Stovėdamas kambario priekyje, širdis daužosi, kai žmonės vaikšto, o tu repuoji nuo 5 val. Jūs praleidote savaites ruošdamiesi šiai akimirkai. Jūsų skaidrės yra tobulos ir jūs įsiminėte savo kalbą.

Laikrodžiui rodant 9:30, jūs pradedate įprastu labas rytu ir paskui. Nieko. Tavo protas išnyksta. Staiga laikas tarsi sustoja. Viskas vyksta sulėtintu judesiu, ir jūs galite jausti, kaip jūsų veidas pradeda degti.

Visiems, kurie skaitė pranešimus gyvos auditorijos akivaizdoje, sustingimas netinkamu laiku yra košmaras, laukiantis įvykio, o kai taip nutinka, jei jaučiasi, kad laikas sustingo. Bejėgiškumo jausmas užsitęsia, ir jūs tiesiog norite, kad laikrodis pasisuktų į priekį, kad galėtumėte pabėgti nuo košmaro.

Žinoma, realybė yra ta, kad laikas nepagreitėja ir nesumažėja. Laikas yra pastovus; keičiasi tik mūsų suvokimas apie bėgantį laiką^[1]. Tai irgi geras dalykas. Vyksta tai, kad jūsų kova ar skrydžio reakcija prasideda, ir jūs pernelyg supratote savo situaciją. Jūsų smegenys atpažįsta, kad esate pavojuje, ir reaguoja geriausiai, kaip žino.

Šis suvokiamas laiko sulėtėjimas yra iliuzija^[du]. Jūsų smegenys sukuria ir apdoroja daugiau prisiminimų apie jūsų dabartinę aplinką ir ieško aptiktos grėsmės. Tai ieško plėšrūno, kuris nusprendė, kad atrodote kaip išskirtinis maistas, ir tai daro nepaprastai greitai - daug greičiau nei paprastai. Tai yra tai, kaip mes saugomės, ir daugeliu atvejų tai yra naudingas atsakas.

Tačiau daugeliu atvejų gali būti kankinantis būti tokioje situacijoje, jaustis bejėgiu ir sustingusiu bei pernelyg gerai suvokti mūsų nelemtą situaciją. Taigi ką galite padaryti, kad pagreitintumėte laiko suvokimą?Reklama

1. Turėkite atsarginį planą

Jei galvojate apie situaciją šio straipsnio pradžioje, jūsų smegenys sustingo ir kruopščiai sukurti žodžiai dingo kažkur jūsų galvoje: ką jūs darote? Daugelis žmonių panikuoja, ir, nepaisant kruopštaus pasiruošimo ir repeticijų, viena dalis, kurios jie nerepetavo, yra tada, kai kažkas negerai.

Sustingti scenoje gali atsitikti net labiausiai patyrusiam vedėjui, o turėdami po ranka scenarijų ar eilės kortelių rinkinį galite greitai atnaujinti / perkrauti smegenis, kad vėl sugrįžtumėte į savo vėžes ir išvengtumėte kankinančio jausmo patekti į sulėtintą katastrofą. .

Steve'as Jobsas buvo labai patyręs vedėjas. Vienas iš geriausių. Nepaisant to, kad jo pasirengimas buvo kruopštus - dažnai užtruko net šešis mėnesius, kol surengė pagrindinį pranešimą, viskas vis tiek nepavyko. Šiame garsiajame pagrindinio pranešimo klipe, kurį Steve'as Jobsas atidavė 2010 m., WIFI tinklas buvo labai lėtas. Kai žiūrite klipą , atrodo, kad tai tęsiasi amžinai, tačiau tai trunka tik apie dvi su puse minutės. Apie dvi valandas trukusiam pristatymui dvi su puse minutės yra maždaug du procentai. Visai neilgai, tačiau Steve'ui Jobsui ir auditorijai visas incidentas jautėsi daug ilgiau.

Laimei, būdamas patyrusiu vedėju, Steve'as Jobsas nutraukė įtampą ir jausmą, kad laikas sulėtėjo naudojant humorą ir galiausiai pereinant prie kitos pagrindinės konferencijos dalies. Jis turėjo atsarginę kopiją ir turėjo greitai ir be triukšmo pereiti prie kito segmento.

Visada turėti atsarginį planą ir pasitraukimo strategija. Būkite pasirengę blogiausiam ir būkite pasirengę pereiti prie atsarginio kopijavimo plano, jei viskas nepavyksta.

2. Susitelkite į tai, ką kontroliuojate

Jūs kontroliuojate tris dalykus: savo mintis, emocijas ir veiksmus. Nieko daugiau. Jūs negalite kontroliuoti įvykių, to, kaip kiti žmonės jus vertina, ar kitas asmuo bus susierzinęs dėl to, ką sakote ar darote.Reklama

Dauguma blogų dienų yra to, kaip mes reaguojame į tai, ko mes negalime kontroliuoti. Klientas nuveda savo verslą pas jūsų konkurentą. Jūs to nekontroliavote. Tai buvo sprendimas, kurį jūsų klientas priėmė atsižvelgdamas į aplinkybių rinkinį ir į tai, kaip jie jautėsi šiomis aplinkybėmis. Vienintelis valdymas šioje situacijoje yra tai, kaip jūs jaučiatės praradęs klientą. Galite būti pikti; galbūt apsižvalgysi, ar kas nors kaltinamas, ar dėl pasiteisinimo. Bet galų gale, tai nepakeis fakto, kad jūs nebetarnaujate tam klientui.

Šiose situacijose visada pradėkite sau priminti apie tai, ką valdote. Ar galite imtis kokių nors teigiamų veiksmų, kurie išspręstų problemą? Ar leidžiate emocijoms paveikti nuotaiką? Neigiamai ar teigiamai galvojate apie šią situaciją?

Visais šiais atvejais galite iškart nuspręsti pakeisti savo mintis, jausmus ir veiksmus, kurių imatės. Jūs turite priimti tokį sprendimą.

Jei pametate svarbų klientą ir nėra sprendimo, galite pasinaudoti patirtimi, kad išmoktumėte. Naudokitės ja kaip galimybe išanalizuoti, kas nutiko ne taip, ir pritaikyti pakeitimus, susijusius su tuo, ką darote, kad sumažintumėte panašios situacijos tikimybę ateityje su kitais klientais.

Gyvenimas dėl netekties prailgins jūsų kančią, sulėtins suvokiamą laiką ir privers jus jaustis baisiai. Padėties panaudojimas mokytis iš savo klaidų padės jums grįžti į savo vėžes ir išlaikyti laiką judėti į priekį tokiu tempu, kuriuo esate patenkintas.

3. Prisiimkite visą atsakomybę už situaciją

Prisiėmę visą atsakomybę už savo gyvenimą, galite įveikti sunkumus ir sunkumus. Nors didžiulė virusinė pandemija gali būti ne jūsų kaltė, už tai, ką darote šiomis aplinkybėmis, atsakote jūs.Reklama

Užrakinimas, kur jūs turite likti savo namuose, yra kažkas, ko jūs negalite kontroliuoti (žr. 2 numerį), tačiau tai, ką darote savo laiku, kaip tvarkote savo darbą ir kaip palaikote savo sveikatą, yra jūsų atsakomybė.

Vyriausybės gali įsakyti jums likti namuose, tačiau už tai, ką darote būdami namuose, esate atsakingas.

Šiose situacijose turite galimybę rinktis. Naudokite papildomą laiką, kurį turite teigiamai, arba perkelkite atsakomybę už savo gyvenimą į kasdienius neigiamų naujienų ciklus.

Prisiimdamas atsakomybę už savo gyvenimą, tu perimi kontrolę^[3].

Skųsdamiesi dėl padėties, galite tik likti įstrigę toje pačioje apgailėtinoje vietoje. Prisiimdami atsakomybę už savo gyvenimą, galite gauti tiek daug daugiau galimybių.

Galite išklausyti internetinius kursus, apie kuriuos galvojote, arba nupiešti tą paveikslą, kurį norėjote padaryti daugelį metų. Galėtumėte išvalyti senus drabužius, nuvalyti pavasarį ar išvalyti garažą. Yra šimtai dalykų, kuriuos galėtum padaryti, prieš šią pasaulinę pandemiją visada skundei, kad neturi laiko. Dabar jūs turite laiko.Reklama

Užsiėmimas šiomis užduotimis bet kokią blogą situaciją paverčia proga, ir laikas nebeatrodys toks drumzlė; vietoj to jis jausis kaip dievobaimingumas.

Pagrindiniai išsinešimai

Gyvenime yra daug neišvengiamybių. Vienas iš tų neišvengiamybių yra tas, kad jums bus blogi laikai. Apsigyvenimas savo varganoje situacijoje, skundimasis ir patyrimas iš naujo ir vėl sukels laiko suvokimo sulėtėjimą.

Priimdami neišvengiamą dalyką, priartėkite prie jo su „cest la vie“ mąstysena. ir ieškodamas teigiamų rezultatų netrukus atitolsi nuo sunkmečio ir sugrįši į derlingesnes sritis, kuriose gali klestėti ir augti, ir laikas pradės jaustis daug greičiau.

Daugiau, kad sunkūs laikai praeitų lengviau

• 10 paprastų dalykų, kuriuos galite padaryti, kad išgyventumėte sunkmetį
• 7 įkvepiantys TED pokalbiai, kurie padės jums išgyventi sunkius laikus
• Kaip išgyventi sunkius laikus, kai esate neviltyje

Panašus nuotraukų kreditas: Johnny Cohen per unsplash.com

Nuoroda