Gyvenimas yra praktika, ir tai, ką pasirenkate praktikuoti, sudaro jūsų charakterį. Verta pagalvoti, ką vertinate gyvenime, tada sugalvoti ir planuoti gyventi kartu su šiomis vertybėmis. Išmintingi Gandžio žodžiai gali mus įkvėpti: Būkite tas pokytis, kurį norite matyti pasaulyje .'

Apsvarstykite, kaip tai paprasta iš tikrųjų:

-Jei norite būti dėkingesnis gyvenime, praktikuokite būti dėkingu.
– Jei norite labiau pasitikėti savimi, praktikuokite pasitikėjimą.
– Jei norite būti atidesnis, praktikuokite sąmoningumą.
– Jei norite būti labiau mylintys, stenkitės mylėti save ir kitus.
-Jei norite būti atlaidesni ir atsikratyti streso kupinos emocinės naštos, praktikuokite atleidimą.
– Jei norite, kad gyvenimas būtų kupinas daugiau užuojautos ir dosnumo, 2 esminiai ilgalaikės laimės elementai, praktikuokite užuojautą ir dosnumą.

Nors popieriuje paprasta, praktiškai taip gyventi yra šiek tiek sunkiau.

Kaip žmonės, mūsų smegenyse esame „palaiminti“ negatyvumo šališkumu, dėl kurio esame labai budrūs dėl neigiamų ir baimingų signalų. Šis negatyvumo šališkumas užtikrina mūsų rūšies išlikimą, tačiau gali pakenkti mūsų gebėjimui likti tiesioginiame kelyje į laimę ir gerovę. Tai gali mums pasakyti, kad mes negalime praktikuoti tokio gyvenimo būdo arba kad esame „nepakankamai geri“. Tai taip pat gali mus įspėti, kad jei jaučiame taip pat gerai, kad galime būti užklupti netikėtai, todėl pereiname prie katastrofiško mąstymo.

Tačiau įsiklausydami į savyje slypinčią išmintį galime išmokti atkreipti dėmesį į negatyvumo šališkumą, kai tai svarbu, ir sureguliuoti, kai jis nukreiptas neteisingai.

Mokymasis praktikuoti tai, ką žinome, yra mums tinkamas kelias, yra užkrečiama. Tai suteikia kitiems žmonėms leidimą imtis teigiamų veiksmų patiems, o bangavimo poveikis gali tęstis ir tęstis. Ši praktika gali prasidėti nuo manęs ir jūsų.