Dažnai girdėjai, kad gyvenime turėtum būti ryžtingesnis. Jūs turėtumėte atsistoti už save ir išsakyti savo nuomonę, bet atsižvelgti į tai, ko nori ir ko kitas žmogus taip pat nori. Kad tu būtum malonus, bet neleisk žmonėms tavęs naudoti.

Patvirtinimas taip pat reiškia betarpiškumą bendraujant, bet ne iki taško, kuriame priversite kitą pasijusti nusiminusiu. Vis dėlto taip elgtis nevyksta per naktį. Nes tvirtumas yra tik vienas iš pagrindinių bendravimo stilių, viduryje, ir lengva suklaidinti ir būti pasyviu, arba agresyviu socialiniame gyvenime. Nereikia nė sakyti, kad tai gali užmegzti ar nutraukti santykius, sukelti visas problemas darbe, sumažinti savivertę dėl to, kad niekada negavai to, ko nori, ir po to vertini save, gali sukelti pyktį ir pradėti ginčus ir t.t.

Geriau elgdamiesi atkakliai galite išgelbėti jus nuo viso to. Dabar daugiau dėmesio skirsime tam, kaip išgirsti jūsų nuomonę, nebūdami veržli ir skriaudžia kitus kažkuriuo būdu. Teigiamas bendravimas yra geresnių santykių, aukštesnio savivertės, pripažinimo, pagarbos ir pusiausvyros sprendimas kiekvienoje jūsų gyvenimo srityje, įskaitant bendravimą. Laimei, tai yra įgūdis, kurio, kaip ir bet kurio kito, galima išmokti praktikuojant.

Štai keletas patarimų, kuriuos reikia laikytis, kurie leis jums pasitikėti savimi ir nebūti agresyviems:Reklama

1. Atkreipkite dėmesį į agresyvaus bendravimo požymius

Atkreipkite dėmesį į agresyvaus bendravimo požymius ir pasirinkite lengvesnį požiūrį. Sužinokite daugiau apie bendravimo tipus, ypač apie 2 agresyvius. Štai ką turėtumėte nepamiršti.

Agresyvūs asmenys yra viskas apie dominavimą. Jie pažeidžia kitų žmonių teises ir minta jų energija. Galų gale jie jaučiasi galingesni, tarsi laimėję. Bet tai tik iliuzija ir netrukus jie jaučiasi emociškai išsekę, bendraudami tokiu būdu.

Kurį laiką toks bendravimo būdas veikia. Galbūt manote, kad gaunate tai, ko norite, bet galų gale neturite prasmingų santykių, esate apsuptas žmonių, kurie jūsų bijo (ar tai būtų darbe, ar asmeniniame gyvenime), ir leido baimei, neapykantai ir kitoms neigiamoms emocijoms apakinti jūsų sprendimą. .

Tačiau viskas pasikeičia, kai tai supranti, pripažink sau, kad pakliuvai į agresijos spąstus ir nusprendei pasikeisti. Tada galėsite susipažinti su visais šiais jūsų blogais elgesio būdais ir žalingais psichiniais modeliais, kurie diktuoja jūsų veiksmus, ir iš tikrųjų paleisti visa tai.Reklama

Jei atpažinsite agresyvaus bendravimo ženklą tuo momentu, kai jis pasirodys, galite jį atmesti ir arba nieko nedaryti, arba elgtis atkakliai.

2. Stebėkite savo toną

Pavyzdžiui, išsakydamas savo nuomonę ir taip priversdamas kitus žiūrėti į tave rimtai, gali pradėti skambėti taip, lyg kritikuotum kitą žmogų, arba kad tavo nuomonė yra svarbesnė už jo. Jūsų intonacija gali tai padaryti, net jei to nenorite pasakyti.

Taigi įsitikinkite, kad jūsų balsas yra aiškus, bet ramus. Kalbėk pagarbiai.

3. Ieškokite geriausio sprendimo

Agresyvūs komunikatoriai yra egoistai, jie visi nori laimėti ir daryti tai, kas jiems tinka. Bet tai palieka kito žmogaus jausmus ir teises ir jis baigiasi įskaudintas.Reklama

Tačiau tvirtai ieškote optimaliausio problemos sprendimo. Jūs aiškiai nurodote, kaip norite, kad viskas būtų, bet taip pat atidžiai klausykite, ko kitiems reikia ir ko nori.

Būti atkakliu reiškia ir teisingumą bei empatiją. Nuvykę jūs be vargo išspręsite problemas ir visi bus patenkinti galutiniu sprendimu.

4. Visada pagalvokite prieš kalbėdami

Kai ketinate rimtai kalbėtis su kuo nors, kur pasidalinsite savo nuomone, norėsite pasirodyti savimi pasitikintys ir užsitarnauti pagarbą, skirkite šiek tiek laiko, kol pirmiausia tai apgalvosite.

Priežastis, kodėl turėtumėte tai padaryti, yra ta, kad lengva pradėti kaltinti, teisti, trukdyti, pulti ar nemandagu. Bet jei pirmiausia praktikuosite dialogą savo galva, pastebėsite, kur keičiate kryptį ir esate veržlesnis nei norėtumėte.Reklama

Mes esame patys geriausi kritikai, todėl, jei jūs ketinate pagaliau atsistoti už save, darykime tai teisingai ir nepalikdami kito žmogaus neigiamų emocijų.

5. Nebijok pykčio, tebūnie

Tobulindami savo bendravimo įgūdžius, daugelis žmonių mano, kad pykčio yra tai blogas dalykas, kurio reikėtų vengti bet kokia kaina. Deja, jie jį palaidoja giliai, kol tai per daug tvarkoma ir išleidžia.

Taigi pakeiskite požiūrį į pyktį. Pirmiausia leiskite tai įvykti. Žinok, kad tai natūrali emocija, o ją paneigus, ji neišnyks. Tada suprask. Tai padės jums įsisąmoninti ir sužinoti, kas tai sukelia. Kai būsite taikūs su savo pykčiu, galėsite jį paleisti ir išlaisvinti. Štai tada jūs laisvai išsakysite nuomonę ir bendrausite su kitais, nejausdami poreikio jokiu būdu šaukti, ginčytis ar kaltinti.

Išvada:

Kai būsite pasirengęs tapti tvirtas, dirbkite vienu iš šių aspektų vienu metu ir pradėkite nuo mažo. Neskubėkite pasiekti galutinio tikslo. Kiekvienos kelionės esmė - išsiugdyti charakterį ir įgyti patirties jos metu. Taigi įsitikinkite, kad ir jums tai patinka.Reklama

Susitikę su naujais žmonėmis ar pasikalbėję su aplinkiniais, bet turėdami stipresnę mąstyseną, galėsite išmokti ką nors iš dviejų. Netrukus jūsų santykiai pagerės.