Naminiai gyvūnai yra sunkus darbas. Rūpinimasis gyvūnu yra finansinė investicija, įsipareigojimas skirti laiko ir kartais kelia nusivylimą. Tačiau bet kuris augintinio savininkas gali patvirtinti, kad jo augintinis yra vertas visų pastangų.

Taip yra todėl, kad augintiniai iš prigimties mus aprūpinateigiamos energijos antplūdis^[1]ko negalime rasti niekur kitur. Tiksliau, yra keturi svarbūs būdai, kuriais augintiniai teikia teigiamos energijos, už kurią turėtų būti dėkingi visi augintinių savininkai.

1. Jie palaiko jūsų psichinę sveikatą

Nesvarbu, ką išgyvenate, augintinis bus šalia jūsų, kuris padės jums tai padaryti. Paplitus COVID-19, emocinė mūsų augintinių parama yra svarbesnė nei bet kada. Padidėja baimė, nerimas ir depresija, kai visi susiduriame su nežinomybe, patiriame vienišumą dėl socialinio atsiribojimo ir stebime patvirtinamų atvejų bei mirčių augimą. Mūsų augintiniai gali suteikti realią, kritinę paramą susidūrus su visomis suirutėmis.

Keletas konkrečių būdų, kaip augintiniai gali padėti jūsų psichinei sveikatai, yra šie:

Draugystė

Jūsų gyvenime yra daug kartų, kai jausitės vieniši. Gal jūs socialiai atsiribojote, ką tik persikėlėte į naują miestą, išgyvenate išsiskyrimą ar neseniai netekote šeimos nario. Augintinis bus šalia jūsų ir gali užtikrinti stabilius santykius, net jei kiti santykiai yra nestabilūs.

Tyrimas, kuriame dalyvavo 148 kolegijos moterys, tai įrodė, kai nustatyta, kad tiems, kurie turi augintinius, UCLA vienatvės skalėje vienišumo balai buvo žemesni.^[2]. Reklama

Streso mažinimas

Gyvenimas pasidaro sunkus. Namų darbai gali kauptis mokykloje, projektai gali sukelti įtampą darbe arba terminai gali iškilti virš galvos. Kai nutinka šie dalykai, malonu turėti naminį gyvūną, pas kurį grįžta namo.

Augintiniai yra nerūpestingi, jie glosto, vaikšto ar žaidžia su jais gali nuimti krūvį po ilgos, ne taip nerūpestingos dienos.

Turi ką rūpintis

Augintiniams reikia nuolatinio dėmesio. Pavyzdžiui, su šunimis visada reikia vaikščioti, šerti ir žaisti. Patinka net mažesniems augintiniamsgeckoreikia nuolatinės priežiūros: jiems reikia maisto, vandens, rezervuarų valymo, bako temperatūros patikrinimo ir labai atsargiai tvarkant.^[3]Tai labai daug!

Turėdami ką nors rūpintis, jūsų psichinė būsena padeda jums pajusti atsakomybę už kitą gyvenimą ir priversti pasijusti reikalingu ir svarbiu. Iš tiesų, augintiniai viskuo pasikliauja mumis, ir tai gali suteikti jūsų gyvenimui papildomą prasmės ir tikslo jausmą.

Jie mieli!

Turėdamas žavų mažą draugą, kuris grįš namo, šypsena taps kiekvieno žmogaus veide. Nesvarbu, ar turite šunį su diskeliais ir plačia šypsena, ar geką su didelėmis ryškiomis akimis ir mažais mažais kojų pirštais, turint tokį mielą padarą, kurį galite vadinti savo, jis teikia džiaugsmo ir kelia pasididžiavimą.

ESA („Emocional Support Animals“) yra augintinių psichinės paramos įrodymas. ESS yra naudingi žmonėms, turintiems rimtesnių psichinės sveikatos sutrikimų, tokių kaip panikos sutrikimai, didelė depresija ar potrauminio streso sutrikimas^[4]. Šunys, katės, paukščiai ir net kiaulės gali būti EPI ir padėjo palaikyti šias ligas žmonėms būdais, kurių kiti žmonės negali išreikšti. Reklama

2. Jie palaiko jūsų fizinę sveikatą

Be to, kad palaiko mūsų psichinę sveikatą, augintiniai taip pat teikia teigiamos energijos palaikydami mūsų fizinę sveikatą.Pasak Nacionalinio sveikatos tyrimų centro, štai keletas būdų, kaip šunys gerina fizinę sveikatą^[5].

Sportas ir mankšta

Sportas ir kūno rengyba pirmiausia ateina į galvą, kai galvojame apie fizinę sveikatą. Ši nauda labiausiai pastebima šunų savininkams, nes šunys turi daug energijos. Jie dažnai turi eiti pasivaikščioti ar bėgti, o jei jūsų šuo vaikšto, tai ir jūs.

Ne šunų savininkams gali būti sunku įsipareigoti įprasti pratimai. Tačiau kai tik priimate šunį, turite kitą gyvenimą, kuris priklauso nuo jūsų, kad įtvirtintumėte ir išlaikytumėte tą rutiną.

Alerginis imunitetas

Patikėkite ar ne, tyrimai rodo, kad vaikai, augantys šalia gyvūnų, labiau linkę sukurti imunitetą bakterijoms ir naminių gyvūnėlių alergenams. Tai ypač pasakytina apie vaikus, kurie auga ūkiuose su tokiais gyvūnais kaip šunys, katės, karvės, arkliai ir vištos.

Sumažėjusi širdies ir kraujagyslių rizika ir žemesnis kraujospūdis

Augintinių savininkai turi mažiau širdies ir kraujagyslių problemų ir mažina kraujospūdį. Tai gali būti daugiau mankštos, didesnės emocinės paramos esant stresui arba abiejų derinių. Reklama

Neseniai Vašingtono valstijos universiteto atliktas tyrimas^[6]nustatė, kad studentai, kurie sugebėjo paglostyti gyvūną vos dešimt minučių, žymiai sumažino streso hormono kortizolio gamybą. Įsivaizduokite, kiek galėtumėte sumažinti stresą, jei nuolat šalia turėtumėte gyvūną!

Mažiau medicininės priežiūros

Tyrimai parodė, kad tie, kuriems priklauso augintiniai, ypač šunys, bendrosios medicinos pagalbos kreipiasi rečiau nei tie, kurie nėra naminių gyvūnėlių savininkai. Tai prasminga atsižvelgiant į psichinę ir fizinę augintinių savininkų naudą. 1992 m. Tyrimo metu dalyviai pranešė apie mažiau bendrų sveikatos skundų ir bendro sveikatos klausimyno (GHQ-30) balo pagerėjimą.^[7].

Skausmo malšinimas

Žmonės, patiriantys lėtinį skausmą, pvz., Migreną ar artritą, pranešė, kad turėdami augintinį, jie gali susidoroti su tuo skausmu. Augintinių emocinė parama ir mažesnis stresas yra galimas to paaiškinimas. Mažiau aktyvus, tylus gyvūnas taip pat gali labiau paguosti tuos, kurie serga lėtiniais skausmais.

Fizinė nauda, ​​kurią suteikia augintiniai, turi papildomą pranašumą: kai jautiesi gerai išorėje, esi linkęs jaustis gerai ir viduje! Taigi, naminių gyvūnėlių teikiama fizinė nauda gali būti dvigubai naudingesnė jūsų nuotaikai ir psichinei sveikatai.

3. Jie teikia socialinę paramą

Augintiniai teikia socialinę paramą būdami geriausi mūsų draugai. Daugelis žmonių mano, kad jie gali būti susiję su savo augintiniais ir netgi turėti panašią asmenybę. Pavyzdžiui, aktyvesni žmonės gali įsivaikinti energingus šunis, o jų ryšys dažnai būna gana stiprus.

Augintiniai taip pat teikia socialinę paramą, padėdami jums susitikti su naujais draugais . Pavyzdžiui, kalbėjimas apie savo augintinį gali būti puikus ledlaužis, kai susitinkate su naujais kaimynais, klasės draugais ar bendradarbiais. Mano patirtis rodo, kad žmonėms patinka girdėti apie jūsų augintinius ir matyti nuotraukas! Jei asmuo, su kuriuo bendraujate, taip pat turi augintinį, jūs automatiškai turite kažką bendro, kuris gali padėti užmegzti naują draugystę. Reklama

Šunys teikia papildomą socialinę paramą dėl savo aktyvaus pobūdžio. Galite susitikti su naujais žmonėmis ar užmegzti pokalbį su savo kaimynais, tiesiog vedžiodami šunį pasivaikščiojimams ar atveždami juos į šunų parką.

Susipažinę su naujais draugais, galite juos geriau pažinti surengę šuniškų žaidimų datas arba pasidalinę patarimais apie treniruotes, ligas ar elgesio problemas. Jei esate katės savininkas, nesijaudinkite; kai kurioms katėms taip pat patinka žaisti pasimatymus su naujais draugais, o kiti kačių šeimininkai taip pat bus puikus patarimų ir palaikymo šaltinis prižiūrint savo katę.

Egzotiški augintiniai, turintys nedažnai, turi ir socialinių pranašumų. Pavyzdžiui, jei nepažįstate daugelio žmonių, turinčių tą patį driežą ar paukštį, kaip jūs, tai suteikia jums unikalų ryšį su kitais,padarytiturėti tokį naminį gyvūnėlį. Net jei jūs nepažįstate nieko šalia, yra forumai ir internetinės grupės žmonėms, turintiems konkrečius augintinius, ir tai gali būti puikus informacijos ir asmeninio ryšio šaltinis. Jie gali būti toli, bet ryšiai gali būti tokie pat tikri ir tokie pat teigiami!

4. Jie siūlo besąlygišką meilę

Jei turite augintinį, žinote, kas yra tikroji meilė. Jie rūpinasi tavimi, nesvarbu, kas tu esi ar ką padarei, o tu jiems visada rūpėsi. Net jei jaučiate nestabilumą žmonių santykiuose, niekada nereikės abejoti savo santykių su savo augintiniu saugumu.

Net jei turite tylesnį gyvūną, pavyzdžiui, geką ar pelę, galite būti tikri, kad jie jus myli taip pat, kaip ir atšokusį šunį ar glamonių katę. Jie gali tai parodyti skirtingais būdais, tačiau tai nepadaro to mažiau tikroviško.

Augintiniai taip pat yra pavyzdys, kaip mylėti geriau. Jei visiems parodytume tą pačią empatiją ir atjautą, kokią mums rodo mūsų augintiniai, tada pasaulis būtų daug laimingesnė. Negana to, pasaulis taip pat būtų daug geresnis, jei visus mylėtume tokiu pat laipsniu, kokį mus myli mūsų augintiniai. Reklama

Paskutinės mintys

Taip, naminiams gyvūnėliams gali būti sunku ir reikia įdėti daug sunkaus darbo, tačiau tai yra dalis to, kas daro mūsų santykius su savo augintiniaistoks naudingas. Mūsų įdėtas sunkus darbas pasireiškia sveika fizine, psichine ir socialine būkle ir sukuria meilės emocinį ryšį su savo augintiniais. Teigiama energija, kurią mums suteikia augintiniai, kalba pati už save, ir tai nėra kažkas, ką turėtume laikyti savaime suprantamu dalyku.

Daugiau apie augintinio pranašumus

• 10 stebėtinų privalumų, kai turite šunį, apie kurį nežinojote
• 17 pranašumų, kai gyvūnas yra jūsų geriausias draugas

Panašus nuotraukų kreditas: Erikas Wardas per unsplash.com

Nuoroda