip pažymėjo sporto medicinos gydytojas dr. Jamesas Tingas iš Hoago ortopedijos instituto, mankšta stimuliuoja smegenų neurocheminius kelius, todėl gaminasi endorfinai, kurie veikia kaip natūralūs nuskausminamieji. Kai kūnas pripranta prie šio palengvėjimo ir pagerėja bendras fizinis pajėgumas, galite pastebėti, kad mažiau siekiate aspirino, o daugiau - sportbačių.Reklama

9. „Zit Hit“ yra nuostabi prakaito nauda

Mes turėjome būti su zit hitais po brendimo, bet kaip blogas centas, jie vis rodomi mums keliaujant per hormoninius pokyčius per pilnametystę. Prakaitas gelbsti! Atverdamas poras, prakaitavimo procesas padeda jiems išlaisvinti bakterijose esančią nuosėdą ir nešvarumus, kurie, kaip visi žinome, veda į ZITS. Vis dėlto netingėk. Išleidus visą jūgą ant odos paviršiaus, jį reikia nuplauti. Neskatinkite jo grįžti, palikdami jį gulėti!

10. Prakaitavimas kaip asmeninė mūsų ŠVOK sistema

Anksčiau buvo minėta, kad mūsų praeitis P.E. mokytojai mus prakaituodavo seniems žmonėms, o paskui gaudydavome skysčių. Eidami savo dieną, kūnas prisitaiko prie temperatūros pokyčių mūsų aplinkoje. Galbūt jūs susidūrėte su šaltais biurais, karštais automobilių interjerais, MENOPAUSE ir kt. Reguliarus fizinis krūvis, išlaikantis prakaito liaukų formą, padeda mūsų kūnams lengviau reguliuoti temperatūrą tokioje šiuolaikinės visuomenės aplinkoje.

Reklama