Išmoktas bejėgiškumas yra sąlyga, kai mes taip įpratę nieko nedaryti, kad iš tikrųjų atsisakome bandyti ką nors padaryti, nors aplinkybės ir galėjo pasikeisti, kad pabandę galėtume ką nors padaryti.
Tai gali išmokti gyvūnai, patyrę elektros šoką, ir kūdikiai, kurie, pavyzdžiui, negauna mamos atsiliepimų: jie sužino, kad nieko, ko jie daro, nesulaukia jokio atsakymo. (Tikriausiai žmonės kūdikiai taip pat gali to išmokti gaudami neišvengiamų elektros smūgių, tačiau, mano žiniomis, šis konkretus mokslinis eksperimentas niekada nebuvo paskelbtas!)

Kaip galite įsivaizduoti, tai gali turėti didžiulės įtakos mums, suaugusiesiems, - jei tikime, kad nieko daug nedarome, galime paveikti, kaip viskas klostysis, rečiau bandome ir darome viską, kad pagerintume savo padėtį. Todėl mes daug daug mažiau sugebame susitvarkyti, kai viskas blogai.

Būkite stipri, kai viskas bus neteisinga