SVEIKAS SEKSAS IR SANTYKIAI PO SEKSUALINĖS PRIEVARTOS

Seksualinės traumos, prievarta ir smurtas paveikia stebėtinai daug žmonių – galbūt net jūs ar ką nors iš jūsų pažįstamų. Viena iš 9 mergaičių ir 1 iš 53 berniukų iki 18 metų patirs seksualinę prievartą arba prievartą iš suaugusiųjų, praneša kovos su seksualiniu smurtu organizacija, LIETUS .

Tikslią statistiką apie vaikų seksualinį išnaudojimą sunku nustatyti, nes apie tai pranešama retai, teigia The Nacionalinis nusikaltimų aukų centras . Pagal 2010 m. ataskaita apie netinkamą elgesį su vaikais JAV sveikatos ir žmogiškųjų paslaugų departamento duomenimis, 9,2 % nukentėjusių vaikų patyrė seksualinę prievartą.

Viena iš tragiškiausių seksualinės prievartos ir prievartos pasekmių yra neigiamas poveikis savęs jausmui ir sveikiems santykiams.

Seksualinė prievarta, ypač vaikystėje, yra labai niokojanti. Kai kurios aukos patiria ne tik tų, nuo kurių jos priklauso, kad išgyventų, pažeidimus. Jie dažnai yra priversti slėpti tiesą. Jų protinis, emocinis ir fizinis augimas turi prisitaikyti prie pasikartojančio teroro, izoliacijos, dviveidiškumo ir nepageidaujamo, neišvengiamo susijaudinimo, kurį jų kūnas ir protas dar nėra pakankamai išsivystę, kad suprastų.

Dar viena iš daugelio traumą patyrusio asmens rimtų aukų yra sutikimo reikšmė. Kaip jums patinka sveikas seksas ir intymūs santykiai, jei ankstesnė trauma sukelia siaubą ar sumaištį dėl sekso?

Vis dėlto matau nuostabų ir įkvepiantį norą išgyti, kuris taip pat būdingas išgyvenusiems seksualinę prievartą ir prievartą. Išgyvenusieji turi visas teises išgyti ir gauti reikiamą pagalbą, kad išvengtų prievartos traumos ir džiaugtųsi sveika seksu bei santykiais.

Kad ir kokias kliūtis ar sunkumus patirtumėte, jie nėra jūsų kaltė. Nesvarbu, kokią gėdą ar skausmą vis dar išgyvenate, galite pasveikti ir judėti pirmyn, kad rastumėte sveiką meilę ir seksą.

Sumišimo pašalinimas, sutikimo paaiškinimas

Svarbu žinoti skirtumą tarp sekso ir prievartos. Peržiūrėkite šį pirmąjį mūsų serijos įrašą išsklaidyti painiavą dėl sekso, nepageidaujamo susijaudinimo ir prievartos . Žinojimas apie sutikimą yra labai svarbus siekiant padėti seksualinę prievartą išgyvenusiems asmenims aiškiai matyti savo praeities patirtį. Kai pamatysite skirtumą tarp sekso ir prievartos, galėsite atpažinti, kaip jūsų sveikas intymumo troškimas kyla iš kitokios visatos, nei jėgos griebimas, primestas per įžeidžiantį seksą. Seksas yra sutarimas ir tai yra kažkas, ko jūs norite!

Nepageidaujamas susijaudinimas nepageidaujamo seksualinio kontakto metu neturi nieko bendra su pasirinkimu ar sveiku troškimu. Jei jūsų kūnas seksualiai reagavo į seksualinę prievartą, jūs patyrėte susijaudinimo nesuderinamumą. Tai yra fiziologinis atsakas, kuris yra biologiškai įtrauktas į jūsų kūną – ne noro, pasirinkimo ar sutikimo ženklas. Susijaudinimas jokiu būdu nereiškia, kad jūs to norėjote ar jums patiko.

Seksas yra jūsų smegenų sprendimas, kurio norite savo noru, ir jūs galite mėgautis!

Sveikas seksualinis susitikimas apims šiuos dalykus:

Jūs sutikote seksualiniam bendravimui
Jūsų smegenys sako, kad to norite, nes tai yra jūsų laisvas pasirinkimas
Tai patinka, malonu ar malonu

Praeities prievartos perkėlimas link sekso

Seksualinė prievarta gali sukelti stiprias neigiamas emocijas, susijusias su seksualiniu potraukiu ar elgesiu traumą patyrusiems žmonėms. Kai kas nors yra baisu, tai sukelia smegenų kovos / pabėgimo / sustingimo reakciją – ypač migdolinį kūną, kurio negalime sąmoningai valdyti, kad tik būtų kitokie – turime jaustis kitaip.

Kaip žinome iš tyrimų, neuronai, kurie užsidega kartu, laidai kartu . Tai reiškia, kad baimė ir neigiami jausmai gali būti suaktyvinti, automatiškai „pririšti“ prie seksualinių reakcijų dėl praeities prievartos. Štai kodėl traumą patyrę asmenys dažnai patiria pasibjaurėjimą, skausmą, diskomfortą sekso metu arba baisius prisiminimus iš praeities – net kai jie yra saugūs su pasirinktu žmogumi šiandien.

Sveiki santykiai su traumą patyrusiais žmonėmis

Sveiki santykiai – pagrįsti meile, užuojauta ir rūpesčiu – yra vieta, kur traumą patyręs asmuo gali išmokti teigiamų būdų patirti seksualinį malonumą, troškimą ir sutikimą. Sveiki santykiai traumą patyrusiems žmonėms gali būti puiki vieta pasveikti; pamatyti: Sveiki santykiai svarbesni nei manome .

Saugus ir saugus prieraišumas santykiuose įgalina pasveikti ir leidžia mėgautis geru seksu su savo partneriu! Kai palaikote įsipareigojusius, mylinčius santykius ir jūsų partneris žino jūsų traumų istoriją, galite išmokti pasakyti tai, ko jums reikia, kad jaustumėtės saugūs.

Prašymas to, ko jums reikia, ypač prašymas partnerio gerbti jūsų emocinio saugumo poreikį, padeda suprasti, kad jūsų partneris yra už jus. Galite apibūdinti, ko jums reikia, kad jaustumėtės saugūs, kad nesuveiktumėte.

Kai suprasite, kad prievarta ir seksas nėra tas pats, galite pradėti tyrinėti, ar esate pažeidžiami ir jaustis saugūs seksualiai. Sveiki santykiai – su meile, rūpestingumu ir maloniu seksu – gali augti, kai jūs ir jūsų partneris gali pasakyti, ko jums reikia, ir sukurti pasitikėjimą vienas kitu. Visa tai įmanoma!

Labai svarbu žinoti, ko jums reikia, kad jaustumėtės saugiai ir mėgaukitės seksu, ir galėtumėte tuo pasidalinti su savo partneriu. Kai kurie poreikiai, kuriuos galbūt norėsite pasidalinti su savo partneriu, gali būti:

Pasirinkimas įjungti šviesas
Pasirinkimas mylėtis tam tikroje vietoje
Suplanuokite seksą su savo partneriu, todėl to tikimasi
Pradėti seksą su jums patinkančia rutina, nesvarbu, ar tai reiškia, kad jūs ir jūsų partneris valgote kartu ar glaustosi vienas su kitu, ar tai, ką mėgstate daryti vienas, kuris padeda jaustis pagrįstai ir saugiai. Galbūt jums patinka maudytis vonioje ir apsirengti tai, kas jums atrodo graži ir patogi
Jūs esate tas, kuris inicijuoja; jūsų partneris leidžia jums vadovauti ir eiti jūsų tempu
Paprašykite savo partnerio neatsistoti už jūsų, nebučiuoti jūsų kaklo arba nedaryti ar nesakyti tam tikrų dalykų, kurie gali jus paskatinti

Jums ir jūsų partneriui gali tekti išbandyti daugybę dalykų, kad pamatytumėte, kas jums tinka. Jūsų pageidavimai gali skirtis atsižvelgiant į jūsų unikalią patirtį. Svarbu skirti laiko išsiaiškinti, ko jums reikia, kad jaustumėtės saugiai, ir atvirai pasidalinti šiomis idėjomis su savo partneriu. Tai padės jūsų partneriui iš tikrųjų būti šalia jūsų sekso metu, o tai galiausiai padės sukurti tvirtesnius ir labiau susijusius santykius.

Darbas su geru apie traumą informuotas terapeutas taip pat padės sveikimo kelyje, mokydamas, kaip jaustis pagrįstai ir saugiai, ir pastebėti, kad jums negresia pavojus, kai užmezgate sveikus, pasitikėjimu grindžiamus santykius.

Turime turėti ryšį, kad galėtume gyventi ir klestėti!

Žmonės yra prijungti prie laidų. Poros yra geriausi vienas kito reguliuotojai. Ir jei praeities traumos trukdo jums užmegzti sveikus, mylinčius ryšius, yra tiek daug vilties ateičiai. Kai traumą patyrę asmenys pradeda ugdytis užuojautą sau, gali įvykti gijimas.

Tai kelias link sveikų santykių su savimi, sveikų santykių su kitais ir sveiko seksualinio gyvenimo, kuris yra malonus, saugus ir norėjo.