Jei kada nors patyrėte kito asmens nusivylimą, pateikite 5 dalykus, kuriuos reikia atsiminti, kai kas nors tave nuolat nuvilia. Tai gali būti draugas, tėvai, sūnus ar dukra. Tai gali būti net jūsų kitas svarbus asmuo arba bendradarbis.

Dažnai sunku neužmiršti liūdesio, pykčio ar susierzinimo, kai kas nors vis sako, kad padarys vieną, o paskui darys kitą. Situacija gali būti tokia, kurios tiesiog negalite pasikliauti, jei jums prireiks pagalbos ar prašymų.

Tai nėra lengva, kai bendraujama su nepatikimu asmeniu arba asmeniu, kuris galbūt per daug įsipareigoja. Čia yra 5 dalykai, kuriuos reikia atsiminti, kai kas nors tave nuolat nuvilia, kad galėtum apsisaugoti nuo tolesnės žalos ir išsaugoti ramybę.Reklama

1. Venkite prielaidų

Jūsų gyvenime gali būti kažkas, kuris dažnai sako, kad nori su jumis daryti tam tikrus dalykus, ir jūs pakviečiate juos, bet paskutinę minutę jie atšaukia arba iš viso nepasirodo. Lengva pereiti prie minčių, kodėl tas asmuo padarė tai, ką padarė. Taip pat tikrai lengva tai priimti asmeniškai ir tikėti, kad jie nepasirodė tyčia tave įskaudinę. Tiesa, mes niekada iki galo nesužinosime, kas vyksta su kažkieno mintimis ar motyvais. Tas žmogus gali būti tas, kuris nemėgsta niekam sakyti „ne“, bet iš tikrųjų jie padaro daugiau žalos, nes galiausiai tampa netyčiniu melagiu.

Tas žmogus gali būti malonesnis žmonėms ir nori visus pradžiuginti, bet negali, todėl galų gale yra nesąžiningas. Kai išvengiame prielaidų, lengviau sulaikyti nuo susierzinimo ir pykčio dėl asmens ar situacijos. Mes nežinome tiesos, ką kitas žmogus iš tikrųjų išgyvena. Praeityje, kai išgyvenau gana rimtas asmenines problemas, aš taip įsijaučiau į savo gyvenimą, nebuvau labai patikimas savo draugams ir šeimai. Kai pats daugiau sužinojau apie šį faktą, galėjau iš naujo nustatyti savo prioritetus ir nepersiduoti kitiems.

2. Priimkite kitą asmenį ten, kur jis yra

Kai sutiksime, kad kažkas nėra nuoseklus savo žodžiais ar veiksmais ir suprantame, kad egzistuoja pavieniai santykiai, mes išmokstame juos priimti tokius, kokie jie yra. Mes negalime kontroliuoti kitų ar kažkaip priversti jų būti vientisiems, nors mintis apie tą naują tikrovę būtų maloni. Mes taip pat negalime tikėtis, kad jie staiga pasikeis, arba tikėti, kad kitas laikas skirsis nuo paskutinio nusivylimo. Kai priimsime kitą žmogų ten, kur jis yra gyvenime, lengviau, nes pažadai ir nenuoseklus elgesys mums nebereikia asmeniškai.Reklama

Jei mes taip pat nesitikime ateities rezultatų, daug lengviau priimti nusivylimą. Neįvykdyti pažadai vis tiek pakenks mūsų jausmams, tačiau mes galime pasirinkti, ar leisti jiems mus įskaudinti, ar leisti jiems virsti kartėliu ir neigiamais jausmais. Kai nustosime viską vertinti asmeniškai, mes vis tiek galėsime išlaikyti ramybę, net jei kiti mus nuvils.

3. Praneškite jiems, kaip jaučiatės

Niekada nėra lengva kalbėti apie rimtus dalykus. Praeityje buvau rimtas konflikto vengėjas, nes nenorėjau pakenkti kitų žmonių jausmams. Retai kalbėčiau apie tai, kas mane jaudino, dėl kurio kurį laiką gyvenau labai nelaimingą ir chaotišką gyvenimą. Dabar sveikinu kitus kreiptis į mane su sunkiomis temomis, nes tai reiškia, kad kitas žmogus nori išspręsti konfliktus ir labai nori, kad apie jų jausmus būtų pranešta. Mano geriausi draugai yra tie, kuriais galiu pasitikėti, kad galėčiau kreiptis į mane su problemomis, kad iškilus problemai galėtume greitai išspręsti konfliktą.

Dabar prieinu ir dalinuosi savo nuoskaudomis su žmonėmis, kurie man rūpi. Noriu, kad santykiai pagerėtų, jei įmanoma, todėl esu pasirengęs kalbėti apie sunkias problemas. Jei kam nors nepasakytume, kad tai, ką jie daro, kenkia mūsų jausmams, iš kur jie galėtų žinoti? Mūsų pareiga yra spręsti šią problemą be pykčio ar emocijų, kad kitas asmuo žinotų apie mūsų jausmus. Turime pranešti jiems, kad jaučiamės nesvarbūs sakydami, kad jie kažkam įsipareigos, bet niekada iš tikrųjų nepasirodys ir nepasieks.Reklama

4. Sustabdykite kraujavimą

Kai jau pasidalinsite savo jausmais su kitu žmogumi ir praneškite jam, kad jūsų poelgiai jus žeidžia, ir niekas nepasikeis - atėjo laikas sustabdyti kraujavimą. Kodėl mes turėtume leisti daugiau nusileidimų ir nusivylimų, kai mes pranešėme apie savo jausmus? Jei vis tiek norite palaikyti santykius, laikas nustatyti ribas. Jei jums tikrai rūpi tas asmuo, galite pranešti jam, kad nebetęsiate kvietimų. Jei jie norėtų palaikyti santykius su jumis - dabar jų pareiga yra stengtis.

Tokiu būdu jūs vis tiek galite dalyvauti jų gyvenime, bet galite pasirinkti, priimti jų kvietimą ar ne. Jei naujoji situacija tinka visiems susijusiems, tada buvo pasiektas kompromisas ar sprendimas ir mes galime išsaugoti taiką. Mes vis dar galime tęsti santykius, nors dinamika šiek tiek pasikeitė. Jei asmuo niekada nebesusisiekia su jumis nustačius ribas ar paskelbus jausmus, bent jau žinote, kad tai buvo priverstiniai santykiai, kuriuos reikėjo nutraukti.

5. Judėk toliau

Jei pranešėte apie savo jausmus ir niekas nepasikeitė, atėjo laikas judėti toliau. Jei santykiai nesaugūs ar įžeidžiantys, tikrai laikas juos nutraukti. Nepriklausomai nuo to, kas yra asmuo (tai gali būti mylimas žmogus ar artimas šeimos narys), niekada nėra gerai likti santykiuose, kurie jums kelia emocinę ar fizinę žalą. Kartais, norėdami palaikyti santykius su šeimos nariu, turime eiti į kompromisus, o kartais - apskritai nustoti su kuo nors susitikti, nes per tuos santykius yra per daug įskaudinta.Reklama

Galų gale mes galime šiek tiek kontroliuoti, kaip mes leidžiame kitiems elgtis, nustatydami tvirtas ribas ir žinodami, kada judėti toliau. Jei jūsų gyvenime yra keli santykiai, kurie yra įtempti arba sukelia emocinę suirutę, laikas juos įvertinti. Tada galite nuspręsti, ką esate pasirengęs priimti šiuose santykiuose. Ką mes leisime bet kokiuose santykiuose, tai ir tęsis. Gyvenimas yra trumpas ir varginantis bandymas palaikyti priverstinius santykius, kurie nėra naudingi abipusiai.

Apsupk save žmonėmis, kurie tave skatina, pakelia ir palaiko viskuo, ką darai. Tikri draugai iškels sunkias problemas ir dirbs kartu, kad greitai išspręstų konfliktą su jumis, kad galėtumėte palaikyti ilgalaikius ir autentiškus santykius su jais.

Panašus nuotraukų kreditas: Edas Gregory per stokpic.com Reklama