Ar 2012 metai bus pokyčių metai, ar toliau darysi tai, ką darai visada?

Reikia judesio prisilietimo ir daug drąsos judėti priešinga kryptimi.

Albertas Einšteinas

Atrodo akivaizdu, tik idiotas bandys toliau daryti tą patį ir tikėtis kitokių rezultatų, ne? Tačiau tiesa, kad aš dėl to kalta, mano draugai kalti, mano šeima kalta ir spėju, kad kiekvienas iš jūsų, skaitantis tai, taip pat kaltas dėl sindromo. Jei pokyčiai būtų lengvi, visi būtume kitokie, sėkmingesni, sveikesni, tvirtesni, stipresni, lieknesni, protingesni ir tikrai daugiau pasiekę. Bet mes ne. Štai čia priežastys.Reklama

Keisti sunku.

Keisti nepatogu.

Dauguma žmonių priešinasi pokyčiams. Pažįstamas tampa klaidingu saugumo jausmu, net jei tai yra blogas įprotis ar elgesys, kuris mums netarnauja. Baimė trukdo judėti į priekį. Ką daryti, jei sindromas mus ištinka. Ką daryti, jei aš prarandu pinigus? Ką daryti, jei tai neteisingas sprendimas? Ką daryti, jei negaliu to išlaikyti? Aš sakau, kad sugadini visus neigiamus dalykus,

Būtina keisti,

Pokyčiai yra geri,Reklama

Pokyčiai jaudina, jaudina, suteikia energijos.

Gyvenimas nuolat keičiasi, yra dinamiškas, nėra dviejų vienodų momentų. Mūsų kūnai skiriasi kiekvieną akimirką, todėl kodėl mes stengtumėmės išlaikyti tą patį? Kodėl gi nepriėmus gyvenimo skirtumo, skirtingų emocijų, skirtingų išgyvenimų?

Sėkmingi pokyčiai

Kelias į sėkmingus pokyčius yra mūsų sukurtuose įpročiuose, jis pasiekiamas nuosekliais mažais pakeitimais, kurie prideda norimų rezultatų.

Mes esame tai, ką darome ne kartą. Tada kompetencija yra ne poelgis, o įprotis.

Aristotelis

Jei esame tai, ką darome pakartotinai, tai vienintelis būdas sukurti įpročius to, ko norime savo gyvenime. Bet kaip sukurti įpročius, kurie laikosi? Daugelis iš mūsų turės Naujųjų metų sutikimą ar 22-uosius, kurie ne visai pavyko taip, kaip planavome; yra daugybė priežasčių, kodėl taip gali atsitikti.

1. Planavimo stoka

Jei norite, kad kas nors gerai veiktų, jis turi turėti POA (Veiksmų planą). Turite gerai pagalvoti apie ką, kada, kodėl ir kokį kitą klausiamą žodį, kurį galite sugalvoti. Jei norite sukurti įprotį mankštintis, turite nuspręsti, koks pratimas, kokias dienas ir kiek laiko truksite. Nesugebėjimas suplanuoti yra pats savęs nesėkmė.

2. Per greitai bandai per daug

Pradedant naują įprotį, reikia pradėti nuo mažo ir tai daryti dažnai. Jei norite sukurti įprotį rašyti, gudrybė yra padaryti šiek tiek kiekvieną dieną. Jei esate tai, ką darote pakartotinai, kurią nors dieną galite tapti rašytoju.

3. Susitelkimas į netinkamą dalyką

Daugelis žmonių nesuprasdami sutelkti dėmesį dėl neteisingo dalyko. Kasmet užsibrėždavau tikslą mesti svorį ir kasmet nepavykdavo. Pernai pagaliau supratau, kodėl tai neveikia. Aš daug laiko skyriau susikaupusiam pilvui ir jaučiau neigiamai, kaip neveikia mano dieta. Vieną rytą po dušu patyriau epifaniją. Aš praleidau savo gyvenimą sakydamas žmonėms sutelkti dėmesį į teigiamą dalyką ir sutelkti dėmesį į tai, ko jie nori, ir čia aš praleidau laiką, sutelkdamas dėmesį į savo kūno dalis, kurios man nepatiko, užuot sutelkęs dėmesį į sveiką, stiprų liesą kūną, kuris buvau užimtas kūrimas. Pagaliau numečiau svorį.

4. Patikėjimo savimi trūkumas

Jei manote, kad galite padaryti ką nors, arba manote, kad negalite to padaryti, esate teisus.

Henris Fordas tikriausiai nesuprato, kokia garsi jo citata taps, bet jis žinojo, kokie teisingi buvo šie žodžiai. Jei iškyla sunkumų nustatant tikslą, padaryk sau paslaugą ir tikėk gebėjimu jį pasiekti. Jei jūsų geriausias draugas pasakė, kad šiais metais jie keisis, šie metai bus kitokie. Šiais metais jie nustos daryti tai, ką darė visada, ir padaryti tai, ką reikia padaryti, kad pasiektų norimus pokyčius. Ar palaikytumėte savo draugą, ar abejotumėte ir atkalbėtumėte nuo neigiamų minčių ir žodžių?

Pradėkite būti geriausiu savo draugu, pradėkite skatinti ir tikėti savimi. Puoselėkite savo bandymus teigiamais palaikomaisiais žodžiais ir veiksmais. Tai galite padaryti šiais metais. Jūs tai padarysite; jūs tiesiog turite tikėti ir esate pusiaukelėje.

(Nuotraukų kreditas: keiskite tiesiai prieš žalią kelio ženklą per „Shutterstock“)