Įsivaizduokite, dvi sielos, uždarytos viename kūne, kovoja dėl dominavimo. Vidinis konfliktas yra skaudžiausia ir psichiškai varginanti žmogaus našta, griaunanti net pačias ramiausias širdis. Ta suirutė jūsų viduje vadinama vidiniu konfliktu, ir tai, ką žmonės, deja, sukūrė patys.

Vidinis konfliktas yra nuolatinė kova, trukdanti priimti sklandų sprendimą. Tai mūsų mintys ir emocijos, bandančios užbėgti už akių, kas yra moraliai teisinga ar neteisinga. Šis konflikto jausmas išverčia baimė , pyktis, pasibjaurėjimas, sumišimas, vienatvė ir kt.

Turinys

1. Kas yra vidinis konfliktas?
2. Kas sukelia vidinius konfliktus?
3. Vidinio konflikto tipai
4. Išlaisvinti save
5. Paskutinės mintys
6. Daugiau patarimų, kaip elgtis su vidiniu konfliktu

Kas yra vidinis konfliktas?

Kaip minėta, vidinis konfliktas yra siaučiantis karas savyje. Jis yra neryžtingas, bet yra daug gilesnis nei neryžtingumas. Šis atributas gali svyruoti nuo paprasčiausio sprendimo, pavyzdžiui, važiuoti autobusu ar „Uber“ į darbą, iki raudonų, o ne mėlynų batų pasirinkimo. Tai gali būti bet koks moralinis, seksualinis, politinis, religinis ir dar daugiau. Sprendimas eiti į kompromisą ar ne yra vidinio konflikto rezultatas.

Paprastai dauguma žmonių vengia konfliktų kaip maras. Jie tai vertina kaip neigiamą energiją ar emocijų priepuolius, su kuriais šiuo metu negalima susitvarkyti. Todėl daugelis žmonių, kenčiančių nuo vidinio konflikto, arba slopina, paneigia arba pasitraukia iš aplinkybių, kurios perdeda situaciją, arba mano, kad jos nėra. Na, pastarasis puikiai tinka esant išorės konfliktams. Tiek, kiek vidinis konfliktas jaučiasi trukdantis, iš to kyla teigiamų rezultatų.

Tačiau kai nuspręsite (tikėdamiesi, kad tai netrukus) susitvarkyti su savo vidiniu konfliktu, tik tada laimėsite. Net jei pralaimi, tai yra laimėjimas jį pripažinus. Niekada nemanykite, kad susitvarkę su savo vidiniu konfliktu, jūs tapsite nugalėtoju. Ne, ne visada taip nutinka. Tai reiškia tik tai, kad jūs priimate ir ieškote perspektyvių kanalų, kad išsklaidytumėte savyje esančius jausmus.

Prieš diskutuodami apie įvairius konfliktų tipus, prisiminkite tai:Nors konfliktas neišvengiamas, įmanoma išsivaduoti iš jo gniaužtų.

Dienos pabaigoje konfliktas, neatsižvelgiant į jo rūšį ar šaltinį, iššaukia jūsų kūrybiškumą ir protingumą priimant sprendimus. Yra daugybė pavyzdžių, pavyzdžiui, asmuo, kuris tiki moterų teisėmis, tačiau mano, kad santuokoje ji turi būti nuolanki.

Kas sukelia vidinius konfliktus?

Kova tarp to, ką žinai, ir savijauta yra amžina, įvyks amžinai. Mūsų širdies ir galvos nesutarimas yra tikras. Jūsų galva visada bus lemiamas jūsų egzistavimo veiksnys.

Tačiau tol, kol daiktams pritrauksime jausmus, žais mūsų širdis. Be to, gyvename visuomenėje, kuriai įtakos turėjo emocijos, o ne mintys, taigi ir vidinio konflikto priežasčių pradžia.Reklama

Mūsų noras patenkinti savo aplinkos poreikius yra konfliktų priežastis. Mūsų galvos siūlo kryptingą ir tiesinį intelekto pobūdį, o mūsų širdis yra laisva ir nelogiška. Surasti bendrą kalbą tarp šių dviejų yra tarsi uždaryti į labirintą.

Nėra paprastos formulės, kaip išspręsti vidinį konfliktą. Tačiau yra žingsnių, kuriuos galite atlikti norėdami išsivaduoti iš tokio beprotybės.

Taigi, kas sukelia vidinį konfliktą? Nesugebėjimas rasti pusiausvyros tarp savo širdies ir galvos sukelia vidinį konfliktą ir tada, kai mūsų veiksmai sutampa mūsų vertybės , mes tai vadiname laimėjimu. Tačiau kai jiems nepavyksta lygiuotis, tai sukelia gėdą, gėdą ir gėdą.

Kas yra vidinių konfliktų kilmė?

Žmonės patiria vidinį konfliktą dėl įvairių priežasčių, tačiau atsekti jo iš vieno šaltinio neįmanoma. Kai kurie veiksniai, kurie tai sukelia, yra šie:

• Mūsų kilmė ir auklėjimas
• Mūsų įsitikinimas, doktrina, kultūros ir tradicijos
• Mūsų visuomenė ir vertybės, kurias išmokome ar perėmėme į savo pilnametystę

Tiesa ta, kad kuo labiau psichiškai esi prisirišęs prie bet kurio iš aukščiau paminėtų dalykų ar bet ko kito gyvenime, tuo labiau vidinį konfliktą greičiausiai patirsi.

Kaip žinoti, kada kyla vidinis konfliktas?

Žinote, kad kyla vidinis konfliktas, kai jūs ginčijate savo vertybes ar įsitikinimus dėl mažiau reikšmingų galimybių. Pavyzdžiui, sunku kovoti, kad išlaikytumėte nekaltybę, tuo pačiu įtikindamas savo vaikiną suprasti, kad mylite ir vertinate savo santykius.

Dažnai, kai neigiama mintis palaipsniui užvaldo gerą poelgį, kyla vidinis konfliktas. Kai pajusite tą dvasios sunkumą ar nerimą skrandžio duobėje, saugokitės, nes už kampo gali kilti vidinis konfliktas.

Be to, kai jėga bandote nuslopinti poreikį patenkinti blogą arba suteikiate jam reikšmės, kyla problema.

Kaip elgiasi žmonės, turintys vidinį konfliktą?

Vidinis konfliktas apibrėžiamas kaip painiava tarp jūsų įsitikinimo priėmimo ir suderinimo su tuo, kas jums pateikiama.Reklama

Vidinio konflikto kamuojamas asmuo elgiasi taip:

• bet kuriuo konkrečiu momentu negali apsispręsti.
• vertina kitų nuomonę ir idealą nei savo
• nepriima jų požiūrio kaip pagrįsto ir reikšmingo (visada linkęs lenktis atgal kitiems)
• visada abejoju jo ar jos patikimumu.
• neturi stabilaus mąstymo apie situaciją ir visada.
• nesijaučia iššaukta ir yra lengvai apgaulinga.
• negali priimti sprendimo ir jo laikytis, ir visada reikia kitų palaikymo, kad paremtų jų mintis
• nėra tikras dėl gyvenimo ir kaip jam pasiekti savo tikslą.

Vidinio konflikto tipai

Dabar, kai mes daugiau žinome apie vidinio konflikto priežastis ir pasekmes, pateikiame įvairius tipus, kurie mus gali paveikti:

1. Seksualinis konfliktas

Tai yra vienas vidinis konfliktas, persipinantis su kitais konfliktais. Seksualinio konflikto pavyzdys yra jūsų seksualinės tapatybės neigimas dėl to, ką galvoja pasaulis. Pavyzdžiui, šiandien matome žmones, kurie įstrigo nelaimingose ​​aplinkybėse dėl to, kad nesugebėjome priimti ir pripažinti tos savo dalies.

2. Moralinis konfliktas

Tai atsiranda, kai išbandoma mūsų asmeninė etika ir vertybės. Pavyzdžiui, žmogus tiki, kad yra teisingas ir sąžiningas. Vis dėlto jie nori meluoti norėdami išgelbėti gyvybę ar draugus. Moralinis konfliktas kyla, kai esi pakliuvęs tarp dviejų priešingų pusių ir bandai įvykdyti abi, neatsižvelgdamas į pasekmes.

3. Religinis konfliktas

Tai šiandien labiausiai paplitęs vidinis konfliktas, niokojantis žmogaus protą. Tikėjimo Dievu vardu daugelis žmonių tampa ekstremistais, kad tik parodytų savo lojalumą. Pavyzdys yra sutikimas, kad kraujo perpylimas gali išgydyti mylimą žmogų, tačiau jo nepaiso, nes tai prieštarauja jūsų įsitikinimui.

4. Politinis konfliktas

Aiškus pavyzdys mus supa neseniai pasibaigusiuose rinkimuose JAV. Tai atvejis, kai žmonės žino, kad demokratija skirta žmonėms, tačiau yra pasirengę ją paaukoti, kad įtiktų vienam vyrui, arba dėl kelių savanaudiškumo, kurie už kambario žmonių sumenkina milijonų gyvybes.

5. Vaizdo konfliktas

Tai atsitinka įvairiomis formomis, tačiau būtent tada, kai įsitikinimas prieštarauja jūsų galvoje sukurtam įvaizdžiui. Pavyzdžiui, žmogus nepaiso storų žmonių dėl to, kaip jie atrodo ir mano, kad jų svoris yra jų problemos priežastis. Tada vieną dieną jie sutinka didelį žmogų, kuris pasitiki savimi ir myli save. Netikėtai jus užklumpa atsisakymas tų įsitikinimų ir sutikimas su nauju kampu.

6. Meilės konfliktas

Tai atsitinka, kai mes mylime žmones ir vis tiek negalvosime apie jų įskaudinimą. Pavyzdžiui, mes mylime savo partnerius, bet negalime toleruoti jų trūkumų, neatsižvelgdami į tai, kaip juos mylime. Tai yra santuokų, kurios baigiasi skyrybomis, priežastis, nes net ir tas, kurias mes mylime, mes kartais turime atsisakyti, kad rastume ramybę.

7. Tarpasmeninis konfliktas

Tai yra kova tarp to, kuo tiki ir to, kas tau patinka. Pavyzdžiui, nekenčiate vakarėlių, nes sutinkate, kad tai yra amoralumo ir kitų ydų auginimo vieta. Vis dėlto nekantraujate klausytis naujausių apkalbų apie vakarėlį, vykstantį ar ką tik įvykusį šalia. Kitas pavyzdys yra nemėgimas rūkyti, bet sutikimas, kad žmonėms tinka rūkyti, jei jiems tai patinka.Reklama

8. Egzistencinis konfliktas

Tai yra konfliktas, kylantis dėl jūsų tikėjimo gyvenimo egzistavimu ir įvykiu, kaip mes jį žinome. Pavyzdžiui, žinant, kad Dievas yra realybė, tačiau abejojant rojaus ar net gyvenimo po mirties idėja. Tai taip pat konfliktas, kylantis dėl prieštaravimo jūsų deklaracijoms ir įsitikinimams apie juos.

Išlaisvinti save

Vidinis konfliktas mus veikia neigiamai. Štai keletas būdų, kaip galite iš jo išsivaduoti:

1. Pripažinkite vidinį konfliktą

Tikras pripažinimas įvyksta, kai protas yra atviras, imlus ir neturi jokios kritikos. Vidinis konfliktas tempia mus pirmyn ir atgal, todėl sunku išsiaiškinti problemą ar rasti sprendimą.

Tačiau, kai pripažįstate problemas, lengviau apibrėžti sprendimą, kuris jas išspręs. Be to, jūs turite žinoti apie savo proto dvilypumą. Nesikreipkite į šonus. Bet toje erdvėje atsisėskite ir aptarkite kodėl, kad sužinotumėte, kas šiuo metu jums yra geriausia.

Niekas kitas, tik jūs neturėtumėte to padaryti. Tai yra iššūkis, nes žmonės bandys patvirtinti vienas kitą, tačiau branda ir jėga padės jums šiame etape. Atminkite, kad negalite išspręsti to, su kuo nesutinkate ar ko nepaneigiate.

2. Atsiskyrimas

Kaip minėta pirmiau, kai kyla vidinis konfliktas, yra dvilypumas, kurį turime pripažinti. Tačiau mūsų noras išlikti prisirišęs prie įsitikinimų ir ideologijų, neatitinkančių dabartinės mūsų realijos, sukelia vidinį konfliktą.

Jei jūsų suvokimas pasikeičia, tada turėtų būti ir visa kita. Vidinio konflikto pasekmės yra atstūmimas, baimė, apleidimas, vienatvė ir kt. Jei negalite susitvarkyti su vidinio konflikto pasekmėmis, būkite griežtas priimdamas sprendimą ir laikykitės toliau nuo aplinkybių, kurios gali sukelti tokius konfliktus.

3. Įgyti aiškumo

Supratimo trūkumas yra plačiausia konfliktų augimo platforma, neteisingi prioritetai, vertybės ir aiškus bei matomas neapsisprendimas.

Aiškumas leidžia atskirti ką nuo kaip ir leidžia giliau suprasti dalykus, kuriuos reikia atlikti. Norint įgyti aiškumo, reikia gilios įžvalgos savyje ir noro priimti tiesą, o ne tai, ko nori.Reklama

4. Nusiramink

Jūsų vidinės mintys yra beveik tikėtinos neigiamos idėjos, garsesnės už samprotavimų balsus. Jei esate vienišas, kai kyla šie šiurpinantys balsai, praktikuokite nedidelę blaškančią veiklą, kad nuramintumėte savo mintis. Ramina mintis leidžia lengvai atsiriboti ir įgyti aiškumo apie susidariusią situaciją.

Tai nėra būdas pabėgti nuo problemos, bet padėti jus į ramybės vietą, kol galėsite tiksliai suprasti, kas bus toliau. Kai kurios veiklos, kurios gali padėti, yra kvėpavimo pratimai, muzika, skaitymas, grojimas instrumentu, maisto gaminimas ir meditacija, teigiamų teiginių klausymas ar gamtos stebėjimas.

Jei esate darbe, išeikite į gryną orą arba duokite sau minutę ar dvi, kad galėtumėte giliai kvėpuoti tualete.

5. Nustatykite konfliktą

Šiame straipsnyje aš išskyriau 8 vidinius konfliktus, kurie gali atsirasti bet kuriuo metu. Norėdami išsivaduoti iš bet kokios situacijos, įskaitant konfliktus, turite nustatyti, kuri tai yra.

Pvz., Įsivaizduokite save ginčijantis su biuro kolegomis dėl politikos, tačiau supraskite, kad tai tampa religinga ar moralu. Atėjo laikas atsitraukti ir iš naujo įvertinti atmosferą, kol neįsigilinsite ar pasakysite ką nors, kas ne jūs. Gebėjimas nustatyti savo vidinį konfliktą bet kuriuo momentu padidina jūsų supratimą apie situaciją ir leidžia jums nukreipti savo energiją tinkamu kanalu.

Paskutinės mintys

Nors sunku atvirai sutikti su mumyse siautėjančiomis vidinėmis kovomis, ignoruoti ir paneigti jų egzistavimą reiškia apiplėšti save iš teigiamos energijos. Vidiniai konfliktai yra tarsi tavo šešėlis - tu juos maitini tiesiogiai ar netiesiogiai. Užuot atsidavę malonės jausmui, pripažinkite, atpažinkite ir išmeskite juos dabar.

Daugiau patarimų, kaip elgtis su vidiniu konfliktu

• Kaip rasti vidinę ramybę ir ilgalaikę laimę
• Išjunkite šiuos 6 pavojingus vidinius dialogus, kurie žudo jūsų smegenų jėgą
• Kaip klausytis savo vidinio balso, kad geriau išsipildytum

Panašus nuotraukų kreditas: Mor Shani per unsplash.com