Norėdami pamatyti visą originalų neredaguotą straipsnį, apsilankykite Leo Babautos tinklaraštis „Zen Habits“

Šiandien (balandžio 30 d.) Man sukanka 38 metai.Reklama

Esu šioje žemėje beveik keturis dešimtmečius. Buvimas tokiame mieste kaip Paryžius, kur yra pastatų, kurie jų amžių matuoja tūkstantmečiais, padeda šį trumpą akies mirksėjimą įžvelgti perspektyvoje. Bet vis tiek mane stebina tai, kad aš taip ilgai buvau šalia - jaučiuosi vos pradėjęs.Reklama

Aš paprastai nesu tas, kuris per savo gimtadienį daug ką padarytų, tačiau, kaip visada, tai suteikė galimybę apmąstyti. Maniau, kad pasidalinsiu keliomis išmoktomis pamokomis - kaip naudingu vadovu tiems, kurie tik pradeda.Reklama

Šis įrašas skirtas mano vaikams, kurių labai pasiilgau žemyno ir vandenyno atstumu. Tikiuosi, kad tai apšvies silpną gatvių šviesą, kurią jie turi važiuoti priekyje, nors žinau, kad jie vis tiek suklups tiek, kiek aš.Reklama

Tai jums, Chloe, Justin, Rain, Maia, Seth ir Noelle. Atsiprašau už ilgį.

38 pamokos, kurias išmokau per 38 metus

1. Visada prarykite savo pasididžiavimą, sakydamas, kad gailitės. Niekada neverta didžiuotis atsiprašant - jūsų santykiai neturi jokios naudos.
2. Turėjimai yra blogesni nei beverčiai - jie yra kenksmingi. Jie jūsų gyvenimui neturi jokios vertės ir jums viskas kainuoja. Ne tik pinigai, reikalingi jiems nusipirkti, bet ir laikas bei pinigai, išleisti jų pirkimui, išlaikymui, susirūpinimui, draudimu, sutvarkymu ir kt.
3. Lėčiau. Skubėti retai verta. Gyvenimu geriau mėgautis ramiu ritmu.
4. Tikslai nėra tokie svarbūs, kaip mes manome. Pabandykite savaitę dirbti be jų. Pasirodo, be tikslų galite padaryti nuostabių dalykų. Ir jūs neturite jų valdyti, iškirpdami dalį savo gyvenimo biurokratijos. Jūs mažiau stresuojate be tikslų ir esate laisvesnis rinktis kelius, kurių be jų negalėtumėte numatyti.
5. Šiuo metu yra viskas, kas yra. Visi mūsų rūpesčiai ir planai dėl ateities, visų dalykų, kurie nutiko praeityje, pakartojimas - visa tai mūsų galvose, ir tai tiesiog atitraukia mus nuo visiško gyvenimo šiuo metu. Paleiskite visa tai ir tiesiog sutelkite dėmesį į tai, ką darote, šiuo metu. Tokiu būdu bet kokia veikla gali būti meditacija.
6. Kai jūsų vaikas prašo jūsų dėmesio, visada tai skirkite. Skirkite savo vaikui visą dėmesį ir užuot erzinę dėl trukdžių, būkite dėkingi už priminimą praleisti laiką su mylimu žmogumi.
7. Negalima įsiskolinti. Tai apima kredito kortelių skolas, studentų skolas, namų skolas, asmenines paskolas, automobilių paskolas. Mes manome, kad jie reikalingi, bet visai ne. Jie sukelia daugiau galvos skausmo, nei yra verti, gali sugadinti gyvenimą ir kainuoja mums daug daugiau nei gauname. Išleisk mažiau nei uždirbi, apsieisi, kol turėsi pinigų.
8. Aš nesu kietas, ir aš su tuo kietas. Būdamas jaunesnis, eikvojau daug energijos, nerimaudamas dėl to, kad esu kietas. Smagiau tai pamiršti ir tiesiog būti savimi.
9. Vienintelė jums reikalinga rinkodara yra nuostabus produktas. Jei tai gerai, žmonės paskleis jums žinią. Visa kita rinkodaros rūšis yra nesąžininga.
10. Niekada nesiųskite el. Laiško ar pranešimo, kuris netinka pasaulio akims. Šiame skaitmeniniame amžiuje niekada nežinai, kas gali patekti į viešumą.
11. Negalite motyvuoti žmonių. Geriausia, ko galite tikėtis, - įkvėpti juos savo veiksmais. Žmonės, manantys, kad gali naudoti elgesio mokslus ar valdymo metodus, praleido pakankamai laiko nė vienam iš jų.
12. Jei pastebite, kad maudotės su visomis kitomis žuvimis, eikite kitu keliu. Jie taip pat nežino, kur eina.
13. Praleisite toną, bet tai gerai. Mes taip įsitraukėme į tai, kad stengiamės viską padaryti, patirti visus esminius dalykus, nepraleisti nieko svarbaus ... kad pamiršome paprastą faktą, kad negalime visko patirti. Ta fizinė tikrovė diktuoja, kad praleisime daugumą dalykų. Mes negalime perskaityti visų gerų knygų, žiūrėti visų gerų filmų, nuvykti į visus geriausius pasaulio miestus, išbandyti visus geriausius restoranus, susitikti su visais puikiais žmonėmis. Tačiau paslaptis yra tokia: gyvenimas yra geresnis, kai nesistengiame padaryti visko. Išmokite mėgautis patirta gyvenimo dalimi, o gyvenimas pasirodo nuostabus.
14. Klaidos yra geriausias būdas mokytis. Nebijokite jų pagaminti. Stenkitės tų pačių nekartoti per dažnai.
15. Nesėkmės yra sėkmės akmuo. Be nesėkmės mes niekada neišmoksime, kaip pasisekti. Taigi pabandykite žlugti, užuot bandę išvengti nesėkmės per baimę.
16. Poilsis yra svarbesnis nei manote. Žmonės per daug dirba, pamiršta pailsėti ir tada pradeda nekęsti savo darbo. Sportuodami tai matote nuolat: maratonui besitreniruojantys žmonės perdega, nes nežino, kaip leisti įsitempusiems raumenims ir sąnariams atsigauti. Žmonės, kurie bando padaryti per daug, nes nežino, kad poilsis yra tai, kur jų kūnas sustiprėja, po streso.
17. Yra nedaug džiaugsmų, prilygstančių gerai knygai, geram pasivaikščiojimui, gerai apkabinimui ar geram draugui. Visi yra nemokami.
18. Sportas nevyksta per naktį. Tai ilgas procesas, mokymosi procesas, kažkas, kas vyksta mažais kiekiais per ilgą laikotarpį. Aš susitvarkiau jau penkerius metus, ir aš vis dar turiu daugiau išmokti ir nuveikti. Tačiau mano pasiekta pažanga buvo nuostabi ir tai buvo puiki kelionė.
19. Tikslas yra tik mažytė gabalėlis kelionės. Mes taip nerimaujame dėl tikslų, dėl savo ateities, kad pasigendame visų puikių dalykų. Jei jus fiksuoja tikslas, galas, jums nepatiks, kai ten pasieksite. Jus jaudins kitas tikslas, kitas tikslas.
20. Geras pasivaikščiojimas išgydo daugumą problemų. Norite numesti svorio ir pasportuoti? Pasivaikščiojimas. Nori mėgautis gyvenimu, bet išleisti mažiau? Pasivaikščiojimas. Norite išgydyti stresą ir išvalyti galvą? Pasivaikščiojimas. Norite medituoti ir gyventi akimirka? Pasivaikščiojimas. Turite problemų dėl gyvenimo ar darbo problemų? Eik, ir tavo galva bus aiški.
21. Paleiskite lūkesčius. Kai turite kažko lūkesčių - žmogaus, patirties, atostogų, darbo, knygos - įdėkite tai į iš anksto nustatytą langelį, kuris mažai susijęs su tikrove. Jūs nustatote idealizuotą daikto (ar asmens) versiją, tada bandote pritaikyti tikrovę į šį idealą ir dažnai nusiviliate. Verčiau pabandykite patirti tikrovę tokią, kokia ji yra, vertinkite ją tokią, kokia ji yra, ir džiaukitės, kad ji yra.
22. Duoti yra daug geriau nei gauti. Dovanokite nesitikėdami, kad gausite kažką mainais, ir tai taps grynesniu, gražesniu veiksmu. Labai dažnai mes ką nors duodame ir tikimės, kad mainais gausime vienodą priemonę - bent jau sulauksime dėkingumo ar pripažinimo už savo pastangas. Pabandykite atsisakyti to poreikio ir tiesiog duokite.
23. Konkurencija labai retai yra tokia naudinga kaip bendradarbiavimas. Mūsų visuomenė yra orientuota į konkurenciją - plėškite vienas kitam gerklę, stipriausiųjų išgyvenimą, yada yada. Tačiau žmonės turi dirbti kartu, kad išliktų gentis, o bendradarbiavimas sutelkia mūsų išteklius ir leidžia kiekvienam prisidėti kuo gali. Bendradarbiauti reikia visai kitų žmonių įgūdžių, tačiau verta stengtis.
24. Dėkingumas yra vienas geriausių būdų surasti pasitenkinimą. Mes dažnai esame nepasitenkinę savo gyvenimu, trokštame daugiau, nes nesuvokiame, kiek turime. Užuot susitelkę ties tuo, ko neturite, būkite dėkingi už nuostabias dovanas, kurias jums dovanojo: artimiesiems ir paprastiems malonumams, sveikatai ir regėjimui, muzikos ir knygų dovanai, gamtai ir grožiui bei gebėjimui kurti, ir viskas, kas yra tarp jų. Būkite dėkingi kiekvieną dieną.
25. Užuojauta kitiems gyviems daiktams yra svarbesnė už malonumą. Daugelis žmonių šaiposi iš vegetarizmo, nes per daug mėgsta mėsos ir sūrio skonį, tačiau savo skonio receptorių malonumą iškelia prieš kitų gyvų, jaučiančių būtybių kančias. Laikydamiesi vegetariškos (net veganiškos) dietos galite būti visiškai sveiki, todėl žudyti ir kankinti gyvūnus yra visiškai nereikalingi. Užuojauta yra daug labiau patenkinantis būdas gyventi nei užmerkti akis kančioms.
26. Skonio receptoriai keičiasi. Maniau, kad niekada negaliu atsisakyti mėsos, bet darydama tai lėtai, niekada jos nepasiilgau. Maniau, kad niekada negalėčiau atsisakyti šlamšto, pavyzdžiui, saldumynų, keptų mėšlų, nachų, visokių nesveikų dalykų ... ir vis dėlto šiandien verčiau valgyti šviežių uogų ar žalių riešutų. Keista, bet nuostabu, kiek gali pasikeisti mūsų skonio receptoriai.
27. Kurti. Pasaulis yra pilnas trukdžių, tačiau labai nedaugelis yra tokie svarbūs, kaip kurti. Mano, kaip rašytojo, darbe nėra nieko, kas būtų taip svarbu, kaip kurti. Mano gyvenime kūryba yra vienas iš nedaugelio dalykų, kurie man suteikė prasmę. Kai atėjo laikas dirbti, nuvalykite visa kita ir kurkite.
28. Gaukite šiek tiek perspektyvos. Paprastai, kai mes nerimaujame ar esame nusiminę, tai yra dėl to, kad praradome perspektyvą. Didesniame paveiksle ši viena problema beveik nieko nereiškia. Ši kova vyksta su kažkuo kitu - tai yra kažkas, kas svarbu. Paleisk tai ir eik toliau.
29. Nesėdėk per daug. Tai tave užmuša. Judėk, šok, bėk, žaisk.
30. Pasitelkite susidomėjimo magiją. Investuokite anksti, ir tai augs tarsi alchemija. Gyvenkite iš nedaug, nesivelkite į skolas, taupykite viską, ką galite, ir investuokite į investicinius fondus. Stebėkite, kaip auga jūsų pinigai.
31. Viskas, ko mes mokome mokyklose, ir visa tai, ką matome žiniasklaidoje (naujienos, filmai, knygos, žurnalai, internetas), turi pasaulėžiūrą, prie kurios turime prisitaikyti. Išsiaiškink, kokia yra ta pasaulėžiūra, ir suabejok. Paklauskite, ar yra alternatyvų, ir ištirkite. Užuomina: korporacijos daro įtaką visiems mūsų informacijos šaltiniams. Dar viena užuomina: skaitykite Chomsky.
32. Išmokite empatijos meno. Labai dažnai mes vertiname žmones pagal per mažai informacijos. Turime pabandyti suprasti, ką jie daro, įsitraukti į savo batus, pradėti nuo prielaidos, kad tai, ką daro kiti, turi svarių priežasčių, jei suprantame, ką jie išgyvena. Gyvenimas tampa daug geresnis, jei išmoksi šio meno.
33. Daryk mažiau. Daugelis žmonių bando padaryti per daug. Jie užpildo gyvenimą kontroliniais sąrašais ir bando išsiaiškinti užduotis tarsi valdiklių mašinas. Išmeskite kontrolinius sąrašus ir tiesiog išsiaiškinkite, kas svarbu. Nustokite būti mašina ir susitelkite į tai, kas jums patinka. Daryk tai su meile.
34. Niekas nežino, ką daro kaip tėvai. Mes visi tai klastojame ir tikimės, kad tai padarysime teisingai. Kai kurie žmonės trokšta detalių ir praleidžia pramogas. Aš tiesiog stengiuosi jų per daug nemaišyti, parodyti, kad jie yra mylimi, mėgautis akimirkomis, kurias galiu su jais parodyti, kad gyvenimas yra įdomus, ir likti nuošalyje, kad jie taptų nuostabiais žmonėmis, kuriais jie yra ketina tapti. Kad jie jau yra.
35. Meilė būna įvairių skonių. Aš myliu savo vaikus visiškai ir labiau nei galiu iki galo suprasti. Aš myliu juos kiekvieną skirtingai ir žinau, kad kiekvienas yra tobulas savaip.
36. Gyvenimas yra nepaprastai trumpas. Galite pajusti, kad jūsų laukia didžiulė laiko masė, tačiau jis praeina daug greičiau, nei jūs manote. Jūsų vaikai užauga taip greitai, kad sulauksite botagu. Jūs gaunate žilus plaukus, kol dar nepadarėte savo nuomonės apie gyvenimą. Vertink kiekvieną prakeiktą akimirką.
37. Baimė bandys jus sustabdyti. Abejonės bandys jus sustabdyti. Vengsite daryti didelius dalykus, leistis į naujus nuotykius, kurti ką nors naujo ir įdėti į pasaulį dėl nepasitikėjimo savimi ir baimės. Tai įvyks jūsų proto įdubose, kur net nežinote, kad tai vyksta. Sužinokite apie šias abejones ir baimes. Šviesk juos šiek tiek. Sumuškite juos tūkstančiu mažų pjūvių. Vis tiek darykite, nes jie klysta.
38. Man liko daug ko išmokti. Jei ką nors išmokau, tai, kad beveik nieko nežinau ir kad dažnai klystu dėl to, ką, manau, žinau. Gyvenime man liko daugybė pamokų, ir aš laukiu jų visų.