Nesvarbu, ar jūs susiduriate su atleidimu, ar dėl artimo žmogaus netekties, įstrigę keblumu ar negalėdami išlikti motyvuoti, teigiami pokyčiai greičiausiai bus būdingi dalykams, kuriuos jums reikės padaryti, kad vėl jaustumėtės laimingi ir sėkmingi.

Tačiau tai gali būti lengviau pasakyti nei padaryti.

Šiame straipsnyje aš pasidalysiu su jumis, kaip aš padėjau savo klientams pakeisti savo gyvenimą, ir patarimų, kaip jums padaryti teigiamą pasikeitimą visaverčiam gyvenimui.

Turinys

1. Nuo kontrolės praradimo iki laimės spinduliavimo
2. Kodėl jums reikia teigiamų pokyčių
   • Ženklai, kuriuos reikia keisti
   • Privalumai dėl teigiamų pokyčių
3. Kaip paruošti savo mintis pokyčiams
4. 3 žingsniai norint pradėti daryti teigiamus pokyčius
5. Paskutinės mintys
6. Daugiau patarimų apie pokyčius gyvenime

Nuo kontrolės praradimo iki laimės spinduliavimo

Jie sėdėjo priešais mane ir atrodė ne tik nuskriausti, jie atrodė taip, lyg pasaulis būtų įsirėmęs į juos ir greičiausiai sustabdytų jų širdį stengdamasis gyventi. Viskas atrodė neteisinga ir atrodė neteisinga. Kaip jie galėjo nuo to pereiti?

Šis klientas atėjo pas mane, nes jautėsi praradęs bet kokią savo gyvenimo kontrolę ir nesvarbu, ką jie darė, kaip elgėsi ar su kuo praleido laiką, atrodė, kad viskas negerai. Kada gyvenimas yra toks, kaip tada daryti pakeitimus?

Kodėl jūs netgi turėtumėte vargti? Būtent taip jautėsi klientas, kokia prasmė? jausmai. Pokyčių esmė yra ta, kad nors ir pradėti gali atrodyti sunku ir sunku, jau nekalbant apie tai, kad išlaikytumėte atliktus pakeitimus.

Pokyčiai yra tai, ką galime išmokti daryti organiškai, norėdami gyventi norimą gyvenimą ir jausdamiesi taip, kaip norime. Kai kažkaip gerai jaučiamės, jaučiamės stipresni ir galingesni, tarsi galėtume spręsti bet ką.

Vėjas per 6 mėnesius ir šis klientas eidamas ne tik šypsosi, bet ir spinduliuoja saulės spinduliais bei laime. Tai beveik taip, lyg prieš mane būtų kitas žmogus. Ir jie ne tik įgavo šypseną ir atsikratė pasaulio, kurio nekenčiu, kai žvelgiu į juos, jie stebuklingai pastebėjo, kad uždirba daugiau pinigų ir pritraukia galimybes, kurios neatrodė įsivaizduojamos, o ką jau kalbėti apie galimas 6 mėnesius.

Kas nutiko? Kaip jie tai padarė? Ne, mes niekam neatgavome gyvenimo ir nepadėjome laimėti loterijoje.

Noriu pasidalinti su jumis įrankiais ir metodais, kuriuos naudojome. Prieš tai darydami turime pasidomėti, kodėl turime keistis.Reklama

Kodėl jums reikia teigiamų pokyčių

Kaip ir daugelį dalykų gyvenime, poreikis pokyčiams įvykti retai įvyksta per naktį. Reikia kažko panašaus į „Eureka“ akimirką, trenerį ar nelaimingą atsitikimą, kad iš tikrųjų pažvelgtume į save ir suprastume, kad kažką reikia pakeisti.

Vieną dieną nepabundame mega streso ir jaučiamės, kad gyvenimas yra tarsi lipti į smėlio kalną kulnais, užrištomis rankomis už nugaros. Šie dalykai palaipsniui nusileidžia mums, kol mes pradedame kentėti rezultatus. Dažniausiai pirmiausia pastebime rezultatus, o ne pokyčių poreikį.

Ženklai, kuriuos reikia keisti

Štai keletas ženklų, kuriuos reikia pakeisti:

• Negali užmigti arba negali budėti.
• Negali susikaupti ties knyga.
• Jūs per ilgai praleidžiate socialiniuose tinkluose, naršydami jau žiūrėtus dalykus.
• Negalite sutelkti savo proto į darbą ar studijas.
• Trūksta susidomėjimo tolesniu mokymusi ar pomėgiais.
• Įgavo keistų bėrimų, atsitiktinių ar galvos skausmų.
• Valgydami per daug arba praradę apetitą.
• Venkite draugų ir šeimos.
• Visą laiką trankyti ar dejuoti.

Visiems klasikiniams Mano gyvenimui reikia rezultatų. Dar blogiau, kad visa tai, kas išdėstyta pirmiau, kenkia jūsų sveikatai, karjerai, santykiams, uždarbio potencialui, jūsų laimei, pasitenkinimui ir apskritai jūsų gyvenimui.

Privalumai dėl teigiamų pokyčių

Ar kada pastebėjote tą žmogų, kuris atrodo nuolat laimingas ir geros nuotaikos? Jie nebūtinai yra asmuo, turintis didžiausią banko sąskaitą, ir vis dėlto kažkaip jie skleidžia tikrą laimę. Jie greičiausiai yra asmuo, palaikantis ryšį su tuo, ko jiems reikia, kad jie galėtų tokie būti.

Norėdami jus tikrai sujaudinti dėl pokyčių ir jų galimybių pertvarkyti savo gyvenimą, pateikiame keletą rezultatų, kuriuos mačiau su klientais per pokyčius:

• Didesnis uždarbis.
• Nustok bijoti, ką žmonės apie juos galvoja.
• Nustokite stengtis įtikti visiems ir atsidėkite svarbiausiųjų sąrašo viršuje.
• Daugiau pasitikėjimo savimi.
• Laimingesnis.
• Sveikiau.
• Nauji santykiai.
• Nauja karjera.
• Įveikti viso gyvenimo baimes, pavyzdžiui, viešo kalbėjimo baimę.
• Atsitiko tuo, kuo tikėjo.
• Nugalėk drovumą.
• Geriau parduoti.
• Verslo augimas.
• Įveik agorafobiją.

Sakyti, kad sąrašas yra platus, būtų neįvertinta, nors aš treniravau tūkstančius, todėl tikrai tikiu tuo, kuo čia dalinuosi.

Pažvelkime, kaip jūs galite sukurti teigiamų pokyčių savo gyvenime.

Kaip paruošti savo mintis pokyčiams

Pajuskite skausmą

Viena iš priežasčių, kodėl mes nesukuriame teigiamų pokyčių savo gyvenime, yra ta, kad neturime pakankamai didelio noro tai padaryti. Prieš darydami ką nors kita, pajusite skausmą, susijusį su tuo, kas jums dabar yra tokiame lygyje, kuris verčia jus fiziškai norėti suktis savo vietoje.

Kai tai darau su klientais, paguldau ant storio. Pavyzdžiui, kai klientas man pasakė, kad nori finansinės laisvės, jie kalbėjo apie entuziastingą meilę kreditinėms kortelėms. Pasiėmiau kupiūrą ir kreditinę kortelę ir per jas ore juokaudama Skrisk laisva mano gražuolė, skristi laisvai! klientas buvo labai gėdingas (kaip jūs būtumėte su tuo, kas mėtė pinigus aplink stalą), tačiau kai kreditinė kortelė atsidūrė ant jų bloknoto, ji ją nubraukė.Reklama

Aš jų paklausiau, ar jie mano, kad kreditinė kortelė yra pavojinga ar pan. Jie galėjo pajusti visą skausmą, kurį kreditinė kortelė kėlė jų gyvenimui ir jų šeimoms. Kartu matėme, kad kreditinė kortelė buvo visų emocijų ir neigiamų jausmų, kurių jie nekentė savo gyvenime, simbolis. Išėję jie nusprendė pasakyti, kad savo namuose šone paliks kreditinę kortelę, kad galingai primintų, kodėl viskas turi pasikeisti.

Įsivaizduokite kiekvieną skausmo aspektą, kad jis jaustųsi varganai ir visas kitas blogas emocijas, kurios slepiasi jūsų galvoje.

Pajuskite malonumą

Kai pajutote skausmą ir galingai supratote, kodėl norite nuo jo atsitraukti, dabar apsvarstykite priešingas emocijas.

Jei norite būti finansiškai laisvas, kaip tai atrodo? Kaip tai jaučiasi? Galite susikoncentruoti ties automobiliu ir namais, kurie jums priklausys, tačiau, mano patirtimi, tai yra sunkiau galingai vizualizuoti nei emocijas. Matote, kai tai pasieksite, per mažiau nei sekundę galėsite pakeisti savo emocijas ir jausmus, nes vertinate, kodėl jums to reikia, ir žalą, jei to nepadarėte. Todėl, jei tikrai pajuntate emocijas, tai gali padėti išlikti kelyje, kai turite naują pokyčių planą.

Manau, kad daugumai klientų šį pratimą geriausia atlikti paskutinį dalyką naktį, kai jūs išsimiegate:

• Tai neleidžia jums stresuoti dėl visko, kas vyksta gyvenime.
• Savo dieną baigiate teigiamų emocijų antplūdžiu
• Jūs mintyse pateikiate aiškias idėjas, ką dirbti.

Aš nuoširdžiai tikiu, kad sukūrę erdvę mūsų smegenyse, galime gauti atsakymus, kurių mes stengėmės rasti. Tai beveik kaip paprašyti milžiniško kompiuterio sukurti sėkmės formulę, o jūsų darbas yra įkrauti savo protą ir kūną, kol kompiuteris su juo susitvarko. Tai gali atrodyti menkai, tačiau mačiau nuostabių dalykų, kuriuos pasiekė klientai, kurie uždavė klausimą, išsiaiškino, ko norėjo, ir išvyko į Mieglendą.

Pajuskite malonumą, ko norite pasiekti tokiu lygiu, kuris priverčia jus išsišiepti. Pamenate jaudulį ir laimę, kurią pajutote Kūčių vakarą vaikystėje? Energijos lygis, kuris jautėsi tarsi iš jūsų? Būtent taip turėtų jaustis pokyčių malonumas. Nereikia aiškintis, kodėl, kaip, kur ar su kuo. Tiesiog pagalvokite apie tai, kaip norite jaustis.

Pajuskite baimę

Mes negalime judėti į priekį nepriėmę, kad pokyčiai gali sukelti baimę. Mano knyga Kova su baime - kaip įveikti savo neigiamą mąstyseną ir laimėti gyvenime padeda žmonėms susidoroti su 12 pagrindinių baimių, turinčių įtakos sėkmei - nesvarbu, ar tai yra baimė, kad tu tikrai negali pasikeisti, ar kad tu niekada nepasitikėsi tuo pasakyti ar padaryti, ar baimė, kad užsibrėžei neteisingus tikslus arba nuolat jaudintis dėl to, ką galvoja kiti žmonės.

Daugybė baimių slepiasi, tyko mūsų keliu, kai tik siekiame pasikeisti. Pajutę baimę ir suprasdami, kaip ji jus veikia, galite nuspręsti ką nors padaryti. Baimė yra pasitikėjimo trūkumo pasekmė, o pasitikėjimas kyla darant. Ironiška yra tai, kas sustabdo teigiamus pokyčius: ta, kad bijome padaryti ką nors kitaip, todėl likime įstrigę toje vietoje, kurioje esame, su gautais rezultatais.

Štai 5 idėjos, padėsiančios jums kovoti su baime:Reklama

Žinokite, kodėl esate nuostabus

Mes dažnai turime daugybę įrodymų, kurie sako, kad mes rokuojame, bet vargu ar į tai atkreipsime dėmesį, kai mus kankina pokyčių baimė. Aš tai vadinu galvos ir širdies skirtumu.

Vertindami, kodėl esate nuostabus, ir visus pasiektus dalykus, galite ignoruoti triukšmingą širdies, negalite to padaryti, kad išgirstumėte faktus, kurių laikosi galva.

Pasiremkite į ką nors

Nesvarbu, ar žmonės tai daro sąmoningai iš meilės ar nemalonumų, ar nežino apie žalą, kurią daro jūsų pasitikėjimui ir taip padeda sustiprinti baimę; neteisingi žmonės jus baimins ir įstrigs.

Tam yra daugybė priežasčių - jie nenori, kad tau žlugtų ir liūdėtų, jie nenori, kad būtum kitoks, jie nenori, kad atrodytum geriau už juos, tai ilgas sąrašas.

Jūsų darbas yra ne apsigalvoti, o rasti tinkamus žmones, kurie jums padės. Jiems niekada nereikia tarti nė žodžio apie tai, ko sieki, tiesiog būk pozityvus, gali padaryti žmones, kurie padės tau likti kelyje.

Meilės nesėkmė

Nesėkmė mums naudinga. Tuo metu tai nejaučiama, gali labiau pasijusti taip, lyg būtume ne tik paskutiniai bėgimo lenktynėse mokyklų sporto dieną, bet ir kaip didžiausi pralaimėtojai planetoje. Neleisk to atsitikti.

Priimkite tai per nesėkmę, jūs išmoksite. Sužinodami, kas nutiko ne taip, turite galingos informacijos, kuri padės jums judėti į priekį. Viena nesėkmė nepadaro gyvenimo nedorumu.

Supraskite ir sutikite, kad baimę galima pašalinti dviem būdais

Kai kurias baimes galiu ištaisyti klientui per valandą, nes tai susiję su jų mąstysena, kitiems reikia šiek tiek ilgiau, nes klientas taip pat turi išmokti naujų įgūdžių.

Įgūdžių nustatymas ir mąstysena yra raktas į kovą su baimėmis, kurios sustabdo pokyčius. Kokių įgūdžių tau reikia?

Imtis veiksmų

Baimė nekenčia veiksmo. Labai malonu, kai nieko neveiki, nukreipi akis nuo baimės ir jautiesi įstrigęs ir nevaldomas. Tai priverčia baimę šypsotis.Reklama

Baimė nekenčia, kai gauni planą. Kai gausite planą, jis ne visada bus teisingas. Baimė bandys būti triukšmingas jūsų galvos balsas, sakantis, kad jūs ha, aš jums sakiau, kad tai neveiks. Ignoruok tai! Pradžioje nėra labai svarbu, kokius veiksmus atliksite, tik tai, kad jūs imatės veiksmų.

Nepamirškite savęs paklausti, kaip uždarysiu baimę, kai ji bandys mane čia laikyti?

3 žingsniai norint pradėti daryti teigiamus pokyčius

Galiausiai, norėčiau pakeisti veiksmus:

1. Žinokite, kokių baimių ir kliūčių galite patirti

Išvardinkite juos - man tai visada yra mintyse. Tai gali būti vaizdinis arba sąrašas. Žinoti savo natūralų stilių gali būti naudinga kitiems dalykams, kurių siekiate ateityje.

2. Nepaisykite Taisyklių

Sakydami, kad norime pasikeisti, dažnai galime pajusti, kad verta pažvelgti į tai, ką daro visi kiti. Pasisemkite idėjų tik iš savo vidaus. Viena iš priežasčių, kodėl taip sunku pasikeisti, yra ta, kad mes stengiamės tai daryti kaip ir kiti žmonės. Jūs nesate jie, o jie - ne jūs.

Išmokite žinoti savo vertybes, meilę, įsitikinimus ir tai, kaip jie tinka jūsų pokyčių būdui. Jei pastebite, kad lyginate save su draugais, bendraamžiais ir šeima, dirbate ne pagal galingiausią būdą, kuris yra jūsų būdas.

3. Iššūkis savo mintims

Mintys gali lįsti į galvą ir kol dar nežinai, tik tu pakenki savo sėkmės šansams. Kokias mintis siejate su šiuo pokyčiu?

Pavyzdžiui, turėjau klientą, kuris man patiko, kad jie mano, jog mūsų sukurtas veiksmų planas bus sunkus darbas. Tyrinėdamas tai, klientas prisipažino, kad viskas, ką jie pasiekė, ką tik krito į jų glėbį ir buvo alergiški sunkiam darbui. Ar tikėtina, kad jiems pasiseks, jei manys, kad bus sunku?

Būkite atidūs savo pokyčiams ir veiksmams. Pavyzdžiui, užuot sakę, kad tai bus sunkus darbas, sakykite, kad tai yra kitas mano gyvenimo etapas, ir aš džiaugiuosi galėdamas tai tęsti. (Ir taip, tai pasiteisino šiam klientui!)

Paskutinės mintys

Asmeninio ir profesinio tobulėjimo pramonė verta milijardų. Taip yra todėl, kad nors mes galime žinoti, kas turi atsitikti, mes dažnai norime stebuklingos tabletės ar kažko, kas paskatintų tai įvykti akimirksniu. Viskas, ko iš tikrųjų norite gyvenime, reikalauja pastangų, keičia mintį ir laiką. Taigi, jei nesukursite erdvės apie tai galvoti, kaip sukursite erdvę tai iš tikrųjų padaryti?Reklama

Pokyčiai yra galingi, o pokyčiai yra natūralūs, tačiau jums reikia tam tikrų pastangų. Niekas gamtoje niekada nebūna tas pats. Laikykitės šio plano ir galėsite sukurti supratimą apie save, veiksmų planą ir norimus rezultatus.

Daugiau patarimų apie pokyčius gyvenime

• 6 ženklai Atėjo laikas pakeisti savo gyvenimą
• Prisitaikymas prie pokyčių: kodėl tai svarbu ir kaip tai padaryti
• 10 dalykų, kuriuos galite padaryti dabar, kad amžinai pakeistumėte savo gyvenimą

Panašus nuotraukų kreditas: Pixabay per pixabay.com