Kaip terapeutė noriu padėti išgyvenusiems smurtą pasimatymuose, smurtą šeimoje ir smurtinius santykius atgauti saugumo jausmą ir gyvenimo savirealizaciją.

Ir aš noriu padaryti daugiau. Noriu, kad daugiau žmonių žinotų, kokia didelė žala yra nukentėjusiems nuo prievartos ir seksualinis prievartavimas . Noriu, kad būtų daugiau veiksmų ir švietimo, kad sustabdytume pasimatymus ir tarpusavio smurtą bei užkirstume jiems kelią.

Menininkai ir atlikėjai gali būti galingi sąmoningumo sąjungininkai. Dainininkė Mary J. Blige dainoje „The Whole Damn Year“ paaiškina šiurpią santykių traumą patiriančio žmogaus patirtį:

Blogai, koks gilus skausmas
O, jūs tiesiog negalėjote patikėti
Ir taip, aš esu geras paviršiuje
Bet aš netvarka, aš netvarka apačioje.

Žiema paėmė didžiąją dalį mano širdies
Ir Pavasaris trenkė man tiesiai į pilvą
Vasara atėjo ieškodama kraujo
O iki rudens likau be nieko

Prireikė ištisų prakeiktų metų, kol sutvarkiau savo kūną…

Dainos žodžiai iš Mary J. Blige dainos „The Whole Damn Year“.

Piktnaudžiavimas intymiais partneriais yra toks niokojantis ir pavojingas, kad tikimės, kad tai labai reta. Deja, kelia nerimą sužinoti, koks iš tikrųjų yra paplitęs ir paplitęs smurtas santykiuose:

• Paauglystėje: „Beveik 1 iš 5 moterų ir 1 iš 7 vyrų paauglystėje patyrė fizinį, emocinį ir seksualinį smurtą santykiuose“, – sakoma. Nacionalinis piktnaudžiavimo narkotikais institutas .

• Per visą gyvenimą: 1 iš 3 moterų ir 1 iš 4 vyrų per savo gyvenimą patirs smurtą santykiuose, sako Vienos meilės fondas , sukurta siekiant nutraukti smurtą santykiuose per švietimą, skirta Yeardly Love, koledžo vyresniajai, kurią mirtinai sumušė buvęs vaikinas, atminimui.

Kadangi tai paliečia tiek daug gyvenimų, dabar pats laikas būti geriau informuotam pasimatymų smurtas . Tai gali būti pasiekiama rūpestingiems suaugusiems, kurie negali matyti problemų požymių arba nežino, kaip padėti.

Tai yra kažkas, ką galime pakeisti. Atpažindami galimų bėdų požymius ir žinodami, kaip susirasti paramą sau ar jums svarbiam asmeniui, daugiau iš mūsų galime tinkamai reaguoti į šią rimtą visuomenės sveikatos epidemiją.

Kas yra smurtas pasimatymuose?

Smurtas pasimatymų metu taip pat žinomas kaip smurtas prieš santykius, smurtas santykiuose arba prievarta pasimatymuose. Tai apie kontrolę – tai veiksmų, žodžių, grasinimų ir elgesio modelis, sako BreakTheCycle.org , kurį žmogus naudoja siekdamas kontroliuoti ir valdyti partnerį.

Smurtas pasimatymų metu atsiranda, kai asmuo naudojasi intymumu, kad išgąsdytų, įbaugintų ir galiausiai kontroliuotų partnerio buvimo vietą, bendravimą ar veiksmus.

Smurtą artimoje aplinkoje patiriantys žmonės yra iš visų visuomenės sluoksnių. Jie gali būti vyrai, moterys, gėjai, heteroseksualūs, pasiturintys, išsilavinę, jauni arba suaugę ir iš bet kurios etninės grupės ar religijos.

Daugiau moterų praneša apie smurtinį intymių partnerių elgesį (76 %) nei vyrų (24 %). Tai labiausiai paplitusi tarp paauglių ir jaunų suaugusiųjų. Merginos nuo 16 iki 24 metų patiria didžiausią smurtą artimoje partnerystėje – beveik tris kartus daugiau nei šalies vidurkis, pranešama. LoveIsRespect.org . Ši organizacija taip pat praneša apie ypatingą poreikį sutelkti dėmesį į vidurinio mokyklinio amžiaus gyventojus:

• 5 milijonai aukštųjų mokyklų moksleivių JAV patiria fizinį pasimatymų partnerio prievartą per vienerius metus

• Vienas iš trijų paauglių patiria fizinį, seksualinį, emocinį ar žodinį pasimatymų partnerio prievartą – daug daugiau nei kitų smurto rūšių, kurias patiria jaunimas.

• Smurto sunkumas dažnai būna didesnis tais atvejais, kai prievartos modelis buvo nustatytas paauglystėje

Ribotos žinios ir sąmoningumas yra problemos dalis

Kad ir kokie stulbinantys būtų šie faktai, taip pat sunku suvokti dokumentais pagrįstą informaciją suaugusiųjų, įskaitant tėvus, sąmoningumo stoka . Aktyvaus sąmoningumo poreikis yra gyvybiškai svarbus, nes didžioji dauguma prievartos aukų niekam nesako; ir jei jie informuotų netoliese esantį suaugusįjį, greičiausiai šis asmuo nežinotų, ką daryti. Mūsų, draugų, šeimos ir rūpestingų suaugusiųjų pareiga yra būti informuota ir informuota. Pagal apklausas:

• 81 % tėvų mano, kad paauglių smurtas pasimatymuose nėra problema arba pripažįsta, kad nežino, ar tai problema ( loveisrespect.org )
• Daugiau nei 80 % vidurinės mokyklos konsultantų teigia, kad nesijaučia pasiruošę spręsti piktnaudžiavimo atvejus savo mokyklos miestelyje ( breakthecycle.org )
• Tik 33% paauglių, kurie palaikė smurtinius santykius, kam nors apie tai papasakojo ( loveisrespect.org )

Smurto pasimatymuose požymiai

Viena iš priežasčių, kodėl smurtas pasimatymuose toks paplitęs, yra ta, kad daugelis jį patiriančių žmonių nesupranta, kad yra aukos. Vienas iš # pranašumų metoo kampanija yra padėti daugiau žmonių suprasti, kad reikia pagalbos dėl prievartos santykiuose patirtos traumos. Turime žinoti ir mokėti kalbėti apie tai, koks elgesys gali padėti mums atskirti sveikus santykius, neramius ir tuos, kurie yra prievarta.

Smurtas santykiuose gali apimti bet kurį iš šių patyrimų arba jų derinį:

Fizinė prievarta – jėgos panaudojimas siekiant sužaloti ar sukelti baimę – pliaukštelėjimas, smūgiavimas, durų trenkimas, daiktų mėtymas ar ginklo panaudojimas; smurtinius veiksmus.

Emocinė prievarta, kartais vadinama žodine prievarta – įvardijimas ir mėtymas yra vienos iš labiausiai paplitusių formų. Tai apima persekiojimą ir bandymus izoliuoti, stebėti, įbauginti ar pažeminti. Nusikaltėliai gali grasinti susižaloti sau arba savo partneriui, jei įvyks išsiskyrimas.

Seksualinė prievarta – vienas partneris bando kontroliuoti partnerio seksualinį aktyvumą, be laisvo partnerio sutikimo. Išžaginimas yra vienas kraštutinių pavyzdžių, tačiau kitas seksualinis išnaudojimas apima komentarus, dėl kurių partneris jaučiasi nepatogiai, reikalaujama žiūrėti masturbaciją, žiūrėti ar fotografuoti vaizdo įrašus ar nuotraukas, nepageidaujamas prisilietimas arba trukdymas partneriui gauti kontracepcijos priemonių. Tai apima seksualinę veiklą, vykdomą po to, kai narkotikai ar alkoholis pablogino prievartą patyrusio partnerio sprendimą.

Skaitmeninis ar kibernetinis piktnaudžiavimas – smurtautojas primygtinai reikalauja žinoti partnerio socialinių paskyrų, el. pašto ir įrenginių slaptažodžius, kad galėtų sekti ir stebėti partnerio veiklą. Svarbu rimtai žiūrėti į nuolatines žinutes apie tai, su kuo yra partneris, arba į grasinančius pranešimus.

Apskritai nelygios galios ir kontrolės išvaizda yra įspėjamasis piktnaudžiavimo santykiais ženklas. Prievartautojai nori atitikties, slaptumo ir dirbti, kad gautų ir išlaikytų juos bauginant ir baimę.

Sąmoningumas yra raktas į savęs išsaugojimą ir gebėjimą padėti kitiems išvengti smurto santykiuose arba pabėgti nuo jo.

Pasirašai, paauglio partneris gali būti įžeidus

Štai ženklai, kuriuos gali turėti paauglys partneris polinkis į piktnaudžiavimą Pasak Nacionalinio piktnaudžiavimo narkotikais instituto (NIDA) paaugliams. Toks partneris gali:

• Sunku suvaldyti pyktį ir nusivylimą
• Parodykite ribotus socialinius įgūdžius
• Vartoti narkotikus ir (arba) alkoholį
• Elkitės dėl pavydo, nesaugių ar savininkiškų jausmų
• Nuolat nuleiskite savo partnerį
• Patikrinkite partnerio el. paštą ar telefoną neprašydami leidimo
• Mesti daiktus, naikinti asmeninį turtą
• Izoliuokite partnerį nuo to asmens šeimos, draugų ar artimųjų

Piktnaudžiavimas gali įvykti svyruojant partnerio nuotaikai, įsiplieskus nuotaikai arba išgirdus apie poros muštynes. Smurtą patyręs asmuo gali stengtis sumažinti situaciją, stengdamasis „nesugadinti obuolių vežimėlio“. Jaunas žmogus, patyręs prievartą, gali pasakyti, kad nori būti tik su savo partneriu, atsisakydamas ryšių su šeima ir draugais bei kitos partneriui patinkančios veiklos.

Rizikos veiksniai – kas gali būti pažeidžiamas dėl piktnaudžiavimo pasimatymais

Gali būti sunku įsivaizduoti, kodėl bet kuris asmuo leistų partneriui juos įskaudinti ir išgąsdinti, likdamas santykiuose. Dėl daugelio bendrų rizikos veiksnių kai kurie asmenys gali būti labiau pažeidžiami dėl piktnaudžiavimo santykiais:

Traumos istorija — Nepalanki patirtis, ypač vaikystėje, gali pakenkti žmogaus gebėjimui gerai funkcionuoti psichologiškai, emociškai ir santykiuose. Ypač tada, kai trauma neatpažįstama ir negydoma, išgyvenęs asmuo gali supainioti pasitikėjimą ir jam sunku nustatyti sveikas ribas.

Depresija ar nerimas — Tyrimai rodo, kad depresija ar nerimas gali būti susiję su padidėjusia seksualinio smurto pasimatymų rizika. Depresija taip pat yra prievartos pasekmė arba rezultatas, dėl kurio smurtiniai santykiai gali tęstis. Tai taip pat prisideda prie mąstymo apie savižudybę, atsirandančio dėl pasimatymų smurto aukos, praneša The Nacionalinis internetinių išteklių centras apie smurtą prieš moteris .

Emocinė priklausomybė, dar vadinama kopriklausomybe — atsitinka, kai žmogui sunku pasitikėti savo jausmais ir ieškoti savęs patvirtinimo į kitus. Emociškai priklausomi asmenys gali pasikliauti kitų reakcija, kad suvoktų savo vertę ir adekvatumą. Jiems gali atrodyti, kad jie greitai sutaria su kitais, įtiks arba stengiasi būti tobuli kitam žmogui, nes bijo atstūmimo.

Piktnaudžiavimas narkotikais ar alkoholiu — Paaugliai, vartojantys narkotikus ar alkoholį, keliais būdais padidina riziką tapti smurto pasimatymuose aukomis. Kiekvieno žmogaus elgesį sunkiau reguliuoti esant įtakai. Gėrimas ar vartojimas gali sumažinti tašką, kai žmogus praranda savitvardą dėl savo agresijos arba netenka sprendimo ir galios apsisaugoti.

Šeimos prievartos istorija – Smurtas dėl santykių dažnai yra kelių kartų reiškinys. Įkvėpimas „Saving Promise“ (judėjimas nutraukti smurto intymių partnerių ciklą, kuriame konsultuojuosi) kilo, kai įkūrėjas L.Y. Marlow matė, kaip jos dukra tapo kita iš keturių moterų kartų, kurių partneriai bandė jas nužudyti ir pakenkti jų vaikams. Asmenys iš smurtaujančių ir prievartinių šeimos sistemų galėjo susidaryti įsitikinimą, kad smurtas yra intymių santykių norma.

Nepriklausomai nuo jūsų kilmės, jei patiriate prievartą, tai NE jūsų kaltė. Partneriui NIEKADA nedera tavęs kontroliuoti, gąsdinti ar gąsdinti, skaudinti ar izoliuoti arba neleisti laisvai nutraukti santykių.

Sveiki santykiai

Atpažįstant požymius sveiki santykiai yra dar vienas būdas padėti sau pastebėti įspėjamuosius nesveiko vystymosi požymius. Žinokite, kad išgyvenus prievartą ir smurtą santykiuose įmanoma pasveikti. Pasveikę, išgyvenę prievartą netgi gali rasti sveikimas santykiuose po traumos .

Porų, turinčių emocinę laisvę ir psichinę sveikatą, elgesys atspindi saugumą, pasitikėjimą, pagarbą ir lygybę. Sveiki intymūs santykiai palaiko. Partneriai jaučiasi saugūs. Jie atvirai bendrauja apie tai, ką galvoja ir jaučia. Pora gali ginčytis ar ginčytis, tačiau jie nėra nepagarbūs ar įprastai neigiami vienas kito atžvilgiu:

• Nėra vardų
• Nėra mėtytų daiktų
• Nėra fizinio smurto
• Niekas nebando daryti valdžios ar kontroliuoti kito

Nesveikas intymumas ir smurtas pasimatymuose pasižymi prievarta, izoliacija, kaltinimu ir vienpuse galia. Prievartą patyręs partneris jaučia, kad nėra vietos tam, kas yra. Nėra abipusio dalijimosi emocijomis, norais ir poreikiais. Prievartą patyręs partneris gali jausti, kad norėdamas pabėgti turi eiti į kraštutinumus.

Veiksmai, kurių gali imtis draugai ar suaugusieji, kad padėtų prievartos aukoms

Būdami tėvais ar draugais galite jausti didelį nemeilę mylimo žmogaus kontroliuojančiam partneriui. Jums gali kilti pagunda priversti susiklostyti: „Negalite čia ateiti, jei jis (arba ji) yra su jumis“.

Galite pasakyti gerai. Tačiau labiau tikėtina, kad pyktis ar atsakas į smurtaujančią mylimo žmogaus partnerį pablogins situaciją. Geriausias būdas padėti aukai yra pasiūlyti atvirą paramą.

Štai keletas teigiamų žingsnių, kurių gali imtis draugai ir šeima, kad padėtų:

• Siūlykite padrąsinimą ir paramą. Paaiškinkite, kad visada galite pasikalbėti.

• Jei jūsų mylimasis nori atsivesti savo partnerį į jūsų namus, leiskite tai, jei galite. Galite prieštarauti prievartautojui, tačiau negatyvumas gali pridėti priežastį, dėl kurios partneris turi atitolinti jūsų mylimąjį.

• Venkite ginčytis su mylimu žmogumi dėl santykių – norite padaryti viską, ką galite, kad mylimasis palaikytų ryšį ir palaikytų ryšį su jumis.

• Suplanuokite frazes, kurios gali padėti palaikyti atvirą dialogą su mylimu žmogumi be smerkimo:
  • 'Aš tavęs pasiilgau.'
  • 'Tu man rūpi.'
  • 'Aš visada čia dėl tavęs.'
  • „Aš čia tam, kad pasiklausyčiau“.
  • „Čia nėra nuosprendžio“.

Mums nereikia stovėti tuščiai, kol kiti kenčia prievartą. Jei esate vienas iš tėvų ar artimo žmogaus, kuris palaiko smurtinius santykius, jums reikės savo paramos sistemos, kad išspręstumėte šią pavojingą krizę. Žr. daugiau išteklių šio straipsnio pabaigoje, kad gautumėte apmokytą profesionalią pagalbą.

Gauti pagalbos

Niekas nenusipelno, kad su juo būtų elgiamasi blogai. Jūs nesate kaltas, kad tapote tokio tipo santykių dalimi. Tai neturi nieko bendra su intelektu ar jūsų verte. Jūs turite teisę jaustis saugiai su pasirinktu partneriu.

Kai kuriems žmonėms gali prireikti saugos plano, kad jie paliktų smurtautoją. Paaugliams ypač reikalinga parama, kad jie atpažintų, kada jie užmezga smurtinius santykius. Traumos informuota terapija yra būtina siekiant padėti aukoms apdoroti gilias psichologines tokių santykių žaizdas, atskleisti, kas galėjo tai įvykti, ir išmokti laiku sukurti sveikesnius santykius.

Turėdami didesnį sąmoningumą, daugiau galime padėti kitiems ieškant jiems reikalingos pagalbos, ir mažiau žmonių turi patirti smurto pasimatymų metu traumą. Kiekvienas iš mūsų nusipelnė jaustis saugus, o intymiuose santykiuose su mumis elgiamasi pagarbiai ir sąžiningai.

Daugiau išteklių

Nacionalinė karštoji linija

• Nacionalinė smurto artimoje aplinkoje karštoji linija:
  800-799-7233

Ištekliai paaugliams

• Pertrauk ciklą :

Nacionalinė organizacija, įgalinanti jaunimą nutraukti piktnaudžiavimą pasimatymais ir valdyti emocijas.

• Meilė yra pagarba

Svetainė, karštoji linija, pokalbių linija ir teksto pagalba, kad gautumėte pagalbos sau ar kam nors kitam. „Break the Cycle“ ir „National Dating Abuse Helpline“ partnerystė.

• Viena meilė

Švietimas ir programos koledžo studentams, siekiant didinti informuotumą apie įspėjamuosius prievartos požymius ir sumažinti smurto santykiuose statistiką.

• Youth.gov: aukų ir išgyvenusių asmenų ištekliai

Apima karštosios linijos telefonų numerius ir nuorodas, padedančias įžeidžiančius santykius turintiems asmenims ir skatinti prevenciją.

Išmaniųjų telefonų programos

• 6 ratas

„iPhone“ ir „Android“ programa, skirta suteikti kolegijos studentams greitą privatų būdą pasiekti šešis pasirinktus draugus.

• Meilė nėra piktnaudžiavimas

„iPhone“ programa, sukurta tėvams, kad padėtų jiems atpažinti piktnaudžiavimo santykiais požymius naudojant technologijas, mobiliojo telefono žinutes ir socialinius tinklus. Tai padeda tėvams suprasti piktnaudžiavimo skaitmeninėmis pažintimis prigimtį ir poveikį, susieja tėvus ir paauglius su pagalbos šaltiniais ir paauglių mokymo programa „Meilė nėra piktnaudžiavimas“.

• Mano plano programa

Ši programa, kurią siūlo „One Love Foundation“, padeda asmeniui nustatyti, ar santykiai nesaugūs, ir sukurti veiksmų planą, kaip saugiai išeiti.

Prievartos aukų šeimai ir draugams

• Meilė yra pagarbos saugos planavimas

Interaktyvus vadovas šeimai, draugams ir prievartą patyrusiems asmenims, padedantis jiems rasti saugumą ir žinoti, kaip elgtis įvairiais scenarijais.

Aleksandrijoje, Virdžinijoje

• Aleksandrijos smurto šeimoje programa
  703-746-4911 – Puikūs ištekliai šeimai ir prievartos aukoms.