Manipuliavimas santykiuose šiandien būdingas labiau nei bet kada. Didėjant socialinei žiniasklaidai ir mažėjant tarpusavio santykių įgūdžiams, žmonės vis labiau manipuliuoja.

Tačiau manipuliavimas santykiuose ne visada yra blogo ketinimo rezultatas. Tiesą sakant, daug kartų tai nekalta ir nekenksminga. Daugeliu atvejų manipuliuojantis asmuo net nežino, kad manipuliuoja savo partneriu. Kai kuriais atvejais jie tai žino, tačiau mano, kad tai nekenksminga. Kai kuriais atvejais manipuliavimas yra toksiško santykių modelio dalis ir jis tęsiasi amžinai.

Tačiau turėtumėte būti atsargūs dėl bet kokio manipuliavimo santykiuose. Nors kartais tai gali būti nekenksminga, manipuliavimas netrukus gali virsti toksišku modeliu, jei netinkamai elgiatės ir kalbate apie tai su savo partneriu.

Turinys

1. Manipuliavimo santykiuose ženklai
2. Kaip elgtis manipuliuojant santykiuose
3. Paskutinės mintys

Manipuliavimo santykiuose ženklai

Pažvelkime į kelis įprastus santykių manipuliavimo tipus:

1. Slaptos sutartys

Sąvoką „Slapta sutartis“ aprašė daktaras Robertas Gloveris knygoje „No More Mr. Nice Guy“.^[1]Tokio tipo manipuliacijos labai būdingos vyrams, kurie yra nesaugūs santykiuose. Bet tai galima pastebėti ir moterims.

Slapta sutartis yra tiesiog sutartis, kurią daugelis žmonių daro savo mintyse, tačiau niekada to tikrai nediskutuoja su savo partneriu. Jie padarys kažką gražaus savo partneriui ir tikėsis kažko mainais.

Pavyzdžiui, aš nupirksiu jai patinkančią suknelę. Esu tikra, kad šįvakar ji seksis su manimi.

Arba kraštutinis tokios sutarties atvejis gali būti kažkas panašaus: aš mokėsiu už jos išsilavinimą ir palaikysiu ją karjeroje. Už tai aš tikiu, kad ji mane mylės ir liks man ištikima.

Žinoma, kai viskas nevyksta taip, kaip planuota, jie supyksta ir tai sukelia muštynes. Kartais jie palaiko pyktį viduje ir jis pūliuoja tol, kol susprogdina. Tačiau tokio tipo manipuliacijos niekada nieko gero neveda.

2. Spąstai

Ar manote, kad ji gerai atrodo su ta suknele? Taip, žinoma. Žinojau, kad ji tau patiko. Kaip ilgai jūs ją apsėdote?

Dažnas manipuliavimo tipas, kurį žmonės naudoja, yra spąstų nustatymas savo partneriui. Tai gali būti taip paprasta, kaip žodžių spąstai. Arba kažkas labai sudėtingo ir manipuliuojančio dalyko, kaip priversti draugą pataikyti į savo partnerį.Reklama

Bet kuriuo atveju neteisinga tai daryti ir tai, kaip turėtumėte reaguoti, priklauso nuo jų manipuliacijos ketinimų ir priežasčių.

3. Tylus gydymas

tylus gydymas yra pageidaujama daugelio žmonių manipuliavimo rūšis. Užuot kalbėję apie nagrinėjamą problemą, jie nusprendžia suteikti partneriui tylų gydymą.

Dabar tylus gydymas savaime nėra blogas. Daug kartų tylėjimas ir svarstymas apie problemą gali padėti padaryti išvadą. Tačiau kai kurie žmonės tai daro ketindami nubausti savo partnerį ir laimėti ginčą.

Bet jei jie tęsia tylų gydymą, kol atsiprašysite, net jei ir nesuklydote, tada po ranka turite pagrindinį manipuliatorių ir turite kuo greičiau išspręsti šią problemą.

4. Tikrinkite savo žinutes

Kitas manipuliavimo tipas, kurį žmonės naudoja, yra tai, kad jie nuolat tikrins jūsų pranešimus už jūsų nugaros arba priešais jus.

Daugeliu atvejų tai yra pasitikėjimo išdavystė ir privatumo pažeidimas. Tačiau kai kurie žmonės išmoksta manipuliuoti savo partneriais, kad jie priimtų tokį elgesį. Jie pasakys,Jei neturite ką slėpti, kodėl jums tai rūpi?

Tokia manipuliacija paprastai būdinga santykiuose, kur vienas partneris turi pasitikėjimo problemų. Šios pasitikėjimo problemos dažnai kyla dėl to, kas nutiko santykiuose.

Tačiau daugeliu atvejų šios pasitikėjimo problemos yra tiesiog vieno partnerio nesaugumas, įsiskverbęs į santykius.

5. Socialinių tinklų „Shenanigans“

Socialinė žiniasklaida labai palengvino manipuliavimą. Dažnai rasite pasyvių agresyvių komentarų ir daugybę skirtingų manipuliacinių taktikų, kurias naudoja žmonės, mėgstantys manipuliavimą socialinėje žiniasklaidoje.

Jei jūsų partneris naudojasi socialine žiniasklaida manipuliuodamas jumis, greičiausiai tai daro tam, kad pavydėtumėte ar nuvilčiau. Jie gali daryti, pavyzdžiui,

• Paskelbkite nuotraukas su priešingos lyties asmeniu.
• Paskelbkite pasyvias agresyvias citatas, kurios gali būti nukreiptos į jus. Tokie dalykai, kaip, jei blogiausiu atveju negali su manimi susitvarkyti, geriausiu atveju manęs nenusipelno ..
• Aktyviai mėgstate ir komentuokite buvusio ar kažkieno, apie kurį žino, kad esate pavydus, būsenas ar nuotraukas.

6. Sekso sulaikymas norint gauti tai, ko jie nori

Pirmas dalykas, kuris ateina į galvą, yra labai tiesioginė manipuliavimo rūšis, kurią daugelis žmonių mato savo santykiuose. Tai gana įprasta moterims, tačiau žinoma, kad tai daro ir vyrai.Reklama

Jie sulaiko seksą nuo savo partnerio, nes negauna to, ko nori. Kartais jie sulaiko seksą, norėdami nubausti partnerį už tai, kas jiems nepatiko.

Ar neišnešėte šiukšlių? Na, nesitikėkite jokių veiksmų šį vakarą.

Nepirkai man to karolio, kurio norėjau? Kol nepamatysite, nematysite manęs nuogos.

Sekso sulaikymas ne visada yra didelis dalykas sveikuose santykiuose. Taigi, jei jūsų partneris tai daro tik norėdamas jus erzinti ar jie žaidžia, viskas gerai ir neturėtumėte dėl to jaudintis.

Taip pat suprantama, jei jie dėl jūsų nuoširdžiai jaudinasi ir jiems reikia laiko, kad galėtų paleisti pyktį, kol galės pasijusti pakankamai patogūs lytiniams santykiams.

Tačiau problema tampa tada, kai jie sulaiko seksą tik tam, kad jus nubaustų ar dėl ko nors iš jūsų gautų.

Norėdami išsiaiškinti, ar tai yra manipuliavimas, ar jūsų partneris tikrai suirzęs dėl jūsų, turite uždėti šiek tiek empatijos kepurės ir pabandyti pamatyti, kaip jūs elgtumėtės, jei atsidurtumėte jų situacijoje.

Ar melavote jiems apie kažką didelio ir jie jaučia, kad šiuo metu negali jumis pasitikėti?

Jei taip, suprantama, kad jie dabar nenori sekso, nes nepasitiki jumis. Skirkite jiems šiek tiek laiko ir klausykite jų. Pabandykite pakalbėti apie šią problemą ir kartu rasti sprendimą. Elkitės su jais pagarbiai ir supratingai, ir jie netrukus vėl pradės jumis pasitikėti.

Ar jie nusiminę, nes negavote jiems norimos gimtadienio dovanos?

Jei taip, yra didelė tikimybė, kad jie tiesiog nori jūsų pinigų ir bando jus išmokyti daryti tai, ko nori.Reklama

7. Gyvybės kontrolierius

Šio tipo manipuliacijos yra subtilios. Nes net nesuprasi, kad jie tavimi manipuliuoja. Pajus, kad jie tau padeda. Tačiau iš tikrųjų jie kontroliuos jūsų gyvenimą ir formuos jį taip, kaip nori.

Dabar leiskite man būti aiškiam, sveikos poros palaiko viena kitą ir padeda viena kitai priimti svarbiausius gyvenimo sprendimus. Tačiau kai kurie žmonės tai pakelia į kitą lygmenį, kur susilieja su manipuliavimu.

Jei turite partnerį, kuris kontroliuoja visus jūsų gyvenimo aspektus, galų gale nustosite jaustis panašus į save ir pajusite, kad gyvenate kažkieno gyvenimą. Gera mintis su jais susidurti ir apie tai kalbėti, kol dar nepasipiktinsite ir atsidursite blogame išsiskyrime.

Kaip elgtis manipuliuojant santykiuose

Manipuliavimas santykiuose susideda iš 3 dalykų:

1. Savistaba

Pirmas žingsnis - savistaba - pažvelgti į save ir paklausti savęs, ar jūs ką nors darėte, kad pateisintumėte šią manipuliaciją.

Ar jūsų partneris bandė su jumis kalbėtis, o jūs jų nepaisėte?

Ar nepaisėte kai kurių poreikių, apie kuriuos jums pasakė partneris?

Ir svarbiausia, ar jūs darėte kažkokį manipuliavimą, dėl kurio jūsų partneris mainais paskatino manipuliuoti?

Svarbu būti sąžiningam su savimi. Jei nesate tikri, tai padės pasikalbėti su artimu žmogumi ir sužinoti jo nuomonę šia tema. Jei nuspręsite tai aptarti su kuo nors, įsitikinkite, kad pateikiate jiems nešališką požiūrį į tai, kas nutiko.

2. Ketinimas ir empatijos rodymas

Antras žingsnis - išsiaiškinti partnerio ketinimus. Kitaip tariant, tai įsidėti save į jų batus ir pabandyti pajusti tai, ką jie jautė. Jūsų tikslas yra pabandyti juos suprasti ir išsiaiškinti, iš kur jie kyla.

Ar jūsų partneris yra manipuliuojantis, nes yra nesaugus ir nemoka tinkamai bendrauti? O gal tai, kad jie tiesiog susinervinę dėl kažko rimto ir ši manipuliacija yra tik būdas gauti tam tikrą jūsų patvirtinimą?Reklama

Jei nesate tikri dėl jų ketinimų, geriausia nedaryti jokių prielaidų. Verčiau kalbėkite su jais apie tai.

Kalbėdami su jais įsitikinkite, kad tai darote ketindami juos suprasti ir padaryti išvadą; nekaltinti jų ir gauti moralinį aukštesnį pagrindą.

3. Bendravimas

Trečias žingsnis, bendravimas, yra svarbiausias žingsnis iš visų.

Tinkamai bendraudami galite beveik išspręsti bet kokią savo santykių problemą. Gali nepavykti išspręsti partnerio vaikystės problemų ir per metus susiformavusių žalingų įpročių. Tačiau galite išaiškinti šias problemas ir išsiaiškinti būdą, kaip jas kartu spręsti.

Atminkite, kad kai tik nusprendžiate bendrauti, darykite tai aiškiai ir ketindami išspręsti problemą. Geriausia vadovautis toliau pateiktu šablonu, kai sprendžiate bet kokio tipo manipuliavimo problemą.

Kai atlikote [tikslų manipuliavimo veiksmą], jaučiausi atsijungusi nuo jūsų, nes tai jaučiasi kaip manipuliacija ir tai reiškia, kad jūs nepakankamai pasitikite manimi, kad galėtumėte tiesiogiai bendrauti. Noriu, kad šie santykiai veiktų ir norėčiau, kad mes geriau bendrautume. Aš labai noriu suprasti, kodėl tu taip padarei. Ar todėl, kad [jūsų spėjimas apie jų ketinimus]?

Jei jūsų partneris supyksta, priminkite, kad mylite juos, o jūs nesistengiate jų kaltinti ar priversti juos jaustis mažiau. Jūs tiesiog norite juos suprasti ir įsitikinti, kad abu galite bendrauti.

Jei jie nenori dirbti su šiomis problemomis ir diskutuoti, net pabandę kelis kartus, tada yra didelė tikimybė, kad jūsų partneris nenori mokytis ir augti. Ir jūs turėtumėte rimtai apsvarstyti galimybę nutraukti tokius santykius.

Paskutinės mintys

Manipuliavimas santykiuose gali virsti toksišku elgesio modeliu. Geriausia kuo greičiau spręsti manipuliacijas. Kuo ilgiau jį ignoruosite, tuo sunkiau bus pripažinti elgesį ir jį pakeisti.

Reikės tam tikrų abiejų partnerių pastangų, kad atsikratytumėte toksinių manipuliacijų jūsų santykiuose. Jei vienas partneris nenori dėti pastangų, geriausia apsvarstyti galimybę nutraukti santykius.

Panašus nuotraukų kreditas: Ashley Schulze per unsplash.com Reklama

Nuoroda