Jei sulaukiate trisdešimtmečio vidurio, atėjo laikas pasižiūrėti į save ir nuspręsti, kuriuos įpročius verta išlaikyti, o kurie jus slegia ir kuriuos reikėtų atsikratyti. Pažvelkime į 16 įpročių, kuriuos turėtumėte greitai atsikratyti.

1. Palyginkite save su kitais.

Palyginę save su kitais, jūs pakenkiate savęs jausmui. Imdamiesi palyginimų žaidimo, jūs galiausiai jausitės pavydūs ir menkai pasitikintys savimi. Palyginti save su kitais taip pat nėra labai efektyvu, nes frontas, kurį kiti viešai rodo, gali užmaskuoti tai, kas yra iš tikrųjų jaučiant ar išgyvenant.

2. Būdamas išlaidus

Viskas labai gerai su naujausiais priedais ir gražiausiu automobiliu; bet ar tikrai to reikia? Vienu metu reikia paklausti savęs; Jei aš ir toliau išleisiu, ar turėsiu iš ko gyventi, kai pagyvensiu? Tiesa, kuo anksčiau pradėsite taupyti, tuo ilgiau turėsite kaupti savo pinigų palūkanas, ir šios papildomos palūkanos gali būti naudingos, kai esate vyresni metai.

3. Netaisyklingi miego įpročiai

Reklama

Kai buvote jaunas, manote, kad galite miegoti bet kada. Manote, kad galite visą laiką budėti. Bet visa tai privers mokėti kainą vėliau gyvenime. Ir jūsų kūnas nebepajėgs tokio įpročio. Pradėkite miegoti ir pabusti įprastu laiku. Tai gali padaryti jums gerą pasaulį. Tai padės išlikti žvaliai per visas dienas ir pasiekti gero miego įpročiai ateičiai.

4. Manau, kad reikia patenkinti visus.

Sulaukus tam tikro amžiaus, laikas nustoti pamaloninti visus aplinkinius ir pasirinkti porą artimų draugų ir šeimos, kuriems būtų gera. Protingai investuokite savo laiką ir energiją ir būkite pasirinktiniai, kai nusprendžiate padėti kitiems. Svarbiausia negailėti savo poreikių.

5. Piktnaudžiavimas kojomis

Jūsų kojos yra būtinos gyvenimui. Būtinai dėvėkite tinkamus ir patogius batus. Priešingu atveju gali pasireikšti infekcijos, plaktukiniai pirštai, pūslės, keista oda ar bunionai. Ir šie negalavimai galėtų tai įrodyti sulėtinti tave vėliau gyvenime.

6. Venkite leisti laiką vieni

Laiko praleidimas su savimi gali būti labai naudingas ir gali padėti „perkrauti“ savo sistemą. Vien ramus laikas leis jums surinkti mintis ir apmąstyti tai, ką turite. Jei vis tiek negalite mėgautis buvimu vienas, jums sunku būti tikrai laimingu su kitais.Reklama

7. Buvimas neaktyvus

Mes visi žinome, kad palaikydami fizinę formą galėsite išnaudoti visas gyvenimo galimybes. Bet ar jūs tai žinojote vėlesnėje jūsų pusėje 30-tieji metai pradeda mažinti raumenų masę. Tai daro sportą šiais metais dar svarbesnį. Tarsi norėtumėte išlikti stiprūs vėlesniais metais, turite sulenkti tuos raumenis.

8. Atidėkite savo gyvenimo svajonę

Dabar pats laikas siekti savo gyvenimo svajonių. Nelaukite dar minutės, nes laikas tiksi. Galbūt norėsite sukurti šeimą, keliauti po pasaulį ar parašyti knygą. Kad ir koks būtų jūsų užmojis, būtinai atlikite pirmuosius žingsnius, kad tai įvykdytumėte dabar.

9. Būkite tingūs laikydamiesi dantų higienos

Prižiūrėkite dantis, nes gaunate tik vieną komplektą. Būtinai reguliariai valykite dantis ir atlikite visus kasdienius dantų higienos reikalus. Kuo ilgiau laikysi savo dantis, tuo geresnė bus tavo šypsena ir laimingiau valgysi. Reklama

10. Įdegis

Jei nenorite, kad nuo saulės pažeidimų būtų raukšlės ir plona oda, nustokite gulėti saulėje. Dar kartą puikus išvaizdos įdegis gali sukelti didelių sveikatos problemų vėliau gyvenime, nors, pavyzdžiui, dėl melanomų vystymosi.

11. Visų savo įtemptų įvykių sprendimas jūsų galvoje

Žurnalo vedimas gali padėti mintis ir jausmus uždėti ant popieriaus. Tai savo ruožtu gali jums padėti susitvarkyti su stresiniais įvykiais. Daugiau nei tai, žurnalas gali būti puikus priminimas apie gerus laikus ir kovas senstant.

12. Kankinkitės už savo klaidas

Pradėkite mokytis atleisti sau už savo klaidas. Stenkitės nesustoti ties tuo, kur suklydote, o žvelgti į ateitį ir pamatyti, kaip galite viską nukreipti norima linkme.

13. Rūkymas

Reklama

Jei esate rūkalius, nedelsdami nustokite. Tyrimai rodo, kad jei mesti mesti nesulaukus 40 metų, jūsų mirtingumas yra 90% mažesnis nei tų, kurie toliau rūkyti.

14. Nori pakeisti save ir aplinkinius dalykus.

Jei esate patenkintas tuo, ką turite ir kas esate, tikėtina, kad būsite laimingesni gyvenime. Tyrimai rodo, kad tikrasis dėkingumas gali padidinti laimę ir sumažinti neigiamus jausmus.

15. Bandymas paslėpti savo vidinę prigimtį

Jei žmonės neįvertina to, kas tu iš tikrųjų esi giliai, tada jie neverti pastangų. Parodykite pasauliui savo vidinį grožį ir jis nusišypsos.

16. Užsidarykite nuo tų, kuriuos mylite

Būkite atviri tiems, kurie jus myli. Įleisk juos ir pasidalink su jais savo mintimis ir patirtimi. Kuo labiau atsiversite tuos, kuriuos mylite, tuo daugiau laimėsite, kai juos uždarysite.Reklama

Panašus nuotraukų kreditas: Bėgikų ištverminga ekskursija per arunnersenduringexcursion.com