Jūsų rytai yra įtempti, popietės užimtos ir jūs visada ieškote to papildomo energijos užtaiso. Vykstate į artimiausią kokakolą, kad atgautumėte jėgas ir sutramdytumėte potraukį cukrui. Soda tapo jūsų patikimu draugu ir įrodė, kad suteikia jums tai, ko jums reikia norint išgyventi likusią dienos dalį. Galbūt kofeinas jums suteikia komfortą, suteikia daugiau budrumo ir pakili nuotaika.

Kad ir kokia būtų geriamosios sodos priežastis, yra geresnis, sveikesnis būdas gauti visų kofeino pranašumų ir pašviesinti skonio receptorius, atsigręžus į arbatą. Galbūt sakote: netikiu, arbatos skonis nėra beveik toks saldus kaip sodos. Na, pagalvok dar kartą.Reklama

Peržiūrėkite šešis būdus, kaip padaryti arbatą skaniausią nei soda:

1. Ieškokite natūralių saldiklių.

Žinoma, cukrus yra saldiklis. Tai greita, pigu ir visada šalia. Tačiau yra ir kitų natūralių saldiklių, kurių skonis yra toks pat kaip cukraus ir yra naudingesnis jūsų sveikatai. Apsvarstykite steviją, datulių cukrų, kokosų cukrų ir žalią cukrų. Žalias medus, melasa ir sveiki stevijos lapai taip pat yra galimybė. Kai kurie mažiau žinomi natūralūs saldikliai yra: „Yacon“ sirupas, ksilitolis ir eritritas.Reklama

2. Apsvarstykite vaisių skonio saldiklius.

Nors yra daug vaisių skonio arbatų, tokių kaip granatas, yra tiek pat vaisių skonio saldiklių. Galite ieškoti arbatų, kurių sudėtyje yra natūraliai saldesnių ingredientų, tačiau jei jūsų arbata nėra jūsų skonio, galite įtraukti vaisių, kuriuose nėra daug cukraus. Džiovinti ananasų, obuolių, kokosų ir apelsinų žievelės gali pridėti papildomą smūgį prie puodelio arbatos. Be to, citrina yra geras saldiklis (joje taip pat yra vitamino C), imbieras ir cinamonas. Jei nieko daugiau, tiesiog užlašinkite kelis arbatinius šaukštelius mėgstamų vaisių sulčių.

3. Sukurkite integruotą arbatos gėrimą.

Arbatos galima dėti į gėrimus, kurie jau pilni saldumo. An ledinis imbieras ir žaliosios arbatos kokteilis susideda iš žaliosios arbatos, mėtų, imbiero, medaus ir citrinų, atvėsintų ant ledo. Arbatą galite išvirti namuose ar darbe, įdėti į terminį puodelį su ledu ir leisti atvėsti. Apsvarstykite galimybę į arbatą įpilti gazuoto ar gazuoto vandens, kad sutramdytumėte angliarūgštę.Reklama

4. Ištirkite geriausius mirkymo metodus.

Nėra dviejų vienodų arbatų. Pažink savo mėgstamą arbatą. Atkreipkite dėmesį į rekomenduojamą kietą laiką ir vandens temperatūrą. Kaip alternatyvą vandeniui iš čiaupo ar buteliuose apsvarstykite galimybę naudoti filtruotą, išgrynintą ar natūralų šaltinio vandenį. Žinojimas apie visus šiuos veiksnius padeda išgerti geriausius puodelius arbatos.

5. Gerkite visą lapų arbatą.

Geriausia arbata, pagaminta iš sveikų lapų, yra arčiausiai arbatos sodrumo ir saldumo paragavimo, kai ji išeis tiesiai iš sodo. Išgėrę visą lapų arbatą, pastebėsite išsamesnes patirtis ir sudėtingesnį skonį. Tai suteiks skonio ir sudėtingumo, kurio nėra dulkių arbatoje, prie kurio įpratę dauguma arbatos gėrėjų.Reklama

6. Pagalvokite už rėmelio ribų.

Ar žinojote, kad šokoladas gali pasaldinti arbatą? Jei esate šokolado mėgėjas (kaip ir aš), šokolado pataisą galite gauti kasdieniniame arbatos puodelyje. Juodasis šokoladas suteikia chai arbatai sodraus skonio. Kai kurie žmonės į juodąją arbatą įmaišo baltojo šokolado. Ištirpinkite keletą ir mėgaukitės! Boba (Taivane dar vadinama burbuline arbata) yra dar viena kūrybinė alternatyva. Tai daugiausia susideda iš tapijokos, pieno / grietinėlės, cukraus ir vandens, kurie pridedami prie jūsų mėgstamos virtos arbatos.

Išvada

Karštas ar šaltas, žalias ar juodas arbatos gėrimas jums yra toks pat veiksmingas ir sveikesnis nei geriant soda. Norėdami sumažinti abstinencijos simptomus, kiekvieną dieną išbandykite po vieną puodelį arbatos, pakeisdami skardinę su soda, kurią paprastai geriate. Po kelių savaičių patirsite daugiau budrumo, daugiau energijos ir gyvybingesnio savęs.Reklama

Kokia tavo mėgstamiausia arbata? Kaip jį saldinate? Pasidalinkite komentarais žemiau.

Panašus nuotraukų kreditas: Žalioji arbata / JD per flic.kr