Dar vidurinėje mokykloje mes su savo geriausia drauge visą laiką kabinėdavomės. Mes buvome toje pačioje klasėje, gyvenome gana arti vienas kito ir mums buvo būdingi daug interesų - tenisas, fortepijonas ir skaitymas. Mes praleidome valandų valandas apie viską. Ji buvo protinga ir lengvai su ja kalbėjosi. Tačiau problema buvo ta, kad ji, atrodo, rūpinosi tik savimi. Taigi, kai norėjau pasidalinti problemomis ar sėkmėmis savo gyvenime, ji buvo visiškai neįdomi. Pasibuvęs su ja, man pasidarė liūdna ir vieniša.

Gali būti sunku nustatyti toksiškus bet kokių santykių aspektus. Bet tai, kad dažnai matai savo draugus, dar nereiškia, kad nesi vienišas. Toksiškas elgesys paverčia jūsų gerus ketinimus veltui. Savanaudžiai draugai daug daugiau dėmesio skirs savo poreikiams, nepaisydami tavo. Nors kurį laiką praleisti laiką bus smagu, jie nuolat eikvos jūsų energiją ir leis jaustis apleistam.

Netinkami būdai elgtis su savanaudžiu draugu

Įsivaizduokite draugą, kuris nuolat mažina jūsų gyvenimo stresą ir visada kalba apie bėdas savo meilės gyvenime. Artėja jūsų terminas, kai jis jums paskambins vieną vakarą. Jūs paaiškinkite jam situaciją ir paklausite, ar galite kalbėti kitą kartą. Pasipiktinęs jis šaukia ir pateikia jums ultimatumą. Jis nenori daugiau iš tavęs girdėti.

Turite daug būdų, kaip galėtumėte jam atsakyti. Tai yra keli įprasti būdai, kuriuos žmonės naudoja palaikydami tokius santykius.Reklama

1. Imk viską

Daugelis žmonių toksišką elgesį tiesiog priima tylėdami ir kartais net leisdami. Galite paskambinti draugui, atsiprašyti ir skirti šiek tiek laiko pasikalbėti apie paskutinę katastrofišką datą.

Tai yra mažiausio pasipriešinimo kelias, todėl lengva patekti į tokio pobūdžio modelį.

Bet tai nėra tikras sprendimas. Priimdami toksišką draugo elgesį, jūs įskaudinate savo ego, jaučiate liūdesį ir didesnį stresą asmeniniame gyvenime ir apskritai jaučiatės, kad jūsų draugystė yra itin audringa. Paaukojus savo poreikius nieko netvarkysi. Pamažu tai ims kenkti jūsų psichinei sveikatai ir leis jaustis prislėgtam.

2. Mesti šešėlį ant kitų

Kitas variantas yra nukreipti į slydimą: mėgdžioti savanaudišką draugo elgesį, kai pasiburi. Geriau tai padaryti, o ne nukentėti. Bet taip elgdamiesi net nesąmoningai, jūs tampate nuodingu draugu kituose santykiuose. Tai kenkia ir jums, ir draugystei.Reklama

Įsivaizduokite, kad reaguodami į savanaudišką draugo elgesį, jūs taip pat pradedate elgtis visiems savo gyvenime. Užuot suteikę draugams erdvės, kai jų reikia, jūs reikalaujate viso jų laiko savo problemoms spręsti. Jaučiate, kad visada esate priverstas elgtis blogai savo drauge, todėl perimkite tai savo draugams, šeimos nariams ir kitiems svarbiausiems. Šis užburtas ratas pakenks visiems jūsų gyvenime ir tik kaip užkrečiamas virusas skleis savanaudiškumą.

3. Ryškiai nukirpkite kaklaraiščius

Galiausiai kai kurie žmonės smarkiai nutraukė ryšius su toksiškais draugais. Nors tai atsikratys jūsų problemų, tačiau jų iš tikrųjų nepašalinsite. Negana to, jūsų egoistas (buvęs) draugas gali nesuprasti jūsų motyvacijos ar veiksmų ir grįžti pasyviai agresyviai.

Jei jūsų egoistiškas draugas staiga negalės su jumis susisiekti kelias savaites, savaites jis jausis visiškai sutrikęs ir apleistas. Pagalvokite, kaip jie galėtų reaguoti - ne tik suglumę, bet ir pykdami. Jie gali jus užgauti kitais būdais, galbūt kalbėdami su bendrais draugais apie tai, koks esate egoistas, ar bandydami su jumis susisiekti dar agresyviau. Tai taip pat gali jums pakenkti protui ir emocijoms. Vengimas nėra atsakymas.

Tikri draugystės išsaugojimo sprendimai

Daugybė žmonių nori užmegzti toksiškus santykius su pagalbos juostos taisymais, tačiau pagalbos priemonės nenustato santykių. Norint susitvarkyti su jausmais ir santykiais, reikia laiko ir pastangų. Tai yra tikri sprendimai, kaip susitvarkyti su savanaudžiu draugu ir nuoširdžiai sutvarkyti savo draugystę.Reklama

Atvirai pasikalbėkite apie savo jausmus su savo draugu.

Praneškite jiems, kaip jų veiksmai kenkė jums asmeniškai. Čia būk konkretus, bet malonus. Svarbu pranešti, kad norite sąžiningumo ir kad esate įsipareigojęs palaikyti ir gerinti draugystę.

Pasidalykite savo asmeninėmis ribomis.

Paaiškinkite, ko būtent jums reikia iš savo draugo, kad santykiai jaustųsi lygūs. Pavyzdžiui, galite pasakyti savo draugui, kad ne visada galite kalbėti telefonu vėlai vakare, kai turite terminus. Nesakykite jiems, kad niekada negalite kalbėti telefonu vėlai vakare, bet paaiškinkite, kad jums reikia, kad jie suteiktų jums vietos, kai esate įtemptas ar užimtas.

Klausykite atvirai ir norėkite eiti į kompromisus.

Būkite atviri išgirsti jų sąžiningus jausmus ir reakcijas į tai, ką sakote. Gali būti, kad jų veiksmai taip pat gali būti susiję su jūsų elgesiu. Būkite sąžiningi sau ir savo draugui, ir jums greičiausiai bus pasiekti geriausi rezultatai.

Galiausiai, jei jūsų draugas paprasčiausiai atsisako klausytis jūsų jausmų ir aiškiai nesuinteresuotas įsitraukti į sąžiningą pokalbį, pripažinkite pralaimėjimą. Jei negalite sutvarkyti santykių, tai viskas. Palikite tai, judėkite toliau ir susitelkite į sveikos draugystės kūrimą ir palaikymą.Reklama

Tačiau dažnai draugystę verta išgelbėti ir niekada negali žinoti, kokia nuostabi gali būti draugystė, jei niekada nebandai. Daugelis draugų nesupranta, kad elgiasi savanaudiškai, o sąžiningas pokalbis su jais tikrai gali viską pakeisti.

Panašus nuotraukų kreditas: „Stocksnap“ per stocknap.io