Jūs tikriausiai žinote tą žmogų, kuris yra išsišokęs ir charizmatiškas. Jie yra kiekvienos šalies gyvenimas ir atrodo, kad tai pasitikėjimo įsikūnijimas. Vis dėlto jie užtrunka valandą, kol pasiruošia eiti į parduotuvę, kad tik nusipirktų duonos. Jei jie tikrai būtų tokie savimi įsitikinę, kodėl jiems reikia taip gerai pasirodyti atliekant tokią menką užduotį?

Realybė yra ta, kad garsiai ir išeinantys žmonės dažnai taip pat gali turėti žemos savivertės problemų.^[1]Dažnai jie naudoja savo asmenybę, kad užmaskuotų, kaip iš tikrųjų jaučiasi viduje.

Žmonės, turintys žemą savivertę, stengiasi būti garsūs, kad užmaskuotų savo nesaugumą.

Tai kyla dėl nesaugumo. Todėl tai dažnai priverčia juos elgtis pranašiau arba taip, kad paslėptų žemą savivertę.

Šis per daug kompensuojantis garsus elgesys siekia patvirtinimo. Tai gali būti taip paprasta, kaip bandyti vaizduoti, Ei! Pažvelk į mane! Aš esu linksmas ir tikrai laimingas žmogus! Tie, kurie iš tikrųjų taip jaučiasi, būtų tuo įsitikinę ir nebūtinai jaučia poreikį tai išreikšti, kad tai būtų patvirtinta.Reklama

Dažnai lengviau bandyti nutildyti žemą savivertę prieštaraujant tam, kad įrodytume priešingai.

Žmonėms, turintiems šią asmenybę, paprastai reikia didesnio komplimentų ar būti ramiems dėl teigiamų savybių. Be tokio patvirtinimo jie gali jaustis nuliūdę ir jaudintis.

Tai, kas nutiko šiems žmonėms, yra kalti dalykai.^[du]

• Blogi santykiai su tėvais - Neturint tinkamos paramos, meilės ar dėmesio augant, tai galėtų reikšmingai prisidėti prie jauno žmogaus raidos.
• Bendraamžių spaudimas - Panašiai, būdamas tokioje aplinkoje, kur klasės draugai ar bendraamžiai su jais elgiasi taip, kad sumažintų pasitikėjimą savimi ar spaudimą daryti tai, kas jiems nepatogu, gali prisidėti prie nesaugumo.
• Netenkina išvaizda - Pagal Vašingtono universitetas 53% mergaičių nebuvo patenkintos savo kūnu, o iki 17 metų amžiaus šis skaičius išauga iki 78%. Žiniasklaidos spaudimas kasdieniame gyvenime ir auganti šventės garbinimo kultūra verčia žmones nerealiai tikėtis, kaip jie turėtų išvaizdą ir kokį kūną jie turėtų turėti.
• Traumos praeityje - Tie, kurie patyrė fizinę, emocinę, psichinę ar seksualinę prievartą, yra linkę patirti depresiją, nerimą, nesaugumą ir žemą savivertę. Piktnaudžiavimo pasekmė gali sukelti jų nevertumą, gėdą ar kaltę
• Dideli lūkesčiai iš kitų - Mūsų visuomenė yra ta, kuri yra viskam pritaikyta. Spaudimas pasirodyti akademiškai, sportiškai ir socialiai gali kažkam turėti didžiulį poveikį, ypač jei šios sritys jiems yra ypač sunkios.
• Negatyvus mąstymas - Tai įpročio formavimo modelis, kai žmogus taip įpranta jaustis žemai, žemai ar neigiamai, kad tampa sunku išeiti iš to minties modelio, kai jis yra užprogramuotas smegenyse.

Norėdami padėti žmogui, kurio savivertė žema, pradėkite nuo jų saugumo stiprinimo.

Nepaprastai svarbu susitelkti ir padėti jiems susikurti savo saugumą.^[3]

1. Venkite užmegzti neigiamus pokalbius su jais.

Jei jis eina ta linkme, jūs turite galimybę nukreipti pokalbį į teigiamą šviesą.Reklama

Pavyzdžiui, jei asmuo muša save dėl neišlaikyto vairavimo egzamino, galite pažymėti, kad jis jau išlaikė teorijos egzaminą ir kad bendras draugas prieš tai išlaikydamas kelis kartus galėjo neišlaikyti.

2. Nesidrovėkite sakyti, kad jie jums rūpi.

Žemą savivertę dažnai lemia meilės trūkumas savam „aš“. Praneškite jiems, kad jums rūpi jie, ir pasakykite jiems apie save teigiamų savybių, kurios nėra pagrįstos vien estetika.

Tai gali būti taip paprasta, kaip pasakyti jiems, kokie jie malonūs ir kiek jūs juos vertinate už visus tuos laikus, kai jie jums padėjo, kai kilo problemų su automobiliu.

3. Sukurkite ryšį su pozityvia veikla.

Pakvieskite juos į jūsų vykdomą veiklą, kuri gali sustiprinti jų moralę, pavyzdžiui, į jogos pamokas, sporto salę ar naujų drabužių pirkimą.Reklama

4. Žiūrėti komediją ir juoktis kartu.

Visi žinome, kad juokas yra geriausias vaistas. Taigi būtinai mėgaukitės lengvesne gyvenimo puse.

Galbūt yra puiki komedija, kuria galite mėgautis abu? Jei kas nors jaučiasi nusiminęs dėl savęs, tai padėdamas jam surasti šypseną tikrai suteiks impulsą.

5. Nebūkite nuolaidus.

Žmonės gali būti kalti sakydami kažkam, kad tiesiog įveiktų tai, kai tas asmuo susiduria su sunkumais, kurie gali atrodyti nesusipratę dėl materijos. Tai nenaudinga ir gali palikti žmogų labiau izoliuotą ir neprižiūrimą.

Nesakykite to kam nors, nepaisant to, su kuo jie gali susidurti. Atminkite, kad dauguma žmonių negali kontroliuoti, kaip jaučiasi. Panašiai, kaip jūs negalite padėti, jei jaučiatės alkanas ar mieguistas.Reklama

6. Rūpinkis ir mylėk ir save.

Lengva patekti į situacijas, kai įklimpsti į kito žmogaus negatyvą, o tavo paties energija išsenka. Kiek galite bandyti kam nors padėti, tai gali veikti tik tuo atveju, jei jie taip pat nori padėti sau. Mylėk juos, bet nepamiršk mylėti ir savęs.

Panašus nuotraukų kreditas: „Flaticon“ per flaticon.com

Nuoroda