13 GERIAUSIŲ LAIMĖS KNYGŲ, LEIDŽIANČIŲ GYVENTI LAIMINGESNĮ GYVENIMĄ

Vienas neįtikėtiniausių dalykų apie laimę yra tas, kad daugelis žmonių vis dar jos ieško, nepaisant to, kad šiuo klausimu yra daugybė žinių. Tiesą sakant, viena iš didelių savęs tobulinimo knygų dalių lengvai gali būti skirta laimės knygoms - knygoms apie tai, kaip būti laimingesniam ir gyventi laimingesnį gyvenimą.

Nors tai gali būti įrodymas, kiek knygų nėra tokios naudingos, po visomis šiomis knygomis tikrai yra keletas deimantų. Žemiau aš persijojau daugybę laimės knygų ir sudėjau sąrašą knygų, kurios yra populiarios ir kuo geriau aptaria šią temą.

Prieš patekdami į šį laimės knygų sąrašą, pateikiame kriterijus, kuriuos naudojome persijodami daugybę knygų apie laimę.

Perspektyva - Kadangi yra tiek daug laimės knygų, iš kurių perspektyva yra vienas iš vertingiausių kūrinių. Kiekvieno žmogaus požiūris į laimę ir laimingesnį gyvenimą skiriasi, todėl labai svarbu rasti knygų, kurios pralenkia tradicines pozityvumo knygas ir tinklaraščius. Šis sąrašas pasiūlys unikalias perspektyvas iš daugelio skirtingų žmonių.
Realistinis mąstymas - Kai žmonės galvoja apie laimę ar laimingą gyvenimą, vienas iš pirmųjų, kurie ateina į galvą, yra didelių namų ar puošnių automobilių vizijos. Šis mąstymo būdas yra senas, nes daugelyje žymesnių laimės knygų daugiausia dėmesio skiriama prasmingam egzistavimui. Geras būdas apie tai galvoti yra tai, kad gera laimės knyga privers jus galvoti realistiškai.
Žvalgomasis - Laimės knyga paskatins giliau pažvelgti į save ir savo mąstymo būdą. Tai neturėtų jūsų vengti šios galimybės ar atitraukti dėmesį kažkuo kitu.

1. 10% laimingiau

Vienas metodo, kurį daugelis žmonių siūlo ieškodami laimės, yra meditacija. Daugelis žmonių gyrė pagyrimus, kaip meditacija pakeitė jų gyvenimą, ir tai yra vienas įprotis, kurį jie skatina tai daryti.

Nors meditacija yra puiki, daugelis žmonių vis dar ne visai ją supranta arba negali apsukti galvos. Čia ir atsiranda ši knyga. Dano Harriso „10% laimingesnė“ yra puiki knyga, suteikianti unikalų meditacijos požiūrį. Užuot sutelkęs dėmesį į tai, ką daugelis kitų tinklaraštininkų bandė paaiškinti įrašuose, Harrisas kalba apie meditaciją unikaliu būdu.

Čia nusipirkite 10% laimingiau.

2. Laimės projektas

Viena geriausių laimės knygų, kurias galite pasiimti, yra šis „New York Times“ bestseleris. Tai tikrai nusipelno, nes autorė Gretchen Rubin ištisus savo gyvenimo metus išbandė įvairias teorijas, ką reiškia pagerinti tavo laimę.

Remdamasi metų trukmės rezultatais, ji pradeda įrašyti savo išvadas šioje knygoje, kad parodytų, kas iš tikrųjų veikia, o kas ne. Tai nepaprastai svarbu, nes kalbant apie patarimus, mes žinome, kad ten yra daug ką atsijoti. Ir nors Rubinas negalės viso to aprėpti, jos įžvalgos gali padėti rasti daugiau laimės savo gyvenime.

Pirkite „Laimės projektą“ čia.

3. Klestėk

„The Huffington Post“ savininkė Arianna Huffington yra nuostabi moteris, kai žiūri į tai, ką jai teko patirti. Savo knygoje „Klestėti“ ji dalijasi savo pačios medicinine ir emocine krize, kuri privertė ją smarkiai pakeisti savo gyvenimą.Reklama

Neretai, norint būti laimingesniems, svarbu konstruktyviai spręsti problemas. Nesvarbu, ar esate gyvenime, ar ne, tikrai yra tam tikrų problemų, kurios jus kamuoja. Ši knyga galėtų suteikti jums naują požiūrį į tas problemas ir padėti jums klestėti.

Pirkite klestėti čia.

4. Pateikite per tobulą

Žinoma, yra daugybė žmonių laimės blokadų, tačiau dažniausiai tai yra kliūtys, kurias mes patys dedame. Viena iš labiausiai paplitusių yra perfekcionistinės tendencijos. Kartais nepajudėsite, nebent jums bus užtikrinta sėkmė. O galbūt praleidžiate per daug laiko dirbdami, kad įsitikintumėte, jog tai jūsų akimis yra tobula.

Šios tendencijos gali trukdyti daug laiko, ir Shauna Niequist tai pernelyg gerai žino. Štai kodėl ji parašė šią knygą. Ji turėjo tokias perfekcionistines tendencijas, kaip daugelis iš mūsų, ir daug laiko praleidžia padėdama šioje situacijoje gyvenantiems žmonėms visiškai nauju būdu.

Žinoma, tai nėra lengva. Kaip paaiškina Niequist, pokyčiams reikia drąsos, supaprastinti savo gyvenimą ir pasakyti „ne“ daugeliui dalykų. Tačiau per šią knygą šis procesas gali padėti jums susisiekti su savimi ir sušvelninti šias savo gyvenimo tendencijas.

Pirkite „Present Over Perfect“ čia.

5. Laimės menas

Išleista 2009 m., Šią knygą parašė dr. Cutleris, remdamasis interviu, kurį jis atliko su Jo Šventenybe Dalai Lama - neabejotinai laimingiausiu ir mylimiausiu asmeniu pasaulyje.

Anksčiau daktaro Cutlerio interviu truko visą savaitę, o knygoje jiedu kalbėjo apie asmeninį Dalai Lamos taikos ir laimės jausmą. Per šiuos interviu šios knygos tikslas yra padėti skaitytojams pasiekti tą patį lygį arba gauti naują laimės perspektyvą.

Be to, daktaras Katleris kartu su Dalai Lamos mokymais pateikia savo pačių mokslu pagrįstas pažiūras, suteikdamas naują supratimą apie tai, ką reiškia būti laimingu.

Įsigykite laimės meną čia. Reklama

6. Autentiška laimė

Ši knyga, parašyta Martino Seligmano 2004 m., Vis dar aktuali gyvenant su daugiau laimės. Seligmanas yra psichologas ir perkamiausias autorius, kuris pateikia idėją, kad laimė nėra tinkamų genų turėjimo ar laimės pasiekimo laimė.

Pasak Seligmano, tikroji ir patvari laimė kyla iš dėmesio skiriant savo jėgoms, o ne suvokiamoms silpnybėms. Nors tokio pobūdžio patarimai yra labai išmėtomi - nesusitelkite į blogus, bet į gerus, ši knyga peržengia akivaizdžių dalykų pateikimo praktinius patarimus, kuriuos palaiko psichologiniai tyrimai.

Per knygą Seligmanas dalijasi 24 stiprybėmis ir dorybėmis, kurios formuoja mūsų pačių psichiką. Tada jis paaiškina, kaip atpažinti tuos, kuriuos turi kiekvienas žmogus, ir kaip juos panaudoti kiekvienoje jūsų gyvenimo srityje. Tai darydami galite gyventi laimingesnę ir autentiškesnę laimę.

Įsigykite autentišką laimę čia.

7. Suklupimas nuo laimės

Parašyta profesoriaus Danielio Gilberto, tai yra laimės knyga, kurią įdomu ir juokinga skaityti. Pagrindinis šios knygos akcentas yra tai, kad dauguma iš tikrųjų nežinome, kaip save pradžiuginti.

Savo tyrimams jis semiasi įvairių psichologijos, neuromokslų, ekonomikos ir filosofijos sričių, kad paaiškintų, kodėl taip yra ir kaip mes galime suklupti savo laimę per tą informaciją. Jis taip pat tyrinėja kitas šios knygos sritis, į kurias nedaug pažvelgs kitų laimės knygų - žmogaus motyvaciją.

Įsigykite čia „Laimės suklupimą“.

8. Laimės spąstai

Daktaras Russas Harrisas turi medicininį išsilavinimą ir daugiausia dėmesio skiria streso valdymui. Jis rengia trenerius, psichologus, gydytojus ir daugelį kitų sveikatos priežiūros specialistų, atsižvelgdamas į dėmesingumo idėją. Remdamasis savo patirtimi, daktaras Harrissas šią knygą išleido 2013 m.

Šioje lengvai skaitomoje savipagalbos knygoje jis pateikia praktinius ir įgalinančius laimės metodus ACT forma (Priėmimo ir įsipareigojimų terapija). Tiesą sakant, ACT buvo priimtas kaip požiūris į psichoterapiją ir buvo atlikta daugybė jos veiksmingumo tyrimų.Reklama

Be to, dr Harris paaiškina įvairius mitus ir populiarias idėjas apie laimę ir siūlo, kad visa tai yra klaidinanti ir netiksli. Jis sako, kad tos idėjos ir mitai iš tikrųjų sukelia daugiau streso, nerimo ir depresijos.

Įsigykite „Laimės spąstus“ čia.

9. Laimės pranašumas

Harvardo universiteto dėstytoja ir Harvardo „Laimės“ kurso bendraautorė Shawn Achor atskleidžia 7 pagrindinius pozityviosios psichologijos principus, paremtus didžiausiais visų laikų laimės ir žmogaus potencialo tyrimais - apklausiant daugiau nei 1600 studentų.

Kadangi imties dydis yra toks didelis, šią knygą lengva suprasti kaip praktinį vadovą apie teisėtus būdus tapti laimingesniais.

Pirkite „Laimės pranašumą“ čia.

10. Laimė yra vidinis darbas

Parašė Ph.D. Sylvia Boorstein, ši knyga prasideda dviem pagrindiniais klausimais:

Kaip įmanoma dieną po dienos užsiimti gyvenimu?
Kaip galime išlaikyti savo protą linksmai nusiteikę ir toliau mylėti, kai pats gyvenimas yra komplikuotas, iššūkių keliantis ir dažnai nuviliantis?

Remdamiesi vien šiais dviem klausimais, galite pasakyti, kad tai yra įkvepianti knyga, kurioje pateikiami išsamūs patarimai ir daug išminties. Boorsteinas tyrinėja, kad nepaisant visų šansų, kurie yra prieš mus, mes vis tiek galime rasti savo laimės jausmą. Ši knyga taip pat yra paremta daugiau nei tris dešimtmečius trukusiu jos kūryba ir siūlo patikimus patarimus, kaip gyventi laimingesnį gyvenimą.

Čia pirkite „Laimė yra vidinis darbas“.

11. Laimės hipotezė

Parašyta kito psichologijos mokytojo, ši knyga yra pirmoji, kurią parašė Jonathanas Haidtas, prieinama plačiajai auditorijai. Ši knyga ypač įdomi tuo, kad semiasi įkvėpimo tiek iš mokslo, tiek iš filosofijos.Reklama

Knyga siekia susieti senus mąstymo būdus su dabartiniais įsitikinimais ir kaip tai gali paveikti mūsų pačių laimę. Pavyzdžiui, tokios žinutės kaip tai, kas jūsų nežudo, nepadaro jūsų stipresnės, ar laimė kyla iš vidaus, galėjo būti perduota šeimos nariui šeimos nariui.

Reikalas tas, kad mes dažnai nekvestionuojame tų nesklandumų ir laikomės tų dalykų, be kitų mąstymo būdų. Pavyzdžiai, kai jausimės tikrai laimingi, jei uždirbsime daugiau pinigų, surasime tikrąją meilę ar sulauksime kažkokios didelės sėkmės. Šioje knygoje apžvelgiama visa ši tradicinė išmintis ir unikaliu būdu pridedama prie šiuolaikinio mokslo.

Įsigykite „Laimės hipotezę“ čia.

12. Laimės lygtis

Harvardo MBA apdovanotas Neilas Pasricha yra žinomas TED laidų vedėjas ir įkūrė Visuotinės laimės institutą. Šioje knygoje jis atskleidžia devynias laimės paslaptis ir parodo skaitytojams, kad norėdami gyvenime turėti viską, ko norite, neturėtumėte nieko norėti ir daryti viską, kad tai pasiektumėte.

Aplink šią knygą kyla daug prieštaravimų dėl prieštaringo mąstymo. Tačiau atgaiva matyti knygą, kurioje pateikiami bendri idealai ir pateikiama visiškai kitokia šviesa. Visą laiką knygoje pateikiamas geras humoras ir išmintingi praktiniai patarimai.

Įsigykite laimės lygtį čia.

13. Laimės faktorius

Paskutinė padengiama knyga yra „Laimės faktorius“. 2008 m. Išleistas Kirkas Wilkinsonas siūlo praktinių patarimų, kurie vis dar aktualūs iki šiol.

Pavyzdžiui, 33 puslapyje Wilkinsonas rašo:Keiskite požiūrį į daiktus ... ir dalykai, į kuriuos žiūrite.

Jau vien šioje citatoje pateikiama tam tikra perspektyva, ką gali pasiūlyti ši knyga - perspektyva, kaip galite susidoroti su sunkumais ir jas įveikti, kad išsiaiškintumėte tikrąją ir ilgalaikę laimę. Ši knyga labai ilga, kad parodytų mums, jog ne visi mus apibrėžia aplinkybės ar problemos, su kuriomis susiduriame.

Pirkite „Laimės faktorių“ čia. Reklama

Paskutinės mintys

Nepaisant to, kad skaityti galima apie laimės knygas, yra visokių unikalių perspektyvų, ką reiškia būti laimingu. Daugelis šių knygų paskatins jus daugiau galvoti apie tai, ką reiškia būti laimingam, ir pateiks patikimų patarimų, kurie padės jums išspręsti jūsų pačių problemas. Tai darydami galbūt priartėsite prie laimingesnio ir pilnaverčio gyvenimo.