KAIP PAKALBĖTI SU BŪSIMU SAVIMI, KAD PAKEISTUM SAVO GYVENIMĄ

Kai buvau septyniolikos, aš parašiau sau nuoširdų laišką, kurį atidaryčiau per aštuonioliktąjį gimtadienį. Prisiminiau įvykius, vykusius per metus; santykius, kuriuos sustiprinau, nutrūkusias draugystes, dalykus, kuriuos sutikau priimti, ir tada kovą dėl dalykų paleidimo. Užsirašiau baimes ir jaudulį pradedant universitetą ir kaip maniau, kas viskas klostysis ateinančiais metais.

Nuo to laiko šią tradiciją nešiojuosi kiekvienais metais. Kai kuriais metais laiškai buvo penkių puslapių ilgio; kitu metu tai buvo trys pastraipos. Nesikeičia viltis, kuri baigiasi kiekvienu laišku.

Tikiuosi, kad radai tai, ko ieškojai.

Tikiuosi, kad perbraukėte dalykus savo kibirėlių sąraše.

Tikiuosi, kad šie metai jums buvo daug geresni.

Laiškai visada buvo malonūs ir meilūs, ir tai privertė suvokti visus būdus, kuriais kitomis metų dienomis nesusikalbėjau su savimi. Dažniausiai aš buvau žiaurus, nemandagus ir sunkus prieš save.

Mes kasdien kalbamės su savimi, ir tai yra apie tų pokalbių suvokimą ir tai, kaip pakalbėti su būsimu savimi, kad pakeistum savo gyvenimą.Reklama

1. Rašymą naudokite kaip įrankį

Rašymas yra nepakankamai įvertintas įrankis. Kai rašote dalykus, pasikeičia jėga, taip pat būdas išvalyti savo sąmonės srautą.

Mes sukaupiame tiek daug minčių nuo to momento, kai pabundame, iki to momento, kai einame miegoti. Kartais šios mintys virsta nusivylimu ar emocijomis, kurios tęsiasi kitam rytui.

Štai keletas būdų, kaip rašymą naudoti kaip įrankį, kaip palaikyti sveikus pokalbius su būsimu savimi:

Rašykite laiškus savo būsimam „aš“

Laiško rašymas būsimam sau yra būdas nupiešti ir įsivaizduoti norimą gyvenimą. Jūs užpildote šias raides viltimis, svajonėmis ir tikslais, kuriuos norite pasiekti. Norėdami tai padaryti, pirmiausia turite atsisakyti bet kokių apribojimų, su kuriais susiduriate dabartyje, ir tikrai tikėti, kad dangus yra riba. Tai yra galimybė pažvelgti į būsimą save ir nustatyti, kas yra tas žmogus.

Laiškas gali būti parašytas atidaryti per penkerius metus, metus ar net kritiniu atveju - tomis akimirkomis, kai jums reikia nedidelio priminimo.

Nepamirškite būti sąžiningi ir nesusilaikyti.

Parašykite savo praeities laišką

Kartą paklausiau savęs, Ką man dabar pasakytų mano trylikametis aš? ^[1]Tai buvo galimybė pakeisti suvokimą tuo metu, kai labiausiai tikėjausi savo ateities. Tai buvo akimirka, kai kiekviena svajonė buvo pasiekiama ir niekas gyvenime nesutrukdė gyventi savo geriausio gyvenimo.Reklama

Kartais turime grįžti pas tą vidinį vaiką ir pažvelgti į pasaulį iš rožių spalvos lęšių. Kuo vyresni mes tapsime, tuo lengviau leisime savo pačių tikrovei diktuoti jūsų svajones ir net paimsime vairą.

Parašykite sau laišką iš to vidinio vaiko, kuris vis dar egzistuoja jūsų viduje - to vaiko, kuris nenori, kad jūs atsisakytumėte.

Parašykite dabar jums patinkančių knygų ir autorių sąrašą

Laikykite visų mėgstamiausių knygų ištraukų ir išmintingų žodžių sąrašą iš savo autorių. Yra priežastis, kodėl mus traukia tam tikri tekstai, knygos ir pasauliai, rasti tarp puslapių. Tegul šis sąrašas išlaisvina jūsų kūrybiškumą ir sužadina įvairias emocijas iš vidaus.

Reikia įkvėpimo? Čia yra sąrašas 10 geriausių įkvepiančių knygų, galinčių pakeisti jūsų gyvenimą.

2. Raskite šiuos 3 žmonių tipus

Išmintingas vyras kartą man buvo sakęs, kad mano gyvenime visada būtų šie 3 tipų žmonės - mentorius, kolega ir globojamas.

Susiraskite mentorių

Turėdami puikų mentorių, neįsivaizduojami būdai gali paveikti jūsų gyvenimą ir būsimą save. Tačiau prieš pradėdami ieškoti mentoriaus, pirmiausia turite išsiaiškinti, kokie yra jūsų tikslai ir kaip atrodo geras mentorius. Tai susiję ne tik su santykių chemija, bet ir su asmeninių vertybių dalijimusi, norinčio išmokyti ir patarimu.

Raskite žmogų, kuris gyvena norimą gyvenimo būdą ir įgyvendino norimus tikslus.Reklama

Surask kolegą

Be mentoriaus, jūs turite turėti ką nors, kas eina kartu su jumis jūsų kelionėje; šis asmuo gali būti tas, su kuriuo galite susieti, tas pats, kuris susiduria su tais pačiais sunkumais, arba tas, kuris turi panašią viziją. Kur būtų Haris Poteris be savo draugų Hermionos ir Ronio? Ar vidurinė mokykla būtų buvusi sunki, jei Cory Matthews neturėjo Shawno ar Topangos?

Gyvenimas nėra skirtas vienai, o kitų kompanijai. Suraskite partnerį ar grupę, kuri jus stums ir padės jums orientuotis jūsų kelionės triumfuose ir išbandymuose.

Raskite auklėtinį

Mokymasis yra abipusė gatvė, ir visada yra galimybė mokytis iš kitų - net iš tų, kurie gali būti daug jaunesni ar mažiau patyrę. Turėti globotinį yra taip pat svarbu, kaip turėti mentorių ir kolegą.

Kokia prasmė nešti visą informaciją pasaulyje, jei nėra kam perduoti žinių? Patys tapę mentoriumi, turite galimybę pamatyti tam tikras situacijas ar aplinkybes iš kitos perspektyvos. Išmoksti atjausti klausydamasis ir palaikydamas visa tai, kas gali padėti pakeisti kalbą su būsimuoju savimi.

3. Vaidmenų žaidimas

Perjunkite į kitą vaidmenį, kurį atliekate, ir viską galite suvokti kitaip.

Paklauskite savęs: ką darytų jūsų būsimasis aš?

Mūsų veiksmai šiandien turi reikšmės ir įtakoja tai, kaip būsime rytoj ir poryt. Paklauskite savęs, ką jūsų būsimasis atliktų tipišką antradienį? Štai keletas populiariausių klausimų:

Ką pusryčiavote šį rytą?
Kur jūs dirbate ir kaip jūs tai jaučiate?
Kokią knygą baigėte skaityti?
Kokį šampūną ir kondicionierių naudojate?

Mažos smulkmenos, pavyzdžiui, šampūno prekės ženklo ar knygos vizualizavimas, gali padėti jums piešti aiškesnį vaizdą ir pridėti šiek tiek charakterio. Tai darant, ši vizualizacija sau pačiam pradeda jaustis realesnė.Reklama

Vaidmenų žaidimas kaip jūsų archetipas

Jei dar neišlaikėte 16 asmenybių testo, tai gali būti puikus laikas. Testą sudaro keli klausimai, kurie nustato jūsų „Myers-Briggs“ tipo indikatorių. Kai testas bus baigtas, jis parodys, kuris iš 16 archetipų gali būti pagrįstas jūsų atsakymais - ekstravertas / intravertas, jutikliai / intuityvieji, mąstytojai / jaustojai, teisėjai / suvokėjai.

Pavyzdžiui, esu ENFP, dar žinoma kaip kampanijos dalyvė. Aš taip pat dalinuosi tuo pačiu archetipu kaip Robertas Downey jaunesnysis ir Willas Smithas - du aktoriai, kuriais žaviuosi dėl greito sąmojo ir gyvybingos energijos. Vienas iš būdų kalbėtis su būsimuoju savimi yra giliau pažvelgti į savo archetipą ir sužinoti, ar šios savybės atsiliepia jums. Tada paklauskite savęs, kaip šiuo metu vaizduojate šį archetipą ir kokiomis savybėmis žavitės tie, kurie taip pat dalijasi jūsų archetipu.

Esmė

Tai, kaip jūs dabar kalbate su savimi, yra labai svarbu tam, kuo tapsite ateityje. Būdami savo esybe, mes atliekame skirtingus vaidmenis - mes turime būti savo pačių drąsuoliai, kai trenkiamės į tam tikras sienas, turime vaidinti savo tėvą, kad rūpintumėmės savo fizine ir emocine gerove ir netgi atliekame savo savo mylimąjį, kai išmokstame mylėti save visiškai.

Pereinant nuo vaidmens prie vaidmens, jis gali būti apmokestinamas, o mūsų pokalbiai gali tapti neigiami. Kartais tie neigiami ir atšiaurūs pokalbiai niekada nepalieka.

Suradę patarėją, kur galėtumėte vadovauti, vizualizuodami savo ateities idealų variantą ir netgi rašydami laiškus iš skirtingų perspektyvų, galite išmokti pakeisti dabartinius pokalbius, kuriuos vedate su savimi.