KAIP BŪTI GERIAUSIU SAVIMI IR GAUTI TAI, KO NORI GYVENIME

Jei paklausčiau, ar įmanoma pasiekti geriausią savo gyvenimo formą, galėtume sutikti, kad taip yra. Jei paklausčiau, ar įmanoma tapti protingesniu, nei kada nors buvote, manau, galėtume sutikti, kad galėtumėte daugiau dirbti, mokytis, mokytis ir praktikuotis daugiau nei kada nors anksčiau. Keista, bet išmokti būti geriausiu savimi daugeliui atrodo taip nepasiekiama. Kai kuriems tai atrodo net neįmanoma.

Bet taip nėra. Tai tiesiog reikalauja, kad dirbtumėte daugiau ir kruopščiau nei kada nors anksčiau. Tai verta?

Tiesiog paklauskite savęs: ar norėtumėte būti protingiausias, geriausiai atrodantis, tinkamiausias, linksmiausias, geriausiai apsirengęs, užjaučiantis, mylintis žmogus, koks buvote? Ar norėtumėte būti savo paties tobulo žmogaus apibrėžimu?

Jei atsakėte teigiamai, žengėte pirmą žingsnį, kad taptumėte geriausiu savimi.

Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“
Įrašas, kurį bendrino „Lifehack“, skirtas tikslo ieškotojams (@lifehackorg)

Kelionė ilga, kliūtys sunkios. Vis dėlto planas yra paprastas. Peržiūrėkime planą šiek tiek išsamiau.

1. Vizualizuokite savo būsimą save

Pagalvokite apie savo tobulą save. Kaip ji atrodo? Kaip jis / ji kalba, mąsto, valgo ir bendrauja su kitais? Ką jis / ji sugeba, kad tu nesi?

Apibūdinkite tobuląjį save būdvardžiuose, kurie yra išmatuojamas ir gauti. Pavyzdžiui, galite sakyti: Jis yra malonus ir su visais elgiasi užuojauta, arba Ji yra stipri ir valgo sveiką maistą, kad pagerintų savo sveikatą.

Geriausia, jei skiriate laiko šiems dalykams užrašyti ir laikote juos kur nors, kur galėsite pamatyti bent kartą per savaitę. Tai padės jums priminti, ko siekiate.Reklama

Taip pat svarbu pirmenybę teikti šiems dalykams, kad būtum geriausias tavo „aš“. Jūsų sąraše gali būti daug dalykų, ir tai puiku! Tačiau pabandykite pasirinkti po vieną, kad sąmoningai dirbtumėte.

Pavyzdžiui, galite pradėti bandyti sveikiau maitintis pakeisdami nepageidaujamą maistą vaisiais. Kai tai taps įpročiu, galėsite dirbti aiškiau kalbėdami susitikimuose su viršininku. Ženkite po vieną žingsnį ir sužinokite, kaip greitai jūs augate kaip žmogus.

Norėdami padėti įsivaizduoti savo būsimą save, taip pat galite parašyti laišką iš savo perspektyvos 10 ar 20 metų. Ką jie nori jums pasakyti? Kaip jie kalba su jumis ir jaučia save bei savo gyvenimą? Tai padarius tikrai galėsite pajusti asmenybę, kurią galite ugdyti kantriai ir praktikuodami.

2. Spręskite savo tikslus

Gera mintis pradėti nuo trumpiausio laiko tikslų. Aš naudosiu siūlus kiekvieną dieną, kad tobulėtų tik apie savaitę ar dvi, o bėgti maratoną greičiausiai užtruksiu bent kelis mėnesius.

Pradėkite nuo tų, kuriuos žinote, kad greitai atliksite stiprinti pasitikėjimą . Kiekvienas įprotis, kurį įvedate į savo naujai sukurtą gyvenimo būdą, būsite vienu žingsniu arčiau mokymosi, kaip būti geriausiu savimi.

Su kiekvienu įvarčiu taip pat įgysite pagreitį, kuris motyvuos jus kito tikslo link. Kai pasieksite tikslus, kurių įgyvendinimas gali užtrukti mėnesius ar net metus, būsite tiek kupini naujų įgūdžių ir motyvacijos, kad juos spręsite be problemų.Reklama

Galite sužinoti šį vaizdo įrašą, kad sužinotumėte, kaip nustatyti tikslus ir augti kaip asmeniui:

3. Įsitikinkite, kad jūsų tikslai atitinka jūsų tikslą

Atminkite, kad kiekvienas jūsų tikslas turėtų turėti tikslą . Galite pastebėti, kad po kelių mėnesių (ar metų) tam tikras jūsų tikslas nebetenkina jūsų interesų ar prioritetų.

Gal nėra tinkamo tikslo turėti 10% kūno riebalų, bet jums svarbiausia turėti funkcinę jėgą ir širdies bei kraujagyslių ištvermę. Tokiu atveju jūs suderintumėte savo planą, kad jis atitiktų jūsų naujus tikslus. Užuot sutelkę dėmesį į kūno riebalų procentą, planuotumėte treniruotes, kuriose daugiausia dėmesio būtų skiriama jėgos ir ištvermės didinimui.

Skirkite šiek tiek laiko bent kartą per mėnesį, kad įsitikintumėte, jog jūsų tikslai vis dar rodo jūsų prioritetus ir gyvenimo tikslą. Jei jų nėra, skirkite šiek tiek laiko pakeisti tavo vizija ir tavo planas.

4. Pasiūlyk sau besąlygišką meilę

Jei norite būti geriausia savimi ir atsitraukti nuo status quo, jūs turite pasiūlyti sau besąlygiškos meilės lygį, kurio greičiausiai dar nepatyrėte^[1]. Norėdami patobulinti save, turite priimti visą širdį, be teismo ir kritikos.

Dirbdami ten, kur esate šiandien, galėsite išeiti iš komforto zonos, nebijodami nesėkmės ar atstūmimo, nes žinote, kad jūsų savimyla nesvyruos. Jei nusileisite žingsniu ar dviem, sugaukite save, atpažinkite, kur suklydote, pasiūlykite sau teigiamų, palaikančių minčių ir dar kartą stumkite save į priekį. Reklama

Mokydamiesi būti geriausiu savimi, taip pat turėsite būti geriausias savo draugas, kad galėtumėte jaustis gerai ir gyventi savo gyvenimą pagal jūsų sąlygas.

Paskutinės mintys

Kiekvieno tikslo pergalė, įgyvendinta jūsų gyvenimo stiliuje, būsite dar vienu žingsniu arčiau, kaip išmokti būti geriausiu savimi. Kiekviena pergalė žymės jūsų priimtą sprendimą ir planą, kurį atlikote, darbą, kurį atlikote, kad taptumėte geresni. Kiekvienoje pergalėje jausitės geriau apie save, o išmokę kiekvieno naujo įgūdžio ar kiekvieno dėmesio disciplinos, daug lengviau pereisite prie kito tikslo.

Tai ilga kelionė į kalno viršūnę, tačiau ji yra visiškai prieinama ir visiškai verta pastangų. Pradėkite lipti šiandien, ir jums bus gerai kelyje, kol dar nepajusite skausmo.