Ar kada nors grįžote namo vėlai, išsekęs ir pavargęs praleidęs visą dieną darbe, bet kai paklausėte savęs, koks buvo jūsų dienos rezultatas, neturėjote atsakymo? Jūs tiesiog jaučiatės lyg jūsų nulinis našumas.

Jei taip, paklauskite savęs: ar ta diena buvo skirta tikrinti el. Laiškus, atsakyti telefonu ir leisti laiką maratono susitikimuose? Tokių situacijų šiame greitame pasaulyje gali nutikti dažnai. Jis toks pilnas skirtingų trukdžių. Štai kodėl mes turime rūpintis savo produktyvumu.

Produktyvumas nėra susijęs su darbu daugiau. Tai yra priešingai: dirbkite mažiau, per trumpesnį laiką, turėdami daugiau efektų.

Laikas

Laiko planavimas yra pirmas svarbus žingsnis norint padidinti savo produktyvumą. Protingas laiko praleidimas reiškia, kad turite laiko darbui, laisvalaikiui ir laiko savo šeimai bei draugams.

Dienos pabaigoje mes visi turime 24 valandas per dieną. Tik nuo jūsų priklauso, kaip juos naudosite.Reklama

1. Valgyk tą varlytę

Valgyk tą varlytę! paprasčiausiai reiškia, kad pirmiausia atliekate svarbiausią užduotį. Atlikę svarbiausią užduotį, visą dieną užpildysite įvykdytą ir patenkintą.

Praktikuodami šį įprotį, taip pat išvengsite vieno didžiausių produktyvumo priešų - atidėliojimo.

2. Nustatykite savo darbo laiko apribojimus

Nesvarbu, ką darau, rašau straipsnį, filmuoju vaizdo įrašą ar dirbu rinkodaros kampanijoje, visuomet savo darbui skiriu laiko limitą. Tai reiškia, kad iš anksto nusprendžiu, kiek laiko praleisiu rašydamas straipsnį: nustatau tam tikrą valandų skaičių, o ne minutę daugiau.

Jei norite padidinti savo produktyvumą prieš pradėdami rašyti laišką klientui ar mokytis įgūdžių internete ar bet kokių naujų užduočių, kurias pradėjote, nustatykite savo darbo laiko apribojimą. Pamatysite, kaip efektyviai tapsite nustačius tam tikrą laiko tarpą darbui atlikti.

3. Suskirstykite savo darbą į sesijas

Jūsų smegenys ir kūnas yra įspūdingos mašinos, tačiau jų nepervartokite. Tyrimai rodo, kad jūsų smegenų efektyvumas žymiai sumažėja po 45 minučių. Įpraskite daryti penkių ar dešimties minučių pertraukėles kas 45 minutes. Ištempkite kūną ir leiskite smegenims atsinaujinti. Tai padės jums pradėti kiekvieną valandą iš naujo ir padidinti savo produktyvumą.Reklama

Erdvė

Yra daugybė tyrimų, kurie parodo, kaip tinkamas apšvietimas, tinkama temperatūra ir švari darbo vieta veikia jūsų produktyvumą. Tačiau neapsiribokite mąstymu tik savo fizine erdve. Kosmosą laikykite visa savo darbo aplinka, įskaitant virtualią erdvę.

4. Nebūkite priklausomi nuo savo pašto dėžutės

Patikrinę pašto dėžutę kas 30 minučių arba nustatę automatinį el. Pašto tikrintuvą, jūs visiškai reaguojate, priešingai nei esate aktyvus, ir taip žymiai sumažėja jūsų produktyvumas.

Rytoj, kai eisite į darbą, neprižiūrėkite savo el. Pašto, kaip pirmojo ryte. Pirmiausia atlikite svarbiausią užduotį. Po to jūs turite daug laiko atlikti visus mažus dalykus.

5. Užrašykite

Ką sužinojau prieš daugelį metų skaitydamas sero Ričardo Bransono biografiją, kad jis visada su savimi nešiojasi senamadišką popierinį sąsiuvinį. Kodėl šis įprotis yra toks naudingas ir kodėl tai gali labai paveikti jūsų produktyvumą? Kai galvoje iškyla nauja idėja, galite greitai ją užsirašyti į savo sąsiuvinį.

Taigi, užrašykite šias idėjas savo popieriniame sąsiuvinyje. Tai reiškia visas jūsų idėjas - kitaip jas tiesiog pamiršite (taip, jūsų išmanusis telefonas taip pat atliks darbą). Šios mažos idėjos gali labai pakeisti jūsų darbą.Reklama

6. Pasirinkite penkis prioritetus kiekvieną dieną (ir ne daugiau)

Daugybė užduočių yra dar vienas dalykas, kuris gali labai sumažinti jūsų produktyvumą. Geriausias būdas to išvengti yra kiekvieną dieną pasirinkti tik penkis prioritetus ir griežtai jų laikytis. Tai padarys jus iniciatyviu žmogumi - jūsų neatsibos 100 kitų skubių dalykų.

Mąstysena

Jūsų mąstysena gali padaryti stebuklus jūsų produktyvumui. Turėdami tinkamą mąstyseną, jūs tiesiog žinote, ką daryti teisingai ir kas geriausiai veikia jūsų gyvenimą. Mąstysena gali turėti didžiausią įtaką jūsų produktyvumui, todėl verta dirbti.

7. Naudokite teiginius

Tiesą sakant, mes visi nuolat naudojame teiginius. Mūsų galvoje nuolat sukasi skirtingos mintys. Kyla klausimas: ar jūs naudojate teigiamus?

Pradėkite sau sakyti tokius dalykus: man sekasi, ar pritraukiu ______________ (įterpkite viską, apie ką svajojate). Pirmiausia naudokite šiuos teiginius pabudę ir kartokite juos visą dieną. Jie turės įtakos jūsų pasitikėjimui - kuo labiau pasitikite savimi, tuo efektyvesnis esate.

8. Įsivaizduokite savo galutinį rezultatą

Prieš pradėdami savo darbo dieną, neskubėkite tik pradėti dirbti. Pirmiausia įsivaizduokite norimą rezultatą. Tai darydami pasisemsite pasąmonėje ir sustiprinsite produktyvumą.Reklama

9. Skaitykite įkvepiančias knygas

Įkvėpimas yra maistas jūsų protui. Kaip kasdien prausiatės po dušu, kad išvalytumėte savo kūną, turėtumėte įkvėpti savo sielą kiekvieną dieną. Skaitykite įkvepiančias knygas, žiūrėkite įkvepiančius vaizdo įrašus ir klausykite įkvepiančio garso. Kai jus įkvepia, jūs dirbate lengvai, o jūsų produktyvumas žymiai padidės.

10. Prieš miegą pagalvokite apie geras mintis

Esu įsitikinęs, kad prieš miegą pažiūrėjęs siaubo filmą, jūs jau patyrėte blogų sapnų. Kodėl? Nes jūsų pasąmonė yra labai imli jūsų mintims per pastarąsias 45 minutes prieš einant miegoti.

Taigi, prieš užmigdami pagalvokite apie kitos dienos tikslus, savo gyvenimo svajones ar perskaitykite gerą motyvacinę knygą. Tokiu būdu jūs užpildysite savo pasąmonę teigiamomis mintimis. Jūsų pasąmonė atsilieps padėdama jums padidinti produktyvumą.

Panašus nuotraukų kreditas: Steve'as Wilsonas per flickr.com