Daugeliui moterų nėštumo simptomai pasireiškia tik po kelių savaičių nuo pastojimo pradžios. Nėštumo simptomus įprasta pastebėti praėjus 4 savaitėms, kai kūnas pradeda pastebimus fizinius ir psichinius pokyčius. Be to, kūdikio kūne pradeda dalytis ląstelės, kurios vėliau sudarys vaiko smegenis, nugaros smegenis ir kitas kūno dalis.

Žinant dažniausiai pasitaikančius nėštumo simptomus per 4 savaites, gali būti svarbu patirti laimingą ir sveiką nėštumą. Ir dar svarbiau, kad bet kuri mama norėtų sužinoti, kaip gerai vystosi jų kūdikis, nes dideli pokyčiai kūdikio gyvenime pradeda vykti vos per kelias savaites.Reklama

Taigi, pažvelkime į kai kuriuos pagrindinius mamos ir kūdikio pokyčius per 4 nėštumo savaites, taip pat keletą patarimų, kaip užtikrinti, kad nėštumas progresuotų lengvai.

1. Ką reikia žinoti apie kūdikį per 4 savaites

Reklama

Praėjus 4 nėštumo savaitėms, jūsų mažasis žvynelis iš tikrųjų yra mažas krapštukas. Bendras embriono dydis (arba blastocista šiuo nėštumo metu) yra apie 3 mm ilgio. Jei jums reikia geresnio vaizdo, jūsų kūdikis yra maždaug garstyčių ar aguonų dydžio arba mažesnis. Šiuo laikotarpiu kūdikiui vystosi daugybė dalykų. Pirma, ląstelės pradeda skirstytis į 3 skirtingas dalis. Šios 3 dalys ilgainiui taps šiomis pagrindinėmis kūno dalimis:

• Smegenys, nugaros smegenys ir nugara
• Kraujotakos sistema
• Plaučiai, skrandis ir šlapimo sistema

Kalbant apie kūdikį, jis ar ji dabar auga jūsų pliušiniame vaisiaus vandenų maišelyje, kuris bus jų namas ateinančius kelis mėnesius. Šiuo metu jūsų placenta taip pat vystosi palei gimdos sieneles. Placenta per virkštelę kūdikiui vaisiaus vandenų maišelyje siųs vitaminus, maistines medžiagas ir deguonį.Reklama

2. Kaip keičiasi jūsų kūnas ir įprasti nėštumo simptomai 4 savaites

Nėštumo simptomai 4 savaites kai kurioms motinoms nėra, tačiau kitoms jos pataiko kaip tona plytų. Praėjus 4 savaitėms, vienas iš dažniausiai pasitaikančių simptomų yra mėnesinių trūkumas arba labai dėmėtas. Jei pastarasis, tai greičiausiai yra dėl embriono atsiskyrimo nuo gimdos gleivinės. Taigi, kodėl jūs galite pamatyti šviesos dėmėjimą, o ne įprastą mėnesinių kraujotaką.

Fiziškai galite patirti nuovargio bangą. Paprastai įprastas 8 valandų miegas virsta 13. Nors nėštumo nuovargiui yra prieštaringų medicininių priežasčių, daugelis dėl to kaltina aukštesnį nei įprastai progesterono kiekį.Reklama

Kintantis hormonų lygis taip pat gali reikšti didesnę, švelnesnę krūtinę. Danguje sklindantis estrogeno ir progesterono kiekis ruošia krūtis pieno gamybai, todėl galima tikėtis išsipūtusių krūtų.

Galiausiai, jūs galite pastebėti, kad spiat į visus! Nuotaika taip pat yra vienas iš dažniausiai numatomų nėštumo simptomų per 4 savaites. Padidėjęs hormonų kiekis reiškia, kad jūsų smegenų neuromediatoriai skirtingai reaguoja į tam tikrus dirgiklius.Reklama

3. Patarimai, į kuriuos reikia atsižvelgti, kai esate nėščia 4 savaites

Be daugybės fizinių pokyčių, kuriuos jūs ir jūsų kūdikis patiria 4 savaites, yra keletas patarimų, kuriais galite pasinaudoti, kad užtikrintumėte sklandų šio etapo eigą.

• Panaikink blogus įpročius DABAR! Dėl labai svarbių pokyčių, vykstančių su jūsų kūdikiu, labai svarbu dabar atsisakyti savo nemalonių įpročių. Rūkymas ir gėrimas yra pirmieji dalykai, kurie išbraukia jūsų sąrašą. Anglies monoksidas ir alkoholis gali smarkiai pakenkti kūdikio neurologiniam vystymuisi, todėl nedelsdami atidėkite Virginia Slims ir Bourbon! Jei jums patinka sunkios treniruotės, šiek tiek palengvėkite. Apsvarstykite greitą pasivaikščiojimą iki hiperaktyvaus bėgimo. Iškeisk savo svorio kėlimo užsiėmimus į jogą ar aerobiką. Jūsų kūnas rūpinasi subtilia būtybe, todėl dabar tikrai pats laikas pradėti tai ramiai.

• Rimtai žiūrėkite į vitaminus . Praėjus 4 savaitėms, jums ir jūsų kūdikiui reikės daug maistinių medžiagų, kad užtikrintumėte sveiką nėštumą ateinančius kelis mėnesius. Pradėkite vartoti daugiau folio rūgšties, kad išvengtumėte neurologinių apsigimimų. Padidinkite kalcio kiekį, kad sustiprintumėte savo ir kaulų kūdikius. Maistas su geležimi yra puikus būdas užtikrinti, kad kūdikis per kraują gautų daug papildomo deguonies. Galiausiai apsvarstykite galimybę vartoti jodo papildus. Jodas yra naudingas siekiant užkirsti kelią sunkioms psichinėms ir fizinėms deformacijoms, taip pat užkirsti kelią persileidimams ir negimusiems kūdikiams. Lengvas būdas gauti visų šių vitaminų ir dar daugiau yra prenataliniai papildai. Jūsų OBGYN gali juos suteikti arba galite įsigyti be recepto.

• Palengvinkite maistą . Visi retkarčiais mėgaujasi maloniu mėsainiu ir bulvytėmis, tačiau dabar pats metas „McDonald‘s“ ir „Burger King“ palikti keptuvėje. Sumažinkite mėsainių kiekį ir 4 savaites atnaujinkite į liesesnę mėsą, pavyzdžiui, baltą vištieną ir žuvį. Ir jūs norėsite išlaikyti sveikesnę mitybą per visą nėštumą. Liesa mėsa, lapiniai žalumynai ir vaisiai suteiks daug svarbių maistinių medžiagų, įskaitant aukščiau išvardytas maistines medžiagas. Nepageidaujamas maistas dažnai būna prikrautas natrio, cukraus, riebalų (ne tos rūšies!) Ir kitų nešvankybių, galinčių pakenkti širdies sveikatai. Tai, kas veikia jūsų kūną, paveiks jūsų kūdikį.

• Gaukite terminą . Nors kai kurie medicinos specialistai pataria nelankyti OBGYN 4 savaites (kai kurie sako, kad pirmą kartą paskirkite 8 savaites), gali būti gera idėja apytikslė mokėjimo data yra 4 savaitės . Tai pravers svarstant kitus svarbiausius jūsų gyvenimo įvykius. Ar jūs perkate namą? Jei taip, jūs žinote, kad turite ką nors pakankamai didelį, kad jūs ir jūsų auganti šeima ateitų kūdikio gimtadienio proga. Žinodami kūdikio įvedimo datą, gausite laiko planą finansiškai planuoti savo naują papildymą. Daugelis tėvų šį laiką apsvarsto 529 vaikų sąskaitas, gyvybės draudimo polisus ir kitus finansinius saugumo tinklus. Be to, susipažinkite su nėštumo atostogų politika darbe. Žinodami, kiek laiko turite atostogoms, suteiksite ramybę planuodami savo mažylio atvykimą.