Tam tikra prasme atrodo, kad norint suvokti traumų paplitimą mūsų visuomenėje, tereikia pažvelgti į pastarųjų kelių savaičių antraštes. Pražūtingas šaudymas Auroros mieste, Kolorijoje, pažymėjo ekstremalų smurto aktą, kuris tikrai sukrėtė mūsų tautą. Laikas skaudi žurnalo viršelio istorija „Vieną dieną“ atkreipė dėmesį į didelį kariškių savižudybių skaičių 2012 m., kurie šiemet maždaug 50 procentų viršijo JAV pajėgų, žuvusių per veiksmus Afganistane, skaičių. Kariškių ir veteranų, kurie kenčia nuo PTSD po ilgų ir pasikartojančių tarnybų pavojingomis, smurtinėmis sąlygomis, dalis psichikos sveikatos specialistų klausia, kaip galime suteikti traumuotiems asmenims taip reikalingą pagalbą.

Tačiau įvykiai, sukeliantys psichologinius traumos simptomus, ne visada vyksta viešumoje. Prievarta prieš vaikus ir prievarta šeimoje vyksta už uždarų durų ir mažų mažiausiai stebina. Pagal JAV Vaikų ir šeimų sveikatos ir žmogiškųjų paslaugų administracijos departamentas, 2010 m. Jungtinėse Valstijose buvo gauta 3,3 milijono pranešimų apie vaikų išnaudojimą, kai buvo elgiamasi su beveik 6 milijonais vaikų. A Liepos mėnesio ataskaita iš žurnalo Pediatrija parodė, kad prievartos prieš vaikus padidėjimas gali būti susijęs su neseniai įvykusia recesija. Kasdien vykstant įvykiams, dėl kurių gali kilti „paprastų“ ar „sudėtingų“ traumų, mums neįkainojama geriau suprasti traumą ir tai, kaip galime atpažinti nukentėjusius asmenis ir juos gydyti.

The Amerikos psichologų asociacija (APA) traumą apibūdina taip:

„Trauma yra emocinė reakcija į baisų įvykį, pavyzdžiui, nelaimingą atsitikimą, išžaginimą ar stichinę nelaimę. Iš karto po įvykio būdingas šokas ir neigimas. Ilgalaikės reakcijos apima nenuspėjamas emocijas, prisiminimus, įtemptus santykius ir net fizinius simptomus, tokius kaip galvos skausmas ar pykinimas.

Dažni emociniai ir kognityviniai traumos simptomai, pvz išvardyti APA , apima: intensyvius ir kartais nenuspėjamus jausmus, tokius kaip padidėjęs dirglumas, nuotaikų svyravimai, nerimas, nervingumas arba depresija, naujos ir neįprastos mintys ir elgesio modeliai, tokie kaip ryškūs, pasikartojantys prisiminimai, sunku susikaupti ar priimti sprendimus, sumišimas arba miego sutrikimas ir valgymo modelius. Tai taip pat gali apimti fizinius simptomus, tokius kaip galvos skausmas, pykinimas ir krūtinės skausmas.

„Per pastaruosius 30 metų buvo padaryta didelė pažanga tiriant ir suprantant psichologines traumas ir žmogaus reakciją į jas. Per šį laiką trauminio streso tyrimų sritis sparčiai vystėsi, suteikdama naują supratimą ir viltį tiems, kurie patyrė trauminius įvykius, matė ar kitaip patyrė trauminius įvykius.

Iš mūsų emocinių reakcijų į įvykius, tokius kaip Kolorado susišaudymai ar didelis karių savižudybių skaičius, aišku, kad mes visi esame paveikti net girdėdami apie traumą, jau nekalbant apie tiesioginį jų patyrimą. „Nauja viltis“, kurią apibūdina daktaras Courtois, apima faktą, kad šiandien mes ne tik geriau suprantame, kas sukelia traumą, bet ir tai, ką galime padaryti, kad padėtume žmonėms, patyrusiems traumą arba patyrusiems traumą. Nukentėjusių žmonių atpažinimas yra pirmas žingsnis, norint pradėti žmonių kelionę, siekiant rasti jiems naudingiausią gydymą.

Svarbu pažymėti, kad skirtingų tipų traumos reikalauja skirtingo gydymo. Įvykio, galinčio sukelti paprastą traumą, pavyzdys gali būti atskiras dramatiško skausmo, baimės ar streso įvykis, pvz., automobilio avarija arba žemės drebėjimas. Sudėtinga trauma yra būklė, kurią sukelia lėtiniai, pasikartojantys arba kaupiamieji šoko ir (arba) kančios atvejai. Įvykių, galinčių sukelti sudėtingą traumą, pavyzdžiai yra prievarta prieš vaikus arba pakartotinis dislokavimas karo zonose. Kaip galite įsivaizduoti, norint išspręsti sudėtingą traumą reikia sudėtingesnio, integruoto ir nuoseklesnio požiūrio į gydymą. Dr. Courtois pažymėjo, kad: „Dauguma suaugusiųjų, net ir sunkiai traumuotų, turi potrauminių reakcijų ir jiems neišsivysto PTSS. Tačiau sudėtingos traumos, ypač vaikystėje, dažniausiai sukelia PTSD.

Žmonėms, patyrusiems traumą, svarbu gauti gydymą, kuris atitiktų jų unikalią patirtį ir būtų jautrus specifiniams simptomams, su kuriais jie šiuo metu kovoja. Tiems, kurie kenčia nuo sudėtingų traumų, simptomai gali apimti sunkumus reguliuojant emocijas, sąmonės ar tapatybės pokyčius, stiprų kaltės ar gėdos jausmą, atsiribojimą arba jų suvokimo apie aplinkinius žmones ar jų prasmės sistemų pokyčius.

Šios būklės gydymas apima tris etapus. Pirmąjį Dr. Courtois apibūdina kaip „saugą, stabilizavimą ir gydymo sistemos bei terapinio sąjungos nustatymą“. Savo straipsnyje „Supratimas apie sudėtingas traumas, sudėtingas reakcijas ir gydymo būdus“, Daktaras Courtois rašė:

„Įgūdžiai, kuriuos reikia ugdyti, apima sveikas ribas, saugos planavimą, pasitikėjimą savimi, savęs puoselėjimą ir savęs raminimą, emocinį moduliavimą ir strategijas, kaip suvaldyti traumos simptomus, tokius kaip spontaniški prisiminimai ir disociaciniai epizodai.

Kitas gydymo etapas apima „traumos peržiūrą ir pakartotinį apdorojimą kruopščiai apdorojant, siekiant integruoti trauminę medžiagą kartu su ja susijusiomis, bet dažnai vengiamomis emocijomis“. Trečiasis gydymo etapas apima „tapatybės ir savigarbos ugdymą bei tuo pat metu tobulesnių santykių įgūdžių ir santykių ugdymą“.

Vienas iš didžiausių sunkumų, susijusių su trauma, yra tas, kad kai ji neišspręsta, nauji įvykiai, keliantys stresą arba galintys sukelti tam tikras emocijas, gali sustiprinti traumines žmogaus reakcijas. Įprastas vaizdas, kuris ateina į galvą, kai girdime terminą PTSD, yra karo veteranas, iškeltas garsaus triukšmo ir išgyvenantis mūšio prisiminimus. Kai žmonės išmoksta susidoroti su simptomais, kurie šiuo metu yra labiausiai paplitę, jie gali ugdyti savo atsparumą ir geriau susidoroti su būsimais stresiniais veiksniais.

Kadangi trauma apibūdina patyrimą, kuris užgožia žmogaus gebėjimą susidoroti, labai svarbu, kad nukentėjusieji išmoktų naujų būdų, kaip jaustis saugiai ir sustiprinti savo atsparumą. Yra daug strategijų, kurios pasiteisino padedant asmenims įveikti traumas. Šie metodai paprastai apima psichoterapiją, kurią papildo psichofarmokologija, tačiau gali padėti daug naudingų metodų, pradedant jogos praktika ir baigiant sąmoningumo ugdymu. Šiandieniniame socialiniame ir politiniame klimate neįkainojama išmokti save apie traumos simptomus ir gydymą. Tai gali reikšti, kad reikia nustatyti dar vieną bėdoje patyrusį asmenį ir nukreipti tą asmenį į pagalbą. Laimei, gydymas yra prieinamas ir veiksmingas. Tai gali padidinti atsparumą, emocinį augimą ir netgi išgelbėti gyvybę.