Mes su vyru ėjome judria gatve Čikagos centre. Staiga mano vyras aiktelėjo.

Ką? Aš pasakiau.

Jūs to nematėte?Reklama

Ne, apie ką tu kalbi?

Priešais mus. Paukštis tiesiog nuslinko ir bandė iš tos moters rankos patraukti sumuštinį.

Nejuokauju, tai beprotiška!

Jūs tikrai nesate toks pastabus, ar tai žinote?Reklama

Jis buvo teisus. Nors aš esu rašytojas ir man nesuskaičiuojama daugybę kartų, kad atidžiau stebint, įdomesnė proza, tai nėra mano stiprioji pusė. Kai būnu išvykęs, esu per daug galvoje, kad galėčiau kruopščiai apdoroti tai, kas vyksta aplinkui.

Natūraliai galite susitelkti į vidų, bet kai esate darbe, jūsų stebėjimas yra labai svarbus jūsų sėkmei. Jūs galėsite geriau susitaikyti, kas veikia, o kas ne, ir pritaikyti savo požiūrį, kad atitiktų jūsų aplinką. Geriems stebėtojams taip pat lengviau pasiimti neišpasakytas žinutes ir užuominas, dėl to atsiranda stipresni ir empatiškesni santykiai su kitais žmonėmis.

Viena iš mano naujametinių pažadų yra praktikuoti kai kuriuos metodus, kuriais dalijosi kolegos ir draugai. Gal jie padės ir jums.

Būkite dėmesingi

Kartą per dieną pasirinkite laiką poilsiui ramioje, ramioje vietoje. Užmerkite akis ir paleiskite raumenų įtampą. Pabandykite nutraukti visą savo mintyse esančią veiklą, užuot sutelkę dėmesį į kvėpavimą ir aplink esančius garsus bei kvapus. Pripažinkite, kaip jaučiasi erdvė po jumis. Jei jūsų mintys ima klajoti, švelniai traukite save į dabartį ir pabūkite 15 ar daugiau minučių.Reklama

Sėdėkite viešoje vietoje ir žurnale

Skirkite kelias minutes pasėdėti parke, bibliotekoje ar prekybos centre. Tikrai matykite aplinkinius žmones ir atkreipkite dėmesį į tai, ką jie dėvi, kaip vaikšto, ir į bendravimą su kitais.

Užfiksuokite detales, atsirandančias per jusles, pvz., Statybos darbai, kurie ką tik prasidėjo viena gatve, ar vėluojantis klientas, trankantis į uždarytos parduotuvės duris. Parašykite viską, kas šauna į galvą, įskaitant tai, kaip scena jus jaučia.

Kurkite istorijas

Keliaudami traukiniu ar laukdami eilėje, stebėkite šalia esančius nepažįstamus žmones. Atkreipkite dėmesį į jų ypatybes ir elgesį ir įsivaizduokite, koks yra jų gyvenimas - kur jie gyvena, ką daro pragyvenimui, kas yra jų šeimos nariai ir kt. Tą patį galite padaryti ir su nuotraukomis, kurias pastebite žurnaluose ar internete .

Valgyk sąmoningai

Užuot vilkėję pietus dirbdami prie savo stalo, valgykite be trukdžių - netgi pokalbio. Valgykite lėtai, kad stebėtumėte, kaip maistas kvepia ir skonis, bei jo tekstūrą, kai kramtote.Reklama

Eikite, o ne važiuokite

Vaikščiojimas leidžia daugiau bendrauti su aplinka, o tai naudinga tobulinant stebėjimo įgūdžius. Atkreipkite dėmesį į orą, komercializavimo ir eismo kiekį, gamtos įtaką ir tai, ar scena aplink jus yra rami, ar chaotiška. Spėkite, ką miesto planuotojai, gyvenamųjų namų vystytojai ar kraštovaizdžio architektai turėjo omenyje, kai jie suprojektavo lokalę.

Nuimkite ausines

Panašiai keliaudami pėsčiomis ar transporto priemonėmis galite geriau stebėti aplinką ir klausytis įdomių pokalbių bei triukšmo, jei neskiriate viso savo dėmesio „iPod“.

Aktyviai vartok pramogas

Susigundyti norisi klausantis mėgstamos dainos ar žiūrint puikų filmą. Bet kartais protinga praktikuoti savo stebėjimo įgūdžius galvojant apie dainų autorių žodžių prasmę arba apie tai, ką režisierius suprato, kai nufilmavo sceną tam tikru būdu. Tai taip pat gali padėti jums mėgautis pramogomis!

(Nuotraukų kreditas:Makro šaudė iš žalios moters akiesper Shutterstock) Reklama