Gyvenimo instruktavimas nėra tik mada. Tai naudinga ir praktiška paslaugų pramonė, kuri čia pasiliks.

Gyvenimo instruktavimas yra gyvenimą keičianti partnerystė, padedanti žmonėms išnaudoti savo galimybes. Tai nėra konsultavimas. Čia yra paprastas paaiškinimas, kaip atskirti konsultavimą nuo gyvenimo treniravimo:

Konsultacijos padeda išspręsti pagrindines gyvenimo problemas, tokias kaip depresija, skyrybos ir artimo žmogaus mirtis. Gyvenimo instruktavimas padeda įgyvendinti savo tikslus ir svajones, pavyzdžiui, gauti darbo paaukštinimą, parašyti knygą ar pasiekti svorio metimo tikslą.

Kiekviena gyvenimo koučingo praktika yra skirtinga, tačiau gyvenimo koučingo prielaida yra asmeniui, kuris turi partnerį su treneriu, kad jie galėtų gauti patarimų ir paskatinimo pasiekti savo asmeninius ir (arba) karjeros tikslus.

Prieš vesdamas savo vyrą ir turėdamas vaikų, kelerius metus turėjau gyvenimo instruktavimo praktiką. Aš asmeniškai taip pat naudoju gyvenimo trenerį. Kartą per mėnesį turime valandinį skambutį.

Gyvenimo instruktavimas dirba. Aš tai teigiu ne tik todėl, kad mačiau tai savo klientų sėkmėse, bet ir man asmeniškai.

Nors tai yra keletas ženklai, kad jums reikia gyvenimo trenerio , čia yra daugiau priežasčių, kodėl šiandien reikia susirasti gyvenimo trenerį:

1. Surask savo gyvenimo tikslą

Mes visi norime būti ypatingi ir svarbūs. Tai nebūtinai reiškia, kad norite būti scenoje ar sulaukti ovacijų. Tai reiškia, kad kiekvienas iš savęs norime turėti prasmingą gyvenimą. Tam tikra prasme būti vertingam šiam pasauliui yra mūsų sielos šauksmas.

Kiekvienas turime tikslą šiame pasaulyje, tačiau daugumai iš mūsų nėra tiksliai aišku, koks gali būti tas tikslas. Gyvenimo treneris gali padėti tai atrasti savyje.

Daugeliui turime gyvenimo patirties, kuri formuoja ir formuoja tuos, kuriais tapome. Šias patirtis, tiek geras, tiek blogas, galime panaudoti norėdami rasti savo prasmę pasaulyje.

Gyvenimo treneris gali padėti jums išnaudoti šį prasmingo tikslo potencialą. Jie gali padėti jums apdoroti savo praeitį ir rasti savo gyvenimo prasmę ir tikslą. Tai gali būti kažkas teigiamo.

Pavyzdžiui, jūs dukart galėjote atlikti CPR nepažįstamiems žmonėms, patyrusiems ekstremalių medicinos situacijų. Jūs išgelbėjote jų gyvybes ir tai paliko ilgalaikį poveikį jums, kaip asmeniui, kurį jautėte savo sieloje ir būtyje. Keletą užsiėmimų pakalbėjęs su savo gyvenimo treneriu, galite nuspręsti, kad jūsų darbas aparatūros parduotuvėje nėra jūsų tikslas. Jūs supratote, kad gerai reaguojate kritinėse situacijose ir randate didelę prasmę padėti kitiems.

Patirtis, kaip išgelbėti tuos du asmenis greitai mąstant ir atliekant veiksmus, paliko jums įspūdį. Dabar suprantate, kad norite tapti EMT (greitosios medicinos pagalbos techniku).

Pastebėjote, kad jūsų tikslas yra išgelbėti gyvybes realiose ekstremaliose situacijose. Kitas žingsnis su savo gyvenimo treneriu yra darbas ir atradimas ir veiksmų plano, kuris padės pasiekti EMT tikslą, sukūrimas.

Galite mylėti savo karjerą, bet nesijaučiate, kad tai jūsų galutinis tikslas. Galbūt jūs trokštate kažko prasmingesnio. Tavo gyvenimo treneris gali padėti atrasti tą tikslą, net jei tai reiškia likti dabartinėje karjeroje.Reklama

Be to, reikėtų pažymėti, kad nebūtinai tai turi būti teigiama patirtis, lemianti jūsų tikslą. Pavyzdžiui, galbūt esate našlė, nes jūsų sutuoktinis nusižudė. Tai įvyko prieš kelerius metus, ir jūs išgydėte ir pastebėjote, kad dabar pasakoti savo istoriją kitiems padėjo daugybė asmenų ir šeimų.

Pokalbiuose su gyvenimo treneriu pastebite, kad norėtumėte savo istoriją ir patirtį nukreipti į pagalbą kitiems. Tai yra jūsų tikslas. Jūsų gyvenimo treneris gali padėti aptarti, kokios galimybės yra ir ką galite galvoti.

Galų gale, po kelias savaites trukusių diskusijų ir galimų variantų tyrinėjimo, jūs nusprendėte įsitraukti į vietinę savižudybių prevencijos organizaciją. Pastebite, kad yra labai aktyvus vietos skyrius su galimybėmis kalbėti.

Jūsų gyvenimo treneris padeda išsikelti tikslus, įskaitant susitikimą su skyriaus prezidentu, kad galėtumėte padėti išvengti organizacijos savižudybės tikslo. Galutinis rezultatas yra tai, kad jūs susitinkate su prezidentu ir paprašėte pasisakyti kitame viešame jų renginyje apie savižudybių prevenciją.

Jūs galite pasidalinti savo istorija kartu su įspėjamaisiais ženklais ir apie tai, kaip šeimos gali padėti savo mylimajam, kuris gali būti savižudis. Tavo tikslas aiškiai sutelktas į jūsų gyvenimo koučingo partnerystę.

2. Atrakinkite atsakymus savyje

Ar tu esi tobulas aš? Ar pasiekėte viską, ko norite būti gyvenime? Ar jūsų gyvenime pritrūko tobulintinų dalykų?

Jei į bet kurį iš pirmiau pateiktų klausimų atsakėte „ne“, tuomet jums gali būti naudinga samdyti gyvenimo trenerį.

Net jei dar nežinote, ką norite patobulinti, arba nežinote, kokį tikslą turite šiame pasaulyje, gyvenimo treneris gali padėti atrasti šiuos dalykus savyje.

Gyvenimo treneris neturi jums atsakymų. Tačiau jie gali padėti atrasti atsakymus savyje.

Kartais net nežinai, kad tai yra tavyje, kol ateis teisingas klausinėjimas ir žmogus. Tas tinkamas žmogus greičiausiai yra gyvenimo treneris, jei negalite dėti piršto į savo ateitį ir tai, ko norite.

Gyvenimo treneriai mokomi suabejoti. Jie nėra patarėjai. Vietoj to, jie žino teisingus klausimus ir kaip juos užduoti taip, kad priverstų jus galvoti apie save.

Jie yra pozityvūs, skatinantys ir atviri jūsų idėjoms, mintims, o jų noras yra atrakinti sau atsakymus. Jie nenori pateikti jums jūsų atsakymų. Jie gali jus nukreipti, tačiau tikrai atsakymai slypi jūsų savyje.

Gyvenimo treneris bendradarbiaus su jumis, kad padėtų jums rasti atsakymus apie save, net jei nežinote ar netikite, kad turite atsakymus. Tu darai. Jūs tiesiog turite pasitikėti procesu ir pasitikėti savimi.

3. Sukurkite žingsnius, kaip patobulinti save

Kai žinai, ką nori pasiekti, ir atrakinai savo aistrą, norus ir viltis, tada ir prasideda darbas.

Jūsų gyvenimo treneris gali padėti jums pasiekti užsibrėžtų tikslų, nesvarbu, ar jie susiję su savęs tobulinimu, ar su karjera. Jie bendradarbiauja su jumis, kad padėtų jums parengti veiksmų planą. Jūsų gyvenimo treneris kartu su jumis parengs žingsnis po žingsnio planą, kaip pasiekti savo tikslus.Reklama

Pavyzdžiui, įsivaizduokite, kad nusprendėte, jog jūsų tikslas yra parašyti vaikišką knygą apie vėžio įveikimą. Šį sprendimą priėmėte todėl, kad vaikystėje įveikėte vėžį ir norite padėti kitiems vėžiu sergantiems vaikams tikėtis vilties niūrioje situacijoje. Jūs taip pat norite sukurti vaikų supratimą apie vėžį ir jo padarinius.

Tavo gyvenimo treneris tikriausiai užduos klausimų, kiek, tavo manymu, užtruks knygos parašymas, kaip planuoji gauti iliustracijas, ir minčių apie leidybos galimybes. Tos diskusijos padės jums sugalvoti viską, ko reikia (kad žinote), kad parašytumėte ir išleistumėte vaikišką knygą.

Iš ten jūs nustatote tikslus, kuriuos turite pasiekti prieš kitą skambutį. Pavyzdžiui, nusprendėte, kad bandysite parašyti pirmąjį knygos juodraštį prieš kitą skambutį, kuris įvyks po dviejų savaičių. Jūs taip pat nustatysite kitą užduotį ar tikslą per artimiausias dvi savaites susisiekti su savo draugu, kuris yra menininkas, ir galbūt jus domina piešimas knygai. Trečia jūsų sąrašo užduotis - internete ištirti, kaip leidžiamos vaikiškos knygos.

Jūsų diskusija kartu su užduotimis ir tikslais, kuriuos turite pasiekti per kitas dvi savaites, žengėte link savo tikslo išleisti šią vaikišką knygą. Jūs turite praktiškų ir realių žingsnių, kurie jus pajudins jūsų tikslo link.

Kad ir koks būtų jūsų tikslas ar gyvenimo tikslas, jūsų gyvenimo treneris gali padėti jums išsiaiškinti, ką reikia padaryti čia, ir dabar stengtis, kad ši svajonė taptų realybe.

4. Išsikelkite ir pasiekite tikslų su kažkuo, kuris jus laiko atsakingu

Tai yra viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl turiu gyvenimo trenerį. Puikiai užsibrėžiu savo tikslus tiek asmeniškai, tiek profesionaliai. Tačiau gyvenimas trukdo, o tų tikslų nepasiekimas slenka iš dienų, į savaites, o vėliau į mėnesius.

Su savo mėnesio gyvenimo koučingo sesijomis turiu bendrus tikslus. Mano gyvenimo treneris padeda suskaidyti tuos didelius tikslus į mažesnius pasiekiamus tikslus.

Per mūsų koučingo sesijas ji manęs paklaus, kiek laiko, mano manymu, prireiks užduotims, susijusioms su mano turimų tikslų įgyvendinimu. Tada savo kalendoriuje užsirašau datą, iki kurios planuoju atlikti šias užduotis. Tai man padeda toliau siekti savo tikslų, suskirstant dalykus į pasiekiamas užduotis.

Žinau, kad ji taip pat seka tas datas, nes jas užrašo skambučio metu. Kito mūsų skambučio metu ji manęs paklaus apie visus eilutes ir datas, kurias nustatėme per ankstesnį skambutį.

Kiekvieną iš jų išgyvename per kitą užsiėmimą. Tai veikia! Nenoriu jos nuvilti. Aš taip pat nenoriu savęs nuvilti. Tai, kad žinojau, jog turiu ką nors, kuris mane traukia atsiskaityti, atlikdamas užduotis ir darbus, kurie mane skatina siekti svajonių ir tikslų, padeda man viską atlikti laiku.

Galbūt jūs galvojate, kodėl aš negaliu tiesiog leisti draugui pareikšti mano atsakomybės. Žinoma, tai gali pasiteisinti, bet greičiausiai tai nebus tokia veiksminga. Kiek jie bus pasiryžę tikrinti jus ir kiekvieną mėnesį atliktas užduotis, kurios jums padės pasiekti užsibrėžtus tikslus?

Be to, kai turite pinigų, investuotų į šį procesą, turite šį klausimą. Kai į ką nors įdedi pinigų, tai sukuria rūpestį ir atsidavimą, nes nenori, kad tie pinigai būtų švaistomi.

5. Pradėkite daryti, o ne svajoti

Ar turite svajonę, kuri buvo padėta į lentyną? Galbūt tai knyga, kurią turite galvoje, kurią norėjote parašyti metų metus, o gal svajonė keliauti į užsienį, tačiau per daug užsiėmėte gyvenimu, kad suplanuotumėte keliones, apie kurias svajojote metų metus?

Dabar pats laikas padaryti tą pokytį. Savo svajones galite pasiimti iš lentynos, kur jos laukė ir maldavo jas pašalinti. Galite pradėti įgyvendinti šias svajones realybe, kai bendradarbiaujate su gyvenimo treneriu.

Gyvenimo treneris gali padėti jums sužinoti, kas yra jūsų svajonių laikymasis, kad galėtumėte įveikti kliūtis.Reklama

Pvz., Įsivaizduokite, kad jau daugelį metų norėjote įsivaikinti šunį, tačiau jūsų darbas jus per daug užėmė. Bendraudami su savo gyvenimo treneriu aptariate šią svajonę. Jūsų gyvenimo treneris gali padėti jums sužinoti, kad jūs turite galimybių net ir užimtas darbas.

Diskusijos metu supranti, kad ateinančiais metais tavo darbo krūvis keisis ir kad prieglaudose yra daugybė šunų, kuriems dabar reikia namų. Esate pasirengęs mokėti už kasdienę šunų priežiūros vietą, kol per savaitę namuose turėsite daugiau laiko. Iki tos dienos galite mėgautis vakarais ir savaitgaliais su šunimi, kuriam jums reikia ir jums jų reikia.

Savo svajonę atidavėte, nes pajutote, kad neturite pakankamai laiko šuniui. Tačiau supratę, kad turite pinigų dienos priežiūros reikmėms, galite išgelbėti šunį, kuris gali būti sunaikintas, jūsų požiūris pasikeitė.

Jūs įgavote teisę įgyvendinti savo svajonę. Jūs priimate šunį iš vietos prieglaudos, o visa kita yra istorija. Nebūtumėte pagalvoję apie galimybes ir jūsų perspektyvos pasikeitimą, jei ne teisingi klausimai, kuriuos užduoda jūsų gyvenimo treneris.

Jūsų treneris padėjo atrasti realų ir įgyvendinamą planą, kaip įgyvendinti savo svajonę. Rezultatas yra tas, kad jūs ne tik įgyvendinote savo svajonę turėti šunį, bet ir išgelbėjote to šuns gyvybę.

6. Mums visiems reikia asmeninio prajuokiklio

Ar nebūtų puiku, jei kažkas mus džiugintų gyvenime? Kažkas, kuris džiaugiasi mūsų sėkme, net kai jos mažos?

Jei samdote gyvenimo trenerį, galite turėti savo asmeninį gyvenimo palaikymo vedėją. Jūsų gyvenimo treneris nori, kad jums pasisektų, nes tai atspindi jų darbą su jumis. Jie tave džiugina, nes jūs bendradarbiavote kartu.

Vienas pirmųjų žmonių, kuriam parašiau žinutes, kai gavau knygų agentą, buvo mano gyvenimo treneris. Ji žinojo, kad buvau suplanavęs susitikimą. Ji akimirksniu atsakė į mano tekstą su džiaugsmingu sveikinimų pranešimu.

Žinojau, kad ji iš visų žmonių supras darbą, kuris buvo įdėtas į mano tikslą nusileisti knygų agentui. Ji man padėjo kiekviename žingsnyje nustatant mažus tikslus ir užduotis, kad gautų agentą. Ji mane džiugino mano pasiūlymų rašymo, redagavimo ir susitikimo su agentu metu. Ji mane jaudino ir džiugino padrąsinančiais žodžiais ir pagyrimu už darbą, kurį atlikau, kad pasiekčiau tą tašką.

Kai įvyko paskyrimas ir buvo pasiūlyta sutartis, buvau sujaudintas pasakyti savo gyvenimo treneriui, nes žinojau, kad ir ji jaudinsis. Tai buvo sėkmė ir jai. Ji man padėjo išsikelti tikslus ir džiugino visus šiuos mėnesius.

Labai malonu žinoti, kad norėdamas įgyvendinti savo tikslus, šalia manęs kažkas vaikšto. Draugai, be abejo, yra entuziastingi ir mieli, tačiau nė vienas nėra su tavimi siejamas kaip gyvenimo treneris.

Gyvenimo treneris nori, kad tau pasisektų, nes tavo sėkmė yra jų sėkmė. Jie bus jūsų drąsuoliai ir ar mums visiems to nereikia šiame sunkiame pasaulyje!

7. Įgyti geresnį savęs supratimą ir pasitikėjimą savimi

Žinodami, kas esate, galite pasitikėti tuo, kas esate.

Gyvenimo treneris gali padėti geriau suprasti save. Jie užduoda klausimus, kurie padeda jums nustatyti tai, kas jums svarbiausia.

Gyvenimo treneris nenurodo, ką ir kaip daryti. Užtat geras gyvenimo treneris gilinsis į klausimus, kurie padės jums patiems atrasti tai, ko galbūt nežinote.Reklama

Pavyzdžiui, įsivaizduokite, kad jūs kovojate kaip mama. Negalite užsimesti pirštu, kas yra jūsų motinos nesėkmė. Jūs tiesiog žinote, kad jaučiate, jog kiekviena diena yra kova ir nesijaučiate, kad viską darote teisingai.

Pradedi diskutuoti su savo gyvenimo treneriu apie savo vaikystę. Žvelgiant į jos klausimus jūs suprantate, kad jūsų nesėkmės ir nepakankamumo jausmas kyla iš jūsų pačių vaikystės. Jūsų mama yra perfekcionistė ​​ir buvo neįtikėtina super mama. Jūs nejaučiate, kad galėtumėte kada nors pasimatuoti.

Diskutuodami apie tai, ką kasdien darote kaip mama, jūs taip pat suprantate, kad esate sunkiai dirbanti mama, daranti viską ir viską. Jūsų suvokimas padeda jums padaryti išvadą, kad trūksta pasitikėjimo savo sugebėjimais, o ne tikrais motinystės sugebėjimais. Jūs nusprendžiate, kad spręsite šiuos klausimus su savo gyvenimo treneriu.

Sužinoję, kodėl menkinamas jūsų pasitikėjimas, galite pradėti griauti klaidingas mintis, kurios trukdė būti pasitikinčia mama. Jūsų mamos mąstymo pasikeitimas pasikeitė, nes jūsų gyvenimo treneris uždavė teisingus klausimus, kurie padėjo atskleisti tiesą apie tai, kur kilo jūsų nepasitikėjimas.

Kai tai bus atskleista, būtų galima galvoti, kaip išsklaidyti mintis iš praeities, kurios vis dar turėjo jus. Tavo gyvenimo treneris gali padėti atrasti tai, ką darai teisingai kaip mama, ir remtis šiomis savybėmis, kad galėtum įgyti dar daugiau pasitikėjimo mama.

Kartais mes manome, kad žinome save ir paprasčiausiai manome, kad kažkas yra negerai, kai jaučiamės nepakankami. Užuot kreidėję dalykus iki neadekvatumo ir nesėkmių, turime gilintis.

Dažnai galime atrasti klaidingai pagrįstų minčių ir įsitikinimų, kurie trukdo mums būti geriausiais savimi. Tai, kas, mūsų manymu, yra tiesa, gali būti visai ne tiesa. Nepriimkite melo, kad nesate pakankamai geras. Sužinokite, kas sukelia jūsų jausmus, nes nepakankamai ar nepakankamai darote.

Bendradarbiavimas su gyvenimo treneriu padės atrasti savyje šių minčių šaknį, kad jas būtų galima įveikti. Jūsų gyvenimo treneris padės jums labiau pasitikėti tuo, kas esate ir ką darote.

Kaip rasti gyvenimo trenerį

Paprastai žodžiu yra geriausias būdas susirasti gyvenimo trenerį. Jūs žinote apie draugą, kuris naudojasi gyvenimo treneriu, tada paklauskite jų apie jų patirtį. Jei jie labai rekomenduoja savo gyvenimo trenerį, paprašykite jų kontaktinės informacijos.

Jei naudojatės socialine žiniasklaida, tai taip pat gali būti puikus šaltinis. Paklauskite savo draugų ir šeimos narių per socialinę žiniasklaidą, jei jie žino apie gerbiamą gyvenimo trenerį. Prašome nepateikti jokių neigiamų komentarų po savo prašymu. Yra žmonių, kurie neigiamai vertina terapiją, gyvenimo instruktavimą ir konsultavimą. Jų nuomonė nereikalinga, kad trukdytumėte jums tobulėti.

Jei esate privatesnis ir nenorite klausti kitų, yra svetainių, leidžiančių ieškoti gyvenimo trenerių.

Atminkite, kad daugelis gyvenimo instruktavimo užsiėmimų vyksta telefonu ar net „Skype“. Norint jį samdyti, nereikia gyventi šalia gyvenimo trenerio. Verčiau pagalvokite apie trenerio, kuris specializuojasi konkrečioje temoje, kurioje ieškote pagalbos, paiešką, arba ieškokite tokio, kuris, jūsų manymu, būtų tinkamas jums asmeniškai.

Nesijaudinkite dėl vietos, nes dauguma trenerių vis tiek dirba telefonu.

Manote, kad vėluojate susirasti gyvenimo trenerį? Tikrai ne! Štai įrodymas:

Kaip pradėti iš naujo ir paleisti iš naujo, kai atrodo per vėlu Reklama

Panašus nuotraukų kreditas: Taylor Ann Wright per unsplash.com