Gyvenimas mums išmeta daugybę kreivinių kamuoliukų - galima sakyti, kad kai vienas žmogus eina miegoti susigraudinęs, kitas gali pabusti radęs tikrą meilę. Tai nesibaigiantis nusivylimų ir pasiekimų ciklas, tačiau, nors ir galime manyti, kad kiekvienas iš mūsų sugeba atsikelti kiekvieną kartą, kai gyvenimas mus pakerta į žemę, tai toli gražu nėra realybė. Kartais labai skaudu būti tokioje situacijoje, kurios jūs negalite kontroliuoti, o priimdami jums visiškai nesąžiningus sprendimus tikrai rasite kelią į jūsų gyvenimą. Nepaisant sunkių problemų, su kuriomis galite susidurti, tai grįžimas atgal ir judėjimas į priekį yra svarbiausias, kai reikia kovoti su sunkumais . Tai yra sąrašas 5 dalykų, kuriuos išbandžiau savo gyvenime, kad tik galėčiau tikėti šviesesne ateitimi ir išgyventi sunkią situaciją.

Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“

Įrašas, kurį bendrino „Lifehack“, skirtas tikslo ieškotojams (@lifehackorg)

1. Apmąstykite blogus savo gyvenimo laikus

Tai gali atrodyti kaip bloga idėja, bet ji tikrai tikslo: gali jaustis prislėgta galvodama apie praeities nuoskaudas, tačiau mintis, atspindinti praeities sunkumus, nėra tave nuversti; tai įrodyti sau, kad apeini juos. Paprastai mes bijome, kad sunkus metas mus palaužys, tačiau pagalvojus apie nesuskaičiuojamą daugybę kartų, kai iš tikrųjų praėjai tai, kas, tavo manymu, buvo blogiausia patirtis tavo gyvenime, tik įrodo, kad tu sustiprėjai. Leiskite šioms pergalėms suteikti galimybę pamatyti ne tik priešais esantį bagažą. Reklama

2. Rašykite arba kalbėkite apie tai, kaip jaučiatės

Būsiu sąžiningas: jausmų išlaikymas savyje mane vargino ir privertė pasijusti vienišam, bet kai radau žmogų, kuris manimi tikrai rūpinosi, tapo natūralu pasidalinti savo jausmais su ja ir tai nepaprastai prisidėjo prie mano sugebėjimų. įveikti keblias situacijas. Aš ne tik kalbėjau su ja apie tai, kaip jaučiuosi, bet ir nusprendžiau apie tai rašyti tinklaraštį, ir nors kalbėtis su nepažįstamais žmonėmis apie jūsų problemas gali atrodyti beprotiška, iš tikrųjų taip nėra. Tiesą sakant, tai, ką terapeutai laiko savo duonos laimėjimo strategija; gebėjimas būti neutraliam ir asmeninių santykių su jumis nebuvimą naudoti kaip priemonę jums padėti. Nesvarbu, ar norite kalbėti, dainuoti ar rašyti apie tai, kaip jaučiatės, tiesiog nuleiskite jį nuo krūtinės, o svoris ant pečių neatrodys toks luošus.

3. Atsiskirkite nuo situacijos

Tai gali būti pribloškiantis, kai esi karšto ginčo ar biuro politikos viduryje, ir niekaip negalėsi priimti racionalaus sprendimo pakliuvęs į gaisro vidurį. Jie sako, kad bėgimas nuo savo problemų niekada nepadės, ir, nors tai iš dalies tiesa, tai nereiškia, kad reikia taip giliai panirti į situaciją, kad pritrūktų oro kvėpuoti ir prarastum galimybę pasverti profesionalus ir trūkumai. Tai nutinka labiau nei mes norėtume pripažinti, todėl svarbu atsiriboti nuo situacijos pakankamai ilgai, kad galėtum aiškiai pagalvoti, neturėdamas žmonių, kabančių tau per pečius. Tai padeda, nes pagaliau turite pertrauką apgalvoti dalykus ir tokiais atvejais reikia daug pagalvoti.Reklama

4. Primink sau, kad tu ne vienas

Lengva susisukti į kamuolį ir jausti, kad tavo pasaulis užsidaro vienatvėje, ir taip sunku prisiminti, kad tave tikrai yra kažkas, kuris tave myli. Tikrai žinau, kad mes, „Lifehack“ skaitytojai, esame kieti žmonės, ir tai, kad esate čia, reiškia, kad turite jėgų suvokti, jog pagalba yra tik URL adresas. Nepriklausomai nuo to, nuo ko ar nuo ko priklausote, turite priminti sau, kad nesate vienišas; turite žmonių, kuriems tai rūpi. Net jei tai tik vienas asmuo, to pakanka, kad galėtumėte sau priminti, jog niekada nebūsi vienas. Kartais svetimi žmonės gali pasidalinti tokiais pat jausmais kaip ir jūs. Pagalvokite apie tai - galbūt nė vieno iš šių skaitytojų nepažįstate asmeniškai, tačiau jie gali atsidurti tokioje pačioje situacijoje kaip ir jūs, todėl iš tikrųjų niekas nėra vienas.

5. Priimkite rezultatus ir vėl grįžkite, tik stipriau

Pagaliau atėjo laikas susitaikyti su tuo, kas įvyko. Nepaisant to, ar jūsų pasirinkimo rezultatai pasirodė naudingi, ar ne, atėjo laikas jums juos priimti ir grįžti. Šį kartą jūs turite naujos patirties, kurią galite pridėti prie savo gyvenimo knygos, todėl kitą kartą, kai kažkas bandys jus nuversti, nebus lengva, nes būsite stiprūs ir pasiryžę žengti pirmyn. Gyvenimas vyks toliau, laikas niekada nestovės vietoje, ir jūs turite priimti teisingą sprendimą judėti į priekį. Negalima apsistoti ties tuo, kas galėtų būti arba kas būtų, jei susiklostytų aplinkybės; viskas yra padaryta, ir jums laikas pamatyti, kad galbūt turite naują mūšio randą, tačiau tikrai įgysite daug daugiau charakterio.Reklama

Panašus nuotraukų kreditas: Simonas Migajus per unsplash.com