Obuolių sidro actas, kitaip vadinamas sidro actu arba ACV, yra acto rūšis, gaminama iš sidro ar obuolių, todėl gaunama blyški arba vidutinio gintaro spalvos. Obuolių sidro acto galima rasti tiek natūraliuose namų produktuose, tiek daugelio jo naudos sveikatai receptuose.

Obuolių sidro actas turi būtinų vitaminų ir mikroelementų derinį, dėl kurio jis yra galingas ingredientas ir produkto priedas, kurį gali naudoti visi. Štai tik keletas įspūdingų obuolių sidro acto privalumų.

1. Svorio netekimas

Obuolių sidro actas turi didelį kiekį acto rūgšties. Įrodyta, kad acto rūgštis slopina apetitą ir galiausiai sumažina vandens susilaikymą. Kiti tyrimai taip pat pranešė, kad obuolių sidro actas padeda skaidyti riebalus. Jei norite numesti svorio, į savo kasdienius maisto produktus įpilkite obuolių sidro acto, padarydami tai, kas paprasta, kaip įpilant du šaukštus į savo salotas.Reklama

2. Celiulito mažinimas

Obuolių sidro actas padeda tinkamai laikyti ir skaidyti riebalus, kurie yra svarbūs celiulito mažinimo veiksniai. Norėdami padidinti celiulito kiekį, įpilkite vieną arbatinį šaukštelį obuolių sidro acto ir du arbatinius šaukštelius aliejaus, pavyzdžiui, kokosų aliejaus, ir sukamaisiais judesiais švelniai pamasažuokite problemines vietas.

3. Cukraus kiekio kraujyje reguliavimas

Obuolių sidro acto poveikis cukraus kiekiui kraujyje yra didžiulis. Kaip minėta, obuolių sidro actas trukdo krakmolo ar angliavandenių virškinimui ir sulėtina cukraus absorbciją į kraują. Tai stabilizuoja cukraus kiekį kraujyje. Keli tyrimai taip pat padarė išvadą, kad bet koks actas gali padėti sumažinti gliukozės kiekį. Norėdami išvengti cukraus kiekio kraujyje padidėjimo, prieš miegą išgerkite du šaukštus obuolių sidro acto.

4. Sveika širdis

Didelis obuolių sidro acto kiekis taip pat gali sumažinti kraujospūdį ir MTL - arba blogąjį - cholesterolį. Taip pat įrodyta, kad obuolių actas sumažina trigliceridų ir mažo tankio lipoproteinų (MTL) kiekį kraujyje ir padidina didelio tankio lipoproteinų (DTL) arba gerojo cholesterolio kiekį. Pridėkite skonio savo patiekalams ir eikite link sveikos širdies, į savo kasdienius patiekalus įpilkite obuolių sidro acto.Reklama

5. Nemokami radikalai

Daugelis iš mūsų yra girdėję apie gydomuosius antioksidantus, kurie mažina laisvuosius radikalus mūsų organizme. Keletas šių antioksidantų yra įvairūs vaisiai ir daržovės. Laisvieji radikalai yra labai reaktyvios molekulės, galinčios pakenkti ląstelėms ir audiniams. Pabrėžkite obuolių sidro acto ant šviežių vaisių ir daržovių, kad padidintumėte antioksidacinę naudą, taip pat pridėkite skonio.

6. Senėjimas

Antioksidacinės obuolių sidro acto savybės taip pat gali padėti sulėtinti senėjimą. Obuolių sidro actas lėtina senėjimą, išlaikydamas rūgščių ir šarmų pusiausvyros stabilumą mūsų organizme. Be to, kad įtrauksite jį į savo kasdienį maistą, taip pat galite naudoti obuolių sidro actą kaip toniką veidui, įdėdami kai kuriuos į purškiamą buteliuką ir praskiedę vandeniu.

7. Gydo dėmeles

Tonizuojančios obuolių sidro acto savybės taip pat padeda mankštinti poras ir gydyti dėmes. Ant medvilnės pagalvėlės užtepkite praskiestą obuolių sidro actą ir patepkite dėmėmis, kad jos išdžiūtų ir pagreitėtų gijimo procesas.Reklama

8. Osteoporozės gydymas

Obuolių sidro actas padeda absorbuoti maistines medžiagas kalcį, kuris yra svarbus mineralas, siekiant išvengti osteoporozės. Įtraukite jį į valgį, kad kalcis galėtų absorbuotis tinkamai, kad būtų sukurti stipresni kaulai.

9. Gerklės skausmas

Dėl antivirusinių ir antibakterinių savybių obuolių actas taip pat gali būti naudojamas gerklės skausmui malšinti. Gerkite praskiestą obuolių sidro tirpalą, kad būtų galima nedelsiant palengvinti.

10. Sinuso palengvėjimas

Obuolių sidro acto kalis ir acto rūgštis padeda sumažinti spūstis. Sumaišykite vieną arbatinį šaukštelį (arba iki vieno šaukšto) stiklinėje vandens ir išgerkite, kad nutekėtų sinusai.Reklama

11. Žagsėjimo gydymas

Obuolių sidro actas gali atkurti rūgščių pusiausvyrą jūsų skrandyje, kuri yra dažna žagsėjimo priežastis. Gerkite palengvėjimui praskiestu tirpalu.

13. Plaukų sveikata

Perdirbkite seną šampūno buteliuką ir užpildykite jį puse šaukšto obuolių sidro acto ir puodeliu šalto vandens. Po šampūno keletą kartų per savaitę praplaukite plaukus, kad pašalintumėte šampūno nuosėdas.

14. Blogo kvėpavimo prevencija

Kaip minėta, obuolių sidro actas turi antibakterinių savybių, kai kurie iš jų gali padėti užkirsti kelią nemaloniam kvapui. Pasukite kai kuriuos burnoje bent kartą per dieną.Reklama

15. Virškinimo sutrikimas

30 minučių prieš vakarienę išgerkite vieną arbatinį šaukštelį obuolių sidro acto su vienu arbatiniu šaukšteliu medaus, sumaišytu nedidelėje stiklinėje šilto vandens.