Tarp vyrų ir moterų yra daug skirtumų, ypač kai kalbama apie seksą, tačiau vienas dalykas, kuris mus gali suartinti ar išskirti, yra patirtis, kurią turime su savo mylimuoju. Neišsipildančios seksualinės patirties padarinius jaučia abu partneriai ir gali lėtai pakenkti pačiam santykius palaikančiam audiniui.

Šiame straipsnyje pasidalinsiu pagrindiniais raktais, kaip būti geresniu meilužiu tiek miegamajame, tiek už jo ribų.

Daugelis žmonių mano, kad yra geresnis meilužis^[1]yra tik apie seksą, bet taip nėra. Tai susiję ir su emociniu, ir su seksualiniu ryšiu, ir apie trauką, kuri turi trukti santykių trukmę. Tiesą sakant, patrauklumo praradimas yra dažna problema tarp porų, kurios nesugeba išlaikyti savo A žaidimo (pastaba: A skirtas traukai!).

Tai, kaip bendraujate su savo partneriu už miegamojo ribų, ir tai, kaip save pristatote kaip asmenybę, daro įtaką patrauklumo, intymumo ir artumo lygiui, kuriuo galite mėgautis. Jei norite būti geresnis meilužis, svarbu pradėti nuo čia.

Nors seksualinė technika yra esminis galvosūkis, jei jaučiatės nesusiję psichiniu ar emociniu lygiu, tada gali būti prarastas visas seksualinio artumo su partneriu troškimas.

Mes visi girdėjome apibendrinimą, kad vyrai jaučia emocinį ryšį su savo partneriu per patenkinamą seksualinį ryšį ir kad moterys jaučiasi atviresnės ir gali mėgautis seksualiniu artumu su savo partneriu, kai jaučia emocinį ryšį.

Tačiau kai yra kliūčių užmegzti emocinį ar seksualinį ryšį, vienas ar abu partneriai gali pradėti abejoti savo santykių su partneriu priežastimi.

Turinys

1. Kaip būti geresniu meilužiu už miegamojo
2. Kaip būti geresniu meilužiu miegamajame
3. Paskutinės mintys
4. Daugiau patarimų, kaip būti geresniu meilužiu

Kaip būti geresniu meilužiu už miegamojo

Būti geresniu meilužiu prasideda ne miegamajame. Svarbu gerai apžiūrėti, kaip jūsų santykiai atrodo kasdien. Išbandykite šiuos dalykus, kad suprastumėte, kaip jums sekasi.

1. Dėmesys geram

Santykių pradžioje mes orientuojamės į geriausius savyje ir savo partneryje. Mes nuolat pristatome geriausią savo versiją ir esame visiškai orientuoti į geriausius partnerio atributus. Nenuostabu, kad tai pritraukia mūsų partnerį ir verčia mus jaustis patraukliais ir maloniais savimi.

Kai jaučiamės gerai, esame linkę sutelkti dėmesį į geriausią rezultatą, o gyvenimas yra rožinis. Tai taip pat žinoma kaip medaus mėnesio santykių fazė.

Medaus mėnuo vyksta todėl, kad mes orientuojamės į geriausius. Fiziologiškai toks dėmesys sukelia tuos nuostabius, laimingus hormonus, kurie mums patinka, tokius kaip dopaminas, oksitocinas, serotoninas ir endorfinai.Reklama

Tai, į ką sutelkiame dėmesį, pritraukia daugiau susijusių hormonų.

Problemos kyla, kai mes priprantame vienas prie kito ir užtikriname savo partnerio meilę. Kai taip nutinka, galime pradėti tenkintis savimi, o tai ilgainiui gali pakenkti potraukiui ir bendrajam partnerio troškimui mūsų.

Mes galime įdėti mažiau pastangų gražiai apsirengti - arba puošiamės tik tam, kad išeitume į viešumą. Mes mažiau tvarkingi. Galėtume dažniau skųstis. Mes nesprendžiame tų neišspręstų klausimų, kurie galėjo paskatinti ankstesnių santykių žlugimas . Grįžtame prie erzinančių įpročių ir elgesio, taip pat pastebime daugiau tų, kurie yra mūsų partneryje.

Mes netgi galime pradėti apimti emocinių reakcijų, kurias nuolat sukelia mūsų mintys ir korekcinių veiksmų trūkumas.

Paprasčiau tariant, mes nebesame susitelkę į geriausius. Ir sutelkdami dėmesį į tai, kas mus erzina ar slegia, mes nuolat sukeliame streso hormonus. Skirtingai nuo laimingų hormonų, šie jaučiasi tikrai nepatogiai ir gali sukelti neigiamų minčių spiralę žemyn, o tai dažnai turi neigiamų pasekmių.

Emocinę įtampą jaučiame ne tik mes; jis turi spinduliuojantį ir atstumiantį poveikį visiems aplinkiniams.

Kai akivaizdžiai trūksta noro pasistengti miegamajame ir už jo ribų, tai reiškia meilės ir pagarbos partneriui trūkumą. Tai sukelia papildomų komplikacijų.

Kuo mažiau pastangų skirsime sau, tuo mažiau pastangų partneris jausis linkęs įdėti į save, mus. ir mūsų santykiai.

Jie netgi gali pradėti tikėti, kad negali mūsų padaryti laimingais. Tuomet daugybė santykių pradeda nutrūkti.

2. Būkite atsakingas už savo savijautą

Per daugelį metų patariau daugeliui asmenų ir porų sekso, intymumo ir emocinio ryšio klausimais, ir stebina, kaip dažnai partneris pamanys, kad jie yra atsakingi už savo partnerio laimę.

Taip, mūsų elgesys ir veiksmai gali prisidėti prie partnerio pasitenkinimo ar nepasitenkinimo, todėl labai svarbu pakelti savo pačių žaidimą, nes tai įkvėps mūsų partnerį pakelti savo.Reklama

Tačiau tai, kaip jaučiamės, priklauso nuo kelių paprastų dalykų, už kuriuos galime būti atsakingi.

Gražiai apsirengti, kad jaustumėmės gerai, išnaudotume tai, kas mums duota, prisiimame atsakomybę už seksualinės funkcijos problemų sprendimą savyje ir palaikome bei skatiname partnerį išspręsti savo problemas, dėkojame savo partneriui ir viskam, ką kuriame mūsų gyvenime ... visa tai yra atkuriamieji veiksmai, kurie pagerina mūsų savijautą.

Tik nuo mūsų priklauso perprogramuoti savo realybę. Atminkite, kad kiekvienas veiksmas turi priešingą ir vienodą reakciją.

Jei mes sutelkėme dėmesį į tai, kas negerai, kas gali blogai, ar erzinančius partnerio įpročius, ar tai leis mums jaustis gerai, paskatins mus pakelti savo žaidimą ir būti geresne savęs versija? Ne zinoma ne. Tai bus mažiausiai depresija.

Kad būtume geresni meilužiai, turime daugiausia dėmesio skirti mintims ir veiksmams, kurie sukuria geriausius rezultatus visiems, todėl esame laimingesni savyje ir labiau įtraukiantys būdami šalia. Taip, mes kartkartėmis krisime žemyn, bet tai yra dalis žmogaus.

Tačiau kiek ilgai nenusileisime, priklauso tik nuo mūsų.

Kaip būti geresniu meilužiu miegamajame

Kai sugebėsite pagerinti savo santykius už miegamojo ribų, persikelkite į vidų ir spręskite problemas, kurias ten galite rasti.

1. Spręskite intymumo ir seksualinių funkcijų klausimus

Dabar, kai susidūrėme su ne miegamuoju, laikas sutelkti dėmesį į savo artumo įgūdžių tobulinimą. Anksčiau minėjau lytinės funkcijos problemas. Tai paveikia didžiąją dalį pasaulio gyventojų. Sujungus daugelio seksualinio intymumo tyrimų statistiką^[du], galime pastebėti, kad beveik 80% žmonių tam tikru būdu veikia seksualinė disfunkcija.

Seksualinės funkcijos problemos, tokios kaip negalėjimas orgazuoti, problemos pasiekti orgazmą, moterų makšties sausumas ir priešlaikinė (ankstyva) ejakuliacija, erekcijos disfunkcija (erekcijos kietumo praradimas) ir nesugebėjimas išsiveržti, sukelia daug įtampos ir streso. miegamojo viduje ir išorėje.

Šios problemos dažniausiai kyla dėl to, kad trūksta atitinkamų lytinio švietimo žinių, pavyzdžiui, į ką ir kada sutelkti dėmesį. Anksčiau kalbėjau apie tai, kaip mūsų dėmesys veikia mūsų rezultatus. Jei sekso metu netinkamu metu sutelksime dėmesį į netinkamą dalyką, mūsų smegenys bus supainiotos, ko norime, ir tai sukels vieną ar daugiau aukščiau išvardytų seksualinių sutrikimų.

Kaip tai susiję su buvimu geresniu meilužiu?Reklama

Daugelis žmonių išgyvena gyvenimą tikėdamiesi, kad šie klausimai staiga išsispręs patys ir seksas taps visaverčiu įvykiu. Taip būna retai, nes žmogus ir toliau taiko neteisingus veiksmus, tikėdamasis kitokio rezultato.

Šios problemos taip pat gali sukelti nesėkmingus santykius, nes partneris gali ieškoti pasitenkinimo kitur. Nors tai yra sunkiai praryjama tabletė, jos pasitaiko daug. Jei turime problemą, turime ją spręsti, kad ji neužterštų mūsų santykių ir galbūt nesukeltų iššūkių mūsų pačių psichinei ir emocinei sveikatai.

Kai mūsų dėmesį atitraukia seksualinių funkcijų problema, emocinis ryšys yra labai mažas, nes mes orientuojamės į problemą ir kada tai įvyks (ar neįvyks). Tai gali paskatinti mūsų partnerį suabejoti mūsų, kaip partnerio, noru.

Kai seksas yra per sunkus (nėra numatyta kalambūro), gali būti prarastas visas patrauklumas^[3].

Čia kalbu iš savo asmeninės patirties. Tiesą sakant, tai buvo priežastis, kodėl aš pradėjau dirbti šioje srityje. Aš aistringai noriu padėti išspręsti tiek vyrų, tiek moterų seksualinę disfunkciją, nes žinau, kiek tai paplitusi ir kaip tai gali neigiamai paveikti santykius ir žmonių savivertę.

Tai veda mane prie kito klausimo. Seksas yra apie abu partnerius, ne tik apie vieną.

2. Rūpinkitės savo partnerio patirtimi tiek, kiek turite

Tai visada yra puikus patarimas. Tačiau turite subalansuoti seksualinį dėmesį, nes tai sukels problemų. Pavyzdžiui, kai vyras per daug dėmesio skiria savo partnerio preliudijai, tai gali sukelti sunkių erekcijų praradimą. Moteris, pernelyg susikoncentravusi į emocinį ryšį, kurį jaučia su savo partneriu sekso metu, gali padaryti ją negalinčia pasiekti orgazmo.

Net sutelkiant dėmesį į porų dvasinį ryšį galima sukelti problemų artumo metu ^[4]nes jų smegenys negauna signalų, susijusių su seksualinio veiksmo užbaigimu.

Tai yra dažnos problemos, su kuriomis susiduria žmonės, bandydami būti geresniu meilužiu.

3. Negalima praleisti tiek daug laiko pabrėžiant seksualinę funkciją

Norint būti geresniu meilužiu, reikia taisomųjų veiksmų, kad išspręstume tas seksualinės funkcijos problemas, kurios kenkia mūsų gebėjimui tikrai užmegzti ryšį su partneriu.

Kodėl? Nes šios problemos nuolat suvalgo abu partnerius, mažindamos libido ir sukeldamos emocinį bei seksualinį nusivylimą.Reklama

Pavyzdžiui, moteris, negalinti pasiekti orgazmo lytinio akto metu, lytinio akto metu yra visiškai išsiblaškiusi. Partneris gali pajusti jos atsiejimą ir gali pradėti įsivaizduoti, kad nebemyli ar jų netraukia. Tai gali sukelti silpną erekciją ar ankstyvą ejakuliacijos problemą (vyrui), o tai dar labiau padidina jų intymumo problemas.

Nors ji galbūt guodėsi tuo, kad kartais gali patirti orgazmą preliudijos metu, ji gali nesuvokti streso, kurį tai kelia partneriui, kai jis ar ji stengiasi pasirodyti, kad galėtų jaustis seksualiai išpildyta.

Sunkus darbas, kai jūsų partneris užtrunka 20 ar daugiau minučių, kol pasiekia orgazmą, ypač vyrui partneriui, kuris šią trukmę turi išlikti sunkus ir kontroliuoti.

Žvelgiant iš kitos pusės, anksti ejakuliuojantis patinas^[5]jo partneris dažnai vertina kaip egoistą. Paprastai jis tiesiog pastebi, kiek jaudina jo partneris ir kiek jie jį įjungia! Ir atvirkščiai, vyras, negalintis išsiveržti, dažniausiai yra pernelyg orientuotas į savo partnerį ir nenurodo savo smegenims, kad laikas orgazmuoti.

Aš sakau, kad šios problemos dažnai neteisingai suprantamos. Kartais santykiai nutrūksta dėl paties nesusipratimo.

4. Klausyk daugiau

Viskas, ką galvojame, sakome ir darome, turi įtakos mūsų savijautai. Tai ypač svarbu santykiuose, nes visi mūsų veiksmai taip pat daro tiesioginį poveikį partneriui. Norėdami būti geresni meilužiai, turime būti geresni klausytojai.

Kai neskiriame viso savo partnerio dėmesio, esame linkę negirdėti už to, kas sakoma, ir tai sukelia problemų, ypač kai jie reikalauja svarbių pokyčių.

Sakoma, kad dauguma komunikacijos^[6]yra neverbalinis, o kai esame išsiblaškę, mes praleidžiame visus tuos įkalčius, kurie parodo problemos svarbą.

Tai gali sukelti daugybę išsakytų argumentų, kai abu partneriai kaltina vienas kitą nesupratimu, o jei partneris būtų visiškai išklausęs ir ėmęsis taisomųjų veiksmų, tas konkretus argumentas neatsirastų.

Nėra nieko blogiau, kaip jaustis apkaltintam tuo, ko jaučiame, kad nepadarėme, tačiau jei iš tikrųjų išklausome savo partnerį, galime suprasti, ko iš mūsų prašoma.

Paskutinės mintys

Norint būti geresniu meilužiu reikia būti geriausia savo versija. Tai reiškia aktyvesnį individo aktyvumą, taip pat aktyvų klausymą ir problemų, sukeliančių konfliktus mūsų gyvenime ir santykiuose, išsprendimą.Reklama

Daugiau patarimų, kaip būti geresniu meilužiu

• Pagrindinis „Lifehack“ vadovas, kaip tapti geresniu meilužiu
• Šios 9 laimingų porų paslaptys padarys jus geresniu meilužiu
• 9 būdai sustiprinti meilę ir artumą su mylimuoju

Panašus nuotraukų kreditas: Toa Heftiba per unsplash.com

Nuoroda