Kai pradedate kalbėti apie tikslus, vienas metodas, atsirandantis kai kuriuose pokalbiuose, yra vizijos lentos. Tai metodas, išmestas į tinklo rinkodaros grupes, ir daugelis žmonių stovi už šio metodo.

Regėjimo lentos gali būti patrauklios. Tačiau, nors tam yra didelis palaikymas, taip pat yra daug prieš idėjų organizavimą tokiu būdu.

Šiaip ar taip, ši takoskyra yra palaima. Dėl skirtingų nuomonių šia tema galime sužinoti, kaip tinkamai sukurti vizijos lentą. Mes galime ištirti, kodėl daugeliui dažnai nesiseka ir kokie yra įvairūs trūkumai, ir kaip tinkamai sukurti vizijos lentą, kad galėtumėte pasiekti savo tikslus ir vizijas.

Turinys

1. Kodėl „Vision“ plokštės sugenda?
2. Kaip sukurti vizijos lentą
3. Vizijų lentų naudojimas jums
4. Esmė
5. Daugiau tikslų nustatymo patarimų

Kodėl „Vision“ plokštės sugenda?

Prieš išmokdami sukurti vizijos lentą, svarbu aptarti, kodėl daugeliui nepavyksta šioje srityje. Galų gale, apie šį metodą kalbama labai daug, ir pasisemti galima tiek iš sėkmės, tiek iš nesėkmės.

Apskritai regėjimo lentų žlugimo priežastis dažnai priklauso nuo jūsų pačių mąstymo^[1]. Pavyzdžiui, tarkime, kad tikrinate „Facebook“ ir matote kai kuriuos draugus atostogaujančius, ir jaučiate norą tai pridėti prie savo vizijos lentos.

Nors tai puiku, tai gali būti ne pats geriausias jūsų noras. Nors atostogos yra malonios, tai ne visada reiškia, kad to norite iš gyvenimo.

Kitais atvejais gali būti, kad jūs nepakankamai stengiatės pasiekti savo tikslų. O galbūt gilumoje nemanote, kad iš pradžių galite pasiekti tai, ką dedate į lentą.

Tai visi yra panašūs į tikslų nustatymo ir užrašymo aspektus. Tačiau šis panašumas yra tas, kur galėsite klestėti kurdami vizijos lentą dabar ir ateityje.

Kaip sukurti vizijos lentą

Padaryti regėjimo lentą yra paprasta^[du]. Tam jums reikės kelių medžiagų, taip pat darbo vietos. Štai ko jums reikės:Reklama

Valdyba

Natūralu, kad tai yra pirmas dalykas, kurio jums prireiks. Ši lenta gali įgauti bet kokią formą. Nesvarbu, ar tai fizinė lenta, kamštinė ar plakatų lenta, ar net virtuali lenta, priklauso tik nuo jūsų.

Amatų daiktai

Jei nesiruošiate skaitmeniniu būdu, jums reikės daiktų, leidžiančių įdėti daiktus į lentą. Tai apima žirkles, smeigtukus, klijų lazdeles, juostas ir kt.

Meniškesniems žmonėms taip pat galite įsigyti žymeklių ir lipdukų, kad pridėtumėte šiek tiek žybsnių prie savo regėjimo lentos.

Vaizdai

Jei norite iškirpti vaizdus ar citatas, galite naudoti žurnalus. Tiems, kurie naudojasi skaitmeniniu, galite tiesiog rasti tinkamus vaizdus internete, kad galėtumėte juos nukopijuoti ir įklijuoti.

Laikas

Tai būsite maždaug valandą ar dvi, todėl įsitikinkite, kad turite vietos, kur tai galite padaryti be trukdžių.

Kalbant apie darbo aplinką, padarys bet kas. Tačiau protinga, jei sušvelninate trukdžius, todėl dirbdami sukurkite ramią ir atpalaiduojančią muziką.

Vizijų lentų naudojimas jums

Nors vizijos lentą padaryti paprasta, iš tikrųjų svarbu užtikrinti jos veikimą. Jei į tai grimztate valandą ar dvi, norite įsitikinti, kad tai buvo verta jūsų laiko ir pastangų.

Atsižvelgdamas į tai, aš raginčiau jus apsvarstyti šiuos patarimus prieš ir po to, kai sukursite vizijos lentą.

1. Pagalvokite apie tai, ką pasiekėte pastaruoju metu

Pirmasis patarimas - apsvarstyti viską, ką pasiekėte per pastaruosius kelerius metus. Nors dienos ir metai bėga greitai, nustebsite, ką pasiekėte per metus.Reklama

Būtinai pristabdykite ir apsvarstykite, ką iki šiol nuveikėte savo gyvenime. Prisiminkite dalykus, kurie privertė didžiuotis.

Laikydamiesi tokio mąstymo, galite susitelkti ties tuo, ką galite pagerinti savo gyvenime. Tokiu būdu nesusitelksite į norų, kuriuos matėte iš kitų žmonių, pridėjimą, o daugiau dėmesio skirsite sau.

Kitas patarimas pridės dar vieną sluoksnį.

2. Pažvelkite į savo gyvenimo kryptį

Tai baisus klausimas, kur matai save per penkerius metus? Tačiau ne interviu metu tai yra geras klausimas, kurį reikia užduoti sau.

Pažvelkite į savo gyvenimo kryptį ir paklauskite savęs, ar esate patenkintas ja. Tai svarbu, nes visi turime galimybę pakeisti savo gyvenimą. Taip dažnai pamirštame, kad bet kada galime kontroliuoti savo gyvenimą.

Atminkite, kad naudodamiesi vizijos lenta, nenorite nuolat keisti tikslų. Tačiau šio klausimo uždavimas gali turėti įtakos jūsų vizijos lentos kūrimui.

Vėlgi, jūs lentoje dedate savo norus ir tikslus, o ne leidžiate kitiems veiksmams ar nuomonėms įsisavinti savo tikslus.

Jei nesate tikri, kaip rasti tinkamą savo gyvenimo kryptį, Šis straipsnis gali padėti.

3. Apsvarstykite, ką norite pakeisti

Tikslai turėtų būti etapas, kuris įgyvendina tai, ko mums trūksta gyvenime. Galbūt jūs kovojate su daug judėjimu. O gal turite verslo idėją, ant kurios ilgai sėdėjote. Nuo norų pagerinti savo santuoką iki daugiau atostogų, jūs norite pažvelgti į tai, ko jums trūksta ir kaip tai padaryti gausu jūsų gyvenime.Reklama

Ankstesni patarimai leidžia tiksliai susiaurinti, kokia yra jūsų vizija kokie pokyčiai norite pamatyti savo gyvenime.

Kartu su tuo galite susitelkti ties tuo, ką iš tikrųjų norite pakeisti dabar.

4. Neperkraukite savo vizijos lentos tikslais

Dabar, kai turite idėją, kokius tikslus turite, kitas dalykas yra paversti juos vizijomis. Nors jums gali būti malonu visus šiuos tikslus įdėti į savo lentą, tai gali būti ne pati geriausia idėja.

Nebent jūs esate tas, kuris sugeba sutelkti dėmesį į vieną tikslą vienu metu, daugumai žmonių pasirodys, kad tikslų antplūdis yra didžiulis. Nors mes visi jaudinamės dėl to, daug kas kyla iš dopamino lygio, kuriame esame.

Tai yra geras savijauta ir priklausomybę sukeliantis narkotikas. Tai taip pat apmenkina mūsų sprendimą, kad kai realybė vėl nugrimzta, mes esame linkę jausti stresą ar priblokšti.

Taigi, kol kuriate savo vizijos lentą, pabandykite apsvarstyti alternatyvas. Štai keletas idėjų:

• Pateikite citatas ar frazes, kurios jus jaudina ir suteikia energijos.
• Apsvarstykite „post-it“ užrašus ir užrašykite veiksmus, kurių reikia imtis norint pasiekti tam tikrą viziją.
• Apsvarstykite galimybę turėti mažesnę lentą arba padidinti lentoje skelbiamų nuotraukų dydį. Tai verčia įdėti mažiau daiktų ir sutelkti dėmesį į vizijas, kurios jums svarbesnės.

5. Padarykite savo vizijas emocionalias

Buvo akcentuojamas rūpinimasis šiais tikslais ir darbas pagal bendrą mąstyseną, ir tai yra dėl tam tikrų priežasčių. Bet kokiu būdu dirbant tikslus, visada yra psichinis komponentas.

Norėdami tai labiau pabrėžti, norite įsitikinti, kad kiekvienas jūsų atliktas veiksmas yra susijęs su emocijomis.

Po to, kai sukursite savo vizijos lentą ir ją apžiūrėsite, verta užduoti keletą klausimų, kad ištrauktumėte tas emocijas.Reklama

Yra daug puikių klausimų, kuriuos reikia apsvarstyti^[3], bet vienas savęs paklausti yra:

Kodėl noriu pasiekti šį tikslą?

Šio klausimo idėja yra ieškoti gilios asmeninės priežasties. Keletas pavyzdžių galėtų būti:

• Norite leisti laiką su savo partneriu, nes juos mylite, o pastaruoju metu jūs vis nutolote.
• Norite numesti svorio ir pagerinti laikyseną dėl nugaros skausmų.
• Norite kurti verslą, nes jaunystėje jums trūko ambicijų jį pradėti.

Svarbu rasti priežastį, kodėl siekiate šio tikslo. Negana to, jūs norite tai naudoti kaip savo darbo priminimą.

Tai taip svarbu, nes tai suteikia mums bendrą tikslą. Kai turėsite tikslą, pradėsite labiau rūpintis procesu ir tobulinti savo įgūdžius.

Jei ieškote konkrečių pavyzdžių, kaip sukurti vizijos lentą, nepraleiskite šio straipsnio: 6 nuostabios vizijos lentos idėjos, padėsiančios jums pasiekti tikslus

Esmė

Regėjimo lentos yra didelis protinis pratimas, reikalaujantis gilios savirefleksijos ir daug emocijų. Jei jūsų širdis tai ne, tada tikėtina, kad regėjimo lenta jums nelabai padės.

Dažnai atsitinka taip, kad regėjimo lentos pamažu pasiduoda koliažams ir vien meno kūriniams. Verčiau įsidėmėkite šį patarimą ir dirbkite, kad išsiugdytumėte savo mąstyseną. Kai ji bus stipresnė, pastebėsite, kad vizijos lenta gali būti labai naudinga priemonė jums pasiekti savo tikslus.

Daugiau tikslų nustatymo patarimų

• Kaip tapti asmeniu, galinčiu vizualizuoti rezultatus
• Kaip išsikelti tikslus ir juos sėkmingai pasiekti
• Kaip užsibrėžę dienos tikslus galite pasiekti didelę sėkmę

Panašus nuotraukų kreditas: Jo Szczepanska per unsplash.com Reklama

Nuoroda