Atsakykite į tai teisingai ... ar tikrai gyvenate savo gyvenimą? O gal jūs gana gerai mokate egzistuoti, plaukti ir reaguoti į dalykus, kai jie vyksta? Dar geriau, ar vairuojate prie vairo, prisiimate asmeninę atsakomybę, ar sėdite keleivio vietoje, leisdami kitiems apsispręsti už jus?

Kad ir koks būtų jūsų atsakymas, viskas gerai. Jūs esate žmogus ir tikrai nesate tobulas. Niekas iš mūsų nėra, tačiau aukos mentalitetas nepadės, taigi, jei vaidinate personažą, kuris kaltina jų aplinkybes, o ne prisiimate asmeninę atskaitomybę, tai čia jūsų pažadinimas.

Kiekvieną dieną, kai pabundate, turite prabangą nuspręsti, kuo norite būti. Žmonės, įvaldę laimingo ir taikaus gyvenimo meną, sulaužė šį kodeksą, tie, kurie pažadina turinį ir prisiima atsakomybę už savo veiksmus.

Skaitykite toliau ir sužinokite, kaip pakeisti savo požiūrį ir pradėti prisiimti asmeninę atsakomybę už tai, kaip atrodo jūsų gyvenimas.

Turinys

1. Asmeninė atsakomybė ir savęs aktualizavimas
2. Kodėl reikia prisiimti asmeninę atsakomybę
3. Kokia yra geriausia jūsų versija?
4. Kaip prisiimti asmeninę atsakomybę
5. Paskutinės mintys
6. Daugiau apie asmeninės atsakomybės prisiėmimą

Asmeninė atsakomybė ir savęs aktualizavimas

Žmonės, kurie yra patenkinti, gyvena kaip geriausia savęs versija ir atsako už savo laimę, psichologas Abraomas Maslowas vadina gyvenimu kaip visiškai žmogišku. Jūs tikriausiai matėte garsiąją Maslow poreikių hierarchija piramidė^[1]kažkur tavo gyvenime, nes tai yra pagrindinė žmogaus elgesio teorija, paaiškinanti mūsų, kaip žmonių, motyvus^[2].

Žmonės visada kovojo su savirealizacijos (t. Y. Visiško žmogaus) idėja, sėdinčiais piramidės viršuje, todėl ji atrodė kaip nepasiekiama viršūnė, kurią nedaug kas kada nors pasieks. Tačiau tai nebuvo Maslowo ketinimas; jis iš tikrųjų nesukūrė piramidės. Jis rašė apie hierarchiją, o kažkas kitas manė, kad tai yra piramidė, ir po visų šių metų mes sužinome, ką jis iš tikrųjų turėjo omenyje.Reklama

Šioje neramioje banglentėje klampi piramidė yra mažai naudinga. Vietoj to, reikia šiek tiek daugiau funkcionalumo. Mums reikės burlaivio. -Škotas Baris Kaufmanas^[3]

Humanistinis psichologas Scottas Barry Kaufmanas savo romane, remdamasis naujausiu žmogaus elgesio mokslu, perdirbo ir atnaujino piramidę, „Transcend“: naujas savęs aktualizavimo mokslas . Būdamas visiškai žmogus, pabrėžė Kaufmanas, reikia gyventi akimirką, mėgautis pasivažinėjimu ir daryti tai, kas jums patinka, nes kai jaučiate, kad pasiekiate savo tikslą, jaučiatės lygus savyje ir sugebate sukurti prasmingas indėlis į pasaulį.

Štai kaip priartėti prie to etapo per asmeninę atsakomybę.

Kodėl reikia prisiimti asmeninę atsakomybę

Kai išplaukiate, neišeinate, nepaisydami krypties ar kelionės tikslo, tiesa?

Gyvenimas yra tas pats, nors daugelis iš mūsų gyvena be tikslo ir dėl to patiriame nerimo ir depresijos gniaužtus. Štai kodėl svarbu turėti tikslą ar kryptį, link kurios eina Šiaurės žvaigždė, kurios nereikėtų painioti su materialistiniais tikslais, pavyzdžiui, praturtėti ar nusipirkti tą namą.

Jei kada nors gyvenote, būsiu laimingas, kai gyvensite, žinosite, kad tai nelengva pamoka, kai sužinosite, kad niekada nesijaučiate nuoširdžiai laimingas, nes vartų stulpelis vis juda. Taip pat labai svarbu savarankiškai priimti sprendimus dėl gyvenimo, nes gyventi kažkieno gyvenimą yra tikras būdas baigtis nelaimingu.

Tai, ką jums reikia padaryti, yra rasti pusiausvyrą tarp sprendimo, kuri kryptis paskatins jus būti savo geriausias aš ir įsitikinkite, kad mėgaujatės visomis savo gyvenimo sritimis.Reklama

Sunkiausia yra gyventi akimirką ir mokėti plaukti per gyvenimą nesusimąstant. Lygiai taip pat, kaip reikia drąsos, kad atidarytum burę burlaiviu ir pamatytum, kur tave nuneš vėjas, reikia daug drąsos, kad taptum geriausia savęs versija. -Škotas Baris Kaufmanas

Kokia yra geriausia jūsų versija?

Siekimas būti geriausia savo versija yra viskas, kas susiję su priėmimu. Jūs turite mokėti priimti gera su bloga, priimti šešėlį ir visus dalykus, kurie slepiasi ir slepiasi tamsoje. Atskleiskite tamsą, suteikdami jai šiek tiek šviesos.

Jei patyrėte sunkią vaikystę ar patyrėte traumą, jei jaučiatės be tikslo ar pasimetę jūroje, kad ir kokia ji būtų, turite prisiimti dalį atsakomybės už tai, kur esate. Jūs neatsakote už įsitikinimus, kuriuos turite remdamiesi žmonių sakytais dalykais, tačiau esate atsakingi už jų susidorojimą.

Žmonės, kurie prisiima atsakomybę už savo stipriąsias ir silpnąsias puses ir nusprendžia praleisti savo gyvenimą tobulindami ir tobulindami sveikus, teigiamus aspektus, yra tie, kurie rodo drąsą. Užlipkite į burlaivio stiebą ir pakilkite virš savo asmeninių norų ir jausmų. Galite tiesiog pamatyti, kad aplinkui burbuoja milijardai kitų valčių, o kai kuriems gali prireikti jūsų pagalbos.

Bet tu negali jiems padėti, kol nepadėsi pats sau.

Kaip prisiimti asmeninę atsakomybę

Kelias į išmokimą prisiimti asmeninę atsakomybę gali būti sunkus, tačiau pradėkite nuo paprasto, tada pradėkite spręsti sunkesnius aspektus. Čia yra du žingsniai, kuriuos turite atlikti remdamiesi buriavimo metafora, su kuria mes dirbome.

1. Susitelkite į savo kelionės pagrindus

Kaip ir vandenynas, mūsų gyvenime yra daugybė pakilimų, nuosmukių, atoslūgių.Jei pradėsite statyti tvirtą burlaivį, galėsite atlaikyti orą ir išlaikyti kursą neapsiverčiant ir nepripildant vandens. Korpusas atspindi jūsų pagrindinius poreikius: saugumą, savigarbą ir ryšį su kitais.Reklama

Prisiregistruokite ir paklauskite savęs, ar jūsų pagrindiniai poreikiai yra patenkinti. Ar jaučiatės įsitikinę, kas esate žmogus? Ar kovojate su valia ir motyvacija? Ar turite pakankamai ryšių su kitais?

Nė vienas žmogus nėra atleistas nuo sunkių vienatvės padarinių, ir joks kitas pagrindinių žmogaus poreikių patenkinimas negali pakeisti gilaus ryšio. -Abraham Maslow

2. Atidarykite savo bures ir būkite pasirengę žlugti

Maslow buvo skirtas nesusikaupti ir per daug pabrėžti kelionės tikslą. Taip, eik teisinga linkme, bet susitelk į malonumą burėms, ieškodamas tikslo ir sekdamas tą norą tyrinėti.

Kada paskutinį kartą ėmėtės drąsos, kad tikrai atidarytumėte savo bures? Būti pažeidžiamam ir norinčiam žlugti^[4]? Kada paskutinį kartą buvote srauto būsenoje, tuo momentu, kai buvote taip pasinėręs į tai, ką darėte, kad pamiršote savo nesaugumą ir rūpesčius, kur tiesiog buvote laimingas?

Maslowas tikėjo, kad visi turime savo aukščiausios patirties formą:

Ar puikus sportinis ar muzikinis pasirodymas, kūrybinė patirtis, estetinis suvokimas, meilės patirtis, seksualinė patirtis, gimdymas, įžvalgos ir supratimo akimirkos, religinė ar mistinė patirtis, ar gilaus iššūkio įveikimas - tai bet kokia patirtis, artima tobulumui tas asmuo.

Būti visiškai žmogišku reiškia, kad ieškai naujų, iššūkių keliančių ir neaiškių įvykių, kad galėtum toliau tobulėti. Ar nebūtų malonu pakelti bangą kitiems laivams ir pasinaudoti nuostabiomis galimybėmis? Įsivaizduokite, jei galėtumėte tiesiog pamiršti visa tai, kas yra neigiama, ir sutelkti dėmesį į buvimą šiuo metu.Reklama

3. Eik į priekį ketindamas

Plaukiodamas per gyvenimą, užsiimate tyčiniais tikslais ir planais, ar tiesiog leidžiate dalykams atsitikti ir stebite, kaip gyvenimas praeina, nesusigaudydamas akimirkose?

Norėdami pradėti prisiimti asmeninę atsakomybę, dirbkite užsibrėžę tikslą. Kai įmanoma, nustatykite „SMART“ tikslus, kad galėtumėte išmatuoti savo pažangą judėdami per juos. Kai žinosite, kada ir kaip turėtumėte įgyvendinti tikslus, bus lengviau įvertinti savo pažangą ir prisiimti atsakomybę už viską, ką turite ir nepadarėte jiems pasiekti.

Galite sužinoti, kaip nustatyti SMART tikslus čia .

4. Gyvenk „Akimirkoje“

Ar jūs, eidami per gyvenimo vandenyno peripetijas, tikrai šlifuojate kiekvieną dabarties akimirką, ar jūsų mintys orientuotos į praeitį ir ateitį? Ar pasiliekate prie kitų padarytų klaidų, kurios privertė jus atsidurti sunkioje padėtyje? Ar skundžiatės tuo, kas vyksta dabar?

Nustokite kaltinti kitus žmones ar situacijas, jei tikrai norite mėgautis kiekviena savo gyvenimo akimirka. Pradėkite asmeniškai prisiimti atsakomybę už kiekvieną jus persmelkiančią mintį ir emociją. Nustokite reaguoti ir pradėkite analizuoti.

Jei turite problemų dėl to, pabandykite pradėti sąmoningumo meditacijos praktiką, kad suteiktumėte protui erdvės, kurios jam reikia dabartyje.

Paskutinės mintys

Jei neprisimenate, kada paskutinį kartą jautėtės tikrai laimingas, jei jaučiatės neįkvėptas ar pasimetęs, jei jaučiate, kad einate neteisingu keliu, pradėkite nuo pagrindų. Prieš artėdami prie savęs aktualizavimo, įsitikinkite, kad jūsų pagrindiniai poreikiai yra patenkinti.Reklama

Pažvelkite į klaidas, kurias padarėte gyvenime, mokykitės iš jų ir pereikite prie didesnių ir geresnių dalykų. Pradėję prisiimti asmeninę atsakomybę, suprasite, kad jūsų kompasas jus natūraliai nukreipia laimės ir sėkmės linkme.

Daugiau apie asmeninės atsakomybės prisiėmimą

• Pripažįstant kaltės ir atsakomybės skirtumą
• Kai prisiimsite visą atsakomybę už savo gyvenimą, rasite sėkmę
• Kaip nustoti teisintis ir pradėti prisiimti atsakomybę

Panašus nuotraukų kreditas: Alexas Blăjanas per unsplash.com

Nuoroda