Daugelis žmonių, eidami, važiuodami ar sėdėdami kur nors, į burną patenka gumos, kad išvengtų nemalonaus kvapo ar patenkintų potraukį kažkam saldžiam, daug nesvarstydami. Bet jei nustosite apie tai galvoti, suprasite, kad kramtomoji guma turi daug kitų nuostabių privalumų.

Žinoma, kaip ir dauguma gyvenimo dalykų, per didelis dantenų kramtymas gali sukelti problemų. Pernelyg didelis dantenų kramtymas paaugliams gali sukelti migreną. Tačiau daugybė tyrimų saikingą dantenų kramtymą sieja su daugybe stebėtinų privalumų.

Čia yra dešimt stebinančių gumos pagaliuko pranašumų.Reklama

1. Kramtomoji guma padeda pagerinti valgymo įpročius ir suvaldyti svorį

Luizianos valstijos universiteto tyrimas parodė, kad žmonėms, kurie kramtė gumą suvalgę pietus, vėliau dieną troško mažiau. Jie taip pat rečiau valgė kaloringus maisto produktus, jei tris valandas po pietų valgė tris valandas kramtę gumą. Taigi, nors kramtomoji guma automatiškai netirpdys kilogramų, ji ištirps apsisaugoti nuo maisto potraukio , padedantys mažiau valgyti ir valdyti svorio augimą.

2. Kramtomoji guma padeda pagerinti atmintį ir pažintinius rodiklius

Buvo įrodyta, kad kramtomoji guma padidina kraujo tekėjimą į smegenis 25–40 proc. Padidėjus kraujui į smegenis, padidėja į smegenis patenkančio deguonies kiekis, o tai savo ruožtu padidina smegenų funkcijos efektyvumą. Pažinimo funkcijos, tokios kaip atmintis, koncentracija ir reakcijos laikas, pagerėja, kai žmonės kramto gumą.

Britanijos mokslų instituto Australijoje profesorius Andrew Sholey nustatė, kad trumpalaikė atmintis pagerėja iki 35 procentų vien sukramtant gumos pagaliuką. Tačiau, per daug kramtant, sutriks trumpalaikė atmintis, jis perspėja.Reklama

3. Kramtomoji guma padeda išlaisvinti nervinę energiją ir kovoti su stresu bei nerimu

Psichologai jau daugelį metų žino, kad kramtomoji guma padeda sumažinti įtampą ir išlaisvinti nervinę energiją, sumažindama streso hormono kortizolio kiekį organizme. Kai susimaišysite su gumos lazdele emociškai įkrautose situacijose, greičiausiai jausitės ramiau ir budresnis . Tiesą sakant, kramtomoji guma gali gerai pakeisti nervinius įpročius, pavyzdžiui, kojų purtymą ar nagų kramtymą, kai jaučiate nerimą.

4. Kramtomoji guma padeda pagerinti virškinimą

Nors kramtomoji guma tiesiogiai nepadeda virškinti maisto, ji pagerina virškinimo sistemos veiklą. Tai daroma stimuliuojant seilių tekėjimą burnoje, o tai savo ruožtu skatina lengvesnį rijimą ir aktyvina virškinimo procesus, įskaitant tulžies ir kitų naudingų rūgščių bei fermentų, virškinančių maistą, tekėjimą. Kramtant gumą po valgio, šie virškinimo chemikalai išsiskiria ir padeda išvengti virškinimo sutrikimų.

5. Kramtomoji guma padeda sumažinti rūgšties refliuksą ir rėmenį

Kramtoma guma po valgio taip pat palengvina rūgšties refliuksą ir kitus rėmens simptomus mažinantis rūgštį stemplėje . Padidėjęs seilių kiekis burnoje turi būti dėkingas už tai. Venkite kramtyti, kai nevalgėte, nes šių virškinimo rūgščių gamyba gali sukelti pilvo pūtimą.Reklama

6. Kramtomoji guma padeda užkirsti kelią dantų ėduoniui

Geriausias būdas išvengti ėduonies yra reguliariai valytis dantis, tačiau visi žinome, kad ne visada galime valyti dantis po kiekvieno valgio. Gumos be cukraus kramtymas yra kita geriausia alternatyva siekiant išvengti ėduonies. Amerikos odontologų asociacija rekomenduoja kramtyti gumą be cukraus 20 minučių po valgio, nes įrodyta, kad jis mažina ertmes, apnašas ir dantenų uždegimą, taip pat skatina dantų emalį. Tiesiog įsitikinkite, kad jūsų dantenose nėra cukraus - dantenos, kuriose yra cukraus, skatina dantų ėduonį.

7. Kramtomoji guma padeda sumažinti burnos džiūvimą

Nes kramtomoji guma stimuliuoja seilių gamybą iki 10 kartų poilsio norma, tai yra didžiulė pagalba norint pakeisti burnos sausumą ir su burnos džiūvimu susijusias problemas ir diskomfortą.

8. Kramtomoji guma padeda kovoti su peršalimo simptomais

Persišaldyti niekada nėra smagu. Šalčio simptomai - skreplių ir gleivių kaupimasis - taip pat nėra pageidaujami. Laimei, mėtų gumos kramtymas gali padėti suskaidyti kai kuriuos bjaurumus, nors galiausiai jums gali tekti įsigyti sunkiųjų nereceptinių tablečių, kad visiškai išjudintumėte skreplį ir gleives.Reklama

9. Kramtomoji guma padeda kovoti su priklausomybe nuo priklausomybę sukeliančių stimuliatorių

Ši nauda priklauso nuo fizinio dantenų kramtymo. Kai kramtote gumą, tai ne tik sumažina potraukį užkandžiams, bet ir sumažina potraukį į stimuliatorius, tokius kaip nikotinas ir kofeinas (arba suteikia naudingą nukreipimą). Taigi, jei bandote mesti rūkyti ar atsisakyti panašių įpročių, kramtomoji guma yra patogi strategija, papildanti savo arsenalą.

10. Kramtomoji guma padeda gydyti ausų kirminus

Ausų kirminai yra neįtikėtinai dažni - 90% iš mūsų yra ausų kirminų aukos bent kartą per savaitę . Ausų kirmėlė yra patrauklus muzikos kūrinys, kuris įstringa mums galvose ir, kad ir ką darytume, negalime jo išstumti. Nors ausų kirmėlės nėra kenksmingos, kartais jos gali blaškyti dėmesį ir būti visiškai nemalonios. Daugelis iš mūsų esame bejėgiai prieš juos ir tiesiog kenčiame dėl to. Bet jūs neturite dėl to kentėti. Mokslininkai iš Redingo universiteto (JK) nustatė vaistą nuo ausų kirmėlių. geriausias būdas gydyti ausų kirminus yra kramtyti gumą. Dabar tai yra ką sukramtyti!

Panašus nuotraukų kreditas: Guilherme Yagui per flickr.com Reklama