Savęs vertinimas yra bene vienas iš neteisingai suprastų elementų, kurio žmonės nesugeba atpažinti. Tai dažnai klysta dėl pasitikėjimo savimi ir vis dėlto yra vienas svarbiausių dalykų, į kurį reikia atkreipti dėmesį norint gyventi pilnavertį gyvenimą. Savęs vertinimas yra kitoks, nes jis apima jūsų pagrindines vertybes ir vidinį jūsų proto darbą, kuris iš esmės apibrėžia, kas jūs esate. Kita vertus, pasitikėjimas savimi yra įsitikinimas, kurį turite savyje, kuris paprastai susijęs su jums nežinomais dalykais.

Gerinti savivertę sunku, nes tai niekada nėra pastovu. Tačiau yra keletas pagrindinių principų, kurių galite laikytis ir kurie suteiks jums gerą pagrindą, padedantį jį tobulinti.

1. Negalima eiti į kompromisą dėl savo laimės, kad tik įtiktum kitiems.

Jūs turite būti pasirengęs visada išlikti ištikimas sau. Tai apima nebijojimą išsakyti savo mintis, nebijant prarasti kieno nors pritarimą.

Jūs pradedate suprasti, kad iš tikrųjų nėra jokios priežasties pakeisti save, nes esate toks, koks esate. Kol esate malonus širdies žmogus ir socialiai sutampantis, tol tikrai nėra ko nors norėti, kad jūs pasikeistumėte.

2. Tapkite atsakingu už viską, kas vyksta jūsų gyvenime.

Pažvelgus į tai perspektyvoje, jei jūsų gyvenime yra kažkas, kuo jūs asmeniškai nesate patenkintas, ar galėtumėte pasakyti, kad tai susiję su jums nepriklausančiais dalykais ar dėl jūsų priimtų sprendimų?Reklama

Tai yra pirmas žingsnis į sąmoningumą, kai pradedate objektyviau žiūrėti į dalykus. Kaltinate kitus ar prisiimate atsakomybę?

Prisiimti atsakomybę reiškia viena - y Jūs visiškai kontroliuojate savo sukurtus rezultatus savo išoriniame pasaulyje.

3. Nebijok suklysti.

Klaidos yra tai, ką turime patirti visi, jei norime tapti geresni. Andrea Walz grindžia savo knygą Eikite į Ne šiuo pagrindiniu principu. Jei nesiseka, neauga.

Būkite pasirengę priimti nesėkmę ir žlugti kuo greičiau ir kuo dažniau. Esminis skirtumas tarp sėkmės ir nesėkmės yra dėl šio pagrindinio dalyko: a sėkmingas žmogus nebijo bandyti ir nesisekti.

4. Išmokite dažniau sakyti.

Nebūkite „taip“ žmogus visą laiką. Kartais gali pasireikšti draugų spaudimas daryti tam tikrus dalykus, kurių nenorite daryti. Paprastai tai yra puiki proga pademonstruoti savo discipliną ir asmenines ribas, o tai yra būtina norint ugdyti savivertę. Pasakyk „ne“ ir norėk atsilaikyti.Reklama

Jūsų draugams ar šeimos nariams tai gali nepatikti, tačiau jie tikrai jus už tai gerbs.

5. Nesijaudinkite dėl savo pasirinkimų.

Kad ir kokius pasirinkimus pasirinkote gyvenime, lemia jūsų asmeninės vertybės ir ribos. Tai dar labiau sustiprėja, jei geriau suprantate, kokios iš tikrųjų yra jūsų vertybės ir ribos.

Kuo daugiau apie save išmoksi suprasti, tuo mažiau nerimo ir nerimo patirsi ilgainiui. Išmokite priimti ir pasitikėti pasirinkimais bei žengti pirmyn, nepaisant to, koks bus rezultatas.

6. Išmokite priimti, kaip viskas yra.

Būkite pasirengę priimti savo sėkmes ir nesėkmes, prieš pradėdami jas keisti ir tobulinti. Kol gyvensite sąmoningai, kaip nurodyta 2 punkte, jūs visada turėsite galimybę ir galimybę pakeisti kursą.

Tai taip pat labai efektyvus būdas išugdyti kuklų personažą.Reklama

7. Užrašykite dalykus, už kuriuos esate dėkingi.

Gana įprasta nepastebėti gražių aplinkinių dalykų ir viską laikyti savaime suprantamu dalyku. Daugeliu atvejų mums pasisekė labiau nei manome. Ar sugebate normaliai vaikščioti, kalbėtis ir judėti? Ar esate darbštus? Ar turite draugų, kurie jus mėgsta ir gerbia? Ar jūs geras žmogus?

Kad ir kokia bloga būtų jūsų dabartinė situacija, visada bus kažkas, kas yra blogiau už jus, kuris gali gerai pažvelgti į jus ir pamatyti jus kaip žmogaus tipą, kuriuo jie siekia būti ateityje.

8. Priimkite savo trūkumus ir supraskite, kad nesate tobulas.

Realybė yra tokia, kad niekas nėra tobulas. Aišku, galėtum labai sunkiai dirbti tobulybės link, bet suprask, kad ir kaip sunkiai dirbtum, visuomet nepasieksi. Tai tiesiog žvėries prigimtis. Kaip žmonės esame sukurti netobuli, klysti, nesuskaičiuoti nesuskaičiuojamą skaičių kartų ir stengtis.

Nėra realaus augimo be savęs priėmimo.

9. Būkite pasirengęs priimti atmetimą.

Atmetimas vyksta kartu su teritorija ir vyksta kasdien. Svarbiausia suprasti tai atmetimas tampa reikšmingas tik tą minutę, kai jam suteikiame vertę. Ar tai buvo didelis dalykas, jei norimas mėsainis „McDonald‘s“ buvo neprieinamas?Reklama

Išmokite atsiriboti nuo rezultato ir pamatyti atmetimą, koks jis yra.

10. Išmokite įveikti gerus ir blogus laikus.

Nepriklausomai nuo to, kas nutiks jums gyvenime, jūsų laukia geri ir blogi laikai. Tai duota ir gyvenimo realybė. Tačiau raktas į gerą savivertę yra atpažinti tokią situaciją, kokia ji yra, ir tiesiog išmokti su ja susidoroti kuo puikiausiai.

Nes kaip ir geri laikai, taip pat praeis ir blogi laikai.